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传统中医申大夫2月前
熬夜后白天补觉能补回来吗？医生实话告诉你！#中医#养生#中医科普#熬夜 #失眠
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友谊刘玉江1周前
医学科普 仅供参考 如有不适 及时就医 #甲状腺 #心脏 #医学知识科普 #熬夜 #医学科普
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小家徒2月前
@小家徒 #中医文化#中医传承#睡觉
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月半侠养老讲堂2天前
失智老人白天不睡、晚上闹？三招调作息，全家睡好觉 昼夜颠倒三招：白天放电，晚上静音。#失智症 #昼夜颠倒 #睡眠管理 #居家照护 #月半侠居家照护
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治未病主任吴节4月前
白天睡觉晚上不睡，生物钟完全颠倒了 #失眠#睡觉#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#焦虑症
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凡娜6天前
#上热门 #记录真实生活 翔翔最近又是白天睡觉晚上不睡觉，晚上他熬夜不睡，白天必须让他睡一会，如果休息不好就会犯癫痫#亲子 #亲子互动 #亲子时光
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张航养生智慧1月前
熬夜不睡觉就是在耗你的生命 #熬夜 #健康 #养生 #健康科普 #养生就是养健康
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中医经方陈敏敏医生2周前
#失眠 #熬夜 #中医 #健康养生 #医学科普
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失眠治疗王燕医生2月前
白天抗住不睡，睡眠才能回来 #失眠 #睡眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家王燕
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张磊医生读懂肺结节3周前
熬夜（包括失眠）造成的受伤不可逆！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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番茄小汁🍅6月前
0-3月龄宝宝白天不睡，晚上不睡！原来是这个原因！ 看看这3大原因你们都占么！一条视频讲明白！
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大吉大利3天前
白天睡一天的后果就是……从晚上9点一直陪玩到现在还不睡🥹
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罗夕夕博士3月前
痴呆患者整宿整宿不睡，该怎么办，能长期喂安眠药么 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#在抖音关注阿尔茨海默病#知识前沿派对 #心智饮食
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治未病主任吴节10月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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治未病主任吴节3月前
晚上不睡白天睡，一定要把时差倒过来 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#失眠 #倒时差 #熬夜
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中医杨琼7月前
白天不醒 晚上不睡 别再觉得是自己懒了 #医学科普 #中医 #抑郁 #中医
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临床科普小医2月前
#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #医学 #医学科普
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护小痴1周前
晚上不睡白天睡？跑大车的兄弟必看！💤 熬夜伤身但活儿不能停，教你3个科学补觉方法，睡2小时顶别人5小时！ ✅ 夜班后睡3小时 ✅ 犯困时睡15-20分钟 ✅ 提前储备睡1-2小时 学会这招，把熬夜伤害降到最低！ #大车司机 #卡车司机 #补觉方法 #熬夜 #真实生活分享计划
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温心育儿室1周前
#昼夜颠倒#失眠#青少年#亲子关系#价值感 你周围有没有昼夜颠倒的人呢？
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儿肾风湿张建江医生9月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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大白健身很低卡1月前
白天健身撸铁，晚上熬夜不睡，等于自残！
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果果妈妈(哺乳期)5月前
“宝宝白天睡了晚上就不睡”这就是一个谣言，睡觉对宝宝的发育至关重要#新手爸妈必看 #小月龄宝宝 #宝宝睡眠 #日常分享
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伟哥爱养生3天前
记住两句话：子时不睡毁肝胆，吉祥卧姿养千年。 ＃中医养生 ＃不花钱养生 ＃老祖宗的智慧 ＃气血调理 ＃居家养生
