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跟着原导玩气排10月前
气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学 气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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跟着原导玩气排2月前
气排扣球告别下网？🎯关键在甩 不在推 气排扣球告别下网？🎯关键在甩 不在推 #气排球 #气排球比赛 #排球 #体育 #气排球的精彩瞬间
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UVCC排球单招10月前
你们要的跳飘教学来了 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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女排白云🏐Coach Baiyun4月前
扣球没劲如何改善 训练方法也甩给你咯#排球训练 #扣球 #体育生加油 #排球教学 #白云教练
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张云逸2月前
掌握这几种直线球和斜线球打法,你将统治方圆5公里内的排球场! #排球 #排球少年 #排球森林 #排球森林张云逸
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蓝波碗砸🏐️5月前
🏐打了这么久球 包球真的弄明白了吗？ 今天和前浙江青年队女排队员一起吃透包球！#排球 #排球训练 #蓝波碗砸 #碗砸带你上大师课
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原指导排球教学1月前
新手必看🎯原地挥臂包球 扣球练习方法 新手必看🎯原地挥臂包球 扣球练习方法 #排球 #体育 #深圳同城 #排球训练 #排球少年
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🏐武汉排球·Yuki老师2月前
在武汉🏐｜从发力和上步拆解给你看 如何鞭甩发力更充分 如何上步起跳更协调 来官桥湖藏龙运动中心📍 给自己上上压力 #武汉排球 #武汉排球训练#武汉排球培训 #排球
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R&B🦋7月前
可惜你不打🏐 #排球 #权威#mikasa #排球永远是向上看的运动
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蓝波碗砸🏐️10月前
🏐排球冷知识大挑战！测测你是不是资深排球人 你还遇到过什么在场上的迷惑行为？在评论区分享一下吧！#排球#排球规则#触网#后排违例#冷知识
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11努力学排球🏐️9月前
发球之跳飘球技术讲解 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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文跃星途排球运动中心官方号1年前
”甩手“动作讲解分析 #排球 #排球单招 #排球一传 #排球教学 #排球训练
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UVCC排球单招7月前
你知道为什么传球会转嘛#排球 #uvcc排球单招
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步泰锐郑式气排球6月前
扣球的侧身转体及扣球细节。 顺其自然，顺势而为。 #气排球 #扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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文跃星途排球运动中心官方号3周前
同样是发球动作，为什么球速差距如此大？ 视频中讲解动作对比 1️⃣ 抛球位置：很多人把球抛在离身体过近处，导致没有足够的挥臂距离！以右手发球为例，正确的抛球应该在你左脚一步迈出去能够到范围内的右前上方。 2️⃣ 核心发力顺序：发球不是光靠胳膊甩，是抛球后侧身引臂→脚蹬地→转髋→转肩→最后力传导到手臂，像甩鞭子一样把力传出去！ 你是不是只用到了胳膊的力气？#排球 #排球教学 #排球发球 #青少年排球#零基础学排球
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步泰锐郑式气排球5月前
发球中抛球技术讲解与分析。 重心的稳定很总要。 #气排球 #发球 #智慧气排 #气排文化
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北京体考庄导团队3月前
初三排球满分讲解#排球#中考体育 #体考#北京中考
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球发球注意事项 第四集：抛球为什么最好去用惯用手去抛？#气排球 #排球训练 #抛球 #小郑说球
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成都力帅排球体育2周前
让发球具有威胁的关键 别小看抛球！高度固定、位置居中（头顶前上方），不飘不歪，才能保证每一次发力都精准击中球，避免发力跑偏、发球失误。 抛球稳=发力准，这是威胁发球的基础中的基础！#排球发球 #排球训练营 #成都排球训练
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橙功体育面试5月前
回复 @上单且坏坏的评论 排球战术讲解来啦！！#我要上热们 #每天跟我涨知识 #体育面试试讲 #体育教师资格证面试
