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食在老徐11月前
东北山野菜老山芹炖土豆条，纯绿色无污染，农家饭馆招牌菜 #老山芹 #山野菜 #东北美食 #抖音美食 #美食教程
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食材配送-凌萍3月前
这些隔夜菜尽量要少吃！#隔夜菜 #隔夜菜七不吃
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乾顺家的7月前
朋友们，蔬菜记得焯水哦#冷知识#生活小妙招#食品安全#蔬菜#三农
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野生的柠檬2月前
以前不吃现在爱吃的菜，打在评论区～ #创作者中心 #创作灵感 #一人食 #瘦子饮食 #爱在一日三餐里记录平凡生活
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津门豫妈（陪读手记）1月前
芹菜炖绿豆，你可千万不要天天喝#健康饮食 #食养是良医 #养生知识 #生活小妙招 #日常分享
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皮肤科钟医生6月前
这些食物吃之前一定要焯水，焯足时间！#健康科普 #生活小妙招 #冷知识 #医疗健康创作训练营
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梅小厨1月前
芹菜这样做 营养丰富 健康又好吃#芹菜新吃法 #抖音美食创作人
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主持人李小婷4天前
千万不能二次加热的5类食物#科普 #健康 #食物 #民生
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食事求是6天前
开水下锅焯水，是做饭最大的骗局 #焯水 #做饭技巧 #厨房 #健康饮食 #科普
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王冠说事1周前
千万不能二次加热的5类食物
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央小满7月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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营养师花花8月前
不焯水=吃毒！90%的人不知道食材焯水的好处 千万不要再偷懒了！今天告诉你食材焯水后的7个好处。 #养生小知识 #蔬菜水果 #食物与健康 #焯水 #健康饮食
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姚瑶说成长2周前
厨房里有5种食物，不能够二次加热#涨知识 #生活习惯 #健康 #盐
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冷冷不冷1月前
芹菜香菇闷牛肉，又是一道美味的减脂餐#改善胰岛素抵抗 #家常便饭吃得香 #减脂餐 #减肥逆袭
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苏姐讲营养1周前
隔夜的蔬菜安全还是肉菜安全？#隔夜菜 #亚硝胺盐 #健康生活 #营养品
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大鹏哥的健康分享1月前
这九种蔬菜，吃前记得先焯水！#健康饮食 #吃出健康 #蔬菜 #大鹏哥说健康
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肿瘤内科刘艳华2月前
慢炖肉的营养价值#医学科普 #医学知识科普 #健康饮食科普 #健康科普 #医生 @徐州市中心医院(东南大学附属医院)
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北京医途星途官方账号1周前
#结节#健康科普#中医
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大倩儿 📍6月前
芹菜叶炖肉味道不错，避免浪费还给肉增香一举两得 #记录真实生活 #热爱生活 #日常分享 #下饭菜
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纲哥1周前
#健康饮食健康生活 #膳食营养知识科普 #养生食谱 #营养师刚哥
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禅铭（说养生）4月前
养生#知识分享 #正能量 #养生#健康 #养生就是养健康
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@闫升华生活号1周前
#生活#健康
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七七耶8月前
芹菜只清水煮熟未加任何调味，但是！我居然吃到了不一样的味道，有的芹菜会有咸味，有的芹菜是淡淡的清甜味道！有没有人知道是为什么？#减肥餐 #减脂期 #16加8饮食法
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7奶奶1年前
二两芹菜十粒红枣它的作用你意想不到，再加两物会更好，特别这几天时间饮比较好#红枣芹菜汤 #煲汤 #美食
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营养师马里奥（萌宠版）3月前