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甜哒！8月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 婴儿白天小睡时长与次数参考 * **新生儿（0-1个月）** * 白天小睡总时长：6 - 8小时甚至更多 * 小睡次数：4 - 6次甚至更多 * 特点说明：睡眠没有规律，吃和睡紧密结合。每次小睡的时长不固定，可能短至15分钟，也可能长达3小时。 * **1-3个月** * 白天小睡总时长：5 - 7小时 * 小睡次数：3 - 4次 * 特点说明：开始逐渐形成一定的睡眠规律。每次小睡时长可能在30分钟到2小时之间。 * **4-6个月** * 白天小睡总时长：3 - 4.5小时 * 小睡次数：3 次 * 特点说明：睡眠模式变得更加稳定，通常表现为**上午一觉、下午一觉、傍晚一次短觉**。傍晚的觉可能非常短暂。 * **7-12个月** * 白天小睡总时长：2 - 3.5小时 * 小睡次数：2 - 3次 * 特点说明：大多数宝宝在6-9个月时会发生“并觉”，即从3次小睡过渡到2次小睡（上午一觉、下午一觉）。 * **13-18个月** * 白天小睡总时长：2 - 3小时 * 小睡次数：1 - 2次 * 特点说明：通常在15-18个月时，很多宝宝会**告别上午觉**，只保留一次下午的长觉。 * **1.5岁 - 3岁** * 白天小睡总时长：1.5 - 2.5小时 * 小睡次数：1次 * 特点说明：大部分孩子在这个阶段只需要一次午睡，时长可能在1.5到3小时之间。 * **3岁 - 5岁** * 白天小睡总时长：0 - 1.5小时 * 小睡次数：0 - 1次 * 特点说明：随着年龄增长，对白天小睡的需求逐渐减少，部分孩子可能不再需要规律的午睡。 **核心提示**： 以上数据为普遍参考范围，每个宝宝都是独特的个体，存在差异是正常的。判断宝宝睡眠是否充足，应综合观察其全天总睡眠量、清醒时的精神状态、夜间睡眠质量以及生长发育情况。【以上内容来源于DeepSeek】 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
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小头爸爸聊失眠1年前
晚上不睡，白天犯困，是怎么回事？#大脑很亢奋睡不着怎么办 #白天犯困#失眠
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中医神内李洋医生1年前
晚上不睡白天不困，原来病根在这里，可别再忽视了！ #失眠 #医学科普
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名中医•彭和民1月前
整夜整夜睡不着，白天还很精神是怎么回事。 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦
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杨保林1月前
睡眠最佳时间段，白天尽量不睡 #脑病科 #医学科普 #中医
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乳腺科张士云9月前
#晚上不睡早上不起
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饮光室主人1周前
“熬夜后补觉”是最大的养生谎言 《黄帝内经》告诉你：子时不睡，胆经罢工；白天睡再多，也只是“暂停”。 你欠身体的，永远补不回来。 想搞懂什么时候该睡、什么时候该醒？ 这本彩绘版《黄帝内经》，图文对照、大白话讲解，全家都能看。 顺时睡觉，才是真养生。 #黄帝内经 #不熬夜 #胆经当令 #顺时生活 #养生书推荐
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阿徐的带娃日记1周前
一岁宝宝白天疯玩一天，晚上九点照样不睡？ #育儿经验分享 #宝妈分享 #哄睡 #一岁宝宝
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中医神内李洋医生11月前
晚上不睡白天不困，可别不当回事，中医帮你对症解决！ #失眠 #医学科普 #中医
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西安鹏瑞利老杨3天前
#中老年健康科普 #关爱老人健康
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中医脑病专家倪主任3周前
晚上不睡，白天不困，当心是肾亏 #医疗科普 #中医 #失眠
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张晓雨·问岐黄8月前
晚上不睡白天多睡会，这觉能补回来吗？ #科普健康知识 #健康 #睡不着 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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谦谦妈妈在北漂1周前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😂 🔥0–1岁半宝宝标准睡眠时长，宝妈直接收藏对照！ 0～3个月 全天睡14～17小时 白天多觉零散小睡 夜间按需夜奶，不用强求整觉 4～6个月 全天睡13～15小时 白天3觉，总共睡4～5小时 夜间慢慢能睡9～10小时长觉 7～9个月 全天睡13～14小时 白天固定2觉，合计3～4小时 夜间安稳睡10小时左右 10～12个月（快1岁） 全天睡12～14小时 白天从2觉过渡到1觉 午觉控制2～2.5小时，别睡太久 1岁～1岁半 全天睡11～13小时 白天只睡中午1大觉，不超2.5小时 夜间稳定睡10～11小时 ✨宝妈记住关键点 一岁后一天只睡午觉一觉 下午4点前一定要叫醒 晚上7点半–8点准时哄睡 作息规律宝宝少闹觉、少夜醒 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
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好孕医生肖梅6月前
宝宝昼夜颠倒，晚上不睡白天睡正常吗，需要怎么调整？ #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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@一二一@2周前
