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IFBB PRO 解航（线上线下）3天前
第一次做赛后分析，很长希望大家看完，也许会对你们有帮助 #健体 #备赛
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IFBB PRO 解航（线上线下）6天前
赛前最后一练，是武大还是武二10号见分晓 #以下犯上 #健体
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IFBB PRO 解航（线上线下）3周前
拉了哈哈哈哈哈
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IFBB PRO 解航（线上线下）3周前
备赛vlog赛前3天 #备赛#健体
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IFBB PRO 解航（线上线下）1周前
赛前4天，下狗进度90% #以下犯上#健体 #备赛
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IFBB PRO 解航（线上线下）3周前
备赛vlog赛前1天 #概特寰际上海职业赛 #健体
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IFBB PRO 解航（线上线下）4周前
备赛vlog赛前5天 #健体 #备赛
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泽克-Zeke5天前
「约练Pro谢仁义」绳索侧平举和Y举的区别，中后束训练实录 来到了跟小谢老师训练的后半段，一个夹胸两个绳索飞鸟，其实这次训练动作不多，6个动作，正式组也很少，但是强度很大，大得是职业选手对动作质量的把控和强度的把控和肌肉的破坏，尽可能在有限的组数里榨干肌肉。而后半段训练主要在于绳索侧平举上，针对中束和后束的刺激，也让小谢老师分享了跟Y举的区别，因为是单边交替的训练，所以这期主要时长在于真实的训练上，希望全方位帮大家展示最真实的训练，也希望可以帮到大家。#绳索侧平举 #备赛 #训练实录 #Y举 #健美训练
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湛皇1周前
我说对肌肥大而言，哑铃侧平举就是垃圾动作，被某pro写了个檄文挂在朋友圈了，评论区也有很多朋友有不同看法，那我就来辩一辩吧，顺便谈一下我的观点以及我认为到底应该怎样增肌，这里也希望大家理智思考求同存异，最终对于增肌而言是单次训练中在正确框架下完成力竭乃至超越力竭，在长期计划中完成渐进超负荷，一切都是工具，工具固然有效率高下之分，但是你用什么工具都得在训练中吃苦沉淀
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代DD5天前
光线很好@🔱健体航 航哥牛逼#备赛
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泽克-Zeke3天前
胸部训练加两个肩膀 总被问不练下胸，原因在开头。 看到小谢老师拿第四，为他开心，只是热身赛，好戏还在后头。#撸铁小伙 #健身训练打卡💪 #野到尽兴 #训练
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该吃燕麦片了5天前
#cbba全国健身锦标赛 兄弟们你们只能自己靠自己，没有人会真的同情你
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泽克-Zeke1周前
「约练Pro谢仁义」备赛后期的胸肩训练 推日安排，当下流行的正式组2组够不够？ 一年一度合体时间到，那就意味着小谢老师又要去打比赛了，这是他今年的第一场职业赛「韩国职业赛」，希望他可以拿到一个不错的成绩，但当然这也是他的热身赛，后面才是重点。不过大家应该看到我发的小谢老师的状态了，大家都感叹小谢老师进化，也说明这一年的调整和方向是正确的，总之我作为每年赛前都会拍小谢老师的见证人，我是能感觉到小谢老师每年都在进步和变化，一直都希望他可以拿到好成绩甚至是冠军，让我们期待一下。#健身日常 #训练 #健美 #分化训练 #胸肩训练
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大猪皮灬3天前
我承认是我冲动了 全程过后后悔报名了 #hyrox #备赛 #薄肌男孩 #记录真实生活
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97金牛（增肌版本）3天前
谢Pro的形体怎么看怎么帅#精神氮泵 #健美运动员 #健体比赛
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拍照的尤金1周前
全网最高清#寰际 #健美比赛 #健体 #健美赛事#尤金摄影
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DMS赛事中心1年前
谢航职业赛现场叫板！ 见过嚣张的，但没见过这么嚣张的！哈哈哈#dms #dms职业赛 #ifbbpro #比赛现场 #yolo
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潮鹏同学😬3天前
录的现场的个人展示和比较评分视频分享一下。背部确实改了造型 发挥有些不稳定，但这不是借口 比赛比的就是谁的失误少 毋庸置疑。所以下次长记性 多练 多看。也感谢为各位网友的关心和支持！#健美比赛 #健身健美比赛 #健美赛事
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Chris谢 IFBB PRO6月前
袋鼠肉备赛 #ifbbpro #备赛
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龍[劍飛]（脑派健身）3天前
何局韩国职业赛高清个人展示#何局#韩国职业赛 #健美比赛 #精神氮泵 #龍劍飛
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拍照的尤金3周前
