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何春艳的重生笔记2月前
大家都知道十指连心，我们手上有六条重要经络，井穴全都在手指上，所以我一直特别重视手指疏通，自己坚持下来也很受益， 中指对应的就是心包经，平时多揉一揉、捋一捋中指，让气血更顺畅，整个人都会轻松很多。 如果你发现中指附近有青筋，更要多留意，坚持日常疏通、放松，比什么都重要。 不用复杂手法，每天花几分钟照顾好手指，就是在好好养护自己。#日常科普冷知识 #女性智慧 #经络养生知识
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龚哥4天前
#真实生活分享计划 养心操，十指连心操，#增强心功能的锻炼方法 #强健肝的锻炼方法 #保健心脏的锻炼方法 #强身健体最好锻炼方法
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大娟来咯4周前
十指连心❤️‍🔥，手常练，到老不求人！手指操跟练版收藏转发每天练起来！✊️✊️#手指操作用大 手指#手部锻炼#养生先养心#居家锻炼
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心血管医生张炜4月前
常言道十指连心，教你两个手指护心的养生法#护心#我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏
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七明达4月前
十指连心增强心力这个动作非常的好#养生秘籍 #道家文化 #干货分享 #手印 #道家养生
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是家妍呀2月前
十指连心，手部操完整版 手脚冰凉，末梢循环差，50岁以上的姐姐们，超级推荐！#养生 #手部操 #居家锻炼 #惊蛰 快来跟练这套超简单超全面的手部操吧~
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中药师向东2周前
什么是“十指连心”。想保护好心脏，提前把“打树”健康能力 什么是“十指连心”。想保护好心脏，提前把“打树”健康能力，坚持成为生活习惯吧！
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阿逸，静心养身3天前
#手指操作用大#手穴位 #中医养生 @DOU+小助手
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薇姐居家锻炼11月前
#居家锻炼 一起练 十指连心金刚抓 #非遗 #太极 #小动作大作用 #小动作大作用
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孙理弘-孙思邈后人1周前
十指相敲究竟有什么作用? 十指相敲究竟有什么作用?#道家 #养生
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布谷～养生堂8月前
“手乃人体的第二张脸，古语云‘十指连心’，掌中乾坤藏奥秘。每日2/3分钟，动动手指，健康常伴！✨✋ #手指操作用大”#手指操
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豁达话养生1年前
#dou+小助手 #心
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玄雷子4月前
金刚抓，十指连心凝神聚气 金刚抓，十指连心凝神聚气。#玄雷子 #传统文化 #国学智慧 #古法养生 #养生
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张睿华佗五禽戏58代传人1周前
猿戏主心，耸肩团胸，抓撮按提，十指连心，心主神明，心之所思必行之于指，指之灵动即神之所#非遗传承#练功打卡
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心内科李智医生5月前
十指连心 一起保护心脏#心脏 #医学科普 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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思思时光居2周前
身体超爱！十指扣每天拉88下，到老都舒服#小动作大作用 #随时随地轻养生 #十指扣养生小甜招 #每天88下拉出舒服 #身体最爱这口暖 @DOU+小助手
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小李心声1月前
十指连心，教大家一个手指操，每天动动手指，保护心脏#手指操 #十指连心 #保护心脏 #小李心声
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正念-觉知的练习7月前
十指连心，练完心情都舒畅了#觉知 #身心灵 #身体放松 #瑜伽 #手部锻炼
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大娟来咯5天前
十指连心 手指操跟练版 跟着音乐🎶动起来吧💪#手指操作用大 #手部护理#居家锻炼#十指连心#养生
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睡眠领导力2月前
十指连心，多练……#健康 #小动作大作用 #入睡困难 #失眠 #静说睡眠
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躺赢养生局5月前
一起练，十指连心金刚抓#手指操 #创作灵感
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枯木逢春～4月前
简单的动作重复做，贵在坚持，每天坚持练一练 #手指养生操锻炼方法 #抖音小助手@dou+小助手 #手指操 #手指操作用大 #十指连心
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每日健康养生2月前
#从中医经络养生角度，科普“勾中指”这一动作的原理与功效，结合现代生活场景，用通俗易懂的语言介绍其对心脏、情绪及睡眠的调理作用。
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肉酱妈咪2周前
手指🤌里的养生之道#手部穴位 #穴位养生 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生
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玄雷子4月前
金刚抓，十指连心，凝神聚气 金刚抓，十指连心，凝神聚气。#玄雷子 #传统文化 #国学智慧 #古法养生 #养生
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苏苏爱养生10月前
十指连心，动动手指#手指操作用大 #健康养生 #养生 #小动作大作用 #锻炼
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77豆妈4月前
手指操 神奇手指操，十指连心越练越聪明#一分钟干货教学 #手指操#记忆力#专注力#脑力训练@抖音创作小助手
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明明是我1周前
十指锻炼小妙招，每天跟我练，简单有效！#小动作大作用 #居家锻炼 #养生就是养健康 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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三六调料4天前
每天左右手握拳200次，半个月后失眠多梦基本上消失，十指连心，心脏好了自然睡的香。不信你现在试试，当天见效👊#抖音玩法合伙人 #抖音二创激励计划 #抖音热歌 #健身日常 #健身干货 @上热门话题🔥🔥🔥🔥
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Luna | 南山足踝力线4周前
十指连心，手上有心经和肺经，也是比较接近心脏，练手除了能解决日常上肢带骨的不适感，还有降低血压一说#练手基本功 #网球肘疼痛 #腱鞘炎鼠标手 #深圳私教 #深圳南山私教
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用户井底之蛙2月前
天然材质#纯手工打造 居家煅练！十指连心增加血液循环！煅练的好工具。
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阳阳带你慢养身4天前
🔥千万别小看这个简单小动作！ 双手交叉压手指，轻松舒展周身状态 都说十指连心，双手藏着全身舒缓小开关✅ #手指养生 #古法小动作 #居家随手练 #中老年日常养生 #肩颈舒缓
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睡眠领导力2月前
十指连心，多练有益……#小动作大作用 #入睡困难 #失眠 #健康 #静说睡眠
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蒋姐50+手指操5天前
十指连心通全身！经常推推手，健康天天有 大拇指推胸口不堵，食指推肚子软乎，中指推睡得香，无名指推手脚暖，小指内侧推心慌走，外侧推肩颈松！每天花几分钟推推手指，全身都舒服～#手指操作用大 #手部穴位#健康养生 #手指通全身 #手部穴位按摩
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红姐健康养生4月前
#手部锻炼操#小动作大作用#居家锻炼#贵在坚持#十指连心 #抖音健康使用计划 手部锻炼操，50岁以上，不论男女必练，十指连心，让你的身体更健康
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张灿来了4月前
老话说十指连心，手上的经络比脚还重要#漫画手是养出来的 #手指按摩滚轮 #手好看是什么体验 #分享生活小技巧
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斌哥来啦10月前
神经传导 有过十指连心那种痛吗，看看是怎么回事#博物馆 #科普 #标本
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微笑送健康 下午5.10直播健身运动2周前
养心操 十指连心养心操，50岁以上必练，手是第二大脑，每天练一练激活大脑，预防呆呆#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #创作者中心 #创作灵感 #简单又实用的养生方法 #健身养生操
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志平快乐幸福营6天前
手指八段锦#古法手部运动 #十指连心#健康养生 #自古评论区出人才
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杨子养生记5月前
#小动作大作用 #手指操作用大 #居家锻炼 @抖音小助手 十指连心，十指通大脑，十指通五脏，我们每天除了锻炼肩颈，锻炼手指也很重要，每天饭后半小时练起来吧！加油
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林怡严选1周前
手球健身球手握保健球可以锻炼手指关节的灵活度，十指连心，经常锻炼好处多，#手球 #健身球 #保健球 #锻炼 #小妙招大作用
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静姐静静3年前
十指连心，六节手部锻炼操，记得点赞收藏哦！！#小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #希望能帮到有需要的人
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豁达话养生9月前
#dou+小助手 #眼睛
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培培（知野园）1月前
#小知识大作用 #创作者中心 #创作灵感 每天做这动作对身体好
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遇见是福气1周前
#身体是命根 #遇见是福气
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你的徐炜医生6月前
每天抓抓手，健康养老不求人，两分钟手指操跟练，一起来～#医学科普 #小动作大作用 #手指操 #养生 #抖出健康知识宝藏
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一择2周前
一起练十指连心 金刚抓 #金刚抓 #太极#中式养生 古法养生八段锦 #内劲
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王琼老师形体仪态5天前
久坐族必看，十指连心，让手指学会呼吸，每天3分钟，手暖了，肩颈也松了，在指尖的开合里，遇见舒展的自己 #王琼老师讲形体 #形体 #中老年锻炼 #锻炼 #王琼美食
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阿霞拾光记1周前
看得见的舒服，试试动起来#手指操作用大 #锻炼 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #十指连心 轻轻松松锻练起来
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巧手彭教授5年前
#十指连心 #按摩手法 按摩手指有着些好处？ #养生小妙招
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感动生活4年前
十指连心，哪里不舒服推哪里，多多练习可能对你有帮助。#今天你学会了吗 #生活小妙招 #生活小妙招每日更新 #手指操作用大
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宁姐送健康4月前
#手指操 #小动作大作用 #十指连心 #手指灵活训练 #健身
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少玉养身哲学1年前
十指连心 手指的用处可不小#认识一下 #知识分享 #知识科普 #坚持自律
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棋迹家棋3天前
一棋幸福棋迹人生 #爱护你的五脏六腑 #养生#生活#健康#一棋幸福棋迹人生
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米老头养生操3周前
健康养老不求人，手凉，手麻，手指僵硬者，长期用电脑手机者，中老年预防手指关节退化，脑力劳动者（十指连心，动手指即养心），每天2分钟手指操跟练，快来收藏吧！#真实生活分享计划 #手部穴位按摩 #养生 #锻炼 #居家锻炼
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开悟的来叔3月前
十指连心，有事没事多刮刮手指，坚持一段时间，等你来报喜！ #刮手指 #全息投影 #极简养生 #道家养生 #手指锻炼
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武当养生-刘圆印（进群领资料）8月前
这个动作让你身心放松 #涨知识 #健康 #锻炼 #中老年 #小动作大作用
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红姐健康养生4月前
#养心操#小动作大作用#居家锻炼 #坚持#锻炼 十指连心，每天锻炼10分钟。
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红姐健康养生3月前
#改善亚健康 #小动作大作用 #手指操#贵在坚持#每天坚持锻炼身体增强免疫力 十指连心手指操，每天坚持锻炼，提高免疫力，身体越来越好
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