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Nico妮妮7月前
108-88全流程。
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Nico妮妮9月前
一周打工饲料。 #备餐 #减脂食谱
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Nico妮妮10月前
🇬🇧Nico周六日记📔。 #vlog#腼腆女孩 #减脂#英国
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Nico妮妮9月前
？大家都不用讨生活的吗？ #讨生活的样子
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爱吃不胖1年前
妮妮形体运动直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #自律 #减脂 #努力成为更好的自己
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Nico妮妮10月前
👉👈（心虚）。 #歹话
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Nico妮妮2周前
🇬🇧Vlog｜nico一天吃什么。 #vlog十亿流量扶持计划
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Nico妮妮1周前
关于我的直角肩怎么练的。 #走近科学
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Nico妮妮11月前
真的没工夫闹了。 #减重 #心碎的声音
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Nico妮妮3周前
🇬🇧饮食记录。 #吃
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妮妮要努力呀💪9月前
维密同款瘦手臂跟练版‼️告别拜拜肉！一遍酸炸#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #瘦手臂 #麒麟臂 #肩背训练
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妮妮要瘦80斤！（已减30！）1周前
看到最后有惊喜😏 #真实生活分享计划 花絮奉上哈哈哈～ #减肥vlog #减脂餐 #大基数减肥 #减肥日常
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Nico妮妮7月前
快速出门。 #快
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Nico妮妮4周前
164看起来像是170大高个的几套视觉欺骗looks。 #显高显瘦穿搭 #ubras力挺杯 #ubras
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妮妮要瘦80斤！（已减30！）4天前
第二阶段第一天！ 一天成功下了2！ 干就完了！ #减肥自律打卡 #大基数减肥 #减肥vlog #减肥吃什么
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撸铁妮妮（减脂版）2周前
🔥想瘦大腿内侧肉肉 就这么练❗️❗️ 这4个动作真的绝❗️总是瘦腿没效果的 可能是锻炼顺序不对 ✅正确的锻炼顺序会让你事半功倍#瘦腿 #健身干货 #健身小白必看经验 #瘦大腿 #撸铁女孩
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维妮又辣了5天前
瘦了42斤 | 更适合普通人的生活化减脂策略 真正的减脂，是读懂身体原理，顺应生理规律，温和制造缺口、保住肌肉、稳住激素、好好睡觉。 不跟身体对抗，不跟人性死磕，接纳自己的身体，用科学代替硬扛，才能瘦得从容、瘦得长久、一辈子不反弹。 持续变好的路上要保持独立思考的能力，不被互联网带偏的思辨，用硬核原理带互联网闺蜜开启正确的减脂生活#减脂期这样吃 #减肥干货 #生活化减脂 #减肥逆袭 #生活化减肥
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好好生活的妮妮2周前
75.8|裸辞的4个月，我养好了自己的心
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Nico妮妮9月前
上个视频很多人问的长头毛的东西。 #秃
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妮妮要瘦80斤！（已减30！）2月前
29岁失业｜大基数7天瘦7.7斤，我终于醒了！ #真实生活分享计划 （仅为个人经验分享，无任何不良引导！！！） 29岁，失业，197斤。 这段时间真的很低落， 但我不想一直烂下去。 改变第7天， 体重：189.2斤 7天一共瘦了7.8斤。 没有极端方法， 只是认真吃饭、好好动起来， 把生活一点点拉回正轨。 哪怕暂时没有工作， 我也可以先把自己变好。 继续坚持，慢慢来， 一切都会好起来的✨ #减肥vlog #减肥 #大基数减肥 #失业
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妮妮要瘦80斤！（已减30！）2月前
#真实生活分享计划 29岁重启人生：五天掉秤7斤，我是怎么做到的？ 从197斤开始，不焦虑，慢慢来，比较快。 这是减脂的第五天，也是我和自己和解的第五天。 📉 今日体重：189.9斤（累计-7） 💡 给同样在低谷的你一点小经验： 大基数前期掉秤真的很快，别骄傲，主要是身体在排水分和调整代谢。 坚持高蛋白+高纤维，饿了就喝水，心情好，代谢才好！ #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥日常vlog
