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万钧运动科学4月前
SFMA的底层逻辑。#同城精选#SFMA#功能性训练#功能障碍#龙岩
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FMS功能性动作系统_中国1月前
SFMA重要基础概念：关节理论 身体中的"关节"都有自己不同的功能倾向。有的会倾向于灵活，有的会倾向于维持稳定，灵活关节和稳定关节交替出现，不来满足我们身体的活动。#SFMA评估 #康复评估 #疼痛管理 @言鼎动作学苑
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FMS功能性动作系统_中国2月前
SFMA是一套标准规范的评估系统 康复师们用同一套标准进行评估，可量化可重复可信任 #sop流程化 #SFMA #康复评估 #慢性疼痛 @言鼎动作学苑 #国际认证
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FMS功能性动作系统_中国1月前
何为代偿，何为动作的经济性，代偿到底好不好？#SFMA评估 #国际认证 #康复评估 #慢性疼痛 @言鼎动作学苑
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筋病学 杜大夫3年前
选择性功能动作评估（SFMA）测试 #运动康复
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言鼎动作学苑9月前
SFMA | 如何找出「疼痛」的来源？ 在这段视频中，SFMA讲师Greg Rose会快速地介绍一下SFMA是什么样的一种评估，它会如何帮助到你的客户和病人 #sfma #选择性功能动作评估 #FMS体系 #动作模式 #疼痛
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FMS功能性动作系统_中国1月前
SFMA实操演示：解决髋关节灵活性问题的改善 SFMA初级：疼痛评估；SFMA高级：疼痛治疗﹣回归训练 #SFMA评估 #国际认证 #关节灵活性 #疼痛评估 @言鼎动作学苑 @徐晖 康复国家队
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FMS功能性动作系统_中国2月前
有没有宝子跟我一样，腰痛反反复复，好了又犯？😭 去按摩、贴膏药都只能管一阵子，根本找不到根源在哪里！ 今天终于搞懂了什么叫SFMA评估！它就像身体的“侦探”，专门揪出慢性疼痛的元凶！🔍 划重点‼️ 不是所有情况都适合做哦： ✅ 适合谁： 反复发作的慢性疼痛！比如动不动就腰酸背痛、肩颈难受的老毛病。SFMA就是用来分析你为啥会痛，找到根本原因去解决它！ ❌ 不适合谁： 1️⃣ 急性损伤期：比如刚把腰扭了，疼得直不起来，这时候先别评估，乖乖休息养伤！ 2️⃣ 明确外伤：比如刚骨折、韧带撕裂了，疼痛原因很清楚就是受伤了，也不需要评估。 🌟 最佳时机： 等急性期过了，不疼了，但感觉身体哪里怪怪的、发力不对，或者想预防老毛病再犯，这时候就可以用SFMA来做个深度“体检”，看看是哪个环节出了问题！ 所以别再只盯着“痛”本身啦，找到病根才能彻底跟疼痛说拜拜！👋@言鼎动作学苑 #运动康复 #慢性疼痛 #SFMA #康复评估
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新疆健身教练培训4月前
SFMA功能筛查测试——多部位屈曲测试 #运动康复 #SFMA功能筛查测试 #健身教学 #新疆健身教练培训
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FMS功能性动作系统_中国2月前
FMS（功能性动作系统）中包含了FMS（功能性动作筛查）和SFMA（选择性功能动作评估）这两个动作评价体系，以及YBT（Y平衡测试）和FCS（基础体能筛查）。 1. FMS（功能性动作筛查，functional movement screen） 一种用于评估个体基本动作模式质量与对称性的标准化筛查工具。通过7个基础动作测试，识别动作代偿、灵活性与稳定性局限，常用于运动前基准评估、损伤风险预测及训练方向指导。 2. SFMA（选择性功能动作评估，selective functional movement assessment） 面向已有疼痛或功能障碍人群的进阶诊断系统。旨在从动作模式中分解出疼痛与功能障碍的具体来源，为康复治疗师提供清晰的临床干预路径。 3. FCS（基础能力筛查，functional capacity screen） 针对运动初学者或久坐人群的基础动作能力评估工具。侧重于评估并建立最基本的运动能力，为安全开启训练提供依据。 4. YBT（Y平衡测试，Y-balance test） 一种动态评估单侧肢体灵活性、稳定性及核心控制能力的功能性测试。广泛应用于运动员损伤风险筛查与运动表现评估。 --- 应用场景指南 · 预防与筛查：FMS与YBT适用于运动员及健身人群的周期性筛查，以识别潜在风险。 · 康复与诊断：SFMA用于已出现疼痛或功能受限患者的临床评估与病因分析。 · 入门与建立基础：FCS适用于运动初期或长期未训练者，确保其具备安全参与训练的基本动作能力。 · 表现监控：YBT可作为动态平衡与控制能力的长期监控指标。@言鼎动作学苑 --- #FMS #SFMA#FMS #YBT #张丹玥
