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麦口健身2年前
双指引体很难吗？有手就行吧！#引体向上 #背部训练 #引体 #上肢训练 #上肢力量训练
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手撕鸡布丁9月前
女生二指引体什么水平 #背部训练 #引体向上女生 #二指引体向上 #毫无训练痕迹 #反差
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强姐（十万粉穿男装）3天前
单指引体怎么练 #单指引体 #引体向上 #指力 #见人不如健身 #强身健体
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努力挣钱养猪咪🐱1周前
人生嘛 ，就是不断攒塑料袋的过程~ 拉完引体再拉二指引体 #福州女私教#引体向上女生#二指引体向上女生
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哈基蟹i5月前
请问这算单指引体向上吗，是不是该考虑进阶二指引体了？之后就是解锁双手引体#引体向上 #健身小白 #毫无训练痕迹 #健身 #新手健身
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薄荷小金刚6月前
普通女孩子拉引体向上三个月是什么样的变化？ 从解锁第一个引体向上开始，记录三个月的背部变化。#引体向上 #健身 #运动女孩 #薄荷小金刚
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不破一百不改名4天前
#单手引体 #前水平 前水平到底要怎么练啊 好难😭
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大香蕉儿(目标800kg版)2周前
140公斤脂包肌的二指引体什么水平#放飞自我系列正经不过三秒 #商k游戏 #引体向上
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贝贝的贝拉5月前
二指引体什么水平 #健身 #练背 #引体向上 #撸铁女孩
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曾经温柔2周前
刷到我的二指引体说明你该健身了#交出你的健身作业 #引体 #二指引体 #宽距引体 #浅浅展示下我的健身成果
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小腰精3天前
同样脚勾7.5KG哑铃，宝子们觉得吊环二指和握力球哪个更难呢？#引体向上女生#秀出我的硬核实力#鬼背#好身材练起来 #交出你的健身作业
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Y娇哥2天前
42岁2娃妈妈引体向上打卡第42次。今天挑战二指引体 停顿引体 才发现——原来慢，才是真的难。 #引体向上女生 #女性力量崛起的时代 #真实生活分享计划 #上抖音分享我的运动生活 #健身是成年人的变形记
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Xin城-引体教学1月前
引体和二头训练会相互影响吗，应该怎么安排。#引体向上 #单杠 #部队 #Xin城引体教学
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JK3天前
二指引体get✔️#健身好身材养成记 #引体向上 #撸铁女孩 #见人不如健身 #健身女孩的日常
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石承之轻1月前
门门有单杠，粗细不一样。二指引体20个，今日引体第3组。#二指引体向上 #手指力量训练 #单杠健身
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农村长不胖的阿健1月前
弱不禁风的身型引体向上却轻松完成 感觉风都能刮跑的走路都不稳的90斤的身子，别人做个俯卧撑都摇摆，他却能轻松完成引体向上，连高难度的2指引体都能做组！#瘦子 #2指引体 #健身 #锻炼
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拿铁晓晓🔥哇塞2天前
二指引体走一个✌️✌️✌️ #健身女孩最酷 #引体向上女生 #引体向上 #练背 #力量训练
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街健彦1年前
就是体重轻 #引体向上 #单手双力臂 #单指引体 #汉尼拔引体 #街健彦
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无名用户6天前
祝你祝我成为高知悍妇 #一指引体 #二指引体 #辅助单手引体 #女性力量
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无名用户3天前
喝了两罐嘉士伯 引体更是嘎嘎有劲#引体向上女生 #两指引体 #女性力量
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石承之轻2月前
爱做引体的爷孙俩。二指引体20个，初二引体第2组。#引体向上#让健身成为一种习惯
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长征2天前
珍惜当下，未来可期 10个二指引体热身#引体向上 #锻炼是一场与自己的较量 #夜晚运动治愈一切 #锻炼的不只是身体还有意志 #单杠玩法
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大豆芽🌱1月前
女生 高质量二指引体 十个 从容且优雅～🤪#引体向上女生 #背部训练 #小臂力量 #健身穿搭 #抖音助手
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石承之轻2月前
喝杯绿茶，居家健身。二指引体22个，初三引体第2组。#引体向上#家庭健身计划 #让健身成为一种习惯
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中考体育三师联盟3天前
引体向上正确动作是什么？ 动作错误了不仅没分而且还浪费了自己的体力，所以正确动作要牢记！#体育 #中学生 #体考体测 #教学 #引体向上
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祈雨1月前
#引体向上 #健身日常 贤妻扶我青云志 我还贤妻双指引体
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中考体育三师联盟2天前
引体向上怎么练？ 不要再瞎练了！系统的引体向上训练方法来了？看看自己做的对不对吧。#体育 #中学生 #体考体测 #教学 #引体向上
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中考体育三师联盟4天前
引体动作很标准，但是很难拿满分。 就是因为标准，所以会用更多的力。今天给力气不足的同学，介绍一种引体向上的借力技巧。#体育 #中学生 #体考体测 #教学 #引体向上
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阿菜比较宅11月前
女生“二指引体”“抓腕引体”“臂屈伸”哪个更难？#引体向上 #臂屈伸 #精神氮泵
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我不叫喂1月前
二指引体进阶版#一张图证明你在健身 #引体向上 #健身带来的反差感 #创作者中心 #创作灵感
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倾心2月前
龙门架耍“猴”~练背结束花里胡哨的玩一下 常规引体、两指引体、颈后引体、左右单手支撑引体 #引体向上
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玉玉kitty11月前
别人双指比耶✌️我双指引体！💪 #女大学生 #引体向上 #甜妹 #反差 #女性力量
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无名用户2天前
引体库存 #一指引体 #二指引体 #背阔肌 #上肢力量
