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米凡仔1年前
在湖北仙桃下馆子，挑战100块点一份鳝鱼面，看看老板娘会怎么做？街边美食#街边美食 #省饭课代表 #舌尖上的抖音 #干净饮食 #省钱隐藏吃法
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化龙巷1月前
花一百元和外卖小哥一起吃常州干净饭！ #常州 #外卖 #打工人也要好好吃饭 #外卖测评 #外卖小哥
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庄祁10月前
在深圳老街，100块钱， 让外卖小哥带我去吃干净的外卖店… #外卖小哥 #食品安全 #干净小馆觅食记 #拼好饭为什么便宜 #拼好饭放心吃
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Rzm2天前
减脂备餐 1小时三天的饭#减脂 #健身餐
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八零老腊肉10月前
好好吃饭大赛 挑战100元请外卖小哥吃干净小馆，后厨是真的干净！兰州牛肉面配东乡手抓是一种什么体验！一斤手抓才49块，也是正经羊肉！80后外卖小哥很乐观，我们的生活已经离不开他们的身影！#外卖小哥 #兰州牛肉面 #干净又卫生 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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嗷呜一口🦕5天前
Vlog｜168/100斤干净饮食一天吃什么#vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #维持体重一天吃什么 #干净饮食
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八零老腊肉6月前
好好吃饭大赛 挑战100元外卖小哥带我去吃干净的小馆，一家开了7年的香辣鸡翅虾干锅！零零后外卖小哥很懂事，梦想是当兵保家卫国！#干净卫生吃的放心 #外卖小哥 #寻味烟火气 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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张哈哈【寻找干净外卖】7月前
供妹妹上大学，就这一个妹妹，不心疼她心疼谁！ #干净饮食 #好好吃饭大赛 #寻味烟火气#拼好饭放心吃 #记录拼好饭的一天
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梦梦（团购达人）接推广4天前
100元7次 太给力了👍 #自助 #社旗美食 #抖音小助手 #上热门
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陆同学（滇通金）8月前
给02年外卖小哥100块带我去昆明他认为最干净的餐厅吃饭！这是一个很勤劳踏实的孩子，希望他早日实现目标。#100块你消费我买单 #外卖小哥 #正能量 #昆明 #昆明滇通金黄金回收
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广东杰豪8月前
偶遇外卖“单王”100块寻找干净饭店，竟然发现了…！！#外卖小哥 #社会百态 #干净小馆觅食记 #主打的就是一个真实
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张哈哈【寻找干净外卖】9月前
南京老板直接开冰箱！外卖小哥医院订单，不要小费反收100元？ #干净饮食 #干净小馆觅食记 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #寻味烟火气
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阿真仔7月前
用100元刮刮乐让外卖小哥带我找干净的拼好饭！真的能找到吗？ #记录送拼好饭的一天 #拼好饭放心吃
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阿真仔2周前
用100元刮刮乐让外卖小哥帮我找干净的拼好饭！真的能找到吗？ #拼好饭
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小蓝山城日记1年前
100元找个外卖小哥带我吃“干净饭”，是一种什么样的体验#外卖小哥 #智驾
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淼淼在海南1年前
海南本地外卖小哥带我找，他认为最干净好吃的小店。#美食 #三亚 #牛腩饭 #海南话 #红沙月饼
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福气很多多10月前
（长视频）逛吃延平！福建小山城 100元狂吃10家店😚 #好好吃饭大赛 #这届毕业生还是吃得太好了 #抖音美食推荐官 #延平美食 #福建美好推荐官
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✋1月前
给外卖小哥100，让他带我去吃干净小店之种草 （避雷篇）另外配送不易，请接到外卖的时候说声：谢谢❤️#vlog十亿流量扶持计划 #橙子和外卖小哥一起吃饭#省饭课代表 #外卖小哥 #干净小馆
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圆子小汤2周前
165/100斤 生活化减脂干净饮食一日三餐 #干净饮食 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #vlog日常
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白羊碎碎念3天前
吃馒头真的会瘦，特别想告诉所有减脂期的姐妹，干净的碳水，每天以馒头为主，每顿不超过100克，外搭配蔬菜和蛋白质，组合成简单干净的减脂餐！ 每天要保证喝不少于2000毫升的水 #馒头三明治 #老馒头 #减脂
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李来喜_6天前
Vlog｜小基数减脂期干净饮食，全天总摄入1400大卡｜ 早饭：山楂条 晚饭：汤泡馍 #减脂期 #干净饮食 #生活化减脂 #一天吃什么vlog