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文登整骨常成琳3周前
弯腰摸不到脚？一分钟带你测明白是哪的问题 站位体前屈下不去？真正卡你的不适柔韧性，而是屈髋不足，核心失稳，脊柱代偿，帮你用SFMA的动作评估方式，带你拆解明白，轻松下去！#医学科普 #弯腰下不去 #体前屈 #抖出健康知识宝藏 #运动康复
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言鼎动作学苑1月前
SFMA | 下肢引导-从仰卧位到俯卧位的翻滚 #sfma #选择性功能动作评估 #徐晖老师 #课堂实录 #翻滚训练 @FMS功能性动作系统_中国 @徐晖 康复国家队
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言鼎动作学苑10月前
SFMA | 如何改善「下背痛」？你可以采取这种方法 当一个人有下背痛这样的疼痛问题时，不仅需要治疗疼痛区域，还需要识别其他动作功能障碍。这就是一个好的运动评估所能做的事情，选择性功能动作评估（SFMA）是一种系统性的方法，可以用于评估多个模式，以便根据功能和疼痛进行分类。一旦识别出运动功能障碍和疼痛模式，你的训练建议就可以更具针对性。 采取这种方法，你还能够轻松地进行重新测试，以确定你的干预措施是否减少了疼痛，以及它们是否影响了动作功能障碍 #fms #sfma #选择性功能动作评估 #下背痛康复训练 #功能障碍
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言鼎动作学苑11月前
Gray Cook：SFMA 在康复领域为什么会如此重要？ SFMA 有助于为动作功能障碍建立一条基线，帮助你找出可能是导致动作疼痛的原因 #sfma #选择性功能动作评估 #FMS体系 #康复领域 #疼痛
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循证体育11月前
1.1 欢迎学习SFMA SFMA（选择性功能动作评估，Selective Functional Movement Assessment）。SFMA 是与 FMS（功能性动作筛查）配套的进阶评估工具，主要用于存在疼痛症状人群的功能障碍诊断，属于 “疼痛筛查与评估体系” 的核心组成部分。#健身干货 #动作筛查
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言鼎动作学苑1月前
SFMA | 脊柱屈曲纠正训练演示——定向猫驼式 #sfma #选择性功能动作评估 #脊柱屈曲训练 #猫驼式呼吸 #干货分享 @徐晖 康复国家队
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言鼎动作学苑6月前
SFMA-徐晖 | 站立位肩关节 MWM 松动（改善灵活性） #sfma #选择性功能动作评估 #肩关节灵活性 #徐晖老师 #课堂实录 @徐晖 康复国家队
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言鼎动作学苑6月前
SFMA-徐晖老师 | 改善肩关节前屈角度的关节松动术演示 #sfma #选择性功能动作评估 #关节松动的康复训练方法 #课堂实录 #肩关节前屈 @徐晖 康复国家队
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在德州做康复的小刘1周前
MOVE WELL.MOVE OFTEN 详细介绍了**区域相互依存**的核心理念，即身体各部位通过肌肉与关节相互关联，局部疼痛往往源于其他区域的**功能障碍**。重点推介了**选择性功能动作评估（SFMA）**，这是一种通过分析整体运动模式来追踪疼痛根源的临床诊断体系。该体系指导专业人员识别**功能性缺陷与代偿行为**，从而针对病灶而非仅对症状进行精准干预。此外，文中还为医疗人员提供了分步学习建议，旨在通过**标准化测试**与重复实践提升评估效率。这种方法强调了**稳定性与灵活性**在人体协调运作中的关键作用，是彻底解决慢性损伤的重要工具。#动作筛查 #功能性训练 #运动损伤
