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此刻心理app1周前
一次次期待又落空？那我不要了！ #心理 #治愈 #情绪 #情感 #内耗
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不加辣1周前
内耗是源于反复咀嚼自己的痛苦和胆怯。 幸福的秘诀是反复咀嚼自己的幸运和勇敢。 #内耗 #girlstalk #女性成长 #真实故事分享 #线上碎碎念 @抖音小助手 @抖音热点
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凯蒂猫猫1年前
这段超长 也超有含金量 虽然剪的我头疼 但是听完真的很通透 真的 带脑子去听 反复听 可以解决大部分人的内耗 强裂安利正在经历吵架失恋内耗痛苦的人学习这一段 #陶白白 #直播录屏分享 #恋爱脑 #亲密关系 #情感
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小张漫谈2周前
一次体验分享给大家 希望大家不要有心理咨询羞耻~ #心理健康 #成长 #女性智慧 #女性 #内耗
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此刻心理app4天前
你以为是命运馈赠的礼物？其实是压垮你的代价。 #曼波 #小哭猫 #心理 #情绪 #内耗
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糕糕不高3天前
你最近一次职场崩溃是什么时候？#真实经验分享计划 #职场委屈 #口播 #拒绝精神内耗 #打工人
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大荀5天前
应对焦虑情绪，我的1个重要感受，亲历者分享#焦虑 #内耗 #失眠 #恐惧 #忧郁
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艾玛智慧1周前
困住自己的从来不是别人，是自己的执念。 #治愈 #治愈自己 #内耗 #执念
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阿黎｜每天进步一点点1月前
内耗：别用情绪，耗光你的人生 #个人成长 #经验分享 #内耗型人格 #内耗型体质是什么体验
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可颜读书5天前
《放自己一马》所有的内耗、焦虑、痛苦，都源于对自己的不接纳。放自己一马，不是摆烂、不是放弃努力，而是停止自我苛责、接纳自身不完美、与自己和解，把自己从精神枷锁里解放出来#自我和解#停止内耗 #治愈自己#放自己一马 #好书分享
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布谷盼1月前
你有想过，你在主动选择痛苦吗？#阿德勒 #心理学 #内耗 #抑郁 #被讨厌的勇气
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在路上的正正（重生版）4天前
致那个在深夜里，悄悄崩溃的你#抑郁症自救 #女性成长 #30岁重启人生 #精神内耗 #vlog十亿流量扶持计划
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糖糖4天前
#真实生活分享计划 接纳当下的痛苦，抑郁不是矫情，不是软弱，是心灵生病了，就像感冒发烧一样，需要治疗休养。我的压抑、内耗、伤害我的人和事，压得我喘不了气#万能的抖音 #
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脆桃桃大王3周前
别人做到你没做到就要破防痛苦吗 #痛苦 #内耗 #自我成长 #主体性 #自救
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孙权执名刀6天前
分享一下地球OL经历 #情感故事 #故事分享 #日常分享 #个人成长 #内耗
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QaQ1周前
看起来没事的人，心里可能已经撑了很久 #蛤蟆先生去看心理医生 #读书分享 #心理成长 #情绪内耗 #自我和解
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花花说5天前
你经历过一段非常内耗的感情吗？ 就是那种纠结与不甘心...#情感 #分手 #情感共鸣 #内耗 #真实生活分享
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尚善教育·栖心小院5天前
最痛苦的第1个阶段，迷茫无助，内耗无力。
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小聪同学1月前
谁痛苦谁改变！谁改变谁重生！#真实生活分享计划 #谁痛苦谁改变 #女性觉醒#停止内耗 #自我成长 @暴躁九粒max
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降龙十八碎碎嘴4周前
高敏感人为什么反复痛苦呢？其实我们痛苦的不是事情，是多年前没被解决的情绪#高敏感人群#真实生活分享计划 #原生家庭的伤害终其一生都在治愈 #个人成长分享 #内耗
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放肆生长的我5天前
#分享离职心得 #创作者中心 #创作灵感 #离职后的戒断生活 离职后最真实的状态，不是躺平，是无尽内耗！这是我离职后的第一天Vlog，不想上班，死磕自媒体
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重获新生（脑出血康复中）6天前
别指望别人救赎你 #真实生活分享计划 #脑出血感悟 #自我救赎 #生命觉醒 所有的委屈、内耗都得自己熬，能救赎自己的从来只有自己。#30岁
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壹点心理学3周前
反复回忆痛苦，就是内耗，就是阻碍自己前行#每天学点心理学 #创作者中心 #创作灵感 #内耗 #心理
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情绪盲盒掉落中1周前
不论如何，收个好尾，继续生活～❤️ #情绪管理 #情绪问题 #内耗 #痛苦 #心理学