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叶子2天前
2026︱5.10号体重90.6斤+昨天一天的饮食。5天的时间体重围度已经回到了5.1假期之前。我就这样一口馒头一口菜一口肉从100斤吃到了90斤。这算不算生活化减脂？这样吃还能瘦是不是有点不可思议？我吃的量多，但我吃的热量并不是很高。减脂快不了。如果不懂食物的属性，不懂减脂的底层逻辑，不懂营养学，你在减脂这条路上是走不远的。想减脂，必须吃够你的基础代谢体重公斤数*22（我46*22=1012大卡），主食必须吃够50%（我1012*50%=506大卡），脂肪不能超过体重公斤数的0.8倍（我46*0.8=36.8克），蛋白质最好吃到体重公斤数的1-1.5倍（我46*1=46克，46*1.5=69克），注意蛋白质的克重不等于肉的克重，比如100克生的猪瘦肉蛋白质含量20.3克左右。最后注意所有的饭菜都要少盐，全天盐摄入总量不能高于5克。#减脂 #高碳 #吃瘦不饿瘦
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niki说日本留学的那些事儿3天前
快餐店一顿饭竟然花了200多？这样的饭在国内也就100不到吧 家庭式快餐店，吃一顿晚饭花多少钱？煎蛋6快！这感人的物价😂，留学生们之后还是尽量自己做饭吧#日本生活 #日本留学#留学开销
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李来喜_4天前
Vlog｜干净饮食的一天，全天摄入热量730大卡｜ 早饭：锅盔饼➕西芹木耳蔬菜汤 晚饭：白薯➕醪糟汤➕凉菜 #减脂期 #干净饮食 #生活化减脂 #一天吃什么
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曾曾超会玩6天前
中午吃个便饭也要干净健康哦 #烟火气满满的美食 #湖南菜 #快餐 #称斤快餐 #老城美食
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我是胖琴呀（自律版）2天前
我又馋馒头了，所以我又来 5 天馒头餐呗。 很多人不敢吃馒头，其实馒头是很干净的碳水。我也试过吃米饭，其实米饭的话，同样的 200 克。它其实满足感没有 100 克馒头那么满足，所以我打算先吃 5 天馒头，然后到时候再试一下，来个几天米饭，正常的家常饭菜。#记录生活 #记录饮食 #饮食记录打卡 #健康生活
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肉松自律日记5月前
100天生活化减脂不重样 | 第49天 今天是超级偷懒不用开火的减脂餐，洋葱牛肉窝蛋饭，好吃低卡还掉秤！#电饭煲美食 #好好吃饭 #减脂也要好好吃饭 #干净饮食 #减脂餐 @DOU+小助手
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鹿小馋😋2天前
打工人下班如何快速吃上干净饭 #电饭煲一锅出 #打工人 #满级吃商 #真实生活分享计划 #asmr
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猫力7月前
打工人周末如何在家快速吃上干净饭呢 #低卡低脂餐 #懒人美食 #挑战100天减脂餐不重样 #打工人下班做饭 #邪修做饭 @半碗人间味（开饭啦！
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鹿小馋😋3天前
打工人下班如何快速吃上干净饭 #电饭煲一锅出 #打工人 #满级吃商 #真实生活分享计划 #asmr
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邵阳干净饭_轻食厨房4天前
替你们试过了 吃的干净真的会更有精神#轻食vlog #vlog十亿流量扶持计划 #邵阳减脂餐#邵阳干净饭 #轻食vlog日常
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草莓吖4天前
把饭吃干净丢人吗 @岚图汽车 #移动总统套房 #吃饭#光盘行动 #万万想不到
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老默健身（健身餐）3天前
不是广告也不是软广 纯粹就是自己好几年没吃了，以前一直觉得贵，现在条件好了来吃一顿还是觉得贵，当然营养健康确实不犯毛病，嫌贵是我的原因，但是我真的想吐槽下汉堡王，我之前到汉堡王点三层汉堡还要加两层吃着老爽了，现在的样子太没竞争力了#健身餐 #减脂餐#蹲腿日 #最适合健身人士的小吃
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独山子做地图脸-莎莎2周前
和外卖小哥去找干净饭店，小哥真的特别懂事，一个人帮妈妈撑起了整个家#干净饮食 #人间观察计划 #新疆美食 #人间烟火气 #好好吃饭
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队长05273天前
平淡的拼好饭美食是生活#美团拼好饭 #拼好饭变贵了还是值 #拼好饭放心吃 #拼好饭和普通外卖有什么区别
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野生的柠檬3天前
鲜香干净，黑白分明。黑白菜加肉包子，简单舒服的一顿饭。#生活服务热点中心 #家常美食做法 #真实生活分享计划 #一人食#干净饮食
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宝没饱（已瘦124）1周前
180cm136斤，减脂期居然吃猪肉、蘸酱菜？ 祝大家五一快乐，果然还是猪肉香呀😋 #减脂干饭王 #干净饮食 #减脂餐 #太好吃了 #美食
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豆鲨宝2月前
寻找原始股东中 100🎁#配餐vlog #养猫vlog #十亿流量扶持计划 #猫咪日常 #养猫人的一天
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低卡饱饱lu.3天前
减脂期还是要好好吃饭，管住嘴吃的健康营养干净，体重自然而然的就⬇️#减脂先把饭吃对 #减脂人的打卡日记
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阿辉探深圳2天前
光明木墩一百多吃这么一大桌有鱼有鸡的客家菜套餐环境鸟语花香逃离城市喧嚣好地方鸡鸭鱼都是自家散养吃的放心团建聚餐请客吃饭好去处光明美食攻略评测推荐真不错#农家菜#附近美食#同城美食#寻味烟火气#艾特你的饭搭子请你吃
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肉骨头2天前
普通人也能学会的兔系萌妹妆30min超详细跟练教程 #新手化妆教程 #妆教#肿眼泡#兔系妆容 #甜妹
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星语浅梦4天前
#好剧推荐 #一起追剧 #我的观影报告
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姑苏黄轩4天前
100出头烤榴莲畅吃‼️韩右右自助 各种鲜拌烤肉，黑虎虾，小龙虾，韩式泡面都能吃的到#这样吃烤肉才叫过瘾🔥 #烤榴莲自助 #烤肉自助 #韩右右自助烤肉 #本地人爱吃的烤肉
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科普快报2天前
炒菜煲汤宝宝辅食，都非常适合#虾仁 #海鲜美食 #海产品 #大虾的神仙吃法
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巫山不是云先生3周前
什么才是真环保？不是屏幕里喊口号，是筷子夹起最后一口菜，是随手把空瓶子放进回收袋。把饭吃干净，把能回收的一个别浪费——这就是咱中国人最硬核的环保态度！🇨🇳 #吃干抹净才是真环保 #光盘行动 #中国人的环保方式 #素食主义 #拒绝道德绑架
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小慧（大华家的）4天前
咱也当回吃播 哈哈哈 #抖音美食创作者 #原创视频 #盒饭的魅力
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筝筝与宝3天前
#户外 #野外生存 #流浪 #荒野求生 #我的乡村生活
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猫力7月前
打工人的周一如何快速吃上干净饭！ #芥末罗氏虾谁吃谁知道 #丝瓜汤 #挑战100天减脂餐不重样 #打工人下班做饭 #邪修美食
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阳江美牙口腔蔡东成1周前
100块 吃饱5个人，吃蚝饭吃海鲜有肉有汤！看看这个闸坡仔怎么样！#阳江
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时樾的健康日常（低卡版）3天前
低卡又饱腹的优质一餐 半个南瓜≈100克 ≈90大卡 两个虾仁≈20克≈20大卡 鸡蛋一个≈50克≈70大卡 一杯黑咖 0卡 总计大约180大卡！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦#九分吃一分练 #减脂先把饭吃对 @抖音小助手
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吴百万（已瘦73斤）1月前
备餐Vlog ｜“芦笋口蘑炒虾仁鸡排饭” 花费100元，2小时备餐。再忙也要好好吃饭！ #真实生活分享计划 #自制减肥餐 #好身材吃出来 @抖音小助手
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快乐番薯🍠1周前
#vlog日常 挑战用100元刮刮乐换美食第一期——藏在小街上的宝藏小店 粉丝进店有好礼相送哦#流量 #抖音美食推荐官
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朱先生的餐桌1月前
在家做饭🌸干净饮食！快把春天搬上餐桌~ 今日菜单： 🦐芥末黄油罗氏虾（百吃不腻 鲜香吮指） 备菜：罗氏虾/生抽/蚝油/盐/糖/淀粉/芥末/水 💜清炒紫甘蓝（低卡爽脆） 备菜：五花肉/蒜粒/羽衣甘蓝/盐 🍲盐葱蛤蜊鸡汤（海陆双鲜） 备菜：蛤蜊/油/盐/鸡腿肉/葱/洋葱/蒜粒/黑胡椒/白胡椒 #好好吃饭 #做饭vlog #家庭煮夫 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #妈呀太香了
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张哈哈【寻找干净外卖】3月前
打工人最懂打工人；在南京和外卖小哥中饭让我懂了这句话 #干净饮食#省饭课代表#寻味烟火气#汽水音乐
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刘小羊3周前
我的生活方式：吃干净的饭，住漂亮的家 #日常vlog
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挑嘴大黑狗4天前
丽华园——好吃是好吃，你倒是说词啊！！#好好吃饭 #寻味烟火气 #美食推荐官 #砂锅美食 #心动打卡指南
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遇见海原4月前
海原商家免费宣传系列第一期，随机找陌生人，挑战拿走100还是，跟我一起吃饭#自媒体创业#遇见海原#抖音美食推荐官#抖音同城
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太阳探店Plus3天前
许太阳新店试营业，我们又改版了，这次加了很多东西！
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小财缘4天前
还是手搓洗洗衣机很干净很划算，只需要多吃一碗饭，本来是一个人独处的日子，临时通知需要送晚餐，马不停蹄的跑去工地送餐#真实生活分享计划 #洗衣机使用心得💡 #日常vlog
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哆米妹妹~4天前
几十块就可以做出一周的美味小狗饭 干净健康又有营养 每天一分钟准备好，懒人版 #小狗饭 #狗饭自制 #宠物饮食分享 #自制狗饭
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夏胖的逆袭2月前
年过完了，你自律开始了吗，一般放纵后咋自律，瘦子的习惯你认为有哪些#自律遇见更好的自己 #节后甩肉大作战 #放纵餐 #生活化减脂
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