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言鼎动作学苑3周前
SFMA | 改善肩部灵活性，千万别忽略上背部！ 一个结合呼吸的胸椎旋转练习：肩部灵活性受限，不一定是肩膀的问题，上背部（胸椎）往往是真正受限的区域 #SFMA肩痛的分类治疗大师课 #干货分享 #FMS体系 #肩部灵活性训练 #胸椎灵活性 @FMS功能性动作系统_中国
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言鼎动作学苑6月前
SFMA-徐晖 | 通过肩关节外展改善肩峰撞击的手法演示 #sfma #选择性功能动作评估 #课堂实录 #肩峰撞击康复训练 #健康 @徐晖 康复国家队
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高尔夫体能J1年前
高尔夫体能训练的进阶 身体运动功能评测→FMS、SFMA ↓ 基础体能训练（柔韧、平衡、心肺、力量、反应） ↓ 进阶体能训练.针对专项（力量、速度、爆发） 1. 提高身体各项体能基础（柔软、协调、平衡、心肺、力量、速度、爆发） 2. 针对高尔夫挥杆进行评测，进行身体针对性专项训练改善（挥杆疼痛、受限、力量、杆速、动力链等） 📍线上视频教学、疼痛康复一对一指导 📍线下深圳南山高尔夫体能康复私教一对一训练 #高尔夫#高尔夫挥杆 #高尔夫教学# #普拉提 #高尔夫专项体能
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循证体育11月前
2.8 上肢模式（肩关节内旋和伸展） SFMA（Selective Functional Movement Assessment，选择性功能动作筛查） 是一种针对 疼痛人群 的运动功能评估体系，由物理治疗师 Gray Cook 和 Lee Burton 等人开发。它以 动作模式为核心，通过标准化的动作测试，识别疼痛背后的功能障碍根源，区分 “代偿动作” 与 “真实受限”，为制定精准的康复或训练方案提供依据。#运动康复 #医学科普 #体态调整 #训练痕迹 #科学健身
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言鼎动作学苑5月前
SFMA-徐晖 | 腰椎旋转动态关节松动术讲解及示范 #sfma #选择性功能动作评估 #动态关节松动术 #腰椎旋转 #课堂实录 @徐晖 康复国家队
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言鼎动作学苑1月前
SFMA | 找一面墙，轻松灵活肩关节 靠墙练上半身灵活性：先稳定脖子、放平后背，双手上下交替配合呼吸 #SFMA肩痛的分类治疗大师课 #干货分享 #肩关节灵活性训练 #sfma @FMS功能性动作系统_中国
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北体健管中心（枫蓝国际店）5月前
第1集丨SFMA动作筛查评估丨躯干活动测试#干货分享 #sfma #运动康复 #SFMA
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Leo教练的健身笔记📒（天津 7月3年前
个人认为，这是最适合教练和体育从业者入门运动康复的体系，爱好者也可以轻易听懂从中收获对自己健身有帮助的东西。#健身 #运动康复 #SFMA #功能性训练 #功能障碍
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Leo教练的健身笔记📒（天津 7月2天前
平时很喜欢用的一个评估动作分享：单腿站。 睁眼与闭眼以及闭眼头部移动的区别。 适用人群： 崴脚恢复的进阶 盆底康复进阶 颈椎稳定进阶 下肢力量热身 上肢训练补充 全身体态功能优化 但具体情况还请具体分析。
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言鼎动作学苑1月前
SFMA | 半泡沫轴跪位核心训练演示 #sfma #选择性功能动作评估 #徐晖老师 #核心训练 #半泡沫轴 @徐晖 康复国家队
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言鼎动作学苑2年前
SFMA（选择性功能动作评估） | 前庭觉障碍筛查测试 好的平衡能力是视觉、本体感觉和前庭觉的共同产物。前庭觉可能是个陌生的概念，但是它和晕车晕船、动作时晕眩、步态不稳都有很强的联系，前庭觉的障碍也会影响到我们的动作模式。在SFMA中，我们会通过CTSIB测试来筛查前庭觉是否影响到了我们的动作，它的筛查结果能指导我们更好地找到动作障碍的背后原因 #sfma #选择性功能动作评估 #前庭觉 #平衡能力测试