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陆姑娘4天前
痛苦，不是因为命不好，是因为你又要又要又不行动，看完别急，评论区对号入座，#真实生活分享计划 #内容太过真实 #治愈自己 #口播视频 #女性成长
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Tina天呐5天前
【534辑】内耗才是 真正的大病 真正拖垮人的从不是困境，是内耗。兵来将挡，该吃该喝，万事从容。放过自己，好好活着就是最大胜利。#肛管癌#造口人 #真实生活分享计划 #百亿流量扶持 #输液港
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黄珊姐（戒赌 重生）3天前
赌徒内耗，自我折磨。醒悟就是重生。#真实生活分享计划
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Chuyi不躺平2周前
成长秘诀！稀释痛苦超级快的方法！ #痛苦 #人间清醒 #自我成长 #反内耗 #内耗
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肖贺娱1周前
内耗加外耗 你拿命换来的，只有一句“辛苦了”。#力工 #真实生活分享计划 #内耗
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小雅❤️大彬的一家4天前
潮汕外地媳妇的六年求子路，从满怀期待，到现在已经平安足月，今天我想把我的心路历程分享给所有和我一样曾经迷茫、焦虑、内耗的你，希望所有的“准妈妈”都可以上岸，得偿所愿。我和大彬还打算带着锦旗和水果去感谢大白，从备孕到试管再到现在已经孕晚期，感谢他们一路的“保驾护航”，而我自己也在整个过程中，也在学着理解责任，修行自己感恩的心，感恩姐姐阿姨们对我们的关心和支持，这件事完成后就可以安心随时迎接宝宝出来啦#记录真实生活 #日常vlog
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苗姐在东北4天前
成年人最大的内耗太真实了！为什么现在人越来越不爱朋友圈了？#真实内容分享计划#内耗 #口播短视频@抖音小助手 @抖音创作者大会
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一念心理 多元同行2周前
为什么有些人明知道会难过内耗，却依旧沉迷？痛苦是真的上瘾也是真的。#夫妻情感#小众圈子#深度情感#情感心理干货分享#健康亲密关系
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庞铮zzZ2周前
铮会说｜内耗人请读这五本书。“只要我还一直读书，我就能够一直理解自己的痛苦，一直与自己的无知狭隘，偏见，阴暗，见招拆招。” 世界读书日 分享在困苦时支撑我的力量🌟 #与书的春日奇遇 #青春年少好读书#书单推荐#书单分享
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L .4天前
常常想我们为什么会内耗呢？#真实分享生活 #播客推荐 #播客 #我要上热们 #内耗
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破局成长录5天前
你是不是经常爱焦虑、遇事就内耗？别再只当是自己心情不好，它的危害比熬三个通宵还大！#焦虑#自愈 #个人成长 #心情治愈
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读了半截书6月前
#读书 今天分享的是《停止内耗》，这10段话，会赶走你所有焦虑，我们总想要找到那个为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数的时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。成年人的孤独就是悲喜自渡。 当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天，放下不必要的焦虑，就是对过去的自己最大的诚意。#人生哲理 #读书#提升自己 #正能量
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书适圈4天前
不愧是刘震云的顶级文笔，《一句顶一万句》戳破成年人内耗焦虑的真相。 日子总要往前看，别纠结过往琐事。人活着，最难得的是放过自己。 我们总在反复纠结过往，焦虑未来，无端自我内耗。读完才懂，烦恼都是自寻的，何必跟自己较劲。#刘震云#一句顶一万句#好书分享#人性
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吾愿化星火，星火可燎原1周前
女性觉醒之后感到痛苦经验分享 #女性觉醒 #女性成长 #拒绝精神内耗 #政治性抑郁 #自愈治愈
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致远反内耗1月前
核爆认知：被噪音折磨的人，一定要听 #真实生活分享计划 #噪音扰民 #邻里纠纷 #拒绝内耗 #人性真相
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笑笑精读6天前
自从读了这本书，读懂了人性，让我彻底戒掉了内耗和痛苦 #读书 #好书分享 #心理学 #人性 #内耗 @DOU+小助手
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春香阿姨1周前
分享我是怎么走出婆媳内耗的这个困顿里的 #抖音玩法合伙人计划 #情绪音乐玩法新风向 正在婚姻里挣扎的你还好么？#日常唠嗑 #婆媳关系 #婚姻情感
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王心傲3月前
在关系里反复内耗痛苦的人，都有一个致命的思维误区，今天彻底讲透背后逻辑#人生哲学 #情感心理 #人性
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杏籽姐1月前
#离职话题 每天的工作非常内耗和痛苦，该不该裸辞#职场干货 #辞职 #职场 #女性成长
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热爱生活的芬芬2周前
#真实生活分享计划你要记住除了生病以外，你所感受到的痛苦。都是你的价值观带给你的。而非真实存在。 身体的病痛是真实的吧，是无可辩驳的吧。 而我们大多数的内耗、焦虑、不甘、自卑、难过， 都来自我们心里的标准、执念、攀比、放不下的期待—— 是自己的价值观带来的 外物从来不会主动伤人， 困住人的，永远是自己的念头和执念 当你慢慢调低不必要的期待、换掉内耗的价值观， 很多痛苦，其实一瞬间就消失了。 人最大的自愈，就是： 分清什么是真实的苦难，什么只是自己想太多。#人生感悟 #治愈文案 #清醒语录 #认知提升
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铭叔早点睡5天前
你输就输在太想把话讲清楚 #情感 #恋爱 #爱情 #婚姻 #拒绝内耗
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王心傲4月前
你所有的痛苦内耗纠结，都不仅仅是性格和能力问题，而是一场发生在大脑的“主权沦陷”#生活感悟 #人性 #人际交往
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上格心空间1周前
给所有在感情里内耗的人，分享一个阿德勒心理学的核心神器 课题分离，学会它，能解决你亲密关系里90%的痛苦。 课题分离很简单，就是分清你的事和别人的事。 你主动去爱、去付出、去关心对方，这是你的课题； 但对方如何回应你、如何选择、是否珍惜你，这是他的课题。 你完全没办法控制，也不需要为此负责。 你希望对方多陪你，是你的需求； 对方愿不愿意，是他的自由。 不用因为对方的不配合，就自我攻击、陷入内耗。 很多关系之所以累，就是因为我们总想控制对方，总想让别人为自己的情绪买单。 学会课题分离，守住边界、不纠缠、不内耗。 真正舒服的感情，是彼此独立，又相互依赖。 #阿德勒心理学 #亲密关系 #情感内耗 #恋爱技巧 #情绪治愈
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大力士1周前
本报告意味着个人内耗的终止与自我重建的开始。痛苦是真实的，但清晰胜过一切。实验结束，生活继续。#失恋 #分手 #情侣 #断崖式分手 #恋爱
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易荷的成长日记4天前
嫁给一个低认知的男人，原配生活得有多难熬 永远沟通不到一个点上的问题，进入无休止的内耗的内耗循环#真实分享个人经历 #婚姻女性成长 #女性成长与婚姻困境 #当代女性情感共鸣
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@芋头4周前
#真实生活分享计划 #女性养生#情绪内耗#女生要爱自己 别再委屈自己了，情绪真的会影响身体
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SuperGU6天前
《献给阿尔吉侬的花束》心理学视角深度解读：亲密关系里，到底是伴侣有问题，还是你的创伤在痛。别错失真爱，不盲目换人，也别过度内耗。 #原生家庭 #童年创伤 #情感共鸣 #好书分享 #真实生活分享计划
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妞妞学姐有话说4月前
635分学姐揭秘，学习的痛苦90%来自内耗 #真实生活分享计划 #内耗 #学习 #专注 #休息
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阿黎｜每天进步一点点5月前
内耗就是一件不具有性价比的事情！ #个人成长 #经验分享 #内耗的人
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企鹅思维破局4周前
这可能是当下稀释精神内耗，成本最低且最高级的方法 #个人成长 #认知觉醒 #内耗 #解决痛苦
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镖人吴sir4天前
最近内耗严重#干货分享 #知识分享 #心疾治疗 #高敏感人群
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运动使我强壮2周前
很多内耗与痛苦，都源于一段不对等的关系。 读懂人格背后的成长成因，理解情绪反扑、戒断反应，慢慢远离消耗，重建生活支点，安稳自愈
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小言MaMa−减生活4周前
分享1个0内耗心态，无痛停止内耗认知+解决方案！ 痛苦的本质不是事情难，而是你在攻击自己。 · 焦虑＝想躺平又骂自己不上进 拖延＝做不好又嫌自己能力差 讨好＝委屈自己又怪自己没骨气 · 走出内耗，只需做到三个“清晰”： · 1⃣️接纳清晰 把“我应该”换成“我允许”——允许自己焦虑、允许自己普通，能量不再内耗，行动自然发生。 · 2⃣️需求清晰 欲望写下来，只留一个核心目标。想赚钱就暂时放下健身和家长会——人生靠阶段性聚焦，不靠“既要又要”的贪婪。 · 3⃣️边界清晰 陪你20分钟，不是硬撑一晚上；做不到的事，直接说“我做不到”。牺牲感换不来尊重，清晰的边界才守得住能量。 · 当你不再攻击自己，全世界都会来成就你。 #自媒体#心理学 #心理IP#心态#搞钱
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向阳说11月前
很多痛苦可以通过走出自我设限来消除哦#个人成长 #dou来学心理 #心理咨询 #内耗
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如意悦读4天前
不要委屈，不要愤怒，你所有的内耗，只是因为你的见识太少了，你只需要多出去走走，长长见识#读书分享#传递正能量#智慧人生感悟
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心理科侯老师1周前
情绪内耗程度潜意识心理测试。 #真实生活分享计划 #情绪 #内耗焦虑 #趣味心理测试 #潜意识
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灯下书1周前
高敏感虽然会让我们内耗痛苦 但它其实是一个巨大的优势 掌握好它的驾驭方法 就可以平静自足并展示出极高的灵性悟性 #高敏感是种天赋 #高敏感人群 #内耗型人格 #焦虑抑郁 #创伤反应 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音
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