您是不是在找：

十月的小姐姐1月前
谁跳谁瘦有氧拳击，高消耗，瘦全身！准备开始啦！
00:00 / 33:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
涂抹色5天前
Switch健身运动类游戏高手 #任天堂switch #switch日常 #健身环大冒险 #有氧拳击
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3189
铁蛋妹妹1月前
30min完整版‼️有氧拳击操🔥巨燃脂❗️瘦全身✅ 如果你想快速刷脂又不知道有氧做什么！ 就跳e姐这套有氧搏击操！ 很暴汗！很燃脂！只有少量跳跃！ 新手和大基数也可以闭眼冲！ 搏击操比一般有氧操更有趣（个人觉得） 加上fx和少时的活力歌单！ 真的好跳！好瘦！好坚持✊ 春日减脂大作战！gogogo！ #空腹有氧 #有氧拳击 #全身燃脂 #高效燃脂 #有氧运动
00:00 / 30:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
H女士的日常折腾5天前
有氧拳击Day43｜打拳的快乐太治愈🥊 今天这套拳谱打起来格外轻松治愈， 全程跟着节奏随心挥拳，越打越开心。 不用刻意强求强度，只享受运动本身的快乐， 自在又解压，简单放空，元气满满～ #居家健身打卡 @WeeWaa燃脂拳击体感游戏 #女生居家运动 #家庭健身挑战 #室内燃脂运动 #宅家运动日常
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
H女士的日常折腾1周前
有氧拳击Day41｜今天冲Switch有氧拳击3最高难度拳谱，高难度组合2动作又多又复杂。 坚持快两个月的锻炼真的没白费，明显感觉自身发力感越来越饱满，反应速度也提升了不少。这套高难拳谱足足打了三遍，才慢慢打出流畅连贯的节奏，全程高强度跟练，直接暴汗拉满。 顺带吐槽一句，每次连Switch都太折腾人了，各种卡顿、连接不顺，硬生生浪费了半小时，好不容易调试好才开始练，属实有点费耐心😂#switch有氧拳击3 #宅家运动日常 #居家健身打卡 #有氧拳击游戏 #宅家娱乐项目
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
铁蛋妹妹5月前
30分钟完整版有氧拳击操🔥瘦全身巨快‼️亲测 mizi有氧拳击操🥊30分钟完整版‼️ 动作简单！新手闭眼冲！ 无跑跳！膝盖和大基数宝宝都友好✅ 我前后一共🔥230➕！平均心率149/121！也在线！ 结尾带拉伸！还配了动感kpop！ 希望大家运动愉快！秋冬不长膘✌️ #搏击操 #有氧拳击 #空腹有氧 #全身燃脂 #高效燃脂
00:00 / 33:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1118
双双没有胖娃胖2天前
【CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY】燃爆60分钟有氧拳击！像火焰般尽情燃烧脂肪，全方位深度调理身体，雕塑全身完美线条。 #有氧运动 #健身打卡 #有氧运动瘦全身
00:00 / 59:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
萍果和烨子。4天前
有氧拳击3 我现在强得可怕，看谁敢叫我洗碗？#有氧拳击3 #switch游戏 #游戏搭子
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
野兔的小蛮腰3月前
30min站立有氧拳击训练 暴汗燃脂HIIT 战立腹肌训练 超累 消耗300-400千卡 动作无重复 心率易爆表#快速燃脂瘦全身 #拳击训练 #居家运动 #抖音二创激励计划 #有氧
00:00 / 34:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
吃一小碗3周前
帕梅拉拳击有氧+全身拉伸&DJ配乐 暴汗燃脂瘦全身新手友好 燃脂解压减脂塑形 大基数小基数都可跟练改善体态 瘦背瘦手臂 居家锻炼燃烧卡路里#帕梅拉 #有氧运动 #健身操 #居家锻炼 #减脂
00:00 / 22:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1041
减肉的群子酱（已减重14斤）3月前
#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #拳击训练 #有氧运动 30分钟拳击健身操！
00:00 / 34:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
玛卡巴卡哒哒哒4天前
周末宅家玩一会有氧拳击升级版～有趣！内啡肽UP!#任天堂switch #fitnessboxing #有氧拳击 #大屏幕 #哈趣投影仪
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
是阿欢吖3月前
WeeWaa有有氧拳击合集💪宅家运动不枯燥～也太好玩了#简单快乐就开心 #WeeWaa有氧拳击 #有氧拳击 #宅家跟练 #宅家运动
00:00 / 29:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
猪头爱唱歌🐷3天前
若世界容不下，去撞破它 《野心家》张靓颖 #bodycombat
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
橘橘猫-爱吃醋3周前
VFIT 35分钟站立有氧拳击HIIT训练 站起来，握紧拳头，一起打走脂肪！训练全程站立，拳击动作燃脂炸裂，HIIT模式又是高效燃脂，心率狂飙，全身激活！消耗超高！有热身加拉伸，一起暴汗打卡！#有氧运动 #hiit燃脂 #拳击训练 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
00:00 / 35:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
榆木作木鱼3天前
我胖了，要减肥！ #switch #有氧拳击 #电脑游戏 #多种游戏设备 #100天健身挑战
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
尖尖要努力吖（已减26斤）5月前
第17集：Eleni Fit-30分钟站立有氧拳击训练 暴汗燃脂瘦身燃脂HIT 站立腹肌训练 无重复 今天给大家推荐E姐这套有氧拳击操让你在中高强度的运动中快速提升心率，加速燃脂🔥每个动作都充满了力量和激情❤️‍🔥让你在有氧拳击过程中把烦恼，压力，疲惫全都丢掉😊全身暴汗💦非常舒服的一套训练，亲测这套下来消耗在245大卡左右👍✅消耗因每人体质和运动水平不同消耗的卡路里也不相同💪大家点赞收藏练起来👏欢迎评论区打卡分享交流🍀🍀🍀 #有氧健身操 #高效燃脂 #空腹有氧 #快速燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 34:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2557