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南京瞪羚上门体育-李教练3天前
运动员必看！FMS原版无剪辑动作筛查 专业运动员训练，科学评估永远是第一步！ 全程无剪辑，实拍正版FMS过顶深蹲官方评估！ 髋膝踝、脊柱、肩背的发力缺陷、隐藏劳损、动作代偿，一眼看穿！ 运动瓶颈、身体伤痛，根源都是基础动作模式出错，拒绝盲目瞎练！ 本期深蹲筛查完整版已更新，下期解锁FMS跨栏步专项评估，持续关注，不错过专业干货！#fms #专业评估#运动员#南京上门体育 #南京上门游泳
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言鼎动作学苑6月前
SFMA-徐晖老师 | 俯卧位改善肩关节外旋的关节松动手法 #sfma #选择性功能动作评估 #徐晖老师 #关节松动术 #肩关节外旋受限改善 @徐晖 康复国家队
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大雷的健身笔记📒1周前
一次全身评估节选了下肢的部分内容。真正有效的预防，不是等疼痛出现后再处理，而是通过身体评估和纠正训练，提前修正动作中的薄弱环节。@一只胖丁🐽（接线上下） #纠正性训练 #髋 #运动康复#大雷的健身笔记
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言鼎动作学苑4周前
SFMA | 上肢引导-从俯卧位到仰卧位的翻滚 #sfma #选择性功能动作评估 #课堂实录 #翻滚训练 #徐晖老师 @FMS功能性动作系统_中国 @徐晖 康复国家队
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言鼎动作学苑1月前
SFMA | 肩痛久治不愈，原因可能出在脖子？ 大量数据表明，肩关节疼痛是个顽固问题，但很多人在SFMA评估中发现—— ❗肩关节灵活性不足、不舒服 ❗一查颈椎，屈曲、伸展、旋转都受限，甚至一动就痛 🔥真相是：肩痛的“元凶”可能在颈椎！ 颈椎功能受限，会直接影响肩关节的正常活动，长期下来，肩部自然“代偿”出问题。 ✅如果你也有肩痛反反复复、活动受限的情况 ✅不妨先查查颈椎的灵活性 源头找对，改善才有方向！#SFMA肩痛的分类治疗大师课 #健康 #颈椎灵活性 #肩关节灵活性 #肩痛 @FMS功能性动作系统_中国
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言鼎动作学苑1年前
SFMA | 如何强化髋关节旋转？ 强化的作用在于维持住我们前面获得的运动范围。在这里，Satterlee博士分享了他最喜欢的髋关节旋转的强化方法之一 #sfma #选择性功能动作评估 #干货分享 #髋关节旋转
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袁老师聊训练6天前
3分钟，生成你的全身肌骨数字档案 3分钟，生成你的全身肌骨数字档案 摒弃凭手感与经验的模糊判断，我们将体态分析带入数据化维度。 站上智能扫描平台，多视角摄像头配合人工智能算法，2-3分钟即可完成全身骨骼排列与肌肉张力的动态建模。你将获得到一份专属于自己的高精度身体报告： · 肩峰高度差、骨盆冠状面倾斜角度、脊柱矢状面曲度等骨骼位置关系，逐项量化呈现。 · 肌肉失衡清晰标注：张力过载需释放的部位、力弱需强化的肌群，一目了然。 · 下肢力线偏移与潜在代偿风险，不再凭感觉猜测，而以数值显形。 传统手法评估多依赖治疗师个体经验，存在难以回避的误差。这套系统以客观数据为基石，将评估误差控制在毫米与角度级别，精准还原身体真相。 更关键的是，它不仅呈现“哪里出了问题”，还基于生物力学链推导出“为何发生”，并提供从根源解决的介入路径。众多体验者在首次数据解读后，才第一次真正读懂自己的身体。 认知身体，是一切改善的前提。而一次精准的评估，正是科学管理的第一步。 #AI体态评估 #体态评估 #肌肉骨骼可视化 #体态矫正 #科技健身 #体态改善 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #肩颈酸痛 #运动康复 #体态矫正新思路 #身体认知
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普外科陈逸群3天前
乳腺癌新辅助全身治疗后病理评估MP分级，共分5级。
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言鼎动作学苑2年前
徐晖老师 | 为什么SFMA里面没有翻滚和坐位？#sfma #选择性功能动作评估 #干货分享 #课堂实录
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运动康复-队长10月前
腰椎灵活性筛查#SFMA
