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央视新闻1年前
全国人大代表宋兆普分享女性养生妙招：23点-3点一定要处于熟睡之中，注意脚部保暖，保持心情愉悦。（总台记者 苏安阳 田萌）
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宋兆普2月前
跟着宋兆普来做这七个动作，活力满满一整天 #跟着宋兆普来做操 #练完一套养生操全身都通了 #宋兆普 #中医 #2026全国两会
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食事养心集2月前
跟着名医学养生｜宋院长两会提到的黑豆，我教大家做成小零食 #热点 #宋兆普 #两会代表委员有话说 #养生 #黑豆
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狗蛋的生活日记1月前
来，一起跟宋兆普院长学习#疏肝理气锻炼 #养生#健康 #养生
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豫见健康小姐姐1月前
早起跟着宋院长来做这七个动作，活力满满一整天#宋兆普#中医#中医养生
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麻辣嫩豆cc1月前
白天爱困的来练❗️跟宋兆普院长7️⃣个动作养足气🩸！#养生 #气血 #养生变美 #小动作大作用 #健康生活
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国医少年志9月前
久坐打工人福音来咯！这套“米字操”可以有效缓解颈椎病，来和中医专家宋兆普学习吧！#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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岐黄漫记3周前
最好的方法就是食疗！#中医养生 #宋兆普 #中医
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Mia养生很忙（健身）1月前
跟着宋院长学习7个养生动作🔥养生很简单👍 来源出处：新闻社、宋兆普院长 #创作者服务中心#养生就是养健康上热门话题 养生健康 #古法健身#宋兆普#养生就是养健康
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玲玲养生记1月前
跟着宋兆普医生学做｜中式养生操 #养生操#健康养生#传统养生功法
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宋兆普8月前
#中医 专家 #宋兆普 力荐！#国医少年志 配套《国医少年志 不完全使用手册》，日常养生跟着这本学就对了！
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高小强1月前
早上跟着#宋兆普 院长来做这7个动作，活力满满一整天#养生操 #早上起来锻炼一下 #拉伸 #古法健身操
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跟着小梦学养生1月前
网友：做完这7个动作，浑身都“通”了。宋兆普医生现场演示“养生操”#跟着宋兆普来做操 #练完一套养身操全身都通了 #养生操 #中医 #健康养生
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周小婷 21点睡1月前
做完这 7 个动作浑身都通了 #养生操# #宋兆普 # #中医养生 #中国人的帕梅拉 # #素人兮 #
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管小姐1年前
【上】网红老中医宋兆普大夫的10个养生建议，快快收藏。#中医养生 #黄帝内经 #养生 #自学中医 #春天养生 @宋兆普 1、要在11点-3点深度睡眠，不要熬夜。 2、泡脚（42度左右水温） 3、春天拍八虚
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豫见健康小姐姐1月前
晨起甩一甩，轻松一整天##宋兆普#老中医#中医养生
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胤仁堂李老师1月前
跟着宋兆普一起做养生操吧！每天一遍，给自己更好的状态 #宋兆普 #中医养生 #养生操
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幸福浙江3周前
老是低头看手机一定要多练这个动作 老中医宋兆普的养生妙招来了，"练不了两个月什么都好了"
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俺叫小梁1月前
跟宋兆普做完这7个动作，浑身都“通”了 #跟着宋兆普来做操 #练完一套养生操全身都通了 #养生 #养生操
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柚子-在养生🪴1月前
跟宋兆普做完这7个动作，浑身都"通"了! #涨知识 #知识分享 #知识 #宋兆普院长 #养生就是养健康
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狼雪眼镜-轻奢高端定制镜源头厂2月前
不用暴汗也能养生！跟着宋兆普做操，拉伸拍打，气血通畅，打工人必备放松操！#跟着宋兆普来做操 #中医养生操 #上班族养生 #久坐党必备
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歆雅颐养1月前
跟着宋兆普一起练古法养生操（奇经八脉操），七个动作拉伸经络，浑身都通透了，又是活力满满的一天#跟着宋兆普来做操 #宋兆普 #养生操 #锻炼 #养生
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草木有心3周前
年轻人亚健康 #中医 现在年轻人最该补的是精气神！#宋兆普 #中医养生
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豫见健康小姐姐1月前
春天懒人养身法，跟着老中医，没事多拍拍#宋兆普#拍八虚跟练版 #中医养生
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开心晨练团-古法健身锻炼2周前
宋兆普老师分享的老祖宗智慧口诀！你记住了几个？ #宋兆普 #养生
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正仁远程人民医学网学海专卖店2周前
快跟着宋院长一起来做运动吧 #好书分享 #健康养生 #身体健康 #优选好书 #宋兆普
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阿一3月前
拍八虚的好处多多#拍八虚 #宋兆普 #居家运动 #养生操 #健康科普
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杨杨老师4天前
第2⃣️天 拍八虚的正确动作要领✔️跟练 跟着老🀄医宋兆普拍八虚，动作到位，让淤 土者通通通，让氵显气退退退🤺🤺🤺 #拍八虚 #祛湿气 #小动作大作用  #健脾胃 #养生
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大刘1月前
跟着宋兆普做完“养生操”浑身都通了#养生操#健身#运动#居家锻炼#健康
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百草济世（橱窗）1周前
#健康中国推动者 #健康中国大行动 #关注健康饮食 #营养膳食的健康科普
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颈肩腰腿调理1周前
#上热门 #涨知识 #医学科普 #同城 #镇平
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决明—运动养生8月前
#莲花动功 跟着宋兆普老中医一起养生啦（莲花动功也是奇经八脉操精简版)！ 今日问答：怎么样才能活得久一点？答：若要不死，肠中无shi；若要年轻，必须肠清；若要小儿安，三分饥雨寒；宁可锅中盛放，不让肚子饱胀；头要凉，脚要暖，肚要扁，便要通；早不酒晚不茶；汗水没干，冷水别沾；春捂秋冻，无病无痛。#中医养生 #奇经八脉操 #拉伸操
