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笑熙熙（舞蹈教学版）7月前
四步就能教会你穿手！ #教学 #穿手 #中国舞 #古典舞
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Kiki姐妹💃🏻2年前
原创中国古典舞身韵 | 《穿手》组合 讲解版 #原创编舞 #古典舞 #古典身韵 #国风古韵 #舞蹈课堂随拍
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舞宝库4年前
名师详解#古典舞 之#穿手 ③ 穿手的化解。#北京舞蹈学院 王伟教授
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谭美萱｜有容舞蹈6月前
身韵巡礼基础教材《穿手》练习记录0.1 #身韵巡礼 #身韵巡礼认证老师 #国舞国韵 #义乌古典舞
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华厦艺术中心10月前
“穿手”动作按运动轨迹可分为三条主线，直线穿手、平线穿手、斜线穿手。#华厦艺术中心 #北舞考级 #中国舞 #舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
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含曦舞蹈艺术培训馆官方号9月前
十级组合《穿手》示范讲解✨#北京舞蹈学院考级#北舞十级组合
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国老师教舞蹈5月前
常见穿手的动作，你分清了吗？#简单易学 #古典舞 #零基础教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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永安市红舞鞋成人舞1年前
古典舞身韵组合《穿手》完整版背面示范😄#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #身韵 #古典舞 #成人舞蹈
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教跳舞的妖儿🍀126月前
#零基础学舞 #零基础爵士舞 #爵士基本功 #适合初学者 #舞蹈分解教学视频 爵士基本功，手部基本功交叉穿手
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黄鹂舞集5月前
身韵肢干教材“穿手”精讲（上）#成人舞蹈 #古典舞 #古典舞身韵 #伦敦学古典舞 #伦敦学中国舞
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家辉老师(线上线下有课)4年前
#古典舞 #舞蹈生的日常 “穿手”的五种基本形态你都会做吗？学会了交作业喔～
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Sunday🍓大娟子9月前
身韵巡礼基础教材 《穿手》背面示范 主编：王伟老师 向我的女神凡姐学习！希望以后还能有机会来当凡姐的‘小助教’😁#身韵巡礼基础教材 #古典舞身韵
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江江•古典舞11月前
古典舞中的5个穿手动作，你都会了吗？ #零基础学舞蹈 #古典舞 #古典舞身韵 #向全世界展示中国舞 #舞蹈教学
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扬州市歌舞剧院艺培中心1年前
@紫薇薇呀～ 老师讲解的古典舞“穿手”的动作要点，同学们学会了嘛👀#成人零基础舞蹈培训 #原创编舞 #舞蹈课堂随拍 #因为热爱所以坚持 #今日份舞蹈打卡
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刘怡凡·身韵巡礼全国集训1年前
关于穿手的“学问”和“误解” 刘怡凡老师.身韵巡礼课堂 凡凡老师在这@刘怡凡Eva 面对面学习的好处就是知其然，知其所以然。你的问题在凡凡老师的课堂里都能找到答案！ #身韵巡礼 #刘怡凡古典舞#北京舞蹈学院#干货知识分享 #每一个瞬间都值得被记录
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小庄(学古典舞找我)11月前
这个上穿手应该没人学不会吧#成人古典舞 #退休生活 #古典舞教学 #悦尚舞蹈 #零基础舞蹈
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艺舞舞蹈舞蹈教学3月前
技巧串联： 古典风技巧（坎身，侧翻，卧云，晃手，踏点翻身，穿手） #古典 #技巧串联 #中国舞 #松江浦东少儿舞蹈 #侧翻
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双调钰山堂舞室（教学）1年前
继续更新“古典舞知识”——《穿手》📕 #古典舞基本元素 #基本功技术技巧#入门古典舞教学 #穿手 #古典舞教学
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夏辉不姓夏（舞蹈）1年前
#古典舞身韵 夏辉编舞全套古典舞身韵系列——穿手组合《书简》，英姿飒爽、大气磅礴，向世界展示中华风骨。完整版1分15秒。“穿手”有穿透穿刺之形象，刚脆利落、快速闪转。它不只是一个动作，而是一个完整的动作路线#古典舞 #原创编舞 #向全世界展示中国舞 #抖音国风舞乐季
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可子乐10月前
古典舞身韵 穿手云手#古典舞身韵 #穿手组合 #云手 #成人舞蹈教学 #身韵古典舞
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小伟舞蹈教学2月前
好多姐姐蒙古舞穿手跳不好，这条视频教会你🌹#蒙古舞 #蒙古舞教学 #成人舞蹈
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鹿鹿子9月前
古典舞必学五种穿手形态，大家都会那个？不会那个？#古典舞 #穿手组合#古典舞基本元素 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学
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单色中国舞昊天老师8月前
穿手云手组合的跟练来喽 #舞蹈课堂随拍#古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈
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小仙女舞蹈美学课堂2年前
重要‼️古典舞必学元素【穿手】#今日份舞蹈打卡 #简单易学的古典舞推荐 #一学就会系列 #成人古典舞 #古典舞
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黄鹂舞集5月前
“穿手”（下）来啦！快结合（上），好好复习吧！ #成人舞蹈教学 #黄鹂舞集 #黄鹂舞集intheuk #黄鹂舞集在伦敦 #古典舞身韵
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小面包在吃泡芙2月前
hiphop穿手能量小套路#街舞教学 #hiphop基础 #hiphop基本功 #零基础学舞蹈 #运动型人格指南
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董晓娇舞蹈教学10月前
古典舞身韵—“上穿手”纠错指正#董晓娇舞蹈教学 #零基础舞蹈教学 #古典舞身韵教学 #董晓娇意象之韵
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郑小鸭.中国古典舞🦋1年前
听小鸭老师讲穿手，纯干货分享#古典舞#身韵#成人舞蹈#师资培训#穿手
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众爱舞_(日常)5月前
古典基础课———《穿手组合》#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #穿手组合#古典基础#身韵组合
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唐乙民·中国古典舞4年前
✍【穿手组合】——牧歌是经典搭配🤭 #古典舞身韵 #舞蹈
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瀚仁文化艺术·尹老师（再瘦五斤）3月前
#国舞国韵#身韵巡礼基础教材#穿手#重庆市沙坪坝 #成人舞蹈 第五期汇报组合《穿手》 在我心中的噩梦组合之一 😆虽有瑕疵 但也算完成了
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安禾意舞蹈集训1年前
身韵组合穿手训练 #舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训
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如一舞蹈8月前
唐韵老师 | 身韵之“穿手”专题讲解 每周一20:00-21:30古典舞身韵入门 唐韵老师 每周二20:00-21:30古典舞身韵初级 唐韵老师 每周三20:00-21:30古典舞身韵提高 唐韵老师 每周六9:30-11:00古典舞身韵入门 梅老师
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莲•中国舞课堂9月前
古典舞身韵《综合舞姿》涵盖穿手，摇臂，风火轮，扑步等舞姿元素，训练古典舞各种身韵元素的融合与连接，让舞姿更加流畅#古典舞身韵组合 #莲舞蹈原创 #舞者成长计划 #高阶身韵
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✨亭亭子✨3月前
身韵巡礼·基础教材《穿手》 ✨ 在专业课堂里，我们这样拆解「穿手」： 节奏上，追求 “满、赶、闪” 的变换； 劲力上，把握 “静而不止，动而不快” 的平衡； 在反穿手中，体会 “扣肩、转肩、解肩” 的联动； 最终，悟透 “逢穿必掏，逢掏必让” 的藏展关系。 看似一个简单动作，却是时间、力量与空间的全方位修炼。作为老师，也需要时时回到课堂，做一名学生，打磨这些最根本的感知。 #舞蹈老师日常 #国韵舞蹈 #穿手组合 #进修日记 #温州海棠舞蹈 @安心小公举-园💜
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爱跳舞的Teng1年前
穿手组合片段镜面版～ #身韵 #古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #国风古韵 组合出自：北京舞蹈学院 教材示范：唐诗逸
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Zero仔仔·街舞很会教💃3年前
跳舞的玩法之穿手😁#街舞教学 #hiphop #零基础学舞蹈
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楞个会教舞的佳佳(夏季集训招生中)6月前
穿手的多种方式#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈培训#舞蹈集训#在家也能学舞蹈
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禾翎舞蹈（中国舞）11月前
身韵穿手组合《书简》镜面视频 #深圳宝安西乡古典舞 #古典身韵 #成人舞蹈 #书简 #成人古典舞 @再睡亿分钟💕 @深圳宝安HL·禾翎舞蹈(爵士街舞) @抖音创作小助手
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JXYTOD晓宇原创舞蹈3月前
《西山穿云》古典舞身韵·穿手 古典舞“穿手”，藏尽气魄与力之美。指尖引领，手臂如利剑破风，于拧腰旋身间穿、钻、抹、挑，刚劲暗藏于圆润线条之下。既有“入木三分”的劲道，又含“收放自如”的法度，尽显中华武学与舞韵交融的阳刚风骨。 ——晓宇原创舞蹈《西山穿云》 【2025.11-2026.1】 #中国舞课堂 #原创 #舞蹈 #成人舞蹈教学
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禾翎舞蹈（中国舞）11月前
周末身韵班穿手组合《书简》 #成人零基础舞蹈培训 #成人古典舞 #古典舞 #古典舞蹈#古典身韵 @深圳宝安HL·禾翎舞蹈(爵士街舞) @再睡亿分钟💕 @抖音创作小助手
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彤彤不熬夜6月前
古典舞身韵组合-穿手，改编自《中国古典舞女班徒手身韵组合》#改编创作 #古典舞 #古典舞身韵组合 #彤彤不熬夜 音乐：盛世国乐 #基础舞蹈简单易学
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艺禾中国舞（婷婷老师）7月前
古典舞必会的4种穿手 #古典舞身韵 #古典舞身韵教学 #身韵 #抖音潮流舞蹈地图 #古典舞身韵元素
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🇨🇳韩导🇨🇳5月前
#蒙古舞元素 #蒙古舞的节奏踩准了吗 #舞蹈编导韩兵#舞蹈理论 #舞蹈常识 蒙古舞的元素穿手如何运用其原理？今天分享给大
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单色中国舞昊天老师1年前
古典舞基础详解！一个视频教会你古典舞中的三种穿手#古典舞 #穿手 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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Chan^💃^承子哥2年前
#身韵巡礼 基础教材《穿手组合》💃 最爱的组合之一😝有穿必有掏、有掏必有盘、有直必有曲、有圆必有转，掏盘和圆转的过程变化，突显出闪转敏捷的劲力感……@身韵巡礼 教材主编：王伟教授 音乐伴奏：戴鹏飞老师 #舞蹈 #古典舞 #陈舞承 #古典舞身韵
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Katherine01238月前
和 @夏辉不姓夏（舞蹈） 一起 #合拍 学习中。。。那股劲也不知道是怎么发出来的。。。感很难控制。。。
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成人零基础舞蹈专业培训青青老师2月前
古典舞必学的五个穿手，快和我一起穿起来吧#成人零基础舞蹈培训 #简单易学 #镜面教学 #华翎舞蹈杭州总部#接商演活动@抖音小助手
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静安舞蹈学院KeepingDance9月前
