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我啥时候火啊1月前
《铁哥的硬盘》八段锦视频全套完整版#央视八段锦完整版#八段锦完整可下载版#八段锦视频下载#八段锦教学视频完整版
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洋洋yoga🙏8月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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吴名八段锦4月前
八段锦全程代领代练口令版+呼吸完整版 八段锦口诀: 1、同起同落，上下相随 2、有紧有松，刚柔相济 3、方正之中找圆润#八段锦养生操 #八段锦完整版 #八段锦 #养生
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屁大小事儿分享员3周前
我竟然抢到了白云观八段锦的课 中年养生女爱好又➕1 #真实生活分享计划 #八段锦 #白云观
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武当资萌（上海教学中）2月前
上海中山公园 八段锦0基础教学 #上海中山公园 #八段锦 #八段锦教学 #武当功夫 #武当功法
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不讲道李1周前
五一神农架旅游vlog（吐槽版）花了人均130在神农顶做了套八段锦 附带如果我选择淡季来神农架该怎么玩攻略#神农架旅游攻略 #五一去哪儿 #武汉周边游 #山野 #八段锦
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盘妈古法健身直播回放3天前
5.9日古法健身操直播回放（下）#练起来才会瘦才会健康 #无跳跃燃脂 #古法健身#八段锦养生操 #减脂塑形
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天天向尚7月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏收藏版，大家一起跟练吧！#健康科普 #八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #健身气功 #口令教学
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疯君子 北漂盲人按摩师小彭3周前
在北京可以免费上八段井公开课的地方 这个是白云冠的免费公开课，传统正宗的八段锦，不过需要报名。当然名额如果抢不上的话，每周日的上午可以去碰碰运气，不进入课堂，就在后面也能学得到哈，但如果去现场发现人多就别挤进去了，不然影响正常课堂秩序，不太好#青年创作者成长计划 #八段锦 #北漂生活vlog #记录真实生活 #好地方
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蔡树欣教传统养生功4月前
🔥国家体育总局6分钟八段锦完整跟练版｜正反面+镜像+呼吸法 朋友们，大家在日常锻炼八段锦时，是不是常有这几个练功困惑？ 1️⃣看视频总是左右不分，动作别扭？ 2️⃣呼吸总配合不上，找不到动作➕呼吸法练功的协调节奏？ 3️⃣没有足够的时间和体力练习12分钟版八段锦？ 这次专门录制的国家体育总局6分钟完整版跟练，这组是镜像➕动作口令➕呼吸法跟练。 帮你彻底解决： 1️⃣正反面同步演示：无论哪个动作，都更能看清细节，再也不怕镜像混淆了。 2️⃣全程呼吸提示：清晰的口令，带你掌握功法动作➕呼吸法的锻炼节奏。 3️⃣6分钟版：可以更灵活的运用到我们日常的锻炼，随时随地可以在家里或者格子间，打一组完整套八段锦功法。 建议每天能够坚持锻炼，碎片化灵活时间，早起或睡前，或者在格子间休息时跟练一遍，身心得到完整的放松与锻炼，气血通畅，心神安宁。 建议收藏这组，坚持锻炼放进日常生活随时随地都可以运动起来，加油，一起锻炼的身体越来越好，收获好的锻炼效果❗️ #八段锦 #健康养生 #古法健身 #中式养生 #小动作大作用
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香掌柜是我1月前
今天的八段锦很简单一天可以学两式 #八段锦 属于咱们自己的运动 音频找客服去领免费的。
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新武八段锦（生活号）3周前
新武八段锦4.21号晚上直播回放，点赞收藏起来吧 @新武八段锦养生 #新武八段锦直播回放 #八段锦#居家锻炼#养生操#古法健身
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孙娟八段锦3月前
八段锦完整跟练版来啦！ 8个动作，10分钟。 无需切换，一次收藏，就能带你做完一套温和舒展的全身练习。 建议每天一遍，坚持一周，感受身体的通畅与变化。 👉 关注我，获取更多养生小知识 一个人练可能孤单，跟着我一起练就有了动力！ #八段锦完整版 #八段锦跟练 #10分钟运动 #养生功法
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Freya是扶摇呀~💜2周前
🔥道门八段锦真的牛❗️气血翻涌瘦全身～ 这组道门八段锦节奏舒缓适中，动作稍作调整，新手友好跟练。 新手宝宝初期不用过于纠结呼吸与发力，先松身、再调息～ 全程呼吸引导仅作参考，具体根据自身情况做调整～ 八段锦八式循序渐进，从头到脚舒展全身，日常坚持练习，帮助放松身心： •双手托天理三焦：唤醒肩颈脊柱，久坐含胸、肩背紧绷一定要练 左右开弓似射雕：打开胸腔肩背，舒缓久坐憋闷、体态僵紧 •调理脾胃须单举：舒展躯干，活动身体中段 五劳七伤往后瞧：活动肩颈头颈，放松久坐劳损的肩颈 •摇头摆尾去心火：放松腰背躯干，舒缓日常 烦躁疲累 •两手攀足固肾腰：拉伸腰背腿部，缓解日常腰酸乏力 •攥拳怒目增气力：舒展四肢，提振日常精气神 •背后七颠百病消：放松全身 不用高强度运动，不用花费大量时间，每天抽出十几分钟练习道门八段锦，舒展筋骨、全身灵活，长期坚持全身舒展，整个人状态更松弛通透 #古法健身 #八段锦 #养气血 #居家锻炼 #上抖音分享我的运动生活
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吴名八段锦10月前
八段锦口令版+呼吸教学+完整版+带练 八段锦口诀： 1.同起同落，上下相随 2.有紧有松，刚柔相济 3.松贯始终，紧在瞬间 4.方正之中找圆润#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令版 #养生
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怀宁县中医医院6天前
八段锦跟练完整版来了，赶紧练起来吧#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段养生 #中医养生 #怀宁中医院