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圆梦排球-杭州柏木单招5月前
排球人练习抛扣有没有这些问题？#排球单招#排球 #杭州柏木排球 #排球扣球 #排球扣球技巧
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季伟良1月前
大力跳发和飘球哪个更好用#排球#发球 #季伟良
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王天儿🏐1年前
压力是为了进步！甩脸子纯纯恶心人！#排球 #体育运动
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不挑球（耐杀王）4月前
抛球还得再练练 总抛到头顶#大力跳发球 #排球 #第一视角#影石insta360
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文跃星途排球运动中心官方号5天前
别再瞎练扣球了！自抛自扣的正确打开方式，看完直接上手 #排球教学 #排球扣球 #自抛自扣 #排球新手
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林亦闻3天前
新规来了，排球人记住这4点规则改动，快收藏起来转发给你的离谱队友！#排球少年 #vnl #排球
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教练我想打排球🏐7月前
重发一个更详细#排球 #教练我想打排球 #干货分享
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小志9月前
挥臂时记得这三个字：转 顶 甩 会让你的挥臂更加的流畅！ #气排球 #气排球教学 #扣球#气排球训练营
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文跃星途排球运动中心官方号1月前
文教练【排球小课堂】 ——自抛自扣如何抛好球 #排球 #排球培训 #排球训练 #排球教学
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气排球选手5月前
#抖音万粉扶持计划 #气排球干货 #抛球教学
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季伟良3周前
什么叫排球球商#排球 #球商#季伟良
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原指导排球教学2月前
飘球总发死？🎯手型/发力/调整 三步教你发飘 飘球总发死？🎯手型/发力/调整 三步教你发飘 #排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #体育
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文跃星途排球运动中心官方号11月前
垫球会旋转什么原因, 蹬送动作怎样体现? #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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自由人Kouki🏐1年前
飘球入门 回复 @晚睡不会掉头发的评论 #排球 #排球🏐 #发球 #飘球
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MARK排球二传1月前
本场精彩球！居然甩了几个空网！也甩出很多一对一！#排球 #二传 #扣球 #排球视频
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周末体育3周前
从“暴力美学”到“精密艺术”的深度解析 #排球 #体育#体育精神#排球🏐 #运动员
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Samuel教练1周前
扣球没力？ 不是手， 是手腕。 先用拳头练“甩”的感觉， 再用手掌去扣。 马上不一样。 #排球训练 #扣球发力 #手腕发力 #排球教学 #运动干货
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气排球小李老师9月前
接旋转球不要慌，把握住细节，球还是可以控制的。#气排球
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文跃星途排球运动中心官方号2周前
排球扣球 怎样理解“挥”这个动作？#排球训练 #排球扣球 #排球扣球教学 #南充排球培训#文跃星途排球俱乐部
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只排屋排球温教练1周前
1. 无球模仿：慢速分解动作，重点体会蹬地→转体→甩臂的顺序。 2. 对墙击球：距墙3-4米，用80%力量打固定点，强化全掌包球和手腕下压。 3. 进阶练习：原地扣球（队友抛球低过网）→ 起跳扣球 → 实战跑动扣球。#只排屋排球俱乐部
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北体大-岑教练【专业训练】2天前
排球侧面下手发球（侧手发球）基础动作要领 #排球#体考#排球侧面下手发球#北京体育大学#体考 一、准备姿势 1. 身体侧对球网，两脚左右开立与肩同宽。 2. 双膝微屈，上体稍前倾，重心落在后脚上。 3. 左手持球置于腹前右侧，手臂自然放松。 二、抛球动作 左手平稳将球向上向前轻抛，高度约30–40厘米，落点在身体右前方，不要偏高、不要偏左。 三、挥臂击球 1. 右手手臂自然后摆，肩关节放松，以腰腹带动手臂向前挥摆。 2. 击球部位：掌根击球的后中下部。 3. 发力顺序：转体→摆臂→击球，小臂绷直、手腕固定，不要甩手。 四、随前动作 击球后手臂顺势向前上方挥出，身体重心从右脚前移到左脚，身体跟进转正，保持平衡。 五、关键口诀 侧身站立脚分开，低抛稳球不飘歪； 转体摆臂用腰力，掌根击球中下带。 六、常见错误纠正 • 抛球太高/太近：固定抛球高度和落点，只轻轻向上托。 • 只用胳膊发力：多练转体带手臂，不要硬抡胳膊。 • 击球部位偏上：眼睛盯球，始终击球后下部。
