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愈心斋1月前
#创作者中心 #创作灵感 #高敏感人群 #内耗 #心理学
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心理咨询师张爱新2月前
今天讲一下高敏感 #高敏感人群 #高敏感 #心理学#心理咨询#张爱新
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玲冰聊愈3周前
内向高敏成长，从“不听话”开始 #真实生活分享计划 #内向高敏感人格 #自我接纳 #停止内耗 #做自己就好 向高敏人格，又太听话，真的是一场灾难。什么是高敏人格，就是天生对情绪、氛围、细节格外敏感，比如说别人难过，你也跟着难过过，共情力超强。 内向加高敏感，很容易在意别人的看法，反复内耗、自我怀疑，甚至否定自己。 前面的视频有说到，我是直到38岁才完全接纳自己，之前会反复的拉扯。虽然我的养育家庭，给了我全然做自己的㡳气。但我还是会经常被外界强大的力量牵引。 所以内向高敏的朋友，越早学会保护自己越好。下面分享三个有效的方法。 第一：建立稳定的内核，也就是懂得保护自己的能量，别人怎么说，那是别人的认知，你要有自己清晰的判断，不被外界的声音带走，很多事情是没有对错的。大众的评价也不一定对。比如伊能静，年轻的时候喜欢看书，爱写小作文，有人就说她矫情、做作；但也有人喜欢她的真实和温暖。 她其实就是典型的高敏感人格，共情力强、心思细腻、爱思考。 有人不理解，不代表她是错的，只是大家的认知不一样。你有没有这样不被理解的时候？记住：那不一定是你的错。 第2：忘记小时候的教育，小时候的教育不一定对，小时候，大人说要听话、要懂事、要合群、要谦让，可他们没有告诉你，这些只要过量就会失去自我。所以成长是什么？成长，是站在自己的角度去审视你适合什么，你有哪些与生俱来无法改变的特质，去看见它，用好它。 第3：怎么用好它？就是把别人说你的缺点。换个正向的方式去思考。那就是你的优点。优缺点是同时存在的。比如我不喜欢喧嚣热闹，但我沉静专注。 比如我不擅长圆滑应酬，但我真诚走心。不要去改变自己，去了解自己，看见自己。 从今天起，打破社会枷锁，勇敢做自己吧。加油！
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提提解心说5月前
高敏感人群才是天选之子，但有个前提 #高敏感人群#高敏感人格#精神内耗#觉醒#内在力量
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小波心理湿3周前
“爱自己吧，好不好？”#抑郁 #心理疾病 #情感共鸣 #贵阳心理科吴小波 #高敏感人群
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小星星..3天前
为什么越敏感的人，越容易自我消耗？ #高敏感人群 #拒绝过度解读#稳定情绪 #人间清醒 #独立女性
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南亭🍃🕯3周前
高敏感的抑郁人，这一生只能好好修心！#抑郁康复 #高敏感人格 #内耗 #自我成长 #治愈自己
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老徐养花3月前
精神内耗型、高敏感型人格不是病，只是没把自己的优势发挥出来，需要做出改变，正确的运用它！ #人生感悟#认知觉醒#自我提升 #高敏感人群 #拒绝内耗
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尼斯同学5月前
如果一个人干什么都尴尬，那就是高敏感人群 #情感 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #MBTI #情感共鸣
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薛大野4天前
敏感的人，要注意保护自己的状态和心绪，不要为了别人消耗自己#女性成长 #女性智慧 #敏感
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不服就干的memory（给力军师版）4月前
太在意别人看法，就是不把自己当人！ #在意别人的看法 #主体性缺失 #讨好型人格 #青年创作年终讲 #心理学
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@三只小猪3天前
#热门 #内耗 #真实生活分享计划
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大米进化营4月前
青春期敏感内耗，过于在意别人的看法#内耗#敏感#青春期#教育#成长
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新颖·纳兰女性成长2天前
心思敏感的人，都是来红尘修行的#高敏感人格 #精神内耗 #道德经智慧#纳兰女性成长
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@莹莹赢5天前
不想说话，不想社交。可能是你太敏感，太在意别人的眼光。太容易内耗？#内耗#心理学#个人成长#情感共鸣#认知觉醒
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嘉风1月前
