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龙浩的朋友圈1天前
减肥日记丨第五百三十七天 #龙浩的减肥日记 近期没有调整饮食结构的计划，运动打卡已82天，吃沙县鸡腿饭的第146天
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一颗星猩1月前
低卡韩式素材拌饭 #懒人食谱 #自己做的饭 #减肥 #减脂餐
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🌈小三爷yeah(减脂增肌中)1月前
已掉6斤！每天10分钟，懒人快手减脂餐～ #减肥 #干净饮食 #减脂餐 #体重管理 #身材管理
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小杨肉串3月前
#做饭 #vlog日常 #一天一顿饭 #宅家 #减脂
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小学炉长 老饭盒2天前
#抗拒不了的美食 #这样吃肉才过瘾 #大口吃肉的感觉真好美食推荐 #老饭盒 #羊肉
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糖宝咕噜噜2天前
三个月吃瘦18斤🔥全靠这碗虾皮鸡蛋茼蒿菜饭。减肥真的不需要委屈自己，吃对食材，吃得满足，才能长久自律！ #减脂先把饭吃对 #满级吃商通关赛 #减脂期吃什么 #懒人减脂餐 #分享一个做饭灵感
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是七七｜拉高主食减肥4天前
90.7斤，离90斤目标还差7两，稳稳来不跟别人比速度，只跟自己比进步～#好好吃饭就能瘦 #多吃主食 #生活化减脂 #家常饭菜最养人 #减肥
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吃瘦挤进S码😋3天前
#真实生活分享计划 #减肥餐#减肥#吃瘦不饿瘦#减肥餐打卡 5分钟懒人減脂餐~260卡生菜荷包蛋拌饭！解馋过瘾减脂是我的长期主义
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布朗尼尼1天前
vlog｜生活化减肥 已瘦10斤 一天吃什么🥘 #vlog#生活化减脂#小基数减脂
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中登张大嘴3天前
瘦干螂拌饭备餐，让我们一吃成瘦干螂~ 致敬瘦干螂本螂@刘板筋儿（鸟人） #减肥#减脂餐#吃瘦不饿瘦#生活化减脂#减脂先把饭吃对
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年会长日常（唯一小号）3天前
断更了几天兄弟们，今天补上，继续分享减肥餐#减肥 #减肥日常vlog #餐饮人拍抖音
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网网（跟小李不吃🐷吃饭）1天前
要成为健康的瘦子！漂亮的瘦子！元气满满的瘦子！跟@小李不吃🐷 打卡第43天🥳今天的三顿饭已拍照📸放评论区，请各位电子闺蜜👭继续监督我！#减脂期吃什么主食 #新手减脂饮食 #减脂餐 #减脂期饮食选择 #小李不吃
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一口洋芋1天前
主食减肥打卡19天，体重60kg-58.7kg，当你还在怀疑主食减肥法有没有用的时候，很多人已经 悄悄变瘦了#主食减肥法 #主食减肥法测评 #真实饮食记录 #适合减肥期吃的米饭 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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许多饭2天前
卤鸡腿 我要开始减肥了，为时不晚，自从开始做短视频，钱没赚到，体重涨了不少，都是我一口一口吃出来的，实打实的收获！加油！中年少女！#卤鸡腿 #卤鸡腿家常做法 #减肥餐 #分享一个做饭灵感
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辣可2天前
大家减脂期吃不腻的食物是什么 #减脂先把饭吃对 #减脂人的打卡日记 #减肥 #控制饮食
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夏之萤ºᵛº1月前
瘦了50斤，我的晚餐#减肥食谱 #减肥怎么吃 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #瘦50斤
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营养师磊哥1周前
孩子减肥只有晚餐能在家里吃两个月照样瘦15斤#儿童减肥 #胖孩子减脂 #胖孩子减肥
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圆圆瘦了58斤3天前
我瘦了56斤，今天分享8道低卡家常豆制品菜，简单还掉秤！#减脂餐#低卡减脂餐#懒人美食#大基数
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜香菇滑鸡饭 589千卡。 一道适合中国胃的减脂餐，简单又好吃，懒人一锅出，拌上米饭太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！#果然减肥的人最会做饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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魏大员1天前
减脂期间如何压制食欲？#减脂先把饭吃对 #减脂人的打卡日记 我的减脂餐是不是值得学习#大学生减肥怎么饮食 #抑制食欲#减脂餐
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老坛杉菜1天前
