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席毅林6年前
竞技健美操，翻身下
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健身操-大帅7月前
第三套大众健美操4级（分解版） 这一套的转身比较多，多加以练习哦，下周更新五级。#大众健美操#第三套大众健美操
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全能团体操课 狼王4年前
健身操的基础转身教学，你学费了吗？@DOU+小助手 #同城热门 #全民健身 #一起来锻炼
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黄黄爱跳操🤸‍♂️1年前
🥳大众四级组合一分解视频已更#一学就会系列 #大学体育课 #健美操 #大众四级 #体育老师
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教健美操的李老师3年前
健美操基本步伐之高冲击力步伐（完整）#健美操 #健美操课 #抖音小助手 ##体育老师 #日常训练
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老肖的新一啦啦操俱乐部7月前
健美操基本步伐教学分享3 #花球啦啦操#健美操基本步伐#新一体育#体育老师
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南山心悦少儿体操俱乐部4月前
三步学会一个小技巧#技巧 #啦啦操 #健美操
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老肖的新一啦啦操俱乐部7月前
健美操基本步伐教学分享1 #花球啦啦操#健美操基本步伐#新一体育#体育老师
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L&P操课教练培训6年前
健身操基本步伐——漫步+漫步转身。可爱的小姐姐，温柔的笑容，有没有融化你呢？#健身操 @俩孩辣妈 @抖音小助手
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湛江尚尚体育艺术6月前
健美操直升机练习，专业示范，干货！收好咯～#健美操体考#健美操健将 #广东体考 #湛江尚尚
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老肖的新一啦啦操俱乐部7月前
健美操基本步伐分享2 #花球啦啦操#健美操基本步伐#新一体育#体育老师
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佩奇训练了1年前
健美操直升飞机的分解练习，重点在划腿和顶肩噢 #四川体考 #健美操 #训练日常
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绘舞体育（健美操）5月前
健美操基本步伐训练 #竞技体育 #零基础教学 #每日一练 #课堂随拍
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体育教学资源库6月前
2025第十届全国中小学体育优质课《健身健美操-基本动作组合练习及创编》完整视频+教学设计+配套教案+专家点评+课后反思+家庭作业+逐字稿均有，新课标体育健身健美操学练赛评一体化教学体育公开课，值得各位体育老师的学习借鉴 #健身健美操 #第十届中小学体育优质课 #第十届中小学体育优质课购买 #体育公开课 #体育优质课
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清波健身培训6月前
零基础有氧健身操，转身步教学 #零基础健身教练培训 #健身教练 #有氧健身操 @清波健身教练培训总部官方号
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碎碎练之健美操🍊10月前
第三套大众健美操(成人五级)(第七组合)分解动作教学#考试周 #考试周的大学生 #放假就是这么开心 #第三套大众健美操五级 #放假倒计时
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💞平静是福💞1年前
维吾尔族舞基本步伐练习#新疆舞基本动作教学 #零基础学舞
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超超牛6月前
#健美操微课 #健美操精品课 #健美操基础步伐 #体育微课 #体育微课堂
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榴芒少女5月前
你们要的健美操步伐与手位配合练习来啦～已把节奏放慢，需要音乐私我呀#体育老师 #健美操步伐组合 #啦啦操音乐 #日常训练 #啦啦操教学
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恰逢4月前
湖南省健美操体育高考第二个八拍动作教学
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碎碎练之健美操🍊10月前
第二套大众健美操(成人四级)(第一组合)分解动作教学#搭档组合 #考试周 #大学生哪有不疯的 #零基础教学#第二套大众健美操四级
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老肖的新一啦啦操俱乐部6月前
健美操脚底步伐分享1 #健美操基本步伐#花球啦啦操#新一体育#体育老师
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乐酷体考（暑假集训营）11月前
广东高考健美操行进间手位➕步伐#广东健美操体考 #健美操 #广东高考 #高考倒计时 #体考生
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老肖的新一啦啦操俱乐部10月前
健美操基本步伐分享 #竞技健美操 #花球啦啦操#新一体育#体育老师
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榴芒少女4月前