DAY28晚餐&加餐｜糖妈月子餐 🔸吃饭的时候爸爸妈妈要和宝宝由充分的交流，培养宝宝吃饭的兴趣，鼓励自主进食。吃饭的时候不要看电视、玩玩具，吃饭的时间不要超过20分钟。 1️⃣酸奶芋泥 芋头富含抗性淀粉，芋泥不额外加糖；每100g约含15g碳水，可作为部分主食替代。酸奶提供蛋白质和益生菌，选择无糖酸奶或者自己制作。核桃含健康脂肪，妈妈可以多选择哦。 2️⃣拌芹菜叶 平时吃芹菜是不是会把叶子扔掉，今天来拌个芹菜叶，芹菜叶富含纤维、钙和维生素，可以延缓糖的上升，水焯一下，比芹菜杆细软多的。可加少量坚果碎增加健康脂肪。 3️⃣板栗炖鸡翅 鸡翅提供蛋白质，鸡翅皮含较多脂肪，可以去皮吃。香菇和胡萝卜增加纤维和维生素。板栗虽然是坚果，但是它的油脂含量不高，每100g约含40g左右的碳水，属于高淀粉食材，需当作主食的一部分。 4️⃣黑豆豆浆（加餐） 黑豆属于大豆类，富含植物蛋白、纤维和大豆异黄酮，GI值低，饱腹感强。红豆属于杂豆类，提供部分碳水，无糖版本最佳；睡前饮用，可避免夜间饥饿。 🔸关注我，粉丝群可以领取糖妈月子食谱，还可以享受粉丝福利活动哦！#月子餐 #控糖 #营养师
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医佳伊影视节目2周前
#结节#健康科普#中医#热点#奇妙知识在抖音
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兰兰爱看剧2周前
#左下角看精彩后续
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晓川老师4天前
#脾胃#肠胃#养胃#瘦子增重长肉
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春春和汪汪的田园生活4月前
芹菜长疯了#根芹
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丹姐农服芹菜专家号1年前
芹菜烧芯反复发病，温度低下雨后，嫩芯湿度停留时间过长导致烧芯病。通分排湿。方案在视频后方。#芹菜种植 #芹菜烧芯 #芹菜死棵
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硕士营养师高源源5天前
喝汤还是喝油？看起来清汤寡水，其实暗藏长胖危机！#养生 #减重 #减脂 #老火靓汤 #喝汤
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万物知多点6天前
不焯水 快炒=中毒？武汉5人吃一盘菜全送医，路边拦警车求助 #可科普 #四季豆 #武汉
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是彩虹吖1月前
老妈有点胃口了，烧了她想吃的鲫鱼汤，牛肉丝炒芹菜还有黑米粥，她想喝汤#记录生活
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大丽姐2周前
我分享的就是咱普通老百姓都能长期坚持吃的起的方法，如果你需要高级的方法不好意思哈首先我感觉我就有点消费不起，我觉得家常的方法就是好方法#减肥日记vlog #蔬菜汤 #健康减脂
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A邢姐百草1月前
#食疗小妙招 #老土方分享#健康养生
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早八走狗3周前
希望我的分享对大家有帮助#养胃 #分享 #传递幸福#每日分享
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乐师教学1月前
中考体育不能碰的三类食物长跑力不从心30分直接丢#中考体育 #初三 #体育考试 #初中妈妈
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sam2501684天前
需要焯水的30种蔬菜，做饭的一定要收藏： 1. 菠菜：开水烫10-15秒，去除大量草酸，避免影响钙吸收，减轻涩味 2. 西兰花：沸水中焯2-3分钟，溶解农药残留，减少烹饪时间，保持脆嫩 3. 苋菜：焯水1分钟左右，去除草酸和植酸，防止汤汁变黑，提升色泽 4. 竹笋：冷水下锅煮5-10分钟，分解草酸钙，去除苦涩味，保护肠胃 5. 四季豆：焯水3-5分钟，破坏皂素和血球凝集素，防止食物中毒 6. 秋葵：焯水1-2分钟，去除绒毛和黏液，烹饪时口感更清爽利落 7. 马齿苋：焯水1-2分钟，消除酸涩味，杀灭细菌，食用更安全健康 8. 芹菜：焯水10-15秒，去除土腥味，保持碧绿，口感更脆嫩爽口 9. 荠菜：焯水1分钟左右，软化纤维，减轻野菜苦涩，口感更细腻 10. 黄花菜：焯水2-3分钟，分解秋水仙碱，避免氧化产生毒素 11. 甜菜根：焯水3-5分钟，去除部分草酸，降低土腥味，让口感更清甜。 12. 荷兰豆：焯水1-2分钟，杀灭细菌，保持鲜亮色泽与脆爽口感 13. 芸豆：焯水5-7分钟，彻底煮熟毒素，防止肠胃不适 14. 香椿：焯水30秒-1分钟，降低亚硝酸盐，减轻特殊气味 15. 土豆：切片后焯水1-2分钟，去除多余淀粉，避免烹饪粘锅 16. 莲藕：切后焯水1-2分钟，防止氧化变黑，保持洁白脆嫩 17. 芋头：去皮后焯水3-5分钟，分解刺激皮肤的皂角苷，减少瘙痒 18. 娃娃菜：焯水1-2分钟，清除杂质农药，烹饪时更易入味 19. 木耳菜：焯水15-20秒，去除黏液，改善滑腻口感 20. 茭白：焯水1-2分钟，降低草酸含量，减轻涩味，提升软嫩度 21. 茼蒿：焯水10-15秒，去除部分苦味，保持青绿，提升清爽感 22. 茼笋：焯水2-3分钟，去除草酸和青涩味，保持脆嫩质地 23. 苦菊：快速焯水5-8秒，减轻天然苦味，增加食用适口性 24. 芥蓝：焯水1-2分钟，去除部分苦涩，保持脆嫩与碧绿 25. 水芹：焯水10-15秒，减轻特殊气味，保留脆嫩口感 26. 紫甘蓝：焯水15-20秒，去除部分草酸，防止炒制时变色 27. 豇豆：焯水3-4分钟，确保熟透，避免毒素残留 28. 海带苗：焯水1-2分钟，去除表面盐分和杂质，减少腥味 29. 豌豆苗：快速焯水5-10秒
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小灵2月前
