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状元体育🥇（关注免费分析）2年前
江西体考铅球遇到雨天应该如何应对？ 应该放平心态，多去想想如何做好蹬转支撑，雨天投铅球更应该顺应动作推铅球，顺应发力模式，轨迹，顺序，蹬转支撑然后转至投掷方向顺势推出！一定不能着急提前推球，因为雨天摩擦力变小，再去提前推球一定会脱手，大大影响你的铅球成绩还容易弹伤手指头！最后祝各位圆梦南航！#江西体考 #体育生 #铅球 #上岸吧 #体考加油
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清华掷者大卫哥（招生）1年前
下雨比赛不要慌，都是同等的条件，谁稳谁出成绩！#田径 #铅球 #体育生
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体考之家铅球教练张顺科1年前
如果你的体考下雨了，这些秘籍你得收好 #铅球 #体考 #体育生 #体考之家
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温柔小孙1年前
体育生体考必看小贴士之 体考注意事项，请大家认真审阅。建议二倍速观看～#体考 #田径 #体考加油 #种草计划
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北体汤老师4周前
体测下雨怎么办 #中考体测 #体考体测 #体考 #中考体育 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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唐山铅球/标枪培训(招生中)1年前
体考铅球注意事项！#铅球 #体考铅球 #河北体考#体考
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Cc1月前
体考注意事项 一、体考应带物品 1. 核心证件：务必带好本人身份证、准考证，提前检查信息是否一致，建议放在防水证件袋里。 2. 运动装备： ◦ 跑鞋两双（日常训练鞋+考试竞速鞋）、跳鞋一双、钉鞋一双（提前调试碳钉，备好转钉器、起钉器），记得带折叠雨伞。 ◦ 考试田径服一套、换洗衣物两套、厚外套1-2件（应对考场温差，避免着凉）。 3. 应急物品： ◦ 洗漱品（牙刷、牙膏、毛巾）、活络油/运动贴布（用于考前肌肉放松和应急防护）。 ◦ 双肩背包（收纳物品，考试时方便寄存，避免手忙脚乱）。 4. 细节准备： ◦ 提前准备好号码布、别针，以及与日常训练一致的护腕、护膝等护具。 二、关于体考流程 1. 检录与身份核验： ◦ 记清楚自己的组别、检录位置和考试顺序，提前30分钟到达指定区域候考。 ◦ 录指纹和身份验证时，动作自然，若验证未通过，保持冷静，按工作人员指引重试，心态平稳。 2. 考试执行： ◦ 考前充分热身，按照平时训练的节奏活动关节、激活肌肉，避免拉伤。 ◦ 严格遵守考场规则：不抢跑、不越线、不与他人交头接耳；跳远、铅球项目遵循“第一次保成绩，第二次冲成绩”的策略，稳扎稳打。 ◦ 100米等项目号码布要一次性贴好，确保不被衣物遮挡，位置清晰可见。 ◦ 考完一项就放下一项，不要去想考过的项目，也不要议论别人的成绩，专注下一场。 3. 突发应对： ◦ 对成绩有疑问时，不要憋着，当场向监考老师提出，维护自己的权益。 ◦ 熟悉所有考试项目的规则，时刻谨记：不抢跑、后进后出、脚不擦地等关键要求。 三、饮食与作息 1. 饮食管控： ◦ 全程遵循“少油少辣、不吃路边摊”的原则，避免肠胃不适影响状态。 ◦ 考前半小时不吃任何固体食物，若考试较早，可提前吃一条巧克力或能量棒；不喝牛奶、碳酸饮料，避免冷食、卤食、火锅。 ◦ 若早上等到下午才考试，中途一定要喝淡盐水，搭配少量高能量食物，保持体力。 ◦ 下午考试且离午餐较久时，可补充一条能量棒或巧克力，尽量保证考前胃里没有过多固体。 2. 作息管理： ◦ 考前一晚10点前必须睡觉，不要玩手机，保证7-8小时充足睡眠。 ◦ 下午有考试项目的，不要午睡，避免状态低迷、反应变慢。 ◦ 考试期间不洗澡、不洗头，女生要忍住，避免受凉感冒；不进行高强度运动，防止意外受伤 #体考加油
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灵猴朱教练1周前
赛前压力大、紧张？应该怎么做？教练员必备心理“工具”。通过意象的方式来让自己放轻松！#教练我想打球 #篮球队 #教练员 #灵猴篮球俱乐部
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河北·博燃体育2周前
训练生涯最后一个800 冒雨2分09拿下 雨再大也挡不住冲向终点的脚步. #博燃体育 #河北体考 #大雨 #体育生
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安徽精锐升学黄校长1月前
#体考下雨 #安徽体考#体考进行时 #体育生#体考第一批
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贵州致远体育4月前
高考体育想拿高分？这些犯规细节千万别碰！#体考#高考体育#体育训练#科学备考
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成都新飞扬体育（统考）3周前
雨天照样干，我命由我不由天！#体考
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逐星者体育-宝哥5月前
体考别忘了带条毛巾哦#福建体考 #体育生 #逐星者体育 #日常训练
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一个超级厉害的教练团（运动表现）1周前
这一份原地推铅球的训练方法你收藏好了吗？ #广东体考集训#铅球#体育生
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心想仕诚重庆投掷教练（单招统考训练私）1周前
第一个省冠学生：拿下重庆市铅球冠军🏆！ 恭喜学生牛蛙（外号）张博涵同学在今天上午拿下重庆市高中生丙组铅球冠军🏆，下雨天7.26公斤能投到11.56米还是很不错了👍，最后一球犯规了有12米多，视频只有这一个。动作还是没有那么舒展，没有放开投出来，回来继续沉淀，早日拿下二级！@投铅球的牛蛙 #铅球 #田径比赛 #滑步铅球 #铅球冠军 #心想仕诚
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小李妹妹1年前
比赛遇到下雨天，蹲踞式起跑膝盖打滑 容易分散听枪注意力快来试试这个小妙招！#体育生 #短跑 #体考#运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺
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荆州体育—洪教2周前
考前的注意事项 应考能力和心理素质是考试重要核心#体考 #荆州洪教 #体考注意事项 #上岸
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青浪马拉松俱乐部1周前
下雨天能不能跑步 下雨天到底能不能跑步，下雨天跑步都有哪些好处和坏处，一条视频讲清楚 #跑步 #长跑 #马拉松 #跑步训练 #青浪马拉松俱乐部
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冯志强（训练招生中）1月前
下雨只是给强者接风洗尘，这一次只会让我变得更强！ #邓信锐#暴雨#田径 #短跑
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唐山铅球/标枪培训(招生中)8月前
下雨🌧️，铅球的重量却比平时更清晰。摆臂、旋转、投掷，每一步都踩着雨声发力，管它天阴下雨，成绩才是唯一的晴天。#铅球#四项 #雨中训练
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体育纪老师1月前
体育统考遇雨天？纪老师紧急提醒！ #体育统考 #体育生 #体育纪老师
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健将体育（体育生之家）1月前
如果你也即将面临体考体测比赛 比如说50–400米铅球跳远立定三级跳等短期短时间短距离爆发类项目就用这两款套餐 效果时间长 安全高效健康#体考生 #实用冷知识 #动力之巅速耐饮 #赛速饮 #山东体考
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南昌市东方明珠高级中学2周前
风雨无阻，室内球场已就位 # 铅球#足球 #室内球场 #体育生日常 #训练
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郑州市火瑞文化传媒有限公司2年前
雨天体考居然比平常下降20分‼️考场这几点一定要注意⚠️#体考加油 #鹿鸣山庄 #河南体考 #瑞火高考体育 #铅球
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哈布尔Hohhot11月前
时隔一届#亚洲田径锦标赛 ，中国男子铅球再登领奖台。邢家梁3投19米5+，凭借第四投19米97的成绩收获银牌。 改旋转投掷技术后，家梁不断突破“大雨延期两小时，对我来说有些困难，希望今年能够继续突破PB” #田径说一哈 #田径 #铅球
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酷酷的滕爱跑步1月前
#热门话题 #马拉松比赛下雨 马拉松比赛遇到下雨天怎么办
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甘肃满分体考封闭特训练营3周前
