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小鱼大王🐟2周前
#沉浸式消耗 #沉浸式化妆 #彩妆合集
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中国蓝新闻2月前
天天熬夜到底行不行？中医说，当然行！每天白天睡觉晚上熬夜，形成自己的生活规律就行，中医养生讲究顺应天时顺应自然@孙慧妍Yan #熬夜 #养生
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古灵精怪Gina7月前
熬夜=自救，别急着逼自己早睡！#熬夜 #早睡 #内容太过真实 #内耗
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睡眠门诊 逯红梅1周前
#失眠 #睡眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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粥粥1周前
18小时强制休息，真正想管的是什么？ 18小时强制休息，很多人以为是惩罚。其实你只要规律出车，根本碰不到它。它真正要打击的，是黑白颠倒的乱熬#网约车 #网约车司机 #新政策解读 #同城优先推荐
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大婉爱吃饭1年前
熬夜达人 晚上熬夜，白天睡觉，无限循环#护士 #熬夜
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益生菌烟台丁丁3天前
你可以熬夜，但这两个时间是要好好的睡觉#睡眠 #养生 #善待自己 #养生就是养健康 #益百思@益生菌烟台丁丁
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一熠宝贝3天前
白天就不该给他睡那么多😂 被迫熬夜的老母亲...
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饼干WBS1周前
早睡早起是重启命运最好的方法 #知识科普 #最好的养生 #早睡早起 #规律作息 #熬夜
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今晚强制下线2周前
睡不着千万别硬躺！立刻下床 睡不着别在床上硬熬，立刻离开卧室 ！大脑会把床和清醒绑定，等有了困意再上床，今晚强制下线 ！#今晚强制下线 #失眠 #失眠怎么办 #失眠怎么办凌晨四点了还是睡不着 #睡眠
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今晚强制下线2周前
熬夜靠午觉回血？错！睡眠债根本还不清！ 晚上睡5小时白天补觉就行？错！午睡无法抵消短睡伤害 ，大脑根本补不回所有缺觉 。今晚强制下线！#今晚强制下线 #午休 #午睡 #睡眠 #熬夜
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趣说冷知识6天前
睡不着不用硬熬，这套强制关机太有用！#熬夜 #健康养生 #冷知识科普 #科普
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小豆包🍼「豆包爸妈」1月前
白天可千万不要让宝宝多睡，不然就使劲熬吧🤦🏻‍♀️ 我已经吃过几次亏啦#睡前仪式 #宝宝成长记
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大七七3天前
别再硬熬娃早睡了！ 终于搞明白娃为啥越熬越晚睡了！ 昨天特意带娃出去玩，白天全程没让午睡 傍晚6点困得头都抬不起来，我硬是按住不让睡 满心以为这下能早早睡觉，不用熬夜了 结果！硬生生熬到晚上11点才睡着😭 原来小宝宝有过度疲劳亢奋 困过临界点没及时睡，身体会分泌激素强行撑精神 越累越兴奋、越熬越闹腾，入睡更晚、还爱哭闹 #宝宝作息#宝妈育儿干货#记录带娃日常 #创作者中心 #创作灵感
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Zach李拜天2月前
试过无数方法，只有这个能让我早睡
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一休心理（5月恢复直播）2周前
秒睡不是睡眠好，是身体透支在强制关机 #休息 #睡眠 #脑科学 #健康 #身体
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血管卫士欧阳尚医生5月前
晚上熬夜白天补觉有用吗？#我的年度健康盘点 #医学科普 #血管 #健康
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菜菜2天前
夜班生活就像一场无尽的循环，白天睡觉不超过5小时，晚上精神抖擞像打了鸡血。这班上的，头发掉得比工资涨得还快。啥时候能熬到头，让我也体验一下“早睡早起身体好”的快乐？#夜班日常#熬夜冠军#头发去哪儿了
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远离精神内耗3天前
#缓解焦虑 #好好睡觉 #拒绝精神内耗 好好睡觉，停止内耗，才是成年人最高级的自愈。
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今晚强制下线3周前
关于睡眠建议的2个实用技巧 作息绝对规律才是王道，室温18度更容易入睡。今晚强制下线！#睡眠 #睡不着 #熬夜 #睡眠质量 #今晚强制下线
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亦木君(人力版)7月前
为什么不能不能强制取消夜班和两班倒#知识分享 #干货 #上热门🔥上热门 #原创视频 #进厂打工
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姜幺郎6天前
失眠睡不着，不用再硬抗 #健康科普 #失眠 #睡不着 #涨知识 #睡觉
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菜菜❤️生活1年前
后来啊，连个深度睡眠都变成了奢侈，睡觉不能睡整觉，零零碎碎的睡，白天上班晚上熬，夜夜难熬夜夜熬，哪有什么为母则刚，只不过是为了生活硬抗罢了 #宝妈 #这就是生活本来的样子 #熬过了就好了
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笑眼3天前
铁子啊，别光睡觉啊，白天要拿出你的激情啊！别光晚上熬爹妈啊！！
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四十老己1月前
这条视频希望能叫醒还在熬夜硬撑的朋友！健康真的不能赌，没社保还熬夜更要三思，赚的钱全送医院了！收藏转给身边熬大夜的家人朋友，别等身体垮了才后悔！ #别拿命换钱 #打工人保命指南 #裸辞后的清醒 #身体才是本钱 #辞掉内耗的工作
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余生ℳℒℴѵℯ·4天前
白天熬，晚上熬，没生之前只是难入睡，生出来之后是直接不用睡了，熬着熬着天又亮了，带娃到深夜无人知，白天睡觉人尽皆知。
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温度健康生活记录1周前
睡不好的小妙招 常年被睡不好折磨？躺在床上翻来覆去到凌晨，夜里频繁醒，白天浑身发沉没精神，很多人一熬就是好几年。 其实睡不好的根源，都藏在每天不起眼的日常小习惯里。 7 个悄悄毁掉睡眠的坏习惯，看看你中了几个？ ⚠️温馨提示：本内容仅为生活养生习惯科普，不构成医疗诊疗建议，身体不适请及时线下就医。 #睡眠不好 #失眠 #睡眠质量 #熬夜伤身 #生活好习惯 @绵阳黄先超 @温度
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鑫月绿色健康私人订制官方号4天前
#熬夜补觉 通宵+白天连轴转的一天，电量彻底耗尽。 以前熬完照样生龙活虎，现在连轴转一天就扛不住了，果然，年纪大了不经熬。 现在终于可以躺回我的温柔乡，好好补个觉，等待满血复活。
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妇产科宋晓婕（免疫保胎）3周前
孕期咱们还是尽量不要熬夜，不然白天可补不回来！#孕期熬夜 #怀孕不容易 #熬夜伤身
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德老师商业智慧5月前
真心建议大家不要长期熬夜#人生智慧 #分享 #认知提升 #健康
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呼吸好梦5月前
1. 白天把精力用对、日子过顺，晚上不用熬，自然睡得香 2. 别纠结今夜睡不睡，把白天过扎实，好睡眠自会来 3. 不跟黑夜较劲，把白天过好，睡觉本就是顺其自然的事 4. 白天耗光浮躁、理顺生活，晚上不用愁失眠，踏实睡就够了 5. 放下今夜的焦虑，把白天过到位，安睡就是该有的样子 6. 白天动够、想通、捋顺，晚上不用盼，闭眼就能睡安稳 7. 别硬扛黑夜的清醒，把白天过明白，睡觉根本不是难题#情绪 #助眠 #失眠 #自我疗愈
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上海极致姐高端护肤工厂6天前
#护肤 #护肤知识 #美容 #抗衰 #变美 颜值保卫战，先从不熬夜开始
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小满1月前
夜班工作→白天躺床上睡不着；白班转夜班→熬夜到天亮，倒班族该如何调节睡眠呢？5招养成习惯睡踏实。 #睡眠 #倒班 #健康#小技巧
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阿嘉嘉1周前
三招无痛早睡！改善睡眠是人生头等大事！ #认真生活也是劳动成果 #重启状态从睡个好觉开始 #睡好是头等大事 #女性成长 #自我提升
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意识觉醒95271月前
白天焦虑，晚上失眠？睡前做这个动作，强； 制关闭“后台程序”#有趣冷知识 #意识觉醒 #意识代码
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华西神经外科司马秀田博士1月前
熬夜，也要讲究方法 #熬夜 #值夜班 #华西神外司马秀田 #抖出健康知识宝藏
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心情真爽4周前
牛马不用睡💤 白天忙成小陀螺，晚上舍不得闭眼熬大夜，分享几个简单小妙招，告别熬夜内耗，打工人也要好好睡觉呀～ #牛马 #打工人 #熬夜 #健康 #心理学
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今晚强制下线4天前
幻想半脑睡眠？这超配防备能力人类真没有！ 动物半脑睡眠只为保命！这恰恰证明睡眠绝不可省。人类没这基因，别幻想边熬边睡，今晚强制下线！#今晚强制下线 #半脑人 #睡眠 #睡觉 #半脑睡眠
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🍒爱志梅vlog🍒3天前
白天睡不着，夜班怎么熬😫😫，身子精神耗，螺丝没得挑#真实生活分享计划 #发疯少女
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俊姐聊育儿1周前
很多新手宝妈发愁，宝宝白天呼呼大睡，晚上特精神不睡，熬大人，小月龄宝宝可以慢慢调整作息，白天多逗玩，少拉窗帘睡，晚上营造孽安静关灯环境，慢慢帮宝宝把黑白作息调整过来。 我是俊姐，每天分享育儿干货，喜欢的姐妹，点点关注。 # 宝宝作息调整 # 新生儿黑白颠倒 # 新牛宝妈 # 小月龄带娃
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Seiya的成长日记🍬3周前