高敏感的人，总是会洞察到各种情绪，在自己没办法消化的情况下，很容易内耗，但是，千万不要辜负了上天给你的这份礼物，是你从未觉察到的天赋！#说真话独立思考
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再多一天吧1月前
为什么我们总在意别人的看法 #主体性 #个人成长 #认知 #双相情感障碍 #心理
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庆岳·心理1月前
长期焦虑性格太要强#焦虑 #心理 #内耗 #如何缓解焦虑情绪
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起初美潘老师1周前
#讨好型人格 #停止精神内耗 #内心缺乏安全感 #别太在意别人看法
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柯言最毒2天前
你越在意别人的看法，就越容易失去自我。 人心本来就复杂，你猜不透，也看不全。#过度分析 #高敏感人群 #人生感悟 #人性洞察 #精神内耗
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小徐的茶馆店2天前
你从来不是不够好，只是太在意别人怎么看你 #停止内耗 #拒绝精神内耗 #太在意别人眼光 #人间清醒 #播客
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Nicole疗愈频道4月前
外面没有别人，只有自己💖踏踏实实的了解自己，认识自己，认清自己。#内耗 #在意别人的看法 #认识自己很重要 #失眠焦虑 #失眠焦虑抑郁
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八师兄3月前
为什么你总是在意别人的眼光？#奴性 #拒绝内耗#个人成长
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龙龙碎碎念3天前
#口播 高敏感人格，太在意别人的看法就会让自己很累。
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董子夫｜家庭心理学4天前
 太敏感的人，都在偷偷委屈自己#董子夫 #情绪 #心态 #亲子 #家庭
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舍长日常说说说1月前
#内容过于真实 #觉醒开悟 敏感多疑在意别人的看法根本原因是你不爱自己
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灵犀心观1月前
自我内耗｜不自信、太敏感，心理学+F 家讲“接纳自我”#心理学#国学智慧 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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小玉不emo1周前
女孩子过的不开心 全是因为太在乎别人看法 总是忍不住在意别人的看法 习惯性讨好 陷入严重内耗 真相是你的心理边界彻底失守了 所以会被别人的看法绑架 你把评价自己的权利让给了别人 自然就会被别人的情绪和言论牵着走#心理边界 #拒绝内耗 #做自己 ##女生必看 #高敏感女生
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戴漂亮姐姐6月前
焦虑的本质是紧张 #焦虑症自救 #焦虑的原因找到了 #内耗焦虑 #内耗型人格 #高敏感人群
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小镇舍长二创3周前
爱自己#人生感悟#敏感#焦虑#抑郁#精神内耗
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虎哥的时光播客5天前
你是不是总在意外界的眼光？怕拒绝别人会得罪人，怕做得不够好被指责，明明活得很累，却还要假装合群？《被讨厌的勇气》里阿德勒的心理学，会彻底颠覆你的认知——所有内耗，都源于你太在意别人的看法。#播客 #书籍推荐 #停止内耗
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星冉心理咨询（情绪，情感，关系）3周前
青少年厌学，人际关系问题，过于在意他人评价，产生自我怀疑内耗焦虑情绪#青少年心理 #抑郁焦虑 #廊坊心理咨询 #厌学 #心理医生
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快乐百香果1月前
越在意别人看法的人其实越自我 #敏感 #讨好型人格 #infp #自我认知 #内容太过真实
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素素颂钵疗愈1周前
听懂以下6点不再内耗 #焦虑内耗 #个案咨询 #成为疗愈师 #修行 #女性成长 当代人为什么会出现这么多的情绪问题？ 未来会进入一个分水岭 我很心疼这些灵性高的宝子们 独自一人过着吞“刀片”的生活 超能力变成了“精神病”
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答道心理咨询（呈贡大学城店）5天前
总在意别人眼光，你活得太累了 #在意别人眼光 #自我接纳 #心理成长 #停止内耗 #做自己
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沈家宏老师3天前