孩子胃口差、不爱吃饭？ 快试试这碗家常罗宋汤！ 春天是孩子长身体的好时候 牛腩、芹菜、洋葱、番茄、卷心菜一锅炖 酸酸甜甜超开胃，牛肉软烂不塞牙 孩子喝一碗，吃饭香、身体棒 妈妈们赶紧给孩子安排起来～#适合孩子喝的汤#罗宋汤
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兰梅4天前
#国学文化传承经典 #创作者中心 #创作灵感 #创作者计划第三期
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中医姜涛医生1周前
#血压偏高 #高血压 #中医养生 #医学科普
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星辰大海🌸4天前
哪些蔬菜需要焯水？#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #蔬菜焯水 #抖音小助手dou上热门
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lntv健康一身轻2月前
煲汤时间过长喝了也会伤肾？ #煲汤 #肾
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李姐厨房3周前
上桌就光盘的开胃小凉菜，天气渐热没有人会拒绝 清脆爽口酸辣美味#太好吃了 #学会快去试试吧🔥 #下饭神器 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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大嘴猴1周前
这样做出来的炖菜特别入味儿。#炖菜 #炖菜一姐 #家常菜教程 #家常菜分享 #下饭菜
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兵武说书人5天前
大厨说：不管炖什么肉，都别直接焯水，牢记3点，软烂入味不腥
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好范不怕晚4天前
“急诊室里，有人跨越山海而来” #妈妈的味道#真实生活计划#在外游子#人间观察计划
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缘梦鱼1月前
千万别乱炖！大烩菜想好吃，食材下锅顺序是关键 其实只要掌握好顺序和火候，普通的白菜豆腐也能做出“天花板”级别！#烩菜 #家常菜 #河南大烩菜 #美食教程
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小漫的菜园子2月前
芹菜放锅里烫一下，出锅就是芹菜特别好吃的一种神仙吃法#美食
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九零小厨3月前
芹菜新吃法 解锁一道芹菜的最新吃法，营养丰富健康又好吃#美食#创作者扶持计划 #芹菜#抖音美食推荐官 #美食教程
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神经内科马医生1周前
心脏不太好的女性，记得多吃这两种蔬菜 #心脏健康 #医生科普 #抖出健康知识宝藏 #饮食
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小许科普1周前
女性心脏不太好，日常多吃两种蔬菜#医生科普 #健康 #心脏健康 #饮食#抖出健康知识宝藏
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大哥大嫂💖越来越好1周前
#生活碎片记录 #亲子时光 #厨房日常 @抖音小助手
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阿虎美食记3月前
芹菜这样做外焦里嫩又香又好吃 #美食教程 #美食分享 #芹菜
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宇哥美食5天前
家人们看好了，芹菜这样做，营养丰富劲道好吃，做法真的非常简单，赶紧试试吧#芹菜 #美食教程#涼拌菜#美食#抖音二创激励计划
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健康从日常开启1月前
#小知识大作用 #创作者中心 #创作灵感
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杨姑娘的家宴🍒1周前
春夏交接的季节，用过年存的腊肉和鳝鱼野芹菜炖一个钵子鲜的嘞。 #家常菜 #土菜 #湘菜 #常德钵子菜 #回村的生活
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小范喝不多1月前
#偏口鱼博士 #大实话 #讨论 #摊牌了 #内容过于真实
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阿佐美食分享T2周前
芹菜新吃法，营养又健康#芹菜新吃法#跟着抖音学做菜 #美食@DOU+上热门 @阿佐美食分享 @抖音小助手 @硬汉会做饭
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紫鑫鑫1周前
假期结束🔚开始控制体重喽 每顿饭都要有蛋白质 蔬菜 和丰富的营养食物搭配哟 #热门饮食 #美食分享食谱 #减脂 #五一假期
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王冠说事1月前
不能二次加热的6种食物，千万要记住 #健康小知识 #经验分享
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超哥的丹嫂3天前
把芹菜放进开水里烫一烫，出锅就是一道经典美食，清爽开胃，越吃越香#芹菜#芹菜拌鸡蛋 #美食#家常菜#抖音美食推荐官
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