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小群八段锦4天前
八段锦直播打卡第163天，每晚8点来直播间，一起练出好气色。八段锦第五式，摇头摆尾去心火。#八段锦 #居家锻炼 #我的太极足迹 #摇头摆尾去心火
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闯水1年前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏 收藏版，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别对视频做了整理： 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分，不要忽略这个桩功喔！ 7.可以投屏，也很清晰！ #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版#巨量算数 @央视一套 @央视健康 @国家体科所 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感@巨量算数 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来聊天吧
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和以养其身1周前
回复 @密云不雨 履霜坚冰至的评论 八段锦完整版，可收藏，每日3至5遍为宜，微汗即可。 已设置为可下载，供参考练习。 #练功的我 #北京街头晨练 #广场练功 #八段锦 #健身气功
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涵涵跟练2天前
6分钟版八段锦正面跟练视频 八段锦跟练 一起动起来！#涵涵养生堂 #八段锦 #养生就是养健康 #养生 #好好过周末
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杨镇华健身八段锦4天前
#八段锦完整版 #每天跟练10分钟，元气满满一整天 。
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以肉克刚🫧3周前
8分钟镜面八段锦｜给身体来一场温柔的疏通 每天早起、睡前跟一遍，练完整个人都通透了，肩颈僵硬、气血不通的宝子快收藏起来！ #上海太极馆 #八段锦教学 #上海健身 #太极养生#太极拳零基础入门教学
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桂华1周前
五一假期第一天，大家都在晒旅行打卡，我们选择在印台山公园练八段锦！#晨练#八段锦 #五一劳动节 #五一去哪儿 #五一假期 #五一就是玩儿
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江西五丰优选3周前
我在这里等你#戏剧小镇 #八段锦#江西米粉#五丰米粉 @郭珍珍
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潇安2天前
八段锦完整跟练，第1天打卡 #八段锦 #八段锦养生操 #拉伸 #居家锻炼 #结节体质适合做的运动
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杨镇华健身八段锦1周前
#适合中老年人的健身操推荐#八段锦
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太极杨振宇5月前
国家体育总局推广版八段锦 6分钟简化版完整动作➕详细口令 #八段锦 #八段锦运动养生 #八段锦打卡 #八段锦打卡 #八段锦养生操
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武当十二4天前
神奇的八段锦 外国友人通过红外线成像八段锦，老祖宗的智慧太神奇了。#八段锦 #道家养生 #养生八段锦 #非遗文化传承
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太极杨振宇2月前
国家体育总局推广版简化版八段锦（口令➕正面演示） #八段锦 #简化版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦跟练完整版 #八段锦跟练
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太极杨振宇2月前
国家体育总局推广版八段锦｜简化版6分钟（口令与正面演示） #八段锦 #八段锦跟练完整版 #简化版八段锦 #八段锦打卡 #八段锦养生操
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莫莫多巴胺日常良方1周前
八段锦跟练#最适合老年做的运动 #足不出户在家运动 #八段锦全套
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太极杨振宇4月前
国家体育总局推广版八段锦｜六分钟简化跟练版 八段锦简化版跟练 |详细口令+正面示范 八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦！#八段锦 #八段锦教学 #八段锦口令视频 #八段锦养生操 #强身健体
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健身气功郝帅2月前
八段锦整套动作精要#八段锦#八段锦整套完整带练 #国家体育总局推广版 #居家锻炼#健身
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太极杨振宇1月前
国家体育总局推广版八段锦｜6分钟简化版，正面跟练与动作口令 #八段锦 #八段锦养生操 #健身气功八段锦 #八段锦跟练完整版 #强身健体
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爱上八段锦🌺4月前
#分享#八段锦教学视频完整版 六分钟教学视频跟练3遍全身通了💪💪
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芷若元气养生5月前
八段锦跟练国家体育总局标准版#养生操 #养生 #八段锦 #锻炼
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贝贝养生日记4天前
揉腹八段锦：睡前揉一揉，胜过去跑步 睡前都可以揉一揉，你会发现整个人都很放松，刷到的朋友们记得点赞收藏分享给自己的家人#揉腹锻炼 #居家锻炼好方法 #养生
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豫东武术八段锦4月前
12分钟完整版国体八段锦视频在线详细教学 #八段锦 #完整版八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学
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天生卷2周前