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鼻孔鸡公主4天前
就让164的我们腿长2米 我真的太喜欢nico妮妮了 加油爬坡！ #爬坡穿搭 #日常通勤穿搭 #ootd每日穿搭 #舒适百搭裤子 #休闲运动风穿搭
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裴姐不胖（进主页群聊）1周前
最狠减肥法 敢不敢挑战一下 #自律 #女性 #正能量
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妮可饱饱1年前
什么⁉️一顿吃两个汉堡🍔还能减肥？？？ 昨天刷到一个堪称“比液断还有效”的减肥法，我这就来试试！（想着两个双吉就好激动[萌萌哒R] 🕗早：两个鸡蛋+一杯咖啡☕️ 🕛午：两个双层吉士汉堡🍔 🕕晚：一个白馒头 一整天吃的都很饱，我也没有运动，晚上睡的也很好，好神奇啊！！！打算明天再试一天～ #减肥 #汉堡 #麦当劳 #液断 #减肥法
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Nico妮妮6月前
🇬🇧Nico周末日记📔｜第一次上拳击课。 #vlog
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妮妮不昵1月前
养成三个习惯让你慢慢膄下来#减肥励志 #女性成长 #自律 #人间清醒 #身材管理
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妮妮要瘦80斤！（已减30！）1月前
29岁重启人生计划～ #真实生活分享计划 给同样在低谷的你一点小经验： 大基数前期真的很快，别骄傲，主要是身体在排水分和调整代谢。 坚持高蛋白+高纤维，饿了就喝水，心情好，代谢才好! #大基数减肥 #减肥 #自律 #减肥vlog
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妮妮减肥屋&1周前
妮妮减肥Day4 欢迎收看妮妮减肥日记 #减肥 #减脂 #大基数减肥 #打卡 #热门
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米小豆豆豆豆豆4天前
韩女爱豆的一些邪修减肥法子《养成沙漏腰》亲测有效版#韩女变美 #减肥 #沙漏腰 #爱豆减肥 #人间观察记录
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妮妮要瘦80斤！（已减30！）3周前
好心态决定一切 #真实生活分享计划 涨了就是储水 卡平台就是掉纬度 没掉维度就减内脏zhifang 降体重就是真瘦了 好心态决定一生！ #减肥 #自律 #大基数减肥 #减脂餐
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妮妮要瘦80斤！（已减30！）3周前
坚持就是胜利！ #真实生活分享计划 咬牙冲！～ #日常饮食分享 #减肥 #大基数减肥 #自律
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22妮妮1周前
变瘦之前要想瘦子一样活着#减肥 #分享我的减肥日常 #小基数减脂 #维持体重一天吃什么 #瘦子一天吃什么
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雪饼妮妮（气血好状态版）2周前
之前减的10几 全都回来了，我们食欲旺盛的人就这样减减弹弹#养生就是养健康 #养生 #减脂 #变美 #变美变瘦变好看
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宝藏珍妮1年前
1个月20斤！欧尼的减肥分享来啦！ 姐妹们 一起健健康康变美！#体重管理 #减肥前后对比图 #韩女减肥
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22妮妮1周前
越瘦只会越想瘦越享受#记录每日减肥心路 #创作灵感 #减肥 #自律遇见更好的自己 #小基数减脂
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维妮又辣了1周前
瘦了42斤 | 这五点是减脂期每天掉秤的关键 别再忽略晚上对于减脂的重要性了！ 晚间减脂的核心逻辑是顺应人体代谢节律通过饮食调控、营养搭配和生活习惯调整优化晚间代谢环境 坚持这些基于生理原理的习惯不仅能实现体重的高效下降更能从根源上提升代谢健康水平 让减脂效果长期可持续 毕竟，可持续的生活方式才能守住减肥的成果！ #假期不长胖指南 #减肥干货 #减肥逆袭 #减脂这样吃 #减脂食谱
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歐陽妮妮Nini2年前
你们期待的减肥心得来了～跟我一起减肥瘦身吧！ #妮妮日记 #减肥 #瘦身
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妮妮会变瘦💃🏼2周前
《跟我的瘦子闺蜜吃一天能瘦多少》 昨天瘦了0.5斤，继续努力# 真实生活分享计划 ，#我家的一角 #当代人减肥新理解 #减肥flag碎碎念 #称体重减肥进行中
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妮妮要瘦80斤！（已减30！）1周前
微胖 不减 (ꐦÒ‸Ó) #吃货搭子日常 #朋友 #大基数减肥 #减肥vlog #吃货组合
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糖豆妮妮🍬4天前
巨有用‼️真的巨瘦腰腹🔥甩掉大肚腩✅练出沙漏腰⏳。#小蛮腰马甲线 #创作者中心 #创作灵感 ✅每天3-4遍，坚持2周，居家甩掉大肚腩，轻松get马甲线💪🏻 #瘦肚子#马甲线