動-move-4月前
【有氧拳击】击腹右上勾拳动作要领和实际练习#原创视频 #上热门🔥 #任天堂switch #拳击 #居家锻炼
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
動-move-4月前
【有氧拳击】教程合集来啦，包括基本姿势、刺拳、直拳、勾拳和上勾拳
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
自律奶黄包1周前
七彩阳光版. 帕梅拉15分钟无跳跃有氧拳击，更适合中国宝宝的帕梅拉健身操跟练#帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #瘦全身 #全身燃脂 #腹部训练
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苏小红3天前
#真实生活分享计划 240.暴瘦拳击操🔥跳完原地瘦三斤‼️ 有氧不知道做什么的时候 可以试试这套拳击操 动作简单，但强度较高 零基础，大基数的姐妹 根据自行需要调整动作哦 . #种草激励计划 #健身 #瘦肚子 #瘦全身
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
動-move-4月前
【有氧拳击】击腹左上勾拳的动作要领和实际练习#原创视频 #上热门🔥 #任天堂switch #拳击 #居家锻炼
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
H女士的日常折腾1周前
有氧拳击 Day38｜快速模式直接暴汗拉满🥊 解锁快速模式也太顶了！ 节奏超快、全程不带喘息， 跟着高频节奏不停出拳，分分钟大汗淋漓。 沉浸式高强度跟练，燃脂效率直接拉满， 真的觉得没有比这更过瘾的燃脂方式了， 酣畅淋漓，打完浑身通透超解压💦#沉浸式跳舞日常 #宅家解压小游戏 @WeeWaa燃脂拳击体感游戏 #宅家放松时刻 #拳击 #拳击女孩
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
卖萌的哈密瓜5天前
NS健身环+有氧拳击减肥日记，第53天 #抖动 #人间观察计划
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
双双没有胖娃胖2周前
【CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY】有氧拳击：尽情燃烧脂肪，全方位调理身体，塑造强壮健美的手臂！ #有氧运动 #健身打卡 #抖音二创激励计划
00:00 / 45:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
闪光昊昊Bingo!3周前
一阵强劲的音乐响起🎶 打完之后脸红脖子粗怎么不能算是一种红脖子呢 #switch游戏 #有氧拳击 #MAGA #switch2 #拳击
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
動-move-4月前
【有氧拳击】初级组合拳跟练#任天堂switch #拳击 #跟练#居家锻炼 #上热门🔥
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
卖萌的哈密瓜1周前
ns健身环+有氧拳击减肥日记，第50天 #最怕空气突然安静 #人间观察计划
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小🐷要减肥的孕练日记1周前
饭后别久坐！专为孕妈妈设计的拳击舒缓有氧操 不蹦跳、不剧烈，安全适配孕期所有阶段 促进肠胃消化、消耗多余热量，预防孕期肥胖 改善孕期浑身乏力、手脚浮肿 科学孕期运动，养胎同时轻松控重，孕妈放心跟练✅ #记录我的孕期日常 #孕期有氧操 #孕期运动操 #孕妇日常 #孕期控糖控重操
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
動-move-5月前
有氧拳击基本姿势动作要领#我要上热们 #每日分享 #任天堂switch #拳击 #居家锻炼
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
山城秦小川（减脂➕塑形）1周前
快节奏 整起 整首 #健身教学 #拳击教学 #有氧搏击操
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
動-move-5月前
【有氧拳击】右勾拳的动作要领和实际练习#我要上热们 #原创视频 #拳击#任天堂switch #居家锻炼
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
動-move-5月前
【有氧拳击】击腹刺眼教程来了哟#视频教程 #任天堂switch #拳击 #原创视频 #居家锻炼
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小陶爱运动5月前
30分钟拳击有氧🔥全程站立❗️中高强度✅220千卡#练出好身材 #全身燃脂 #瘦全身 #快速燃脂瘦全身 #eleni
00:00 / 31:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1385
動-move-4月前
【有氧拳击】下潜躲避组合拳跟练，难度低适合新手练习哦#任天堂switch #拳击 #跟练 #居家锻炼 #我要上热们
00:00 / 08:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
苏小汐2周前
【30分钟居家有氧拳击操，无器械全程站立 #我的plog减肥日记 #真实分计划 #拳击操 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂操
00:00 / 29:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
双双没有胖娃胖5月前
自用【Eleni Fit 】 30分钟有氧燃脂拳击训练 暴汗燃脂#有氧运动 #燃脂的一百种方式 #拳击训练
00:00 / 35:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
動-move-5月前
【有氧拳击】左勾拳动作要领和实际练习#我要上热们 #原创作品 #任天堂switch #拳击 #居家锻炼
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
