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MERCY莫西2月前
这个卡点真的爽，有改动致歉#tikitiki #舞蹈教程 #抖音二创激励计划
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我叫蒋柚柚1月前
奥尔夫音乐律动游戏“Tiki Tiki”，几个感统圈就能提升孩子身体协调力，反应力和音乐节奏感，还有大运动发展等#感统训练 #协调性 #亲子游戏 #音乐律动
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周周不是粥粥（求关注）4天前
tikitiki #卡点视频 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图 #tikitiki #tikitiki舞蹈
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糊咖不糊8883周前
这个TIKI真是有点难又超级爽啊 #卡点舞#TIKITIKI #tiktok #手势舞教程 #fyp
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Homies-1 25天前
这个角度有点凶#tikitiki #跑步机
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张兮兮3周前
「我 会保护你哦」 #tikitiki #卡点 #手势舞 #翻跳 #这里的春天夯爆了
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噜噜啦啦4天前
TIKI TIKI💫#TIKITIKI #手势舞 #卡点舞 #舞蹈 #dance @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音推流 @抖音热点 @抖音娱乐 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音大明星 @DOU+小课堂
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赵毅Joey1周前
我觉得还是第三视角更好看#tikitiki #卡点舞 #双人配合包出片#赵毅爱丽思
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奶黄椰丝包🥥3天前
🖤🖤。#tikitiki #卡点舞 #潮流舞蹈挑战
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Carina Knight3天前
#tikitiki #tikitaka舞蹈挑战 🉑yes
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美少女小欣2周前
谁懂！好喜欢前面这个像钟摆的动作设计#tikitiki #舞蹈教学 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图 #手势舞
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TiKi👾4月前
hiphop基本功，来点基础的空间运用#hiphop #hiphop基础 #isolation #活力满满
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Wwan5月前
Zoo教程来啦!!!#zoo #zoo舞蹈教学 #疯狂动物城2舞蹈 #初七编舞#小鱼tiki编舞
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蟹二人3周前
@蟹二人（廋⃒㑗帅版 这个散热器给我气死了！！ #tikitiki #卡点舞 #感觉至上 #浅跳一下 #蟹二人
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小鱼Tiki～5月前
准备准备二刷！0.7倍速镜面来啦 后半段大家也可以free一下哦～🦊🐰#抖音热门舞蹈计划 #疯狂动物城2 #小鱼tiki编舞 #初七编舞 #简单舞蹈一学就会
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狒狒Feefee3天前
拍的不太满意不过还是先发啦 #tikitiki #TIKITIKI #tiktok #卡点舞
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施施3天前
我跳#tikitiki #卡点舞
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喜喜是喜妹呀～3天前
来了来了#tikitiki #手势舞 #简单舞蹈 #一学就会系列 #周末
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Aniyaaaaaaaaaa4天前
喜欢这首歌 #tikitiki #自学舞蹈打卡 #卡点舞 #零基础学舞蹈
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Zzyu-吱吱鱼1周前
这期是谁点的#卡点舞 #TIKITIKI #tiktok
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TiKi👾4月前
一套协调的基本功，身体控制十脚步律动🔥 可以给自己设计一套isolation套路，然后尝试去加各种律动，再加方向练习，这样子你的律动与开发会越来越好#hiphop #isolation #协调 #基本功 #律动练习
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嘀嘀咕咕^_^3天前
这个TIKI好考验控制力🫠#TIKITIKI#tiktok #卡点舞
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留意下我的爱.3天前
#tikitiki #tiktok #抖舞 #entp 速扒一下