一个人为什么总在意别人的想法？ 90%的人不知根源在哪里。#自我成长 #人间清醒 #情绪自愈 #心理学 #停止精神内耗
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是乖乖呀~3周前
你是心思敏感、容易内耗的人吗？ 太在意他人看法，总被情绪牵动，身心俱疲。 其实你的敏感，是与生俱来的善根与天赋， 更是专属的修行机缘。 不必羡慕他人心大，接纳自己的细腻， 好好修心，把压力转为成长的动能， 终会拥有内心的丰盈与富足。 #高敏感人群  #高敏感者的世界  #自我疗愈  #内在成长   #心灵成长
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叮当妈妈聊育儿1年前
高敏感孩子过于在意他人的看法和评价，1个关键方法帮助他们转念。#高敏感人群 #高敏感孩子 #拒绝内耗 #转念 #家庭教育
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舍长日记2周前
敏感多疑，在意别人看法，本质是不爱自己！#舍长日记 #给我一颗原始星球 #敏感多疑 #精神内耗
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Claire的日记2周前
过度在意别人眼光的人，注定活的自卑 总觉得自己不行、怕在人前表现？其实不是你不够好，是把自我看得太重了。评论区说说你自卑的瞬间吧 #自卑 #内向敏感 #自我价值感
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小武醒醒吧2月前
你之所以紧张内耗，是因为太在意别人的看法，无所谓反而更强大 #自我成长 #心理成长 #职场 #焦虑 #松弛感
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久溪4天前
精神内耗｜正在悄悄拖垮你。 明明什么都没做却累得要命。这就是精神内耗。完成比完美重要。别人的看法跟你没关系。别想了，做吧。 #精神内耗 #心理学 #过度反刍 #自我成长
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六点以后不工作4天前
第33集｜我们总因外界看法敏感焦虑，拼命讨好、不断自我消耗，却忘了这份在意本是天赋，不是缺点。 #自我成长 #脑科学 #停止精神内耗 #女生必看 #变强大！女孩！
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人间清醒说（只讲真话）5天前
过度敏感、怕出丑、怕被议论？看完彻底停止内耗 #抖音热点榜 #人间清醒 #情感共鸣 #人生感悟 #在意别人的看法
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晓伟爱心理7月前
太在乎别人的看法，容易紧张，其实你是在自我批评、自我攻击#心理学 #心理#内耗#自我攻击#自我成长
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A娃希妈5月前
A娃太在意别人看法？3个问题帮他想通！ #ADHD #A娃 #多动症 #行为干预 #内耗
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晚风知夏3天前
#口播 #人生感悟 #焦虑治愈 想太多，是成年人最累的心病。
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美玉说高敏（觉醒重建导师）5月前
自我怀疑容易持续性的焦虑，最后导致自我否定#高敏感人
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优姐灵心4月前
为什么你总在意别人的看法？总脑补别人的话、习惯性讨好？高敏感人群的自救指南，建议收藏！#高敏感人群 #成长 #人生感悟 #爱自己
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任佳2841天前
前段时间一直被情绪内耗困扰，总在意别人的看法。朋友晚回消息就心神不宁，同事随口一句也会反复琢磨，每天想得脑袋发沉，活得特别累。后来找到#成都棕南医院 的樊红菊主任咨询，她点醒了我：人只有把重心放回自己身上，才会轻松自在，总盯着别人只会越活越纠结。 樊主任建议我，每天留 10 分钟做件纯粹让自己舒服的小事，哪怕只是慢慢喝杯热茶、安静坐一会儿。坚持两个月后，那些胡思乱想少了很多，整个人都松弛下来，终于找回了平和的状态。 #成都精神科 #情绪管理 #樊红菊 #成都看心理
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奥跃心理说6天前
命最好的就是高敏感人群 #高敏感 #命运 #敏感 #觉醒 #大后期人格
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侯小野8月前
不会拒绝，不断内耗#心理学#高敏感人群 #主体性#爱自己的7个层次 #讨好型人格
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淡淡安2天前
快来对照你是否是内耗型，解决方法在后面#成长感悟#女性成长#人间清醒#自愈
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阳阳研习社2天前
你之所以内耗，是因为你选择了内耗 #精神内耗 #停止内耗 #自我提升 #认知觉醒 #人间清醒