H女士的日常折腾1周前
有氧拳击 Day37｜跟着节拍放空自愈🥊 跟着节奏一下下出拳，瞬间清空所有杂念。 完全沉浸式专注当下，什么都不用多想， 只沉浸在挥拳的节奏里。 既是运动流汗，也是情绪和状态的自我调节， 打完整个人身心都被重新抚平、满血治愈💦#居家健身打卡 #女生健身穿搭 @WeeWaa燃脂拳击体感游戏 #居家锻炼分享 #趣味体感游戏 #运动女孩日常
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
橘猫健身Rock岩2天前
#见人不如健身🏋️ #拳击训练变速有氧
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
動-move-4月前
【有氧拳击】初级组合拳跟练来咯，今天跟练很适合新手练#任天堂switch #拳击#跟练 #居家锻炼 #上热门🔥
00:00 / 08:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
自由的风3天前
有氧运动拳击#拳击#打沙袋 #健身#室内拳击训练
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小跳跳不停2周前
今日运动！28分钟搏击暴汗有氧，节奏平缓，零基础可练。 #在家也能瘦 #今日跟练打卡 #居家训练 #减脂期 #运动
00:00 / 28:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
動-move-2月前
【有氧拳击】中级组合拳简单版（新手）#任天堂switch #拳击 #跟练 #新手 #居家锻炼
00:00 / 08:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
爱倍健运动健身旗舰店3天前
居家轻松运动，养出匀称好体态 #居家健身 #有氧训练 #拳击
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
王小苗的switch日记🥳1周前
把运动变成小游戏，减肥再也不枯燥 #减肥生活 #Switch减肥 #游戏健身 #居家减脂 #有氧拳击
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
動-move-4月前
【有氧拳击】前后踏步的动作要领和实际练习#任天堂switch #拳击 #跟练#居家锻炼 #原创视频
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
動-move-4月前
【有氧拳击】上勾拳组合拳跟练#原创视频 #拳击#跟练 #居家锻炼 #任天堂switch
00:00 / 14:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
《幽魂》3天前
有氧拳击搞起！#格斗 #拳击 #有氧拳击 #运动 #减肥
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
動-move-5月前
【有氧拳击】左上勾拳的动作要领还有实际练习#我要上热们 #原创作品 #任天堂switch #拳击 #居家锻炼
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
孟津游泳健身中心-光头龙3天前
#健身房 #拳击沙袋训练日常 每天10分钟有氧
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
動-move-3月前
【有氧拳击】下潜躲避组合拳跟练（中级难度）#任天堂switch #我要上热们 #拳击 #跟练 #居家锻炼
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
一拳浩浩1周前
夏天要来了，每天打300拳，一起试一试吧#居家健身 #居家有氧拳击 #减脂 #心肺 #打沙袋
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
爱倍健运动健身旗舰店4天前
居家打拳=同时兼顾有氧和力量训练 #拳击 #居家健身 #沙袋
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
我不知道我是谁2月前
7分钟拳击操跟练：BC106-T3 POLARIZED #拳击 #搏击操 #有氧运动 #燃脂 #bodycombat
00:00 / 06:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
李壮士的减肥日记4月前
掉秤34斤的秘密武器！小基数瘦全身就跳她！榨干顽固脂肪！ 30分钟有氧拳击操，刷脂必备！快速掉秤瘦全身！突破平台期！每天两遍，一周见效！#有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #健身运动 #居家锻炼
00:00 / 35:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
Summer ❤️🐯3天前
拳击 有氧 mft 协调 爆发 稳定 #沙袋冲击 #打沙袋 #健身 #训练 #格斗
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
阿肖爱格斗4天前
有氧#新手拳击爱好者 #拳击训练🥊 #拳击经验 #拳击训练的日常
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
動-move-4月前
【有氧拳击】上勾拳组合拳跟练（较难）#我要上热们 #任天堂switch #拳击 #跟练 #居家锻炼
00:00 / 17:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
動-move-5月前
【有氧拳击】击腹左勾拳教程#原创视频 #上热门🔥 #拳击 #任天堂switch #居家锻炼
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
動-move-2月前
【有氧拳击】左右勾拳组合拳跟练#任天堂switch #拳击 #跟练 #居家锻炼 #原创作品
00:00 / 11:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
SEVEN+21天榨脂训练营Hyrox馆3月前
沉浸式体验拳击课#第一视角 #拳击 #有氧运动
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“#有氧拳击”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-12 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: