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阿鸭nō🦆3周前
你们谁都不要放弃#追星 #四代二班见面会
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心血管博士黎镇赐11月前
心跳120正常吗？#心跳 #心率 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心内科吴钢教授1月前
心率多少算高危，心率的警戒线一定要知晓 #心率 #心率失常 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心血管健康
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慧慧医生说健康1年前
心跳一分钟多少寿命更长呢，越快寿命越短吗，今天慧慧医生来和家人们说说心率#心率 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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心血管内科刘波主任1月前
最舒服的心率 人的心脏每分钟跳多少才健康？太快真的会伤心脏吗#心率 #冠心病 #心血管内科刘波主任
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POM_lollipop-虞书欣1周前
🤍 #虞书欣#林晚星#灿如繁星
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心内科姜雅秋教授6月前
心率（静息）多少最好？2分钟讲清楚！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普 #心率 #健康 #疾病
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kuguaaa.2周前
我数不清心脏跳动的那几个下雨天#王楚钦孙颖莎 #5114 #3003
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心内科吴钢教授2月前
心率决定寿命，多少心率算正常呢？ #心率快 #心率失常 #健康科普 #心内科吴钢主任 #知识分享
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越来越好1周前
莽哥给大家普及一下什么是心率和脉搏？ 一、心率 心率：指心脏每分钟跳动的次数，是心脏本身的跳动频率，反映心脏的搏动快慢。 - 心脏收缩一次、舒张一次，算1次心跳，心率就是1分钟内心跳的总次数。 - 核心是心脏内部的跳动，直接体现心脏的泵血节奏。 二、脉搏 脉搏：指体表动脉每分钟搏动的次数，是心脏跳动带动血管产生的波动。 - 心脏收缩时会把血液泵入全身动脉，血管随之扩张、回弹，形成能摸到的搏动（手腕、颈部最易摸到）。 - 核心是血管的搏动，是心脏跳动在身体表面的“外在表现”。 三、两者关系（重点） ✅ 健康人：心率 = 脉搏，次数完全一致 ❌ 心律失常（如房颤、早搏）：脉搏会少于心率（脉搏短绌），因为部分心跳太弱，无法传导到体表形成搏动。 一句话总结：心率是心脏的“内跳”，脉搏是血管的“外跳”。
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张勇医学健康讲座8月前
你知道自己的心脏每分钟跳动多少次吗 健康心跳的秘密，你知道吗？#心率 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @DOU+小助手
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林芝融媒3天前
心跳慢的人更长寿？成年人正常心率是60~100次/分钟。（记者：索朗 旦增卓玛）#身心健康 #心率快慢 #寿命 #高血压 #中风
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浙二心血管俞章平2月前
心跳一分钟多少次才正常？有几类人群需要特别注意 #抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#复工健康指南#心脏健康 #心脏
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Lovely兔子1周前
“这个雨天 温热的心脏跳动了一百零一下” 排序是按年龄先后与其他无关（有宝宝说想听一班all的🫣） #Lovely兔子 #梦女 #梦女向 （cpf不要贴脸，贴脸默认be） 文案cr：如此可爱的我们
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心血管侯舒心医生10月前
正常心率是多少？#健康科普
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amor゜毒药1周前
心跳慢的人长寿 1分钟跳多少次才算正常？超过80次的心脏就是在透支，自测一下自己心率达标了吗？#心率监测 #静息心率正常范围是多少 #主持人说热点
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心内科尚粉青医生4月前
心率多少算正常？心率过快怎么办？ #心内科尚粉青主任 #心血管疾病 #心脏健康 #医学科普
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央视网中国乳品3周前
保护心脏，从看懂心率做起。 #心脏 #心率 #健康 #科普
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医者仁“心” 心外赵铎1年前
警惕心脏砰砰乱跳！出现这些情况或是心律失常 #抖出健康知识宝藏 #心脏病患者 #心律失常 #心电图 #心外赵铎
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Iris3天前
为你跳动的那一百零一下 那天心脏的跳动都是因为你出现了我们的眼前，而后为你千千万万遍！#赵华为 #为你千千万万遍
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赵唯唯谈心脏和血压1月前
心率快好，还是慢好？多少是正常？ #心率 #心率正常值 #医疗科普 #廊坊市第四人民医院 #霸州人的健康管家