如何从今天开始戒掉熬夜？根本性戒熬夜SOP #熬夜 #戒熬夜 #早睡 #早睡早起 #个人成长
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诗雨为家学养生1周前
真的不能再熬夜了！ 很多人都在熬夜凑合，总觉得年轻没事。 其实晚睡最耗元气、伤底子，越熬越没精神、气色变差、浑身疲惫。 中医讲究顺应时辰养生，尽量晚上10点半准时睡觉。 不熬夜、少透支，好好睡觉养气血、养精神，把身体底子养回来。#寿光养生 #中医传承 #居家养生#寿光同城
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小小希会发光6月前
看完你就不会熬夜了#睡不着 #熬夜 #早睡 #睡眠很重要#熬夜必看
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瓜子好好睡觉3月前
熬夜靠白天补觉，只会越补越累！#熬夜 #养生 #健康 #睡不着
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心相重塑3周前
你可以熬夜，但这两个时辰请睡觉 #健康养生 #熬夜 #睡眠 #冷知识科普 #认知
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心理新生5天前
你可以熬夜，但这两个时辰一定要睡觉 #提升自己 #熬夜
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明哥带你睡个好觉1月前
试过无数方法，只有这个能够让我早睡#睡觉 #早睡早起#失眠#心法#妙招 #早睡早起
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菲菲Fay8月前
晚上熬夜 白天睡一天 狠下心来调整作息 调整成功 晚上12点前睡觉 白天中午 午睡 平均睡16个小时#人类幼崽 #小米朵
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健康大问诊2天前
身体不是手机，不能说开关就开关！ 睡眠困扰？中医来支招 嘉宾：汪美霞 脑病三科 主任医师 安徽中医药大学第一附属医院#脆皮打工人 #女性健康 #熬夜#护士节
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春愈4天前
别让白天的情绪，熬坏了晚上的觉#女性智慧 #女性成长 #停止内耗
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啊然爱唠嗑5天前
白天辛苦奔波，夜晚不得安宁，睡眠浅的人真的熬不住#带娃日常#职场宝妈心声 #婚后生活琐事 #夫妻作息不合#真实生活分享计划
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生抖小明6天前
国家强制八小时工作制，经济会崩盘吗？ #八小时工作制 #双休
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川娃罗富贵4天前
夜班透支健康警示录 ##夜班危害 ##职场健康 ##生物钟紊乱 ##工人权益 ##健康警示
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神经内科张娟医生3天前
#失眠 #睡眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小程程3周前
白天熬，晚上熬，没生之前只是难入睡，生出来之后是直接不用睡了，熬着熬着天又快亮了。“带娃到深夜无人知，白天睡觉人尽皆知”。#熬夜带娃 #只有宝妈才懂吧 #只有经历过的人才会懂 #孩子是自己带的夜是自己熬的 #愿所有的宝妈都能被温柔以待
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飞哥聊养生4天前
经常熬夜的人，再忙也要守住这两个黄金睡眠时间✨ 熬夜晚睡、白天补觉越睡越累的家人，一定要收藏这条 抓住子午觉黄金时辰，减少熬夜对身体的伤害 4个熬夜自救小方法，简单好坚持，普通人低成本养生#健康养生 #熬夜自救 #睡眠养生 #熬夜调理
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认知破局者3周前
一切不利于睡觉的事情都不要做！我们都在透支自己的生命 #拒绝熬夜 #善待自己 #停止内耗 #熬夜危害 #好好睡觉
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翁哲锋-伯乐遇马3天前
换个角度早睡，就是稳赚不赔的投资 #早睡 #熬夜 #投资 #认知思维
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汤伯言3天前
睡前胡思乱想停不下来？四步强制关机#焦虑 #失眠 #箱式呼吸 #情绪管理 #睡眠
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认知管理橘3天前
熬夜可以，但这两个时辰你必须躺下来睡觉 #认知觉醒 #人生感悟 #底层逻辑 #涨知识
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小刀早睡会发达2月前
真的不要再熬夜了.. #独居女孩的生活 #独居女孩日常vlog #早睡#熬夜 #变美
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茉莉讲中医4天前
不用吃药不用熬！睡眠姐姐#从房子走出去 分享 3 个古法助眠法，从根源调理睡眠，告别辗转反侧，每晚都能一觉到天亮🌿# 好睡眠 #中医调理 @襄阳杜锐 @武林汽车 @中医张显林 @周星驰的笑
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小小成瞌睡3周前
《千万别通宵》 新床垫效果这么好嘛...#小小成瞌睡 #意想不到的结局 #日常vlog #聚划算欢聚日
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