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易院长（与您同行）1月前
送给正在精神内耗的你 #精神内耗#焦虑#热点小助手
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精神科博士后张凯主任1周前
这不是懒，而可能是病理性迟滞#心理健康 #内耗 #焦虑抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏
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青提小姐4天前
淡淡的死感，需要重视，感受生命的色彩和温度，思考生命的意义。学会外在扩容，当认识的人更多，交的朋友更多，到达的地方足够多之后，内心会更加平静。#上热门 #博客 #精神内耗 #自我成长 #生活意义 @抖加小助手 @抖加上热门
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蕾甄好1月前
送给每一个想找回表达欲的人。#表达欲 #丧失表达欲 #精神内耗 #情绪自愈 #成年人的世界
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北海道第一深情2天前
精神内耗的解药斯多葛主义 #斯多葛主义 #哲学 #文学 #精神内耗
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知书.2天前
人在迷茫时，就这么干吧✨#上热门话题🔥🔥🔥 #迷茫的生活 #事缓则圆人缓则安
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豪气彬彬5天前
我们总在为过去后悔，为未来焦虑，却忘了好好活在此时此刻。倪大红这段通透的话，送给每一个正在内耗的你。#倪大红#活在当下 #人间清醒#认知觉醒#拒绝内耗
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太正常了4天前
一千人心中有一千个哈姆雷特。仁者见仁智者见智。如果你听完有想法，欢迎留言，一起见证成长。#内耗
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林深而平静1周前
把你的迷茫留在评论区，这里没人评判，只有互相治愈。转给同样迷茫的 TA 看看吧#奥德赛时期 #年轻人的迷茫 #精神内耗 #二十几岁的我们 #情绪树洞
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银发进修生3天前
鲁迅体 #倔强 #岁月与自我 #精神内耗退散 #人间清醒
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镜面书架3天前
被领导骂了别反刍，《高效能人士》一句治好你的精神内耗 白天被领导骂完，晚上回家躺床上，脑子开始循环播放他那个表情、那句话。想了一百种反击方案，一看表凌晨三点。 你这不是在复盘，你是在替他加班。他已经在家舒舒服服打着呼噜，你在这帮他骂自己——还不要加班费。你是他的员工，不是他的外包情绪处理器。 《高效能人士的七个习惯》里有两个圈。关注圈：领导骂我、大环境不好——你管不了。影响圈：把方案改好、今晚早点睡——你能管。你把精力全投在关注圈，影响圈一毛没动。方案还是那个方案，你还搭进去一宿睡眠。 下次又要循环重播，问自己一句话：老板给我发工资了吗？没有。那我不替他加班。 我是镜面书架，一个不想被内耗的职场爸爸。 《向上管理实战课》第六期，用一本书，治好你的精神内耗。还想听哪本书？评论区点菜。 #向上管理 #停止内耗 #职场干货 #好书解读#职场爸爸
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小Q日记3天前
都怪这个夜太安静了，让我脑子里的监控开始轮流循环播放。 今天我想问：当时尴尬的瞬间，你现在还在反复回想吗？ 过去的都让它过去吧，不要困住现在的自己。#曼波配音 #精神内耗 #小众配图 #尴尬
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其实都没有14天前
我们总在为过去后悔，为未来焦虑，却忘了好好活在此时此刻。倪大红这段通透的话，送给每一个正在内耗的你。#倪大红#活在当下 #人间清醒#认知觉醒#拒绝内耗
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云顶牧歌1月前
#创作者伙伴计划入口 #精神内耗#情绪管理#人生智慧#自我和解
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老王不胡说5天前
毁掉成年人的不是压力，是戒不掉的委屈感 #精神内耗 #情绪内耗 #成年人的崩溃 #停止内耗 #人间清醒
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🌈是漏漏呀4天前
#人物共鸣 原来日复一日年复一年的经历，才是我们得道的宝贵财富！#人生是一场修行 #内耗
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念旧驿站3天前
治愈内耗#倪大红 #十三邀#治愈#内耗#行动
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月月吖3天前
#真实生活分享计划 #拒绝精神内耗 #日常分享
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小林爱阅读2天前
拍写真的时候，突然想分享这本书 #旅居 #治愈 #人生感悟 #分享好书 #精神内耗
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安崽妈62天前
#女性成长感悟 #自我提升指南 #拒绝精神内耗 #人生哲理分享 #励志正能量语录