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丽源的养生源8月前
一周喝三次，身体不淤堵了，肉肉也没了 #宋兆普 #中焦不通 #小妙招大作用 #喝出健康
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体育系扫地僧5月前
跟着宋兆普医生养好脊柱，改善体态。久坐党收藏起来#中医养生 #宋兆普 #古法健身#八段锦#脊柱侧弯
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岐黄漫记3周前
年轻人养生做好三件事！#中医 #中医养生 #宋兆普
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西藏商报2月前
#年轻人 #亚健康 如何#养生 ？全国人大代表，河南省汝州市金庚康复医院院长#宋兆普 ：食疗，调肾，别着凉！（视频来源：中国青年报）
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媛姐的古方养生3周前
宋兆普老师的《老中医保健小妙招》， 刚出版就入选黄山书会养生推荐书单， 还被人民日报健康客户端专门报道。 这可不是随便一本养生书， 是官方都认可的中医实用智慧。 书里没有复杂大道理， 全是宋老师几十年在基层， 总结出来的简单好用的养生小方法。 四季怎么吃、日常怎么调、起居怎么养， 全都写得明明白白。 想踏踏实实学点养生、照顾好自己和家人， 这本真的可以闭眼入。 每天学一招，身体轻松，人也更有精神。 #创作者扶持计划收益 #宋兆普 #中医养生 #中医 #书籍推荐
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草木有心3周前
精神不佳，面色不好，老中医教你一招！#中医 #中医养生 #宋兆普
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郑州金庚2周前
别再盲目养生！ 老中医宋兆普 提醒 “精气神，才是健康根本”
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170宸妈极简养生2月前
跟着宋兆普来做这七个动作，活力满满一整天#跟着宋兆普来做操 #古法养生 #中医 #当我开始古法健身 #古法养生操
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农民日报3周前
宋兆普：年轻人最该补精气神，而不是奶茶和咖啡。气顺畅了，人会更健康。#补气 #宋兆普 #中医养生 #年轻人少喝咖啡奶茶 #健康
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郑州金庚5月前
“冬不藏精，春必病温”宋兆普：学好“三藏”平安过冬！ #宋兆普 #宋氏中医外科 #中医 #冬季养生 #预防流感
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胤仁堂文化5天前
中医专家亲授：搓热养身法，简单有效！ #改善身心健康 #传统养生技巧 #深呼吸减压法 #宋兆普
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岐黄漫记3周前
#勾中指居然是个养生动作 名老中医分享“拍八虚”#中医 #中医养生 #宋兆普
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顺莉养生说4月前
跟着老中医宋兆普晨起5分钟养生，神清气爽一整天！养气 养心 养生 #养生 #养生就是养健康 #晨起 #宋兆普
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环球速览1年前
宋兆普医生经典偏方盘点#正确的养生知识又增加了 #中医科普如何养生调理
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豫上名医1月前
老中医分享自己的养生秘诀，心态第一好，分享个动作每天做， 女生可以多做，美容养颜#中医养生 #宋兆普
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吴老师说养生运动1月前
跟宋兆普做完这7个动作，浑身都“通”了 #跟着宋兆普来做操 #练完一套养生操全身都通了 #宋兆普 #居家锻炼
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知喜养生日记1周前
拍八虚的正确动作要领✔️ 跟着老中医拍八虚，每天3分钟，身体干净了！#拍八虚老中医养生 #宋兆普 #中式轻养生 #小动作大作用 #养生日常
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小乔爱养生5天前
👉拍八虚的正确动作要领✅ 跟着老中医拍八虚，每天3分钟，身体干净漂亮！ #老中医养生 #宋兆普#中式轻养生 #养生#小动作大作用
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小唐运动养生2月前
当我跟着宋兆普医生练改善脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #改善体态 #健康 #脊柱
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骆养100式2周前
跟着宋院长一起练养生操，唤醒全身元气❗️ #中医养生 #养生操#宋兆普 #每天坚持健身打卡 #居家锻炼
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暖保保1月前
跟着宋兆普保健小妙招学起来～干洗脸#宋兆普 #中医养生#古法养肤
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草木有心3周前
中医养生顺口溜！#中医 #中医养生 #宋兆普
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美丽浙江9月前
气色好的人脾好！#中医宋兆普给年轻人的养生建议：少生气 ！
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小娥爱养生3周前
#宋兆普 #保健小妙招 #中医养生 #经验分享
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金声玉振2周前
跟着宋兆普院长来做这七个动作，活力满满一整天！练完一套养生操全身都通了！
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岐黄漫记3周前
药补不如食补！#中医 #中医养生 #宋兆普 #食补
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小人物何阜远5月前
#宋兆普保健小妙招 保证正版，书中没有难懂的理论，全是随手能用的干货！真的太实用了，抓紧点击视频左下方链接收藏吧！ #养生 #健康 #中医养生#宋兆普
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非遗养护指南（好物在橱窗）4周前
睡觉容易打呼噜？听听宋老的日常养生小方法#宋兆普 #中医养生 #日常保健 #体质调理 #打鼾
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无限鹤壁4周前
年轻人亚健康如何养生？全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普：食疗，调肾，别着凉！
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合肥市广播电视台3天前
今天是#世界防治肥胖日 ！老中医宋兆普教你两招，喝水、泡脚就能瘦！（来源：中国新闻社 人民日报）#减肥 #养生
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孔大憨1周前
#热门 #健康 #健康科普 #老中医宋兆普 #大憨视频
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