甘肃省体考遇到下雨天怎么办 #分享你的体考攻略 #创作者中心 #创作灵感 下雨到底会不会影响体考成绩！
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瑞雪洁心1周前
已经很棒很棒了，虽败犹荣，知道是因为下雨造就了种种遗憾，镇江继续加油！#为主队呐喊助威 #我在苏超现场 #镇江 #镇江队 #苏超
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殷教练训练理念1年前
体考当天需要做什么（最权威版）#体考#体育生#体考生 #体考上岸
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中国田径队10月前
2025年全国田径大奖赛（第5站）女子铅球决赛，巩立姣大雨中掷出18.93米夺冠。她称这场比赛更主要的是以赛代练，为后续比赛做准备。#田径 #中国田径梦之队
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裁判Praetor1周前
#铅球 #铅球训练 #户外运动 3月份都有一些进步了，结果现在达到了一个月前的水准，今天蹬转挺推波动作都有，下午要下雨，不知道明天能否练。另外昨天推了60个过猛了，不能推的太多了。
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乐程赛车服量身定制2周前
载入MotoGP史册的比赛，充满戏剧性，马奎斯创造神奇。比赛突然下雨，马奎斯压弯摔车，马奎斯没有放弃比赛，捏紧离合，防止熄火，反应机智，及时进维修区更换雨胎赛车，一路超越，最后夺冠。MotoGP西班牙站冲刺赛。#Motogp #motogp马奎斯 #马奎斯#摩托车比赛#危险动作请勿模仿
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四川成搏体育（体考训练营招生中）4周前
考生本人@CuFee 真正的强者!下雨是体育生的兴奋剂，平静的海面培养不出优秀的水手#四川体考 #四川体育生#体考 #体育生 #体考下雨
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阿诺喜欢吃香蕉🍌1周前
阿诺在南宁职业技术大学比赛vlog#vlog日常 #田径比赛 #铅球 #大疆
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左右跳（暑假班招生，关注免费分析）2周前
你的铅球是否还停在蹬不上力的阶段上，今天一个视频给你找出问题#铅球 #体考 #体育高考 #铅球教学
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圣维岚运动3周前
越野跑比赛碰见下雨该怎么办？ 上周的莫干山 by UTMB比赛刚好赶上下雨，这给比赛选手造成了很大的困扰，屁降，摔跤随处可见。那越野跑遇见下雨该怎么做呢？要注意些什么？这条视频一定会让你有所收获！#圣维岚体育 #越野跑 #屁降 #越野玩泥巴 #跑步知识分享
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北向体育（报名中）4月前
“铅球秘密武器，零下两度满分拿下” #铅球 #比赛 #体育生 #北向体育
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体育在读生1月前
他毁了那场大雨！对于站在巅峰的勇者而言，下雨不是考验，而是他们合法的兴奋剂！#短跑 #竞技体育 #博尔特
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盲人俊逸重生日记1月前
盲人重生｜Day19 练习铅球的一天，慢慢摸索发力感 #残运会 #铅球 #盲人的世界 #日常训练 #真实生活记录
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强风吹拂汤教练1月前
汉马倒计时·汤教练陪你到最后｜还有5天，如果比赛下雨怎么办？ #跑步装备 #下雨跑步 #赛前准备 #汉马2026 #马拉松训练
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🌈空城旧巷独我留、8月前
校园为学生准备的社死运动会！#体育精神 #精彩瞬间 #校园 #骚操作
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河北顶点高考体育-金老师1周前
承德承实高中小伙体考雨战#河北体考 #河北体育培训 #河北顶点体育 #河北体育生
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心想仕诚重庆投掷教练（单招统考训练私）1年前
别人投铅球是比赛，我投铅球是降维打击！重庆第一🥇？只是我大雨发挥失常的保底成绩 #铅球 #大雨毁了我的体育梦 #体育单招 #田径 #比赛现场
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投掷大玩家（备赛中）6天前
问各位一个问题，如果比赛下雨你会原地投还是旋转投？ #铁饼 #训练日常 #备赛日记 #中国田径大师赛
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与辉同行1年前
比赛时下雨了怎么办？#董宇辉 #与辉同行运动健儿说 #董宇辉对话苏炳添 #董宇辉拥有暖评最多的评论区
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体考之家铅球教练张顺科4年前
10月29日，雨中测试#原地推铅球 #铅球满分 #体育生 #铅球教学 #零顶体育 @DOU+小助手 #抖音小助手
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竞技力学馆3周前
大雨赛前抛球，裁判是在测试场地能否比赛 #奇趣 #足球 #下雨 #球员 #体育
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知识小仓库2周前
雨天球赛，裁判抛球的秘密的！原来藏着这个原因 #奇趣 #裁判 #下雨 #足球 #比赛
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猫猫小知识6天前
常年野外肆意训练，力量暴涨距离惊人，为何一比赛就拉胯？ #铅球 #铅球训练 #比赛 #体育 #运动
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体考之家🏅（训练营）3年前
阿南雨中铅球超水平发挥12m➕，场地还是很舒服的，判罚也比较人性化，后面的同学大胆推就完了#体育生 #铅球 #上岸上岸上岸 @体考之家 刘翔宇 @体考之家铅球教练张顺科
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轻芒体考文化_大鹏老师（🦅上岸版）3周前
江西体考第二批宜春考生，考完最想丢准考证 首批体考下雨的宜春考生，能顺利考完真的不容易，都是好样的！#首批体考下雨 #江西体考 #体考加油 #体考现场采访 #人间观察计划
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海哥星剧场9月前
军训大比拼：玄铅球比赛纷争与例假、降雨期间的特别应对 #因为一个片段看了整部剧 #修仙 #逆袭 #打脸 #热播短剧
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小凌学长(领跑体育招生)3周前
选择正确的护腕，对成绩提升有多大？#铅球教学@凌 #小凌学长
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体考前线4年前
小雨绵绵，没风，同学们一定要做好热身，保暖好，铅球跳远可以带个毛巾，擦一擦场地，防止打滑，同学们乘风破浪加油。上岸#体育生 #体考 #体考加油 #山东 #体育
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摄影师不会滑6天前
保山的云南省轮滑公开赛 楚雄州轮滑邀请赛 雨赛过后 教你如何清洗轴承#轮滑 #云南轮滑 #轴承清洗 #轮滑装备
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尹璐1周前
下雨啦~ #张雪820 #张雪比赛 #摩托车比赛 #张雪机车 #张雪500
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裁判Praetor4周前
#铅球训练 #铅球 今天投了近50个，明天下雨就休息。
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体育老师(心雨)3周前
学校运动会突然下雨了，跳远比赛场地 变成了拔萝卜比赛#活力校园 #运动会#跳远
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是明老师呀1月前
雨天体考不可怕，武汉单招考生这样做超稳 #武汉体育学院#体育单招#体考雨天注意事项#田径单招考试 #雨天体考
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四川跃速达体考训练营（崔教）集训招生中3周前
四川体考第二批下下雨天崩开局 #四川体考
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TANSHEZHE官方旗舰店4周前
铅球训练鞋竟让成绩提升89cm？！双重锁止超稳！ 冠军田径队指定用鞋！轻量透气不闷脚，铅球训练比赛都能穿！ #弹射者 #田径 #运动鞋 #弹射者 #体考体测
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