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温书知意2月前
停止内耗只需要一句话｜《被讨厌的勇气》真实用法#真实生活分享计划 #热门 #被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #精神内耗
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是洋妈呀6天前
我不知道能不能 把从前那个快乐阳光的自己喊回来 但我知道 消化不了的情绪，最后身体买单 所以想对自己说 此时此刻，爱自己多一点，再多一点 ❤️ #情绪释放 #自我疗愈 #成年人的情绪 #拒绝精神内耗 #好好爱自己
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易百拆书日记2天前
情绪低落、莫名焦虑，一定要读这本书《蛤蟆先生去看心理医生》 明明没发生什么大事，确每天提不起劲、不想社交，你和蛤蟆先生一样。#拆书#读书笔记 #年轻人成长#精神内耗#认知升级#自愈
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🍭🌈悠悠球&4天前
我们总在为过去后悔，为未来焦虑，却忘了好好活在此时此刻。倪大红这段通透的话，送给每一个正在内耗的你。#倪大红#活在当下 #人间清醒#认知觉醒#拒绝内耗
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认知成长日记1周前
精神内耗，本质上是我们在和自己较劲。 内耗的本质是你一直在和自己较劲。放过自己，才是解药。 #停止内耗 #与自己和解 #自我成长 #人间清醒 #女性成长 #心理学 #治愈自己 #放过自己 #情绪管理 #人生感悟
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主持蜀叔元哥⁹²⁰⁸2周前
#拒绝精神内耗 #人间清醒 #主持蜀叔元哥
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白有才2天前
停止精神内耗的最快方式#工作日常vlog #内耗 #生活 #生活方式 #邪修
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刚子爱喝茶4天前
【一句话告诉你，怎么告别精神内耗】 什么是“精神内耗” 简单地说，就是内心戏太多，自己消托自己，所谓: 言未出，结局已演千百遍， 身未动，心中已过万重山， 行未果，假想灾难愁不展， 事已毕，过往仍在脑中演。#万万没想到#什么是精神内耗 #喝茶 #人生感悟 #认知思维
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v157703714152周前
短短八个字，减少你的精神内耗 #我要上热门 #抖音传播中华智慧
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得鹿梦鱼’3天前
反内耗 拥抱自洽 人们总习惯后悔过去，焦虑未来，却忘记好好活在此时此刻，忘记好好享受当下#人间清醒 #拒绝内耗 #认知觉醒 #上热门
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睡前读本书3天前
深度解读《停止你的精神内耗》 先完成，再完美，刘轩的心理学课，停止内耗，从五分钟开始#停止你的精神内耗 #精神内耗 #读书成长 #睡前阅读 #停止内耗
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女生搞钱情报局5天前
停止内耗#内耗 #情绪
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小武醒醒吧3天前
老实人别再拼命自证，坦然接纳误解，内核强大才是顶级清醒 #停止内耗 #强者思维 #拒绝精神内耗 #自我觉醒 #人间清醒语录
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斯敏别掉队4天前
别胡思乱想消耗自己，停止内耗，日子才会顺遂。 #拒绝内耗 #心态调整 #治愈自己 #自我和解
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书影拾光阁3天前
放过别人，就是放过自己#随他们去#精神内耗 #精神内耗的调整方法 #书籍解读#好书推荐
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是小新新呀！3天前
带着焦虑，带着恐惧也朝着目标行动，就能跳出精神内耗，踏实成长！#认知 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生
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廿五序夏3天前
很喜欢的一段话: 什么是精神内耗 简单地说，就是心戏太多，自己消耗自己，所谓：言未出，结局已演千百遍； 身未动，心中已过万重山； 行未果，假想灾难愁不展； 事己闭，过往仍在脑中演。#情感书单
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胡说老王反鸡汤5天前
当你焦虑、内耗、快撑不住的时候，试试给自己一个词深度静养，重启人生从不是躺平，而是蓄力重新出发。 #认知 #修行 #胡说老王#认知思维 #重生之道
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简存疗愈2天前
高敏感又低能量，该如何自救？ #焦虑 #精神内耗 #低电量解决方案
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胡说老王-真相志1周前
如何找回心气儿？如果你也在经历，心里憔悴，内耗，焦虑。心脉受损，压力太大撑不住的时候，不妨精心修心，停下来清空杂念。然后从新上路 #真实生活分享计划 #闭黑关 #重启人生 #认知思维 #修心修行