吃的超级幸福满足的一天～#小基数 #一天吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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叉叉(减脂版)3天前
赶时间也能迅速吃上的减脂餐，营养全面又好吃 #真实生活分享计划 #减肥健康饮食 #减脂期 #低脂低卡餐 #减脂贵在坚持
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年会长日常（唯一小号）1周前
一个月零十六天，今天依旧分享热菜减肥餐，嘎嘎地#减肥 #减肥日常vlog
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阿刁的减肥日记1天前
#减肥 #减肥vlog打卡#减肥vlog日常 Day4｜160斤挑战瘦到130斤的实录vlog📝
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不行吃（减肥版）2天前
欢迎宝宝们来互相监督呀👏#真实生活分享计划 #今日份早餐vlog #幸福藏在每一顿家常饭里 #减肥日常vlog #减肥餐
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饭要大口吃3天前
跟着@我只会吃饭（⬆️140斤 21天饮食计划第一周结束了！这一周食欲还算稳定，一共↓2.1！非常满意呀~#记录饮食 #好好吃饭 #小基数 #21天饮食计划
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贾胖子不胖1天前
我的减肥饮食分享 #主打就是一个真实 #减脂期 我是怎么吃的，简单分享#减肥 #减肥逆袭
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是油麦菜不是莴苣叶4天前
天天这样你说这谁能有办法瘦#减肥路上的绊脚石 #家常饭菜 #回村的生活 #饭式vlog #精神状态belike
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好啊好啊减肥ing4天前
挑战，瘦十斤，不断更，第三天！ 看看瘦十斤需要多久？#减脂期的香香饭 #减肥#减肥餐 #抖音真实生活分享计划 #吃水煮菜
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「胖美」在减肥2天前
分享一个自制减脂午餐 120g杂粮饭加了小米 80g虾和150g蔬菜 这顿完全就是靠之前看各种短视频的积累 我个人不爱吃那种西式的减脂餐 生凉寒，爱不起来😂 有没有需要改正和建议的地方 或者有减肥食谱的朋友 分享一下学习学习😊 #减肥 #减脂餐 #清淡且营养的饮食
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一杯奇异果汁4天前
172/90🥣已瘦20斤/爱宅家的小女孩一天吃什么 #瘦 #vlog日常 #低脂低卡 #减肥 #一天吃什么
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减肥戒烟的超子1周前
#减肥 #减脂 #减脂餐 我的午餐，妥妥的减脂餐
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HAO1月前
很棒的一餐，明天又是元气满满的一天哦～#vlog十亿流量扶持计划 #炒牛肉 #妈妈做的饭 #美食
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宁宁努力减肥中💪2天前
#减重日记 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音美食达人助手 #减脂拌饭做法 #减肥逆袭 #减脂餐食谱 #美食分享
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大叔（教你减肥了！）4天前
减脂是个好事情 #减脂午餐 #减肥打卡
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会做能吃的韩哥1天前
减肥这条路太难走了，哎来看看我今天的农家创意减脂餐都有什么，角瓜炒鸡蛋，红烧肉芸豆土豆玉米，香啊#家常菜吃的香 #美食唠家常 #角瓜炒鸡蛋 #生活化减脂 #美食
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今视频长天新闻3天前
懒人狂喜！51岁#周迅 分享“邪修”减肥法，一顿饭吃一个小时，要慢慢吃。网友：终于找到最适合我的减肥方式了！#减肥
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丹丹不是超人(修炼版)2天前
#减脂先把饭吃对 #减脂人的打卡日记 身高165，体重110.6斤的小基数，真人实测21天到底能瘦多少斤，窦月减肥法真的能瘦吗？#窦月 #减肥计划教程
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勃子（不馋版）3周前
一日三餐这么吃，做到就能瘦 #身材管理
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张大低食欲2天前
减脂期控制不住食欲？看我吃就好啦#深夜解毒 第85天#低食欲 自律训练#饭缩力#克制食欲 #抽水马桶
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摆烂小鱼6月前
三天的减脂餐做好了，沙县鸡腿饭你真的很宝藏#在家做美食 #减肥 #我的厨房日记 #懒人美食
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🍌蕉个好运1周前
靠这碗牛肉拌饭 狂瘦5斤！ 自己在家做的低脂牛肉拌饭 不用节食 不用挨饿 吃饱又能瘦#香喷喷的肉饭 #自制牛肉饭 #减肥逆袭 #日常vlog #同城美食