今天将手位与步伐升级咯，进行了方位衔接（前➡️左➡️后➡️右），更考验学生的方位感以及脚踝与核心力量～#啦啦操队 #健美操步伐 #健美操手位 #啦啦操训练 #啦啦操音乐
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初心❤5月前
迈步类基本步伐#健美操基本步伐组合 #大学体育课健美操 #学起来
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老肖的新一啦啦操俱乐部6月前
健美操脚底步伐分享2 #健美操基本步伐#花球啦啦操#新一体育#体育老师
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绘舞体育（健美操）5月前
基础步伐为载体，助力训练效率翻倍#竞技健美操 #竞技体育 #热身 #教学
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碎碎练之健美操🍊10月前
第三套大众健美操(成人五级)(第八组合)分解动作教学#搭档组合 #第三套大众健美操五级 #考试周 #大学生哪有不疯的 #零基础教学
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老肖的新一啦啦操俱乐部7月前
健美操基本步伐教学4 #花球啦啦操#健美操基本步伐#新一体育#体育老师
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乐酷体考-王老师（五一、暑假班招生中）9月前
#广东省健美操体考 #国家级运动健将 #健美操啦啦操 #健美操教学
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广东跃升体考—王老师（招生中）6月前
广东健美操健美操体考成套过渡步伐教学#广东体考#广东健美操体考 #健美操
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健身教练老燕子6月前
走哪练哪，转身摸墙，灵活腰背！#健身 #健体 #居家锻炼
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碎碎练之健美操🍊2年前
快看活力四射的大学生们跳健美操啦#课堂实录 #大学生哪有不疯的 #考试周 #上课日常 #校园vlog 大众健美操基本步伐合集(无冲击步伐、低冲击步伐、高冲击步伐)
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老肖的新一啦啦操俱乐部6月前
健美操脚底步伐分享3 #花球啦啦操#健美操脚底步伐#新一体育#体育老师
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重庆模特旗袍籽淳4月前
六种基础台前转身 T台不是只有专业模特的舞台，它是每一位女性重新认识自己的地方。• 用每一步步伐，丈量自己的自信与气场• 用一个转身，诠释温柔与坚定并存的力量• 用一次回眸，让世界看见你的光芒我们从最基础的站姿、走姿开始，帮你找到属于自己的节奏与线条，让优雅成为习惯，让力量成为本能。#零基础模特走秀#基础步态#模特走姿#基础转身#女性力量
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乐清星姿体育1年前
索教练健美操下地接直角支撑转体720教学视频，感兴趣的朋友可以私信我哟#星姿体育
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刮刮组合小不点🌶️（橱窗有好物）1年前
《一万个舍不得》健身操完整版！ 一个转身夏天成了故事，一次回眸秋天便成了风景，四季轮回愿安好#动感健身操推荐 #简单好学的舞 #活力四射 #新舞来袭 #热门音乐🔥
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广东跃升体考—王老师（招生中）6月前
广东健美操体考成套过渡练习方式#广东体考 #广东健美操体考 #健美操
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怕开会的语文李老师4月前
体育本节体育公开课聚焦健美操高级步伐与手位组合，教学层次清晰，从分解动作纠错到连贯组合练习，衔接自然流畅。教师示范精准规范，口令铿锵有力，通过分组展示、互 互议激发学生主动性。课堂注重动作发力点与节奏感的指导，有效提升学生的肢体控制能力与健美操动作表现力。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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天羽拉丁舞2月前
#真实生活分享计划 #拉丁舞教学 #零基础教学 #伦巴基本步 #伦巴定点转
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梨园香1月前
完整慢速教程来啦#yesok健美操 #梨园香健美操#健美操 #舞蹈教程
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爱健身的体育沈老师4月前
省级一等奖体育优质课视频，健美操模块概括体育老师口令清晰送到示范标准，值得借鉴#体育老师 #体育优质课 #体育公开课 #体育教学 #体育教学设计
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银牙曳步舞教学8月前
一分钟教你学会翻转步@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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🌞当空罩5天前
这是主播第一次做教学视频，有什么错误都尽情说吧#大众健美操四级 #大学生#校园
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VV老师的语文课件4月前
体育本课围绕健美操中级步伐与手位组合教学，环节设计科学合理，重难点突出。教师精准引导动作发力与衔接技巧，结合互动纠错、趣味操练，激发学生练习热情，兼顾技能提升与体能锻炼，注重个性化指导，课堂参与度高，充分体现健与美融合，教学效果扎实，符合优质课教学要求。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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阿兔体育指南1周前
26上体育教资面试健美操🧘‍♀️常考技术动作！小马跳为去年的考试高频难点。考试一般为复习或者新授健美操小马跳、交叉步编排等，展示10个健美操步伐。#体育教资面试 #青年创作者成长计划 #小马跳 #健美操步伐 #健美操
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中国花样盘鹰1月前
#盘鹰绕颈飞~接转身~接盘飞。矫健灵动的步伐，在向前走的步伐当中，同时要注意向侧面和后面的步伐的调整。#体育精神传承 #每个动作都是用汗水换来的 #校园体育发展 #体育教育成果
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蔡丽丽教模特1年前
模特走秀基础步伐分解#模特走秀 #走路带风
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东方树叶5天前
#大众健美操 第一次做教学视频，如有错误和不足请大家多多指导
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侠济-王东7月前
带大家一起养生运动教学，今天教转身撑掌#侠济 #杭州侠济#养生操 #居家锻炼 #古法健身
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禾目礼仪李秒心（8月西安线下课）1月前
仪态管理｜优雅上步转身训练 现场仪态步伐教学训练中，细心，耐心，带着大家练习中，所有看起来的自然，都是从不自然开始的， 唯一的方法就是不断的训练和反复练习， 大家跟着我们一起练起来吧。 #礼仪课堂实录 #形体训练 #步态 #提升气质 #禾目礼仪李秒心 @禾目礼仪文化
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体育星星老师2周前
省级一等奖体育优质公开课 体育老师们可以参考一下#体育老师 #体育优质课 #体育公开课 #体育教学 #体育教学设计
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银牙曳步舞教学3周前
曳步舞飘步转身零基础教学来啦@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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zeiii歪歪6天前
体育教育专业女大学生完成作业之大众健美操四级第二个组合教学～第一次做这种视频 如有不恰当的描述请多多包涵！#大众健美操四级 #教学 #体育教育
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爱健身的笨笨老师3周前
体育老师必看！这节《健美操模块·低冲击步伐：并步与交叉》优质公开课，动作规范、节奏清晰、课堂设计完整，拿来就能直接上日常课和评优课，轻松搞定健美操教学。#体育老师 #公开课 #体育公开课 #健美操教学 #低冲击步伐
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舞次方+云健身平台6月前
谁说运动只能“硬邦邦”？把健美操的活力步伐，和傣族舞超显气质的手位搭在一起，直接解锁运动新姿势！ 不用怕没基础！先踩稳健美操节奏，再慢慢加手部动作，既有运动的爽感，又有舞蹈的柔美，出汗都变得超有仪式感！#健美操新花样 #傣族舞手位 #运动也能很出片 #手腿联动练起来
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上岸体育考编表表1周前
26上体育教资面试-健美操常考技术动作参考#体操 #体育教资面试 #体育生
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健身的胡胡1月前
体育本节初级健美操课堂贴合零基础学情，围绕基础步伐与标准手位展开教学。教师动作示范规范标准，分解讲解细致易懂，循序渐进纠正体态、发力与衔接细节。课堂节奏舒缓易学，分组练习、镜面纠错到位，兼顾趣味性与规范性，有效夯实学生动作基础，培养身体协调性与形体美感，为进阶学习筑牢根基。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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豆豆是我6月前
甲米体系健美操基础步伐（粗讲7个）#健美操基础步伐 #健美操教学 #减肥训练营
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小袁老师体育面试1周前
体育教资面试，遇到健美操类题目怎么办？ 常考的健美操题目，练习方法，核心的讲解要点，以及易犯错误。#体育教资面试 #体育面试
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乐酷蔡教（汕尾校区招生中）1月前
基本功决定操化的上限，学习操化必须要从基本功抓起！#广东健美操体考 #广东啦啦操体考#广东体考#乐酷体考#体考
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成都市三原外国语学校官方号11月前
🎵✨ 在初夏的风里起舞 | 三原小学健美操队 踮起脚尖，把阳光跳成金粉 转身的瞬间，风也追不上裙摆的弧度 从大厅校石旁到蔷薇花廊， 每一个动作，都是写给校园的💌。 #校园生活 #健美操 #新都 #成都私立学校 #小学体育
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体能旭教练10月前
青少年把这个基础的步伐先能做好，都可以有效提升移动与变向速度，先关注建立基础的训练，再结合能力去提高，弄反了，那可能能力也无法提高，随之伤病也就来了#运动表现 #体能训练 #青少年体能训练 #青少年体能 #青少年体能基础
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健身教练老燕子2周前
坐姿转身，练完了背好舒服！#健身 #健体 #居家锻炼
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