您是不是在找：

橘子爱运动9月前
仰卧起坐技巧教学，体测体考都可适用，简单易懂一学就会~#仰卧起坐#仰卧起坐的正确姿势#体测#腰腹力量#体考
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北体蔡sir-体育训练营全年招生10月前
仰卧起坐掌握正确姿势，至少让你省一半的力 #体测 #体考 #仰卧起坐
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1641
老铁聊体测2周前
今天拆解争议最大的体测项目——仰卧起坐！ 争议点在哪？有哪些测试、练习风险是教练必须知道的？核心力量怎么安全系统地练习？#体能测试 #体能训练 #核心力量 #仰卧起坐
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1086
跃动体育1年前
天津中考体测一个标准的仰卧起坐，到底是什么样的 考试时少给我算了好几个？ 一个视频带你了解仰卧起坐动作标准 做到这三点你的仰卧起坐动作才算合格 1.手不离开头 2.背部要躺平 3.手要过膝或触膝 #天津体育中考 #天津中考体育 #天津中考体测#中考仰卧起坐 #天津初三
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞651
海洋天堂2天前
#真实生活分享计划 #自闭症 #特殊孩子的生活日常 #孤独症 #自闭症家庭干预
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
学财经的小鸽糯4天前
体测之前我本来活的好好的🫠🫠🫠🫠#体测
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
特瑞体育青少年体能训练中心1年前
中考体育女生一分钟仰卧起坐考试标准动作#中考体育 #内蒙古
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
正方形体育-阿森教练3周前
仰卧起坐，考试标准#中考体育#仰卧起坐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
北体汤老师6月前
仰卧起坐应试技巧！ #仰卧起坐 #仰卧起坐教学 #中考体育 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
昆明中高考体育5天前
仰卧起坐大挑战#仰卧起坐满分教学细节#中考体育#昆明
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
万童还没训练完6月前
小学体测提分秘籍——仰卧起坐 仰卧起坐想拿满分？曲腿90度、抱头夹紧、呼吸配合、45度绷紧是关键！宁慢勿快，宁少勿滥。#小学体测 #仰卧起坐 #体育考试 #家长收藏 @抖音小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
北京体测体考训练营索教练8月前
中考体育仰卧起坐满分秘诀，记住这3个词，考场多做10个！ #上热门 #体测 #仰卧起坐 #中考体育 #北京中小学体测
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1130
小胖路是个瘦子²⁰²⁶ ོ4天前
舞蹈作业，云打卡第190天！！ 青蛙趴+横叉+小飞机+压脚背+甩肩+仰卧起坐+旁压腿+青蛙后卷腰+甩肩+小贝壳+打垮，打卡完成！ #舞蹈作业打卡 #日常练功 #少儿舞蹈基本功
00:00 / 09:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
学霸帮主理人-小周老师1月前
普宁中考丨体育稳拿满分，一定要注意这四项！！！#普宁体育中考 #体育中考 #普宁
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
六月姐姐在滨州1周前
#运动拉伸小技巧
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
泗阳青炎体培（少儿体适能、体育中考）1月前
中考仰卧起坐分享#中考倒计时 #中考体育 #一般人不告诉他 #中考 #体育生
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
富阳风丫教育2年前
小学生写作文干巴巴，不生动？我们可以用肢体分解法来写仰卧起坐#作文 #写作技巧 #风丫老师 #写作
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞836
学育体育2天前
中考体测仰卧起坐仪器使用方法和注意细节#太原中考体育 #学育体育 #中考体测 #体能训练 #体育训练
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
家乐爱运动3天前
努力争学校第一名，八块腹肌第165天仰卧起坐 #仰卧起坐#小学生#阳光男孩#天天跳绳app#上热门
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
烟台外国语实验学校-青春1周前
初四学生速看！体育中考“仰卧起坐“冲满分就看这几条—— #烟台外国语实验学校 #烟台 #初中 #中考体育 #中考加油
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
北京轮滑老炮1月前
#真实生活分享计划 #体考#仰卧起坐#核心发力点#体育
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大连中考体育专项训练霍教3天前
中考体育仰卧起坐训练技巧，专业的人做专业的事#大连中考体育 #仰卧起坐 #体育中考 #中考
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
媚媚儿思密达3天前
想分享的好多，但是瘦肚子确实不是三言两语能讲完。以上是以“仰卧起坐瘦肚子”而开启的话题，希望对你的锻炼有帮助。 也欢迎一起探讨哦！ #瘦肚子 #核心 #腹肌 #减肥 #日常分享
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
成都翎跃体育7月前
回复 @两份羊腿饭的评论 仰卧起坐小技巧#仰卧起坐 仰卧起坐是一项经典且高效的核心肌群锻炼动作，主要针对腹部肌肉，同时也能协调激活背部、盆底及髋部周围的肌群，全面提升核心稳定性。在进行动作时，呼吸的控制尤为关键：应在起身阶段用力呼气，通过主动吐气进一步收缩腹横肌和腹直肌，帮助核心区域更好地收紧，从而增强腹肌的募集效率，提升锻炼效果，同时降低腰部代偿受伤的风险。正确的呼吸配合不仅能优化肌肉发力感，也有助于维持动作节奏与身体控制，
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
迎宾路美玲造型4天前
自律从不敷衍，仰卧起坐雕刻线条，倒立解锁状态，坚持的每一秒都在遇见更好的自己💪
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
东风开练了6天前
仰卧起坐挑战#仰卧起坐 #仰卧起坐挑战 #居家锻炼
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4984
王凤娇oo2周前
当代人的（仰）卧（起）坐 #原创 #真实还原 #抽象
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
重庆儿康江老师3月前
仰卧起坐如何去练，家长要注意。#特殊教育 #孩子成长 #家庭训练 #儿康 #育儿
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
开悟之旅4天前
#体态矫正 #锻炼身体增强体质 #减脂 #人体肌肉结构#仰卧起坐
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
青动体育卢老师2月前
中小学仰卧起坐满分技巧大揭密，5个技巧省力又轻松，快快做起来吧 #仰卧起坐#北京体测 #中小学体测#中考体育
