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体育百宝箱2年前
为什么你的立定跳远老是容易一屁股坐地上？了解重心如何过渡，你才能够解决！#立定跳远 #中考体育 #立定跳远教学
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北体汤老师1年前
掌握这个细节，立定跳远不再摔倒！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #中考体育训练 #中考体育考试
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王一凡2年前
立定跳远老摔倒?一个视频讲清如何安稳落地，不摔屁股，稳拿成绩！#北体凡 #立定跳远
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梦想永不设限4月前
你跳立定跳远的时候是否还是脚后跟站不稳？有的时候屁股着地，成绩稳定不住？你重心都没有进行及时转移，你怎么能跳得远呢？快来学！！#体育生 #教学 #铅球 #运动训练
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梦想永不设限8月前
如果立定跳远在落地的时候没有前压重心，就会出现屁股坐地上的情况，有重心的过渡才能使我们跳的更远！#运动训练 #体育生#立定跳远 #梦想永不设限
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竞界教练有话说4月前
立定跳远总摔倒？快来看看是什么原因吧 #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育
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大熊中考体育（可线上指导）1年前
立定跳远总是往后倒，这个动作拿去练。 #中考体育 #立定跳远 #青少年体能训练
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天津中考体育 王教练2年前
立定跳远屁股着地 一个动作轻松解决#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远
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王一凡1月前
体考必须知道的事之，立定跳远！一分钟看完，避免犯规！ #立定跳远 #体考 #内容过于真实
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太原满分体育2年前
跳远老是屁股往地下坐，一个动作教你解决。#中考体育 #立定跳远 #坐位体前屈 #初三#中考倒计时
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酷李带你练体育9月前
落地老是往前冲！练这几个动作！ #跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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太原满分体育7月前
如果你的跳远一跳老是屁股往后坐，今天一招教你解决。#立定跳远 #体育中考 #座位体前屈#初三#中考倒计时
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老王谈招生1年前
#中考体育 中考体测立定跳远，一个动作解决屁股着地#日常训练
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教体育的薛老师🏃1年前
立定跳远几个易错纠正。#中考体育 #立定跳远
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南宁益学体育(总校区)宠粉号10月前
跳远总是站不稳后倒怎么办？ #南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远 #益学中考体育
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wang Sir1年前
立定跳远立马提升，普通人最容易犯的两大错误.#立定跳远 #立定跳远训练方法 #成都中考体育训练
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脊柱微创安文涛3月前
屁股摔了怎么办？科学应对不慌神！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#骨质疏松
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焱火体育2年前
中考体测立定跳远还在屁股着地？一个动作帮你解决，迅速提高成绩！#中考 #中考体测 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学
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王一凡2年前
立定跳远！老是一屁股坐地上？！两米八变成一米八？理解才能改正！ #立定跳远 #王一凡
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王教练说中考1年前
《立定跳远怕摔倒？试试这些》立定跳远不敢跳怕摔倒？超简单解决办法来啦。#立定跳远 #克服恐惧 #跳远小技巧#中考体育#长沙地区
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田径邵艳老师3月前
立定跳远干货分享 立定跳远动作分析，#运动 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #音速猫 #田径训练 改正错误发力
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星途体育（建湖）官方号3月前
#真实生活分享计划 #立定跳远#建湖星途体育#为每一种未来
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东阳起晟运动肖教练4月前
立定跳远一跳出去屁股就坐地上导致分数下降很多，该怎么办？ #立定跳远 #中考体育 #核心力量训练
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洛阳中考体育史教练3月前
洛阳中考体测立定跳远怎么测量，摔倒了怎么算分值，一条视频告诉大家！#中考体育技巧 #一般人不告诉他 #立定跳远 #洛阳
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乐跑起航体育工作室10月前
. 跳远总是差那么一点？💨 这份教学视频藏着「隐形助推器」！跟练3天，轻松突破个人记录，评论区等你们的进步捷报！ #体育中考 #一起来锻炼 #运动长高 #体育锻炼 #篮球教学
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济南教体育的李老师4月前
听说越是成绩好的家长，越会因为体育分而着急！#跳远 #中考体育 #体测 #爸爸带娃 #体育学博士
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七项全能张老师2周前
跳远空中不收腹？前面跑再快也白搭#田径训练 #跳远教学 #急行跳远#教学干货#创作者扶持计划
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中考梁教练-济南力赢中考体育1月前
中考跳远垫子滑如何解决#中考体育考试 #科普冷知识
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七项全能张老师3月前
立定跳远满分技巧！#立定跳远教学 #干货教学 #体考体测
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中考体育三师联盟1周前
立定跳远跳不远， 跳的不远，重重的砸在地上怎么办？少跳了15厘米，今天一个视频解决它。#中学生 #体育 #教学 #体考体测
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天津驯跑青少年体能5月前
考生们千万别只会傻傻练，一定要提防丢分犯规项导致成绩作废或者大打折扣。#立定跳远 #青少年体能训练 #天津驯跑
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中考体育（徐教练）2周前
不是你力气小，全是动作做错了！ #体育测试考试 #中考体育 #练的好考试一次通过