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陈聪谈心理1月前
如果你总被人说“想太多” 这条视频值得看完#高敏感 #高敏感人群 #陈聪心理 #情感共鸣 #高敏感人格
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了由6月前
过于在意他人看法，会自我限制 #提升自己 #人际关系 #在意别人的看法 #情感共鸣
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心理咨询师薇安10月前
太在意别人的评价和看法，社恐不敢社交，遇事紧张焦虑，情绪内耗，怎么办？#心理咨询 #正能量 #社恐内向 #知识分享#情绪管理
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与书安暖1周前
因害怕冲突、过度在意他人看法而违背自己心意，这是“微小的自我背叛”，积累起来就是巨大内耗#情感 #解忧杂货店 #读书分享 #好书推荐 #文字的力量
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王德良I心理哲学1周前
心智觉醒：看清内在身份，才能摆脱情绪内耗 敏感、自卑、怕被评价，如何跳出他人眼光的枷锁？ #从自察与自救 #在意别人看法 #自卑 #内耗 #个人成长
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悉栀贝贝（读书系列）6天前
书名《高敏感人群自救手册》 如何摆脱精神内耗建立安全感，敏感不是你的错，他只是一种与生俱来的人格特质 适度共情会带来亲密，过度共情会带来创伤，高敏感人过度共情会承受更大的压力，后续需要花费更长的时间才能够平复自己的情绪，不把自己的感受同他人的感受 区分开来，那你就会被周围人的高压和痛苦淹没#高敏感人群 #过度共情#心理学书籍#书单分享 #好书推荐
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晋毅说睡眠3月前
别用昂贵的睡眠，去为别人的错误买单。 #失眠 #关系内耗 #睡眠心理学 #失眠的夜
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雪夜读书1周前
你80%的精神内耗，都来自太在意别人的看法。 这条视频，不是一本书的复读，而是一次关于“你为什么活得这么累”的深度解剖。 我们从一个扎心的真相出发：你每天像个人形雷达一样扫描别人的情绪，同事随口一句话、朋友忘了叫你吃饭，就能让你内耗一整个下午。你不是敏感，你是把别人的课题，当成了自己的罪过。 然后，我们一起挖出了这本书最底层的那个颠覆——阿德勒和弗洛伊德的根本决裂。弗洛伊德说，你的现在被过去决定。阿德勒说，不，决定你现在的，是你此时此刻的“目的”。这本书要回答的灵魂拷问，从那一刻就摆上了台面：如果过去无法真正束缚你，那你今天到底准备拿什么借口，阻止自己活成想要的样子？ 顺着这个问题，我们拆解了四个贯穿全书的命题，每一个都直指你当下的困境： 第一个，课题分离。 这不是冷漠，是停止内耗的手术刀。你怎么想我，是你的课题；我该怎么活，是我的课题。在脑子里画出这条边界线，你就是在满地泥泞里，给自己建了一个一尘不染的安全区。 第二个，目的论。 书里那个“出不了门”的年轻人，不是真的被过去困住了，而是为了不出门，捏造出了“不安”。我们每个人都当过这个年轻人——不是没有能力幸福，是不自觉地选择了“受害者”的剧本，因为它更熟悉、更省力。放过自己的第一步，是停止拿过去给现在找借口。 第三个，被讨厌的勇气。 自由的代价，就是被人讨厌。不是让你故意讨人厌，而是当你明明可以做一百件事讨好别人时，你却选择了那一件你真正想做的事。你不必活在别人的评分表里。 第四个，普通的勇气。 我们从小被“注定不凡”的谎言灌大，长大后发现自己连支付宝余额都改不了，于是焦虑、自我厌恶。但甘于平凡，接受自己就是芸芸众生里普通的一个，反而是最难也最温柔的一课。人生不是登山，是跳舞——意义在每一个“不为什么”的此刻。 我们也没有回避这本书最大的两个争议：课题分离是不是让人变冷漠？不是，它分的是责任边界，不是情感联结。有边界的爱，才最自由。“过去不决定现在”是不是否定原生家庭的伤害？不是，它承认伤害的存在，但把从废墟上站起来的权力，还给了你。 最后，哲人指着月亮对青年说：“你能把月亮摘下来给你吗？我不能。但月亮的光，已经照在你身上了。” 这本书就是那束光。 而走夜路的人，始终是你自己。 #标#标记我的宝藏好书#被讨厌的勇气 #课题分离 #精神内耗 #读书分享 #心理学 #讨好型人格 #停止内耗 #原生家庭 #成长 #职场情绪 #成年人的情绪 #与自己和解
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安老师家庭教育6月前
高敏感的孩子特别在意别人的看法和评价#高敏感 #青春期 #家庭教育
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王德良I心理哲学5月前
玻璃心自救指南：所有关系不好，都源于你与自己的关系 #内耗 #自我成长 #心理韧性 #自卑 #敏感心理
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姜Dora在此1年前
软柿子必看：怎么样才能不被别人观点拿捏？ #表达 #辩论 #内耗 #庞颖 #姜Dora
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