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鲜肉团子🍡3天前
#tikitiki 又难又爽🌚🙏
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奥运的五盯盯3天前
时钟滴滴答 #舞蹈 #tikitiki 1️⃣天拍了N个视频
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冰冰月3天前
#辣妹舞蹈 #tikitaka舞蹈挑战 #一起来跳Tiki
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TVT（抽象二狗）3天前
#tikitiki#卡点舞 这首歌越听越上头呀 😍。（封面依旧肥美。）
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Tiki普拉提老师2月前
垫上普拉提平替动作来啦 在家不是窝在沙发就是躺床上 快快找回活人感铺开垫子一起练起来吧 让你居家也可以进行普拉提训练，找回身体延展感 #练功打卡 快收藏打卡吧
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独木咒（头发被剪毁了版）3周前
不再依赖我？ #tikitiki #卡点舞 #浅跳一下
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乐弟兄健身7774天前
4分钟TABATA爆汗燃脂，每天4-8组，再大的肚子，7天腰围小一圈#高效燃脂#减脂训练 #减肥逆袭训练 #瘦全身
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Tiki普拉提老师2月前
一根弹力带就可以开始啦 锻炼很简单不要等，一根弹力带进行肩背核心强化 天气快要热起来啦，咱们提前运动起来吧#居家锻炼
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四木爱吃冰淇淋🍦4天前
不喜欢我的都让一让 让喜欢我的到前面来 #tikitiki #卡点舞 #爽舞
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一伊3天前
这灯光你打几分！#tikitiki #卡点舞 #手势舞 #一伊妹妹 #TIKITIKI卡点舞
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Tiki普拉提老师6月前
#普拉提训练 你的练习是在中立位上吗？ 恢复颈曲，改善头颈肩排列的练习来啦👀
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AMG健身·石小蛮2周前
看过等于练过系列又来啦 #灵活性挑战 #柔韧度测试 #髋关节 #女性训练
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Tiki高效记单词2天前
高效记单词｜用tain记住10个单词 #英语单词 #高效背单词 #每日英语
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阿伟讲健身3天前
第57集 | 练腹肌别只傻做卷腹！上腹有轮廓、下腹一直消不下去，都是练错了重点！4 个居家无器械下腹专属动作，精准攻克小肚腩，坚持四周，练出完整立体腹肌线条！#下腹锻炼 #减脂 #健身 #健身小白必看经验
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IFBB-PRO姜皓（大号被封关注这个）4天前
这个动作是背阔肌最基础的动作！ 几个小细节抓好了！！#背阔肌训练 #背阔肌 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验
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Chris克里斯健身2天前
【Thenx】每天8分钟腹肌训练！ 【Thenx】每天8分钟腹肌训练！#健身 #训练计划 #健身干货 #健身小白 #健身vlog
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小菜《健身》3天前
别瞎练了，新手一周训练表，直接抄作业！ #新手健身 #健身房小白 #一周训练计划 #保姆级健身教程 #零基础健身
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阿狸er居家健身2天前
美丽芭蕾天鹅臂跟练｜第20天 拒绝溜肩厚背🔥 美丽芭蕾天鹅臂跟练打卡，紧致肩颈、瘦手臂、改善体态，自律变美不偷懒#美丽芭蕾天鹅臂 #女生塑形训练 #拜拜肉 #瘦手臂 #拜拜肉训练
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Tiki-Boom动学体适能俱乐部1周前
胯下运球#篮球 #协调性 #大运动#银川
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Tiki高效记单词1周前
高效记单词｜用ceed/cede/cess记住12个单词 #英语单词 #高效背单词 #每日英语
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陈老师谈康养4天前
想下百要怎么做呢？今天分享一套世界公认的HIT训练#瘦肚子#减脂#减肥#居家健身#节后甩肉大作战
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佰镇健身教学3天前
新手小白最科学两分化训练训练计划，这套计划可以练两年！#女性健身计划 #健身教学 #健身干货 #健身小白
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艺艺健身运动4天前
想要下百要怎么做呢？今天分享一套世界公认的Hllt训练#瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩 #减脂 #减肥