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排球兄弟🏐1年前
全是经验！干货满满！二传应该具备什么能力和品质？ #排球 #体育生 #二传 #排球少年 #用排球表达心情
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小时lis2天前
扣球还不会上步？我不允许！ #排球 #排球教学 #上步 #人间观察计划 #青年创作者成长计划
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排球精选1月前
发飘球 - 如何发出飘球教程(part 1/3) #排球 #排球发球教程 #排球少年 #排球基本功 #排球发球
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威海中考体育-张教练4月前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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GDP3天前
#气排球 二传的球有点靠外，人还没跑到位，就只有横向扑过去起跳再甩臂包球将球扣过去，我管这招叫骑马射箭，像是开车漂移过去扣球，或者cf游戏里面的甩狙一样，莫名有种爽感
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原指导排球教学2周前
飘球为何难判断🏐上手发球与飘球大对比 飘球为何难判断🏐上手发球与飘球大对比#中考排球 #排球 #排球训练 #深圳同城 #国际学校
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闪电教排球2天前
#排球教学#跳飘球
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哈市北体(上门体育）4天前
排球详细教学视频，时间过长希望家长耐心看完#排球教学#中考体育 #哈尔滨
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排喵站volleyball2周前
扣球不会甩手腕？试试这个 用网球解锁扣球手腕练习#排球 #排球教学
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咏春体育💯俱乐部—达州渠县4天前
排球发球考试时，每一个球都有慎重，不能拿着就打，上一个球失误，下一个球就要马上想一下上一个球失误在哪里，及时调整过来#中考体育#排球
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排球界的蜘蛛侠2周前
#排球#发球#跳发球#香蕉球
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逐梦体训3天前
排球特长生的日常训练 中考升高中犹如过江之鲫人数众多但高中“门票”却“一票难求”体育特长生作为小众项目 在这条跑道中脱颖而出 而排球作为体育特长生中的小众球类 竞争压力更小，升学几率更大 几年后的趋势一定是排球特长生的竞争压力越来越大 会有越来越多的人发现这条“捷径” 如何抓住这条“捷径 ” 那只有早早的操练起来，提升自己的技术。在这条捷径中脱颖而出#排球训练 #特长生
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咏春体育搏击俱乐部-谢老师4天前
从零开始学排球第二期，大家一起练起来#中考体育#排球
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诸韵颖排球俱乐部2天前
这些小细节决定你的攻拦效果！ 坤教练和你解释进攻细节和拦网节奏掌控！ #排球 #排球教学 #青少年排球 #扣球 #拦网
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古松排球2天前
#古松#排球#教学#训练#青少年
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宗锦朋–排球自由人2周前
前职业排球运动员教你如何接好飘球 如何在赛前快速找到一传自信和节奏#排球#职业运动员#国家级健将#一传干货
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南昌博尖上门体育胡教练2天前
排球还没满分的同学赶紧学起来❗满满的干货#创作灵感 #排球技巧 #中考体育排球
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从小喜欢看女排打球2天前
#中国女排 #朱婷 #青训 #排球 #教学
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Samuel教练2周前
👉 为什么你们打排球，球总是掉？ 很多人会觉得是接不到， 但其实不是， 👉 是你不会分球。 你看，很多时候球已经接起来了， 但第二下没人处理， 结果球还是掉地。 今天训练的重点就是这个👇 我们用四角站位练习， 让每个人都参与进来： 谁接第一颗球， 谁负责第二颗球， 然后最重要的是： 👉 把球分给扣球手（spiker）去进攻。 当你开始懂得分球， 球就不会乱， 节奏也会出来， 整个队伍才会“打起来”。 排球不是把球接起来就结束， 而是每一颗球都要有下一步。 #排球教学 #排球训练 #排球技巧 #团队配合 #运动干货
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小孙10535天前
#我要上热门 气排球=轻奢运动！
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