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安贞心内刘睿方5月前
你的心跳次数达标了吗？如果超过这个数，死亡风险会增加 #心跳次数 #心率 #心脏健康 #医疗健康创作训练营#抖音精选
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中医郝学增7月前
寿命长短 看心跳知道！1分钟跳多少次最健康？ #心脏 #中医养生 #心跳
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心血管博士黎镇赐10月前
心跳太慢，每分钟不到50次，危险吗？#心跳 #心跳慢 #医学科普 #硬核健康科普行动
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心血管内科刘浩医生11月前
正常人一天有多少次心跳呢？#心跳 #心率 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心血管内科刘浩医生
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西瓜尊hh7月前
人的心脏平均每分钟会跳动60至100次。#朗读#青春 #文学 #文案 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
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사랑5天前
人的心脏，平均每分钟会跳60到100次#韩语语录 #사랑해요
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健康研究所3月前
《你知道心脏每天要跳动多少次嘛》 #健康 #健康科普 #热点 #科普 #知识分享
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心内科李令娟8月前
什么样的心率是正常的？ #正常心率一分钟跳多少次 #心率
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协和龙哥2月前
你的心率决定你的寿命，快看看你的心率是多少#心率 #健康 #涨知识 #我的年度健康盘点
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羊咩咩（见过四代版）7月前
突然心血来潮剪了下演唱会视频#tf四代 #演唱会现场 #公演 #心动
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一言一心1月前
#心跳正常范围 #心跳加快的感觉
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心内科专家井西波医生5月前
一分钟心跳多少次才算健康？ #心内科专家井西波 #心脏 #心跳 #健康科普
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陈医生夫妇4天前
心脏好不好看这9个指标#心脏 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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刘亮3周前
心脏健康对照表来了，快看看你的心跳在第几档 #心脏自测 #心跳 #健康
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X.8月前
❤️心脏：人体最强永动机！ 这个神奇的器官每分钟跳动60-100次⏰ 每天泵血约7500升💪 一生跳动超过25亿次✨ 即使在我们睡觉时也在辛勤工作🌙 保护心脏健康从健康生活开始🥗 记得定期体检和适度运动哦🏃‍♀️ #心脏健康 #人体奥秘 #健康科普
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小李心声6月前
一分钟到底心跳多少次好？#心跳 #健康科普 #心脏健康 #小李心声
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王者锋范6天前
心跳慢的人长寿，超过80次的心脏就是在透支，每分钟跳多少次才算健康呢？自测一下你的心率超标了吗？#心率 #跑步治愈一切 #心跳慢的人长寿
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大马猴百科6月前
心脏跳动低于多少算是不正常？ #心脏 #心率 #心脏健康
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心脏外科专家崔华楠6天前
心率每分钟60次和80次，到底哪个更好？ #心率 #心脏跳动 #科普 #抖出健康知识宝藏 #健康
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小羊新子4月前
人的心脏平均每分钟会跳动六十至一百次 我数 不清自己心脏跳动频率的那天 它跳动了一百零一 次 出镜：@☾ #氛围感 #电影感 #遵义师范学院
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YL.不觉🍮10月前
“人的心脏 平均每分钟会跳动六十到一百次 ” #如此可爱的我们 #配音 #带上耳机 （原创：@啊不是啥？ ）
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泌尿男科宋洪明8月前
心跳慢长寿，1分钟跳多少次才健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #心脏健康 #心跳快好还是慢好
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心脏康复中心 杨颖博士1月前
同样是正常心率，60和90差别有多大？管好心率，就是在保护心
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爱喝玉米汁5天前
人的心脏 平均每分钟会跳动六十至一百次 #文案情感
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西西.5天前
在人声鼎沸那天 我的心脏不止跳动一百零一下💗 #时代少年团#心跳 #热点
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超超超爱跑2周前