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二妞（吃饱就行）11月前
#嘎嘎香啊 #太香了一道好吃的下饭菜 #太解馋了 #超级好吃过瘾 跟着爸妈吃饭怎么减肥，真难啊
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碳水猩人🦧2天前
姐妹们，平台期你们是怎么做的啊？最近维度和体重是一点不掉了😭#减脂先把饭吃对 #普通打工人的硬核减肥计划 #平台期不掉秤怎么打破 #减脂期
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给Z加麻加辣5天前
105已瘦23斤｜维持82斤的小基数 节假日一天1000大卡如何做到快乐吃喝～#跟着瘦子吃一天 #小基数 #减肥搭子打卡 #瘦瘦瘦#瘦子一天吃什么
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夏园的减脂逆袭日记3天前
生活化减脂已掉35，想减脂先把饭吃对哦，看看我吃了些什么吧～ #减脂先把饭吃对 #减脂人的打卡日记 #减脂期 #减肥逆袭分享 #减肥vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门
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减肥老婆干饭老公1天前
减脂老婆和干饭老公 我减我的脂 你干你的饭 一锅两出 95后下班做饭分享 #晚饭吃什么 #日常vlog #做饭
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淼淼减肥做辣妹3天前
胰岛素抵抗➕多囊 在上海一天餐标15元 三个月吃瘦22.5 #在家减肥如何吃 #减脂餐也能吃得很满足 #减脂期的香香饭 #健康饮食吃什么 #减肥
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大叔（教你减肥了！）3天前
根我学吧 #主打就是一个真实 #减肥餐
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山风就是岚1天前
62cm腰围晚餐，减脂期吃饱低热量快手牛肉石锅拌饭 下班回家自己做饭实在太爽了！想这口好几天了，买了根西葫芦冰箱里的剩菜就这么完美解决了！牛肉石锅拌饭+海带豆腐汤，继续和62cm腰围大作战！保持保持！#美食vlog #下班做饭 #一人食 #健康饭 #健身餐
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静静自律日记(已✂️35)2天前
生活化体重管理 家常三餐 不节食 以瘦36.2斤，今日体重⬆️1.6，昨天吃了烤串出乎意料没涨那么多，今天又给自己过节了， 这真是越吃越收不住啊，这回没节日了吧 ，明天开始挑战一个月不吃放纵餐！#生活化体重管理 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦
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肃肃努力减肥（已瘦80斤）4天前
减肥第381天，今天真是三餐自律健康餐，减肥也好把饭吃饭吃对#我的减肥日记 #生活化减脂餐 #我的日常vlog #减肥先把饭吃对 #真实生活分享计划
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大芬吃不胖2天前
美好的一天#减脂餐#午餐#我的减肥日记#吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法
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原来是梅梅（健身版）2天前
30+女生减脂餐三餐不饿｜高蛋白 低卡 饱腹，一个月掉10斤，吃饱也可以瘦#分享我的减脂食谱 #低卡不挨饿 #减脂先把饭吃对 #合理的减肥饮食计划 #健身减脂
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宁宝妈妈带娃日记2天前
#减肥 #减脂打卡日记 #大基数减肥打卡 又坚持了一天
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小y1天前
哈喽 家人们 减肥第一天食谱来咯#减脂餐 #女大学生 #抖音 #抖音热门 #抖音热门小助手
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猴猴今天瘦了吗1天前
十分钟快速低脂餐，牛肉黄瓜鸡蛋饭 超有锅气的一碗饭，做法简单还不胖#减脂期 #低卡低脂餐 #健身餐 #减肥#牛肉饭
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大葱不蘸酱4天前
高食欲人减肥一天吃啥 #减肥vlog
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叫我煊砸就好2周前
Vlog🧑🏻‍🍳宅家小厨娘历险记：）已瘦10斤一天吃啥 诡秘！我怎么感觉🎶画质如此模糊 你们有同感不😢 #Vlog #vlog十亿流量扶持计划 #冬去春来饭 #厨房历险记 #减肥日常vlog
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二妞妈睡不醒5天前
第二轮减肥打卡开始，原始体重128斤 #减肥打卡 #减肥 #记录生活 #美食分享 #记录真实生活 第二轮原始体重：112.7斤 打卡第1天:112.1斤 累计减重：0.6斤
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172/90🥣已瘦20斤/瘦子一天吃什么～ 老婆们五一玩的咋样！美照狠狠砸向我吧！！！🥹#瘦 #控制饮食 #vlog日常 #低脂低卡 #一天吃什么
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简介:

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