寰际中国职业赛 @寰际中国职业赛 男子健体@李金波冲鸭(5.1-5.2 苏州训练营) 个人超清展示#概特寰际上海职业赛
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雕牌舒肤佳（健美赛事切片）1周前
寰际自然资格赛 重庆站 男子健体决赛 大牛夺冠#寰际自然资格赛 #男子健体
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颜控的老谢6月前
告诉我一个练得特别好看但是没有斜方肌的男人 #健身 #斜方肌 #c罗身材 #美队 #彭于晏
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Chris谢 IFBB PRO6月前
新西兰职业赛不去了，等下次有机会吧 #ifbbpro #备赛 #记录生活
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任帅 IFBB PRO1周前
准备出发！ #健身最大的天赋是坚持 #开练吧兄弟 #vlog
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yujinx健美1周前
平云龙vs沈成龙！ 国内无差的巅峰对比#奥赛 #无差 #精神氮泵#寰际中国职业赛#健美比赛
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肌本映像1周前
今天我要为寰际健体公开组全场冠：大牛，发个古早的视频！
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拦路虎2天前
杭州寰际自然资格赛 给大学生组带来一点小麻烦 @寰际中国职业赛｜匹兹堡5.16-17直播 #寰际杭州自然资格赛 #寰际杭州星耀资格赛 #米当卡 #寰际 #IFBB
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健美大先生3天前
刘凯 “经历三连败是上天安排给我考验”#刘凯 #健美 #ifbbpro #健美大先生
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IFBB PRO 刘十一3天前
备赛第一周突破pr了#备赛 #健美 #推胸
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宋健（🇨🇳队长）10月前
昨日VS谢航，今天继续充碳拉饱满度！#健体 #中国队长 @江教练🇨🇳Coach John @IFBBPro 刘锐
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andred3天前
我承认你很帅@IFBBPRO 何局 广州训练营6.13 但我上台的时候一定比你帅#韩国职业赛 #健美比赛
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Ian .4天前
零基础勇闯Hyrox！ 其实是将近两个月前的比赛了，愣是攒到了现在才发🤣 自己玩力量训练和力量举的时间比较长，有氧一直不是自己的强项。之前偶然刷到过Hyrox的视频，感觉很燃很有趣，正好3月下旬也有时间，就鬼使神差报了名，可以说是真的零基础。顺利完赛也是给自己的人生清单上画上了一个大大的勾✅ 赛前以为能靠力量优势苟，结果拉完雪橇直接乳酸炸锅，后面每个项目都在"我不行了"和"再坚持10秒"之间反复横跳，心率飙到感觉要冲出胸腔。现在回想，人生就是需要一些这样和自己较劲的时刻，这是让自己感觉到这辈子没有白活的一个来由。 Hyrox好，下次还来！ #健身 #Hyrox #薄肌男孩
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寰际中国职业赛｜匹兹堡5.16-17直播5天前
今天寰际和@进击的鸭（于沛捷IFBBPRO） @很黑的黑脱 两位一起有大事宣布！为健美而生 寰际中国职业赛官方宣布——Iron Jungle爱扔浆果成为#寰际 赛事官方全年赞助商！一起推动健美事业的发展 为中国健美赋能！#爱扔浆果 #健身服饰 #寰际 #寰际中国职业赛
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）3天前
6月21号的寰际北京职业赛等你 我会拿出百分之200的状态迎战你@IFBB PRO传统.李伟 @寰际中国职业赛｜匹兹堡5.16-17直播 #健美 #212磅 #寰际 #李伟 #兰小双
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qmp6天前
退赛退赛#cbba全国健身锦标赛#健体
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鸡蛋饼杭州寰际2天前
24号杭州寰际迎接你们的王 #寰际杭州自然资格赛 #寰际杭州星耀资格赛 #米当卡 #寰际 #IFBB
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肌本映像4天前
#健美运动员流量赋能计划 #musclemania2026深圳站
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谢Pro3天前
用4分化训练减肥日常volg
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智哥｜Online Coach🥇6天前
健美人的赛季来了，送给兄弟们备赛干货系列#健美 #干货分享 #ifbbpro #增肌减脂 #健美备赛
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谢道韫1周前
广东湛江健体a组最锋利的那把刀@大牛#寰际自然 #资格赛 #健体比赛
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溪鱼1周前
谭成义寰际重庆全场公开健美比赛总冠军🏆直播回放#健身健美比赛 #健美比赛
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Sayidea·1周前
Dmsr 六周年 圆满结束 #Dmsr六周年 #fly #官方大大我要热门
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寰际中国职业赛｜匹兹堡5.16-17直播6天前
匹兹堡中国军团开团世界各国强敌！IFBB赛场上为国出征的将士们状态如何（视频结尾）？这一场硬仗诸神迎敌？哪位选手能够诛神？5.16-17匹兹堡赛事我们寰际中国职业赛官方抖音直播间一起见证！#匹兹堡职业赛 #寰际 #寰际匹兹堡全程直播
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造型随心说1周前
5.5重庆自然赛健体“大牛”一战成名 @大牛 #健体 #自然健体#青年创作者成长计划
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一天要喝五升水5天前
“肌肉男飞行的一天vlog” 这期视频跟大家聊聊，我是怎么把工作和健身平衡得这么好的，也是我第一次全程记录自己的生活希望大家喜欢 感谢！ 其实真没有想象中那么累，只要把躺在床上刷手机、打游戏的碎片时间挤出来一点，用来健身就完全够用了。 坚持一段时间你就会发现，生活并没有那么糟糕，整个人的精神状态也会越来越好。 也希望大家都能找回自律，遇见更好的自己。#飞行vlog #下班健身 #工作与生活 #vlog十亿流量扶持计划
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孔不懂6天前
保护你的肩膀 #运动恢复 #hyperice
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AT 任时ll Big 梟 Dog1周前
只是片段，理性看待 #健美比赛 #重庆寰际自然资格赛 #健体 背确实还有一拼，到时前侧就被碾压 很实话，技不如人，大家都很厉害 我嘛… …哈哈哈哈，没事，没关系，自己菜就多练
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al2天前
杭州自然资格赛，由我来战@寰际中国职业赛｜匹兹堡5.16-17直播 #寰际杭州自然资格赛 #寰际杭州星耀资格赛 #米当卡 #寰际 #IFBB
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寰际中国职业赛｜匹兹堡5.16-17直播4周前
#概特寰际上海职业赛 一个视频了解全部外国选手！健体+比基尼奥赛选手加入！韩国三古典踢馆？强度亦有亦无？那么这次国内职业赛的冠军还会留在中国吗？@概特官方旗舰店 @MPA PumpClub官方旗舰店 #男子健体 #古典健体 #比基尼
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寰际中国职业赛｜匹兹堡5.16-17直播1周前
#寰际重庆自然资格赛 公开健体全场冠军争夺回放！#purehar #男子健体
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谢仁义3天前
谢仁义外号小何局你懂吧。我从小看他单手叉腰造型长大 @IFBBPRO 何局 广州训练营6.13 #健美比赛 #健体 #韩国职业赛
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爆个米花1周前
全场冠@大牛 #健体 #健美比赛 #寰际自然赛 #健身健美比赛
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拾夏序1周前
继续重复努力 #重庆寰际 #健身比赛 #腹肌 #寰际 #肌肉男友力
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吞噬🍔👾1周前
寰际自然资格赛重庆站，健体a组大魔王@大牛
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手术刀1周前
hyrox in 武汉 #健身 #健身健美比赛 #hyrox #惊蛰综合体能
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猪猪子涵（增肌期）1周前
重庆寰际自然资格赛男子健体公开组全场对比#健美比赛 #重庆寰际#健体#大龙
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健美情报站🇨🇳3天前
韩国金俊昊职业赛，谢仁义，小谢老师高清个人展示！#韩国职业赛 #谢仁义 #健体
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UEATTOOMUCH3天前
一哥稳拿🏆#奥赛 #何局 #健美
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Lace悍富3天前
5月16号Hyrox比赛现场，属于肌肉男的夏天到来了#柔焦妆感 #肌肉男 #185体育生 #hyrox #训练日记
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噜皮5天前
为什么不听话！！ #竞技体育的魅力所在 #健美比赛 #健美 #健身 #寰际重庆自然资格赛
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糖果3天前
终于让我和偶像见面了 四百多公里值了 易哥和波哥人太好了 特别热情 只有见了面才知道有多大多帅，我将永远支持并喜欢你们！#纽泰克 #奥力来 #ifbbpro #刘孟易 #李金波
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Andrew.3天前
何局韩国职业赛 下次直接把奖杯邮过来就行了省的白跑一趟#健美比赛 #何局限夺冠 #何局限 #奥赛 #健体 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @赵师的健身日常（鲨鱼服5.10晚8返场） @IFBBPRO 何局 广州训练营6.13
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