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吉林佳康康体1月前
为什么我们要坚持用fmS评估筛查#吉林市#吉林佳康#吉林运动康复#运动康复
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木桐AI5天前
以前想看体态问题，可能还得去线下做评估 现在两张全身照，ChatGPT就能帮你看出圆肩、驼背、头前倾，还能给出改善方案。 普通人变好看的成本，真的被AI拉低了。#chatgpt #AI #ai体态评估 #木桐ai
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PainFriend1年前
用FMS来评估自己的运动损伤风险#运动康复 #运动损伤 #FMS#SFMA
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健朗（瑞凯文）运动康复7月前
初步评估:首先,进行上述七个基本动作的评估,记录每个动作的表现,是否有疼痛、受限或者代偿性动作。 识别模式:根据初步评估的结果,确定哪些动作 模式存在问题。SFMA 将问题分为“功能性无疼痛”（功能性非疼痛，FN）、“功能性疼痛”（功能性疼痛，FP）、“功能失调性无疼痛”（功能失调性非疼痛，DN）和“功能失调性疼痛”（功能失调性疼痛，DP）这几类。 进一步测试:对于存在问题的动作模式,进行进一步的特定测试,以确定问题的根本原因。可能包括肌肉长度测试、关节活动度测试和肌肉力量测试等。 制定计划:根据评估结果,制定个性化的康复计划,包含具体的矫正训练和治疗方案。 SFMA 的优势 全身观:通过评估全身的运动模式, SFMA能够帮助发现局部疼痛的潜在原因,从而制定更有效的治疗计划。 系统化:评估过程系统化且结构清晰,易于实施和跟踪。 个性化:根据评估结果,制定个性化的康复计划，针对性强。 结语 SFMA初阶评估方法是一个强大的工具,帮助运动康复专家和临床医生识别并纠正运动模式中的缺陷和功能障碍。通过对全身运动的评估, SFMA能够帮助找出导致疼痛和功能障碍的根本原因,从而制定更有效的康复计划,改善运动表现和生活质量。 #FMA #SFMA #运动训练 #运动康复 #康复锻炼
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言鼎动作学苑11月前
SFMA | 分享一种颈椎伸展的强化方法 想要保持住颈椎伸展的活动度？试试这个颈椎伸展的强化方法吧 #sfma #选择性功能动作评估 #干货分享 #颈椎伸展 #颈椎强化
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儿科王广宇医生5月前
确诊后 NF1全身评估结果出炉详解治疗方案 诊疗实录（下） #神经纤维瘤 #医学科普
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循证体育11月前
2.6 颈椎旋转测试 SFMA（Selective Functional Movement Assessment，选择性功能动作筛查） 是一种针对 疼痛人群 的运动功能评估体系，由物理治疗师 Gray Cook 和 Lee Burton 等人开发。它以 动作模式为核心，通过标准化的动作测试，识别疼痛背后的功能障碍根源，区分 “代偿动作” 与 “真实受限”，为制定精准的康复或训练方案提供依据。#康复训练 #康复运动 #康复教练 #健身教学 #健身房
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老八“盘腰突”5天前
#腰突康复#腰间盘突出#运动康复#盘原性腰痛#盘它
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言鼎动作学苑1月前
SFMA | 解锁胸椎「螺旋链」，重建高效旋转与后伸能力 我们常发现很多人的“肩部灵活性”或“旋转稳定性”模式不佳，根源往往并不在肩，而是在于胸椎。如果你的筛查结果显示：旋转时伴随腰椎代偿，或者在双手过头深蹲时出现胸椎无法后伸，那么今天这套 “胸椎旋转+伸展” 的纠正性训练，将是你重建动作模式的关键。 训练目的：1、增加胸椎旋转活动度（尤其是上胸椎和中胸椎）；2、改善胸椎伸展能力，纠正“含胸驼背”姿态；3、隔离腰椎，学会在骨盆稳定的前提下完成胸椎运动 ##SFMA肩痛的分类治疗大师课 #sfma #FMS体系 #肩部灵活性 #胸椎旋转灵活性 @FMS功能性动作系统_中国
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国家队医周老师4天前
合格的运动康复师需要具备的基本能力#运动康复 #运动康复师
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普拉提何教瘦2月前