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平底锅不平1月前
中考体测，立定跳远摆臂纠正#热门 #真实生活分享计划 #强烈推荐 #中学生 #太原
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淮安市星启体育季教练1周前
#体育中考 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 干货分享（三十二） 一个动作解决核心松垮、空中散架、收腿无力、落地坐地等问题， 赶快跟练起来吧！ 让你立定跳远快速提高！ #淮安体育中考 #立定跳远训练提高方法
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魏教中考体育1周前
2. 立定跳远想满分？改掉这个坏习惯立马涨距离 厦门中考立定跳远满分技巧 很多同学明明力气不小 就是跳不远、落地往后坐扣分 问题全在动作发力和姿势上 看完这条改掉错误动作 轻松提升10–20公分#厦门中考体育 #立定跳远 #初三体育 #中考提分
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上门教体育的徐教练👨‍🏫3月前
立定跳远怕摔，你就这样练！#西安中考 #中考体育 #立定跳远辅助练习 #立定跳远满分 #上门教体育的徐教练
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盐城中考体育小晨4月前
立定跳远还会撅屁股的学生们， 赶紧来练练这一套动作，每一个动作都会深刻让学生感觉到臀和大腿下压的感觉，重心向下！#盐城小树苗体育 #盐城中考体育#盐城宝妈#立定跳远 #中考体育
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郭教练在努力（粉丝破1000福利版）1月前
听完我的建议 立定跳远倒退50cm？ #立定跳远 #北京同城热门 #宝妈#北京体考
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南宁中考体育黄教练1月前
立定跳远易犯的三个易错点，大家要注意#中考体育#南宁中考体育#立定跳远#南宁#体考
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介休中考德武体育训练（暑期初一初二招生）2周前
你的立定跳远如果有这些问题，那你要耐心看完及时纠正提高成绩#立定跳远教学 #介休 #初三中考体育
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志远运动科学（志远运康）6天前
浙江体育生的黑科技 真实案例#干货分享 #浙江体考 #体育生
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不困奇奇1周前
别说你不会，是你没练对 纠正错误，是不是跳的更远？#中考体育 #立定跳远 #上门体育 #立定跳远教学 #下肢爆发力
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85体培上门体育（佳木斯）5天前
专业的跳远才能让我们有效的保护自己不受伤的前提下提高成绩，这是最根本的#跳远 #85体育#佳木斯体育培训#运动会超燃瞬间
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苗振网络科技工作室1周前
立定跳远这个动作:前举手抬脚跟↔后坐手后放抬脚跟；三档难度：肩同宽→髋同宽→并脚；7次×15个不倒不移动=解锁；做完腰酸=踝背屈角度不够→腰代偿（小飞燕）→靠墙让臀找墙纠正；光脚效果更好 #立定跳远 #踝关节 #体态训练 #蹲不下 #左右晃
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重庆桂教练说体育(可上门）5月前
#创作灵感 要中考的同学注意了！！本期分享立定跳远，训练常见错误和正确动作训练 是同学们普遍存在且不易发现和纠正的错误，在此为大家提供一些参考，也希望体育老师可以留下你们的宝贵经验，帮助到更多的人＃立定跳远 #中考立定跳远技巧 #立定跳远辅助练习 #立定跳远训练提高方法 #家长必读
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体育极简干货1周前
立定跳远 立定跳远落地错了，白练#立定跳远 #立定跳远技巧 #体测#收腹 #提膝
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科普整活菌5天前
三级跳远彻底翻车，放弃补救直接上演爆笑名场面#三级跳 #三级跳远 #田径 #田径训练 #体育
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北体引领者—翟艺涛.1周前
是谁还在做错误的立定跳远动作？#立定跳远 #北体引领者 #体育生
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醉紫玄·1周前
前几跳一直都是第二，最后一跳屁股坐上去了，本来应该12m多的，但也拿下第一了 😁😁#运动会 #田径比赛 #三级跳远 #青春校园
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幼楚好物推荐1周前
中考立定跳远满分2.5米，准备一个跳远体测专用垫，自带刻度，双面防滑，在家可以随时练习，现在每天都在提！
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日照中考体育小鱼教练5天前
日照初三家长注意！ 孩子立定跳远总拖后腿，不是没力气，是动作没找对❗ 不用死练蛮力，找对预摆、蹬地、收腿技巧，短期就能涨10–20cm 体育中考每一分，都能拉开一操场排名，别让跳远拖了中考后腿💯 #日照中考体育 #日照初三立定跳远 #中考跳远满分技巧
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梦想永不设限5天前
很多学生立定跳远蹬摆不协调，角度不对，这个辅助练习可以帮你更好的去体会#体育生 #日常训练 #立定跳远 #教学
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天津中考体育 王教练2周前
立定跳远身体展不开 五个针对性训练帮你解决#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远 #中考
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南京上门体育-耿教练1周前
纠正错误，是不是跳的更远？#中考体育 #立定跳远 #上门体育 #立定跳远教学 #下肢爆发力
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毅道体育-中考体考5天前
立定跳远常见错误纠正 #中考体育 #初三 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #干货分享
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洋葱5天前
还在为孩子的立定跳远而发愁吗？几个动作教你改善孩子的立定跳 #成都上门体育#成都中考体育 #中考体育 #上门体育
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保定上门体育孙教练（佳奇体育）1月前
一条视频帮你纠正跳远所有错误动作 #立定跳远 #知识分享 #干货 #家长必读 #同城推荐
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石家庄中考体育-新势力6月前
#石家庄 #中考体育#立定跳远 立定跳远第13位同学，有一个非常 常见的错误“垫步”，这个习惯非常不好，经常是一失足成千古恨。尽管跳的很远但也算是犯规，一定要改正！
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闵老师教体育6天前
立定跳远蹬地和顶胯的辅助练习#立定跳远#上门体育#暑假体育班
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马教练@精武体育6天前
中考体育考试注意的事项和考试流程你知道吗🧐#体育考试必看 #体育考试技巧 #精武体育
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教体育的王教练🏋️‍♂️（长期招生中）9月前
关于立定跳远“屈膝下蹲”环节的细节，仅供参考，希望对大家有所帮助！#立定跳远 #中考体育 #山西大同 #兴华体育
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