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妮妮要瘦80斤！（已减30！）4周前
一个月瘦26斤，我的减脂餐真的不难吃 #真实生活分享计划 197→171，一个月瘦26斤 减脂期一天吃什么？ 吃好也能掉秤 大体重减脂真的没那么难 坚持下去，你也可以惊艳自己！ #减肥 #大基数减肥 #过午不食 #减脂餐
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妮妮吃饱啦9月前
今天开始好好打卡，隔日液断减肥法开始，先来个十天试试#vlog日常 #日常生活 #仙女都在喝什么 #我的减肥日记 #日常分享
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布朗尼尼3天前
vlog｜生活化减肥 五一放纵结束恢复秩序一日两餐吃什么 #vlog#减肥vlog#生活化减脂
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火星你妮姐（自律版）9月前
一起蜕变！#减肥
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daphne_nee 妮妮1周前
🇲🇾没机会拍丑照了！ #马来西亚 #上热门 #变瘦变美变好看 #减脂 #自用分享
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nini7月前
vlog🥣172/90斤一天吃什么，给灰灰过生日🎂 #生日快乐 #日常分享 #vlog
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愉快的有内涵的妮妮10月前
沙发瘦肚子|4分钟TABATA跟练版本 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #马甲线养成记
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单眼皮的妮可9月前
我想...带女孩子们认识一下自己的身体 #拒绝身材焦虑 #女性力量 #身材管理 #健身
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妮妮吃饱啦10月前
发疯减肥挑战一个月瘦二十斤第二天之秦昊减肥法第二天玉米日#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记#玉米日#减肥vlog #打卡减肥记录
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妮妮大人4月前
168 102小基数减肥 掉秤怎么吃😋 #vlog日常 #一天吃什么vlog #一天吃什么减肥掉秤快
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你的番茄🍅1周前
急性子专瘦大腿根！假期急速版！全程躺着，宿舍居家可练，刷到 快去练，假期暴改漫画腿！#瘦腿 #瘦大腿 #漫画腿 #居家锻炼 #腿粗
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妮好瘦6天前
纯饿减肥Day 27 今日⬇️0.45kg #每日体重打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减脂期 #减肥零食
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大长腿Nini5月前
瘦了30斤vlog🔥上海打工人+姨妈期减脂吃练‼️ 姨妈期+工作日buff叠满，减脂人到底咋吃咋运动？！今天刚好我姨妈期，Nini‘s Vlog带宝监控我的姨妈期一天吃练！记得点赞收藏~ 0:10 起床 0:21 空腹有氧 0:40 早餐：Nini养姨妈特调酸奶碗 2:25 护肤化妆 2:35 午餐：食堂大锅饭 2:56 下午茶 3:21 晚餐+力量训练 4:54 加餐
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营养师卡玛健康食验室1周前
产后宝妈妮妮 曲折减肥路实录 持续更新 #科学减脂 #减肥 #体重管理 #产后肥胖
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糖豆妮妮🍬8月前
拜拜肉真的没了🔥8分钟高效瘦手臂 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 简单高效的瘦手臂训练，新手友好，大基数小基数都非常适合，瘦手臂 瘦背部 2周练出少女背，放下手机抓紧开练吧✌🏻️心动不如行动，你你你说的就是你🧐 ❗每天2-3遍 ❗全程核心收紧 ❗跟练Yuuka#产后恢复 #瘦手臂
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C娜真的很不错1周前
6周重塑计划的第二天这个掉秤速度真的是太快了，哈哈哈，我还是很满意的。我发现了，弄视频它最大的好处就是防止我偷吃啊。我真的很控制我自己，我每次一想我在录视频，我就不能吃这个，不能吃那个，然后好多东西就压下来了#减肥打卡记录 #体重打卡 #重塑 #我的减肥日记 #vlog
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陪你自律的妮妮4月前
#体重管理 #减肥知识 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #瘦下来做最美的自己
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妮妮吃饱啦8月前
隔日液断减肥法第十天，十天结束了，我想要不直接来一个21天液断大挑战呢#vlog日常 #日常生活 #今天吃什么 #生活vlog #吃瘦不饿瘦
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