当八段锦融合中国古典舞，你会得到…… 活动筋骨，提升气质，畅通气血一把抓！ 将舞蹈融入八段锦，大家锻炼更有意思更全面 改编自国体推荐全民八段锦#八段锦 #跟练 #改善体态 #气质 #居家锻炼
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少林德旺禅医养生堂官方号3天前
洛龙少林德旺禅医养生堂，999元解锁古法八段锦，原价对折，舒筋助眠，福利超实在！ #休闲娱乐来一下 #去想去的地方 #周末去哪玩 #很哇塞的周末 #跟着抖音去度假
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地朗盎然3天前
#记录晨练快乐时光 练养生运动八段锦#创作者中心
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青年养生韩教头1周前
八段锦跟我来——健康打卡每一天 #八段锦 #八段锦养生操 关注韩教头，持续更新教学跟练，坚持打卡，收获健康。6分钟版八段锦可以随时随地练习，身心得到完整的放松与锻炼，气血通畅，心神安宁。
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宝宝佳护1周前
社区晨练八段锦，跟练轻松一整天#八段锦#健康##中医#养生
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太极杨振宇2月前
国家体育总局推广版八段锦｜6分钟简化版正面跟练 #八段锦简化版 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦运动养生 #强身健体
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健身气功郝帅2月前
八段锦整套坐着练动作精要#八段锦整套完整带练#国家体育总局推广版#健身#八段锦#居家锻炼
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南武当太极馆(真武店)官方号3天前
泉州老铁看过来！南武当太极馆放大招，非遗太极大师坐镇通港西街，99 元学陈式杨式太极和八段锦，治肩颈腰椎，老少皆宜，快报名！ #大成拳 #于承惠双手剑教学 #陈氏56式竞赛套路完整版 #木人桩 #击剑
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太极沈师兄1月前
365天跟着全国冠军练八段锦，来【365冠军伴练群】 #八段锦#打卡八段锦#八段锦教程#标准八段锦 #运动#养生
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云儿分享1周前
社区养生八段锦，全套八式初掌握#八段锦#社区养生
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太极杨振宇1月前
国家体育总局推广版｜简化版八段锦，正侧面跟练与动作口令 #八段锦 #八段锦跟练 #养生 #健身锻炼 #室内锻炼
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中医付瑜医生1周前
中医面部八段锦 在家就能做#中医 #八段锦 #医学科普
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东方4周前
不同的功法都从哪里去看#八段锦 #金刚功 #太极拳
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太极杨振宇6天前
刷到请练起来！！！国家体育总局推广版八段锦简化版六分钟 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生 #健康 #威海
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和以养其身5天前
青年养生之八段锦，12分钟完整口令版，每天3遍，调理脾胃，身心和畅。 #八段锦全套 #新中式柔养运动 #八段锦第一 #全身通透舒展 #八段锦
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小刘八段锦古法健身1周前
没时间锻炼？ 没关系，小刘教你一个动作，通畅全身！ 每天坚持练习，时间会给你答案！记得每天早上8:30来@小刘八段锦古法健身 直播间锻炼！#居家健身 #古法健身 #养生就是养健康 #中老年锻炼 #小刘八段锦古法健身
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💪陈大芊4月前
八段锦🔥摇头摆尾去心火教学，跟着央视认证的老师练#八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦教学 #拉伸 #养生操
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65老兵一春庆1周前
78岁老人，每日练习八段锦，健康长寿 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦 #老人健身
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苏念7月前
头皮八段锦收藏家级完整跟练版来啦！头皮快活了头发才疯长❗️#养发护发#八段锦#固发#脱发#养头皮
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冰冰中式运动5月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生 #豫记
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柚子-在养生🪴1周前
姐妹们，睡醒马上去做这套床上八段锦，头发疯长气血特足！ #养生 #中医养生 #健康养生 #八段锦 #强烈推荐
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护脑天使3天前
#护理专业风采 #中医文化传承 #健康科普 练习下去除班味，疏通经络，调理气血，快来学习八段锦吧！
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掌门八段锦日常1年前
中医院院长推荐大家来练八段锦！！全套一共八个动作，针对身体不同的部位解决不同的问题，动作简单有效，坚持锻炼就会知道~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #养生 #八段锦教学视频完整版
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近山堂太极拳八段锦5月前
在家自己怎么练八段锦 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #养生 #海涛教八段锦
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