白天叫不醒、晚上贼精神，让你想睡不能睡，认知症老人照护者的苦恼，多一些理解多一份包容#提升睡眠质量 #创作者中心 #创作灵感 #认知症照护专区 #健康科普
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彭彭师姐说情感1月前
晚上不睡白天睡会怎么样
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清华子昂4月前
如何解决“晚上不睡 白天不醒”的问题？ 合理分配一天的精力。#小牛血去蛋白提取物滴眼液#兴齐小牛#小牛血滴眼液#揉眼睛#熬夜眼疲劳
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赵依小姐5天前
哈哈笑死我了，白天睡，晚上不睡
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温阳名中医王凌2周前
晚上不睡，白天还很精神，是虚阳浮越了#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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中医尹亚东主任11月前
晚上不睡白天不醒有啥危害？ #昼夜颠倒 #失眠 #尹亚东 #舞阳县中医院
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杨教官-陪伴孩子2月前
#孩子教育的重要性 #一切为了孩子 #家长必读系列
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拾光童行3周前
孩子长期晚睡，你知道危害有多大吗 #家庭教育#育儿经验分享#亲子教育#父母必看系列
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小满的成长日记3天前
小满之睡眠倒退期晚上不睡白天睡？ #慢慢长大慢慢爱你 #婴儿睡姿展示 #熬夜冠军 4月龄的小朋友进入睡眠倒退期了～ 通宵不睡，第二天白天睡整天，这也没少睡哇～ #睡眠倒退
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悦商大周聊教育5天前
小孩子坚决不能晚睡 #家庭教育 #育儿 #亲子教育 #孩子晚睡的危害 #熬夜
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小小宛忆3天前
发个库存，每次看到都想笑😂#爸爸带娃 #人类幼崽
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薛晓霞3月前
妇产科主任告诉您:孕期要规律作息 不熬夜#孕期科普 #熬夜 #睡眠 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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炼气秘法-无忌3天前
失眠可能是你身体循环全失调了!#失眠 #健康养生 #涨知识 #睡不着 #夏季养生
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天真小号5天前
晚上不睡白天不起床
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美英 月嫂3天前
从刚开始白天睡晚上不睡的，现在成了一个小天使，晚上能睡四五个小时，吃完就睡。
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艳姐话健康1月前
#养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感
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丽影时尚女装3天前
我是神.不是人，晚上可以不睡白天更不想睡，不是不想睡而是压力太大了。人活着是为了比昨天过的更好，结婚是为了比单身更好。努力搬砖是为了争一口气，这样下去，什么时候才能实现财富自由呢。一年不行我愿意再等一年，再一次做服装的搬运工路上，加油吧，除了往前看别无选择😭
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蓝大可1周前
老婆熬夜怎么治？ 老婆白天不睡 晚上不起怎么办？#神医#女生必看#药到病除#夫妻相处#内容过于真实
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神经外科杜医生8月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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潼爸育儿说2周前
别让晚睡拖垮孩子的身高、智商与身心健康，家长一定要重视作息，守护孩子一生的健康。#家庭教育 #育儿 #育儿经验分享 #亲子关系 #家长必读
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徐老讲失眠2周前
晚上失眠，白天不要补觉 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #医者仁心 #改善失眠
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邓老师3天前
#孩子教育的重要性 #一切为了孩子 #家长必读系列
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超怼怼（双胎爸爸）2周前
宝宝黑白颠倒怎么办？ 宝宝白天睡大觉，晚上使劲闹，可能是宝宝黑白颠倒了，这里给大家讲讲如何调整宝宝昼夜颠倒。尽量不让宝宝频繁夜醒。 #育儿经验分享 #宝宝哄睡技巧 #昼夜颠倒 #宝宝睡觉 #夜醒频繁
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琨言-海南楷东教育1年前
晚上不睡白天不起，这是在对抗规律#家庭教育#规律
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