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罗芳健身 直播回放3天前
2026.5.10课程内容：肩臂力量＋全身燃脂＋舞者形体 @罗芳健身 ·力量结合有氧 #直播回放pa #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身 #抖音全民健身计划 #节后甩肉大作战 #身材管理是女人一生的必修课 #享受运动带来的快乐 #变美变瘦变好看 #有氧塑型操 #健身 #在家动起来 #塑形 #健身打卡 #健身教学 #燃脂的一百种方式减肥健身 #
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Tiki高效记单词1周前
高效记单词｜用pel记住一串单词 #英语单词 #高效背单词 #每日英语
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Chris克里斯健身4天前
20分钟全身有氧训练！高效燃脂【克里斯健身】 20分钟全身有氧训练！高效燃脂【克里斯健身】#健身爱好者 #练腹 #健身教程 #徒手健身 #深蹲训练
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爱运动的莎儿4天前
古法内脏脂肪操太牛了，每天坚持10min咔咔掉秤！ #居家锻炼 #古法健身 #跟着做养生操吧 #创作者中心 #创作灵感
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徐徐自律版2天前
腰围一11cm，核心燃脂法，不跑步跳 #瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#居家锻炼 #腹部训练#练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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SHINE 健身/普拉提2天前
别再跳帕梅拉了，试试SHINE！30分钟高强燃脂秀出马甲线！ #减肥 #马甲线 #健身 #腰腹训练 #瘦腰腹
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小太阳力量塑形【回放】3天前
全身燃脂（全）2026.5.10 跟练直播间 早课8；50@小太阳力量 晚课关注@小太阳塑形【燃脂版】 跟练工具；新手6kg起步 或者油壶洗衣液，进阶8kg 10kg 12kg 训练目标 提高心肺功能 锻炼手脚协调 降低体脂率 增肌减脂 打造 薄肌女孩 1哑铃组 3组 2壶铃组 3组 3腹部训练3组 4拉伸#小太阳力量 #小太阳力量塑形 #燃脂的一百种方式 #马甲线 #力量训练
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SHINE 健身/普拉提4天前
别再跳帕梅拉了，试试SHINE！10分钟无跑跳减掉下腹最肉！ #减肥#小蛮腰 #马甲线 #普拉提 #修型
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游鱼居家健身4天前
🔥周末 3 分钟 APT 跟练｜原地暴汗瘦全身 周末不想出门躺平？ 3 分钟 APT 欢快跟练 全程无复杂动作，新手也能跟上 原地就能暴汗，高效燃脂瘦全身 周末抽空动一动，轻松甩掉赘肉 #跟练 #运动邪修belike #健身是成年人的变形记 #暴汗燃脂瘦全身
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Liway-李微健身3天前
全流程跟练：25分钟低冲击全身激活，提升基础代谢。 竖屏 #跟练 #运动 #居家锻炼
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Tiki高效记单词2周前
高效记单词｜用press记15个单词 #英语单词 #高效背单词 #每日英语
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Liway-李微健身3天前
全流程跟练：25分钟低冲击全身激活，提升基础代谢。 横屏 #跟练#运动#居家锻炼
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朱朱爱健身3天前
黄可馨有氧形体直播回放（全程）5月10日周日早 高清蓝光版 #好身材练起来 #减脂塑形 #燃脂塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材
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小苏健身教学4天前
新手版本一周三练，练胸+手臂 保姆级跟练视频来了，超详细手把手教你，跟练的朋友快来吧！#健身教学新手入门教程 #练胸 #练手臂 #健身小白必看经验 #健身干货教学
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淇淇有氧健身4天前
20分钟暴汗燃脂操来啦，简单易学，跟着音乐动起来吧#暴汗燃脂瘦全身#高效燃脂#居家锻炼#燃脂操#好身材练起来
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IRON TOP（艾拓）健身官方号3天前
新手健身入门必看，进口器械实操教学 告别盲目瞎练，规范动作、规避受伤，跟着练，新手也能精准训练。还有什么不懂的器械，打在评论区，下一期为大家讲解！#资阳健身房#刘孟易#健身
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萌萌瑜伽健身🏋️3天前
4分钟壶铃燃脂全身塑形跟练！不跑不跳，一个壶铃塑形全身，每天跟练5-8组，到夏天你想不瘦都难！新手要使用这种软壶铃选6kg开始跟练！#壶铃训练 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #壶铃摇摆#瘦肚子
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简介:

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