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止茶2天前
王阳明：解决精神内耗最好的方法，靠的不是独处、运动、读书 #用知识解构社会现实 #创作者中心 #创作灵感 #王阳明心学 #王阳明心学智慧
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温言知语1周前
#平凡的世界 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #生活
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云槿1周前
02:总是精神内耗？3个超简单方法，停止自我拉扯 你会不会经常因为一句话反复内耗，一件小事纠结半天，躺在床上翻来覆去自我否定？明明什么都没做，却已经累得筋疲力尽。其实精神内耗从来都不是你不够坚强，只是我们太习惯和自己较劲。本期节目给你分享3个超简单方法，帮你跳出自我拉扯，放下多余焦虑，找到松弛的生活状态。#精神内耗 #00后心理工作者 #治愈播客
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长期主义者2天前
别人随口一句话，你内耗一整天；选个方向，你纠结大半年？ 拆解2种最致命的内耗，教你戒掉精神内耗，把浪费的精力，用来搞钱、成长、好好生活 #精神内耗 #自我成长 #心态调整 #个人成长 #情绪
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乐天派老韩3天前
消灭内耗和焦虑，人生才能重新开始 你看山间的溪流，遇到石头就会绕过去，遇到断崖就会流成瀑布，它从来不会问我要怎么流过去，就只是流着，便成了风景。#内耗 #焦虑 #抑郁
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哈佛脑科学3天前
如何彻底告别精神内耗 #精神内耗 #心理学 #脑科学 #正念 #正念冥想
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迷彩老猫4天前
年轻同志看过来
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小陈的好运养成日记1月前
第79集｜高敏感表达受挫后恢复低动力的小方法 #消除精神内耗 #高敏感人群 #情绪 #情绪管理 #健康
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护心30年2天前
30年精神科护理主任：心里憋得慌？真别一个人硬扛 长期情绪压抑、无处诉说，最伤身心。30年精神科经验，教你温柔放过自己#情绪内耗 #心里压抑 #心理健康 #中老年心态
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莫恋微凉4天前
#情感共鸣文案 #自我反思成长 #拒绝精神内耗 进入了无感状态，逐渐没有了情绪。对一切无感，对任何事情都提不起兴趣。没有特别想要的东西，没有特别想做的事。没有特别高兴，也没有特别生气。生活变得毫无意义，不知道这个阶段叫什。突然感觉就无欲无求了，自己都不知道自己想要的到底是什么……
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五花马积极心理学3天前
停止精神内耗的“两分钟法则”，亲测有效！ 停止精神内耗的“两分钟法则”，亲测有效！ 试一次你就知道，停止无聊、无结论的精神内耗，内心有多坦然。 --五花马 #心理咨询师证书 #积极心理咨询 #五花马积极心理 #积极心理 #读书 #转型 #副业
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张博士聊焦虑4天前
一个坚持改变焦虑内耗方法 #焦虑 #精神内耗 #思维认知 #胡思乱想
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关键z9月前
朋友，别再精神内耗了 #科普 #认知 #精神内耗
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心理刺客3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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好奇的珜4天前
为什么早就翻篇了，深夜还是会心痛到窒息？ #情感 #情绪反刍 #内耗 #精神内耗
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纸间读书1周前
得益者沉默不语，受害者歇斯底里…三个方法让你跳出内耗！ #精神内耗#人性真相#情绪自愈#人间清醒#人性博弈
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梅老师讲说5天前
6 个月自我重塑计划｜5 步系统解决精神内耗 #女性成长 #自我提升 #情绪管理 #反内耗 #心理疗愈
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铭易6天前
治好精神内耗，只需要学会‘破罐子破摔’ #精神内耗 #职场那些事
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砺行成长社2天前
阿德勒内核：搞定内耗的底层逻辑，5个落地步骤，帮你彻底摆脱精神内耗#精神内耗 #停止内耗 #自我重塑 #人间清醒 #阿德勒心理学
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半闲杂谈4天前
给成年人的精神内耗喊停的顶级高手是怎样的？
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