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞549
源动力体育—張教练（🉑上门）1月前
选择仰卧起坐的同学可以试一试😁
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
凌岳中考体育_10月前
兰州市中考体育女生仰卧起坐考试规则及测试要求#中考 #运动训练 #中考体育 #中考体育考试
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
京峰中考体育11月前
#仰卧起坐快速提分技巧 京峰中考体育#暑假来袭 想超分找京峰
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
捷茵体能-许继峰老师8月前
仰卧起坐满分小技巧😄#少儿体能 #核心力量
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小希好物商铺7月前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
温岭初中体育的李老师（包满分）1月前
仰卧起坐，训练方法技巧 #温岭 #仰卧起坐 #温岭引体向上 仰卧起坐，训练方法技巧#日常训练 #温岭中考体育训练
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
活蹦乱跳的体育老师2月前
仰卧起坐满分省力技巧 #体测 #仰卧起坐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1035
卓冠体育《兰州中考体育》6月前
卓冠体育⭐女生必考项目“仰卧起坐”注意事项及训练方法👇👇👇认真听→考试不丢分👊🈵#中考体育仰卧起坐
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小胖路是个瘦子²⁰²⁶ ོ3天前
舞蹈作业，云打卡第191天！！ 青蛙趴+横叉+小飞机+压脚背+甩肩+仰卧起坐+旁压腿+青蛙后卷腰+甩肩+小贝壳+打垮，打卡完成！ #舞蹈作业打卡 #日常练功 #少儿舞蹈基本功
00:00 / 08:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
教体育的刘老师1年前
朋友你好！刘老师把《中考体育仰卧起坐的做法及注意事项》教学视频分享给你，希望对你有所帮助。谢谢！
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
秦兵凯将运动培优3月前
不偷懒、不放弃，仰卧起坐练的是坚持#中考体育 #仰卧起坐 #知识科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
合肥聚速体育科技有限公司5月前
仰卧起坐训练方式#合肥#合肥体育 #中考体育 #仰卧起坐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
洛根王3天前
#中考体育 #南宁市中考 #仰卧起坐 把每天练仰卧起坐的时间节省下来，就有多余的时间练仰卧起坐了
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
F赟er3天前
同济er的在校生活vlog丨仰卧起坐说测就测#青年创作者成长计划 #大学生真实记录 #大学生每日分享 #大学生碎碎念 #校园vlog
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
正方形体育-阿森教练4月前
仰卧起坐 开窍瞬间#仰起起坐#日常训练 #每个动作都是用汗水换来的 #专项训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
骨往筋来🧘‍♀️2天前
仰卧起坐速成瘦肚子教程！不跑不跳不节食，轻松拿下马甲线#健身干货 #仰卧起坐辅助器 #马甲线 #瘦肚子
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
呼市海跃体育(招生中)3周前
仰卧起坐怎么练才能快速见效，接下来几个技巧快来练习起来吧！
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
兰州体培吴教练3天前
中考体育 引体向上，仰卧起坐，立定跳远，实心球，篮球 #热身#引体向上 #兰州中考体育#兰州中考体育考场#兰州中考体育考试#2026兰州中考#仰卧起坐
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
衡南融媒1周前
仰卧起坐的绝望 只有体测人能懂 主打一个互帮互助 体测绝不掉队
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
练不大的肖2月前
你总说练不出腹肌，你有没有想过你的仰卧起坐做对了吗？同样是仰卧起坐凳，这三个动作练起来你的腹肌马上就会显现。#腹肌训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #抖音健身房 #健身教学
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
正方形-雍教练4月前
仰卧起坐满分技巧#中考体育 #日常训练 #仰卧起坐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
北京体测训练黄教2周前
中考仰卧起坐，怎么做才不会被扣分？ #中考体育 #体测 #仰卧起坐#仰卧起坐技巧#中考仰卧起坐
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
家乐爱运动2天前
努力争学校第一名，八块腹肌第166天仰卧起坐 #运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩#天天跳绳app
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
天降祥瑞19903天前
5.11号早上六点仰卧起坐40个
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
科言新语1周前
早晨空腹做这4个动作，榨干内脏脂肪，腰围直接小一圈！#空腹燃脂 #站姿瘦肚子 #核心训练 #居家瘦腰 #体态矫正干货
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体东方（辽宁）智能科技有限公司2天前
大连市体育中考仰卧起坐流程演示 #大连市体育中考 #仰卧起坐流程 #仰卧起坐演示
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
讲武堂体育4天前
#体育测试 #中考体育 #仰卧起坐 掌握正确的技巧也是拿分的关键
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
糯米饼圆圆_6天前
神的仰卧起坐谁用谁喜欢💕#神 #凯凯 #怦然心动20岁 #喜笑颜凯
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2103
北京悍少年上门体育4周前
仰卧起坐技巧分享 一起练起来吧！#体育中考 #体测 #悍少年体育#上门体育#体测技巧
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
毫无训练痕迹的体育老师4天前
以为是成绩不行，原来是情商拉满～ #真实生活分享计划 本来还想吐槽他做太少， 结果一句话直接给我整不会了😆 现在的学生也太会接梗了！
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞56

简介:

您在查找“仰卧起坐的仰怎么写组词怎么写”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-13 05:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: