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玉姐八段锦，早6.30分直播2月前
脸色差，没力气，都是气血不足惹的祸。#八段锦 #居家健身 #健身操 #生活小常识
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皮肤科副主任-顿艳波9月前
中医推荐的脚趾八段锦，小动作大作用#抖出健康知识宝藏 #健康科普知识 #中医养生 #三伏天养生 #健康科普有真知
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姑娘与舌6月前
对自己好，是爱护身体和心灵。#女性健康#补气血#八段锦#金凯撒鱼油 #女性成长
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姬🈚️莉💜2月前
有没有姐妹跟我一样每天睡不醒 一天睡三觉还是觉得很困～很累～到底怎么回事🙃#八段锦 #阳气不足 #气血不足 #补气血 #补阳气的方法
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希娅的养生术8月前
懒人脚趾八段锦｜0成本💰身弱女子气皿回春！#希娅的养生术 #中式养生口径大科普 #养脾胃 #补气血 #养肝
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@糖糖的甜6月前
#脚趾八段锦 睡前10分钟坚持做 相当于补气血1小时#养身 #养脚 #补气血 #居家锻炼
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华姐更年期运动6月前
被300w人围观的睡前脚趾八段锦，改善更年期睡眠障碍，气血不足！转脚腕5分钟，相当于养气血1小时#更年期#养生#失眠#女性#女性健康
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崇沛师兄👋请留步2年前
补气血别跟风❗️坚持一个月气血回升❗️ #补气血的东西 #道家文化 #养生 #八段锦 #中医 每个人的身体情况不同，气血虚的反应就不同，所以适合每个人的方式不同， 同样的方法对她好用，对你就补无效❗️ 之前我分享了气血到底是什么的视频，这期和大家聊不同反应对应找血虚的原因和如何解决❓ - 朋友们气血虚的反应是什么❓
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小善爱养生10月前
🔥脚趾八段锦/睡前5分钟，相当于养气血一小时！整天手脚冰凉 上热下寒 的姐妹们一起动起来吧！#养生之道 #养生保健 #脚部护理 #补气血#养生
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十六粑粑10月前
功法是通经络的，补气血要靠吃和睡#补气血 #气血不足 #金刚功 #八段锦
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陈艳芳呀（易筋经）1月前
公益直播四年了，线上线下永远免费，早上九点半晚上八点半，坚持十四天试试#易筋经#气血#糖#健康#八段锦
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中医杨会生博士9月前
备孕期调理身体，每天一段八段锦 #八段锦 #备孕 #中医备孕 #中医调理 #怀孕困难
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皮肤脱发科刘海燕9月前
46岁主任医生的发量秘籍，一般人听不到的干货#气血不足 #脱发 #补气血 #梳头 #头发
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乔妹养生记9月前
坚持跟练脚部八段锦，热乎乎的1秒睡到大天亮！ #养生之道 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #脚部护理
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静心慢养更年期1月前
调理脾胃补气血，八段锦练起来
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秋天1周前
人到中年，慢慢戒掉无效社交 爱上八段锦、升阳跳、撞背、拍八虚、拍胆经 一杯菊花+枸杞+西洋参+黄芪 清肝火、补气血、固元气 内调外养，好好爱自己，才是终身浪漫#真实生活分享计划
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94三胎宝妈-亮亮6天前
三胎宝妈消肿养颜打卡Day1｜从今天开始，把气血养回来！ 终于下定决心，开启我的宝妈晨间养生打卡啦！ 今天是第1天，完整走完了6步流程： ✅ 刮脸消水肿 ✅ 揉手臂疏通 ✅ 揉肚子暖宫 ✅ 练八段锦调气血 ✅ 梳头安神养发 ✅ 喝上一杯姜枣茶 生完娃后脸肿、气色差，带娃也总觉得累。 从今天开始，每天早起1小时，用最朴素的方式，把气血和状态养回来。 想一起打卡的宝妈，评论区扣个“第一天”，我们互相监督，一起坚持！💪#宝妈气血调理 #宝妈养生打卡#产后恢复打卡#养生打卡#每日打卡
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静心慢养更年期1月前
调理脾胃补气血，八段锦练起来
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如意妈妈8月前
什么没精神气血不足？来试试八段锦 颈椎操#养生 #锻炼 #颈椎操 #气血不足 #熬夜
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普通人爆改日记2周前
30+大龄单身女青年 普通人爆改自己 今天用八段锦调理气血 大家快帮我看看，动作有没有比以前好看很多？#普通人爆改 #八段锦 #养生 #坚持自律
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活出健康的老李1月前
#养生操 #补气血 #八段锦 #健康养生
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江华雪姐｜本地导游 & 好物推荐3周前
总感觉自己好累，没力气，学习八段锦，感觉气血足了。#居家锻炼 #八段锦 #学习八段锦 #补气血
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武当太极八段锦2周前
藏在古法养生动作里的长寿智慧 #太极 #八段锦 #有氧运动 #强身健体 #居家锻炼