普拉提干货知识/SFMA测试 无评估不训练 好的评估会让你的训练效果事半功倍 ！ #普拉提#评估#SFMA#普拉提干货分享
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Re铮（说运动）1月前
AI助力！1分钟搓出体态评估程序 #vibecoding #运动科学 #体态评估 #干货分享 #养龙虾
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Kyle体能教练（长期招生）9月前
这一轮测试下来，我比你爹地都了解你 #运动表现 #FMS动作筛查 #测力台 #爆发力训练 #日行运动表现与康复中心
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云刻游泳健身-小熊🧸2周前
#线上跟练 #体态评估 #减肥计划墙📅 #怎么做体态评估 #全身功能减脂 坚持坚持再坚持，开始了就有效果😌
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运动康复-队长10月前
多部位旋转筛查#sfma
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爱尚少儿综合训练馆-阿杰10月前
FMS评估标准，来找我免费帮你测试哟#青少年体能训练
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Eason的肌骨笔记4周前
当脚踝不适“久调不愈”时，我们在忽略什么？康复师的全身张力链评估破局思路分享#健康科普 #脚踝扭伤 #康复 #康复治疗 #推拿正骨理筋
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新武安8月前
什么是GMS全身运动质量评估？#知识科普@抖音小助手
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坤维运动科技3周前
坤维运动多功能肌力测试系统 在体育科研与康复医疗领域，肌力评估是核心指标，但传统设备存在分散、操作繁琐、数据孤立等问题。坤维运动多功能肌力测试系统（KWMF-M3000），可一站式解决全身肌力评估需求。 💡 核心参数：配备4个高精度压力传感器，24Bit采样分辨率，500Hz数字输出频率，量程3000N（瞬时过载6000N），精准捕捉各类力量数据，适配科研与临床需求。 📌 测试覆盖：支持56+种测试动作，涵盖颈、肩、上肢、核心、下肢主要肌群，无需多设备切换，提升评估效率。 🔧 灵活适配：360°可旋转横梁（24个角度档位）+竖杆23个标定高度，适配不同体型、测试姿态，确保数据可比可重复。 📊 智能配套：KWinRack专用软件支持蓝牙连接，可记录历史数据、生成趋势曲线，自动输出包含关键指标的专业评估报告，实现数据云端同步。 🌍 多场景应用 ✅ 体育科研所：运动员选材、训练监控、技术分析 ✅ 专业运动队：日常肌力测试、预防损伤、提升运动表现 ✅ 医院康复科：术后肌力评估、量化康复效果 ✅ 运动医学中心：诊断肌力失衡、制定针对性方案 #坤维运动科技 #肌力测试 #运动黑科技 #多功能肌力测试
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张颖主任聊康复2天前
五一青少年专属体态评估福利回顾 龙华医院六大维度筛查，用专业守护成长，让每一个孩子自信挺拔成长❤️ #医学科普 #健康 #医生 #医者仁心 #体态纠正
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万钧运动科学1年前
#FMS #SFMA #运动表现#预防运动损伤 你的训练科学吗，为什么要等受伤了再去处理？🤨
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万钧运动科学1年前
#FMS#SFMA #体能 #专项运动 #知识分享 专业知识流量都不高，但是我还是会发，一定会有同频的人驻足，然后一起走向同一个终点！🤨
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堂老丫运动研究所官方号1周前
哇呜～动态精准评估#训练 #身体评估标准 #青岛 #运动 #青岛堂老丫运动康复
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简介:

您在查找“sfma全身功能评估”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-07 06:16

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