古典舞穿手亮相需注意身体要横拧 古典舞穿手亮相需注意身体要横拧 胯和腰背做反方向对抗 衣服要拧出褶皱 就像拧毛巾一样 你学会了吗😉#keepingdance静安舞蹈艺术中心#上海静安舞蹈学院艺考部#舞蹈艺考#古典舞#舞姿亮相
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馨静1周前
#舞蹈 #新疆舞 #舞出美丽舞出健康 #基础知识 #转身 玉米提老师详解“穿手撤步转身”
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JXYTOD晓宇原创舞蹈9月前
原创古典舞组合《西山穿云》——穿手 #原创 #舞蹈 #古典舞 #身韵 原创古典舞身韵，逐意系列第四支组合《西山穿云》——穿手 “穿手”通常以兰花指或剑指为基础手型。发力始于指尖，手腕轻柔带动，手臂内旋，指尖如游鱼般“穿透”空间。动作过程中，指尖始终保持引领，手臂从下向上、向前或向旁延展，仿佛要突破身体的限制，向无限远处延伸。 动作节奏讲究“慢而不断，快而不乱”。慢速穿手时，要将每个细微的动作变化清晰展现，如抽丝剥茧般细腻；快速穿手时，则需干净利落，一气呵成，但仍要保持动作的圆润流畅，避免生硬与脱节。在舞蹈组合中，穿手的节奏与音乐的强弱、快慢相呼应，强化舞蹈的韵律感。
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符育维1周前
身韵巡礼 高级教材 教材主编：王伟教授 指导：覃颂 《穿摇》融合穿手+摇臂两大古典核心动律，强调走立圆轨迹，讲究连绵圆曲、刚柔对比、满感闪节奏，闪转敏捷、有穿必有掏盘绕等 #古典舞 #身韵巡礼 #王伟教授#高级教材#穿摇
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松子daydayup6月前
泰安古典舞｜身韵必练《穿手》，提升舞感。古典舞三圆动律，穿手虽然看似直线，但也是“圆起直出”，“逢穿必掏”，做穿手感觉没有味道是不是因为少了那个“掏”还有“藏”。这个组合特别能体现古典舞的“满赶闪”，越要“满赶闪”，越需要脚下扎实的基本功，不然真的是站不稳哦。#古典舞 #古典舞身韵 #成人古典舞 #零基础教学 #泰安舞蹈
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芸舞门1年前
训练性极强的《穿手组合》纯享版，想要练习身法的姐妹们练起来吧！#古典舞 #穿手组合 #穿手 #原创编舞 #古典舞身韵
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海口陸舞蹈2周前
古典舞身韵开范练习之穿手 怎么练习规范的穿手一招教会你#青年创作者扶持计划 #穿手 #身韵巡礼基础教材 #身韵巡礼 #古典舞身韵
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小小陈舞蹈6天前
越简单的动作越容易忽略细节-穿盘组合日常训练#成人古典舞 #身韵组合 #业余爱好跳舞 #舞蹈基本功 #爱跳舞的小仙女
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小宇宙街舞官方号3周前
有没有宝子跳舞手上没动作的！？波旬老师30秒教会你“穿手”这个元素的做法！😎 #日常练舞记录 #每个动作都是用汗水换来的 #街舞 #popping
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邵雅红3年前
《穿手》 - 教材出处：舞徒（邵雅红） - 熟悉的音乐与穿手简直绝配，穿手形态多变，不受某一种空间的约束，加上力量的变化，真正做到一生二，二生三，三生万物之规则，是我非常爱的组合了[偷笑]
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甜橙橙舞蹈3月前
古典舞的五种穿手形态，你会做几种？ #线上舞蹈教学 #舞蹈教学 #零基础成人舞蹈 #身韵教学 #穿手
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岚韵艺术·梦茹6月前
“穿手”是一个极具显隐性美学价值的动作。外形是穿透、穿刺的形象，内在有隐、解、化的辩证关系。动作法则为“逢穿必让、逢穿必掏、穿后必分，穿手必解。”这个组合极具训练性，所有与“穿手”相关的动作都包含在其中。#舞蹈 #中国古典舞 #身韵巡礼基础教材 #穿手 #国舞国韵 @岚韵艺术空间沈殷虎
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常德市倾城舞蹈11月前
#身韵巡礼基础教材 #古典舞身韵 #穿手组合 《穿手》 教材主编：王伟 音乐：戴鹏飞
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黄雯·梦汝舞蹈10月前
#身韵巡礼 穿手组合 逢穿必掏，逢穿必盘，运用身法配合 “藏、穿、解”#古典舞 #梦汝舞蹈艺术
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