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石承之轻2月前
优化力量体重比，引体自重训练是优选。你不来练习引体向上？二指引体21个，初二十三引体第4组。#二指引体向上 #手指力量训练#上肢力量训练#让健身成为一种习惯
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石承之轻7月前
引体前后血压、心率对比。晨起喝杯绿茶，二指引体10次。#二指引体向上 #居家健身 #健身日记
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北京儿童体能体测左教练4天前
一次讲清引体向上身体姿势问题 北京初中体测项目教学 引体向上教学！1年级到6年级体能训练！！#体测 #体考#中考体育 #引体向上 #引体向上教学 #引体向上怎么练习
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寸女频道（女士来）10月前
本来只是想试试看，结果两指引体直接拉起来了 本来只是想试试看两指，结果两指宽握、两指超宽也都拉起来了！ 想不到啊…原来，积累真的会悄悄长出结果🌱 想告诉每一个练引体的女生： 不要怕慢，不要怕看起来笨拙，只要你在练，就一定会有回报！ 今天的我，也想抱抱八个月前那个连引体都拉不起来的自己💪💗#女性力量 #健身 #引体向上 #背部训练 #惊喜
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📌3天前
健身9个多月 二指引体能做组达到入门水平了吗#健身新手 #引体向上
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石承之轻7月前
回来就拉一组，居家健身就是方便。今日引体第2组，二指引体20次。#二指引体向上 #居家健身 #健身日记
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大豆芽🌱4月前
女生二指引体 超全程 什么含金量#引体向上 #居家锻炼 #健身穿搭
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一仙难求3天前
日升东方一片红，二指硬刚见真功💪✨ 😄🍺今天做二指引体，先把杆上的海绵全剥了！ 没有缓冲，全靠手指硬扛每一下的痛感。 才知道，那些单指引体的狠人，得克服多大的疼！ 日升东方一片红，咱练的不只是肌肉，更是不服输的硬骨头💪 #双指引体向上 #硬核健身 #东方男儿 #自律日常 #力量训练
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佩同学你好🇨🇳🇪🇸3天前
解锁两指引体两个🤨 #两指引体向上 #引体向上 #核心力量
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爱运动的小周老师3月前
二指引体10个 #引体向上#健身 #臂力 #腰臀比#倒三角
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史莫姗2天前
单脚二指引体 就是说 身残志坚 #引体向上
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梵熙1月前
如何提升 单杠上 二指引体的数量啊😂
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Μέδουσα2天前
#双指引体向上 想做成功一件事，三天打鱼两天晒网，但是请第六天继续打鱼！第一次做两指引体，虽然就两个，但是觉得自己好棒呀！👏🏻👍🏻#健身最大的天赋是坚持
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大美爱健身1年前
二指引体5个什么水平#居家锻炼 #引体向上 #好身材练起来
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茶茶爱锻炼3年前
普通引体，抓毛巾引体，二指引体！测试一下你的指力！#引体向上女生 #二指引体向上 #引体向上挑战
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成都上门体育(薯条老师)1周前
#中考体育 #家长必读 #上门体育 体育中考满分，选对项目比努力更重要！ 你是适合引体还是实心球？一个视频教你根据体质锁定满分项目，初一初二提前看！！
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七月｜力量美学1年前
女生10个2指引体是什么水平？#自律#健身#运动女孩 #引体向上 #精神氮泵
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石承之轻3月前
让引体唤醒身体，让肌肉刷新身体。二指引体20个，今日引体第2组。#二指引体向上#引体向上#单杠健身 #让健身成为一种习惯
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石承之轻5月前
坚持才有力量。二指引体18个，今日引体第2组。#二指引体向上 #居家健身 #让健身成为一种习惯
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石承之轻2月前
让肌肉骨骼逆生长，你不来做引体向上？二指引体22个，初十七引体第3组。#二指引体向上 #手指力量训练 #单杠健身 #
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合肥上门体育叶教练2天前
中考体育引体向上掌握好这三个步骤 多加练习 轻松拿满分#中考体育#合肥中考体育#引体向上#27届体考生#教学
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石承之轻1月前
喝杯绿茶，习惯性引体向上。二指引体18个，今日引体第3组。#二指引体向上 #手指力量训练#让健身成为一种习惯
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胡小小小萝卜🥕4天前
练完装个逼，二指引体✌🏻✌🏻#抖音话题热榜 #解锁健身新姿势 #引体向上 #健身日常
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小腰精1周前
吊环二指哑铃负重引体也是拉上了，先勾个5KG试试水，第一次便6个一组，脚勾比挂腰上要难，很满意，继续加油！#好身材练起来 #撸铁女孩的快乐 #秀出我的硬核实力 #上头的力量训练 #背部训练
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大豆芽🌱2月前
女生二指引体 十个#引体向上 #单杠健身 #抖音助手
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石承之轻6月前
几种引体都暂停在20次上。今日引体第3组，二指引体20次。#二指引体向上 #居家健身 #客厅就是健身房
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拿铁不加冰3天前
#健身打卡 二指引体三指引体辅助8-10个做组。练背+运动表现
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Bill和Lily的体考教室4天前
中考体育引体向上，做的少和做的多到底啥区别？ 中考体育#体育中考#体考#引体向上#北京同城#引体向上教学
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石承之轻2月前
习惯性喝杯绿茶，健身不休假。二指引体21个，春节引体第3组。#引体向上#二指引体向上 #春节健身打卡
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七七嘬饺子1月前
我的天，左航好厉害啊！两指引体#左航 #引体向上 #健身 #两指引体向上 #日常角
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喝杯绿茶，让引体更新身体。二指引体20个，初二十四引体第3组。#二指引体向上 #手指力量训练 #客厅就是健身房 #全民健身你我同行
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