🔥跑起来又累又狼狈？别怪实力不行！看懂心率信号 一、心率到底是什么？为什么一定要看 心率＝心脏每分钟跳动次数普通人静息心率：60–100 次常年跑步心肺强的人：低至 40–50 次 跑步需要大量供氧心脏加速泵血，心率就是运动强度最直观的体现 两个关键判断： 同配速，心率突然变高＝疲劳堆积、状态下滑、没恢复 同心率，能跑出更快配速＝心肺变强、耐力升级 无视心率跑步就像开车不看转速表表面在跑，身体早已濒临极限越跑越累、越练越伤 二、五大心率区间｜看懂你每一次跑步强度 最大心率简易参考公式：220−年龄（仅作参考，最准是全力 800 米冲刺实测） 以最大心率划分 5 大区间：✅ 一区 50%–60%极低强度｜热身、放松恢复，像快走，随便聊天 ✅ 二区 60%–70%有氧黄金核心区｜轻松跑、长距离 LSD呼吸平稳、能说完整句子，打耐力底子必练 ✅ 三区 70%–80%有氧动力区｜马拉松配速、节奏跑呼吸加深，只能说短句，可稳定坚持 30–90 分钟 ✅ 四区 80%–90%乳酸阈值区｜高强度节奏跑呼吸沉重、难说话，乳酸猛堆，只能撑 5–20 分钟 ✅ 五区 90%–100%无氧冲刺区｜间歇、全力冲刺只能撑几十秒到 2 分钟，跑完极度透支 💡 跑步黄金法则80% 跑量放在二、三区养有氧只留 20% 给四、五区高强度常年卡在三区四区之间累到半死还不进步，全是垃圾跑量在消耗 三、3 个心率跑步实用技巧 心率漂移自测有氧底子 固定配速跑 60–90 分钟后半程心率上涨超 10%＝有氧底子弱多堆长距离慢跑夯实基础高手全程心率几乎一条直线 跟着心率跑，别死磕配速 熬夜、缺觉、疲劳、喝咖啡、天热都会让心率虚高别硬撑卡配速，主动降速守住心率区间，才是聪明训练 静息心率 + HRV 判断恢复 早起测静息心率比平时高出 5–10 次＝身体没恢复当天只适合轻松跑或直接休息运动手表 HRV 心率变异性精准看疲劳，避免带伤硬练 四、新手最容易踩的 3 大心率误区 ❌ 死套「220−年龄」公式只是平均值，个体差异极大硬套用会把轻松跑跑成高强度，越跑越废 ❌ 忽视天气和身体波动夏天比冬天心率高 10–15 次很正常女生生理期心率也会偏高不纠结单次数字，看长期趋势 ❌ 把轻松跑跑成高强度误以为越累越有效强行拉高心率，破坏有氧基础耐力不涨、还容易过度疲劳受伤 #大迫杰 #跑步心率 #科学跑步 #长跑
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心内科医生王典博6月前
#心脏 #心率 #心动过缓 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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简单食养生活9月前
心跳多少好？你的正常吗？#心跳 #心脏 #创作灵感 #医学科普 #心率
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心血管内科—汪蓓蕾2月前
心率多少算正常？别再自己吓自己 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #心脏健康 #医学科普
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心血管科朱志扬主任1月前
你的心率决定寿命，多少心率最健康？ #心率 #心跳 #心脏 #健康科普 #寿命
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..Ms.穆6天前
心脏骤停，生死就在4-6分钟。 记住： 大脑停供超4分钟，可能脑死亡； 冠脉堵塞，要么“没电”要么“没劲”。 转发科普，为生命留一线生机。
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心内科高洪刚医生10月前
心率快慢与寿命的关系，你了解吗 #医学科普 #冠心病 #心率 #抖出健康知识宝藏
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神经内科宋竹茵医生2月前
心脏跳得多快才算正常？#心跳 #心率 #心脏健康
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心脉守护者赵鹏医生5月前
心率的最佳区间是多少，你知道怎么管理吗 #心率 #健康科普 #涨知识
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悦艾堂1月前
#实用冷知识 #仅做科普 #心率 #养护小知识 读懂心率，读懂身体💓 心率小知识❤️ 心率＝心脏每分钟跳动次数 成人静息：60～100次/分（正常70～80） 小孩更快，年纪越大心率越慢 睡眠：40～50次/分，属于正常 最大心率≈220－年龄 心率超过最大值80%，心脏负担加重，容易出事，好好护心，平安度日
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心内科廖博士8月前
心脏一分钟跳多少次是健康的？ #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#心脏
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超亚小康记事1周前
原来我们可以这样了解心脏累不累 心脏是一台泵，一辈子大约跳25亿到30亿次。如果你的心率比别人慢10次/分，一年就少跳约500万次。但更重要的是： 你的 耗氧量低，心脏工作负担小。 你的心率慢时，舒张期延长，心肌得到的血氧更充足。 你的交感神经更平和，抗炎抗压降血压能力更强。#健康知识科普 #静息心率 #科普
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该康阿几已注销4天前
人的心脏 平均每分钟会跳动60-100次#安乾镐 #CORTIS
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陈医生夫妇3周前
心跳一分钟多少次比较好#心脏 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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懒懒酱_10月前
人的心脏 平均每分钟跳动60到100次#录音 #原声
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