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阿晚养生实证2周前
阿晚养生实证day35/补气血最快的食疗方子，要蒸着吃不上火 #阿晚养生实证#仙人揉腹#八段锦#补气血#健康美食自己做
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秋天1周前
成年人最好的保养，从不乱花钱开始 练升阳跳+八段锦 日常撞背、拍八虚、疏通胆经 常备菊花枸杞西洋参黄芪养生茶 通经络、补气血、清肝火 坚持古法养生，自带好状态🍵#真实经验分享计划#养生 #八段锦#撞背#升阳桩
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朝花新拾（孕晚期）1年前
中式养生操6.0！八段锦+太极完整版 真牛啊 备孕先补气血，气血充足更易孕！ 古法健身动作与西方筋膜理论结合，动作设计涵盖人体12条筋膜链，帮你打通全身经络，滋养气血，让你健健康康！ 每天按需完成1~2遍，坚持一周你会发现身体由内而外的改变，身体更加充盈有活力，获得充足“气血感”！ #居家锻炼 #古法健身 #备孕 #备孕运动 #科学备孕
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知恩的训练日记9月前
🔥坐着荡腿5分钟，胜过养气血1小时‼️ #久坐 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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飞鸿泡枸杞5月前
睡前刷手机？不如做“脚趾八段锦”！0成本养足气血 #气血 #养生 #养生操 #补气血 #八段锦
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龄龄龄子5月前
拍屁股八段锦 变美的尽头还是中式靠谱 中式拍屁股养气🩸 拍对穴位精神气满满🈵 每天5️⃣分钟！一起打卡跟练 #科普知识 #养生 #拍屁股 #养生就是养健康 #健康
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知恩的训练日记1周前
五行对应五脏‼️排出五脏浊气，脸就干净了✨ #八段锦跟练完整版 #一字肩 #八段锦分解细节讲解 #有助于补气血的八段锦动作
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栗子四时养10月前
轻养生第8天|睡醒就练床上八段锦❗5分钟0成本气血猛回春 #八段锦 #补气血 #养气血 #养生 #健康养生
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崇沛师兄👋请留步2年前
让你补气血，你知道气是什么❓如何补❓ #八段锦 #道家文化 #道家养生 #八段锦 天天说气🌪️湿气元气气血气机堵气闭气肝气郁结气滞血瘀等等 这些气到底是什么❓你想补气的知道气是什么才能补气哦 - 如何补❓ 1⃣️打开气机通道，抻筋拔骨气宜鼓荡的八段锦才能打开气机通道 八段锦只是工具，我们到达目的需要借助正确练习八段锦，不要神化八段锦哦 2⃣️等待，待天地二气运行，自然会在身体运行 - 今天的视频有点深，朋友们懂了吗❓不懂的要及时提问哦❗️
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为福 挚爱奢华rich5月前
八段锦，补气血#八段锦 #养生就是养健康 #升阳气的锻炼方法
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成都古法八段锦（招学员）1周前
在成都，我们专注传统功法的教学，适合养生和调身体的朋友 #内功八段锦 #成都八段锦 #成都学八段锦#养生 #成都同城
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五环书城2周前
武当道家养生三本合集！人民体育出版社正版，八段锦通经络、六字诀调五脏、秘传功补气血，零基础自学，强身健体、延年益寿！ #武当养生 #八段锦 #六字诀
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我本善良6天前
健康养生 #补气血 #八段锦 #养生
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安心9月前
懒人脚趾八段锦，朋友们，不🌸💰，🎈🩸回归，就等你来跟练#养生#补气血 #八段锦#居家锻炼
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harashizuka2年前
质差的姐妹多练‼️养身/滋阴/补气血！#居家锻炼 #居家运动 #八段锦养生操 #养生操 #运动 找了好久，终于找到这个完整的八段锦跟练视频！八段锦看似简单，动作缓慢，但是用到了全身每一块肌肉，不愧是老祖宗留下来的运动精髓！ 练完之后微微冒汗，感觉全身的经络都被打开了，心情也舒缓很多！每天清晨来一段，周身轻盈，精神焕发！ 大家练的时候，注意动作要富有连贯性，同时还有配合呼吸！动作不需要太快，跟着口令慢慢练，全程动作核心是以柔克刚！
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松龄健康营7月前
年轻人，补气血选八段锦#八段锦补气血 #疏肝理气锻炼 #多巴胺的日常
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是开始3月前
#八段锦 #八段锦每日打卡#八段锦完整版#补气血#睡前放松
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牙咪汁集健行未来专卖店2周前
养生不求人 补气血的4个居家动作#养生操 #八段锦运动养生 #补气血 #苏超火了
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燕姐不熬夜8月前
“气血补对.冬天不累！一个不花钱的暖身法子，请收藏！”#手脚冰凉#八段锦#补气血#中医养生#我的健康生活
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鑫姐会轻养2周前
心有余而力不足？不是懒，是气血太虚了！ #每日养生小科普 #创作者中心 #创作灵感 #气血不足 #补气血
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退休忙人养生记2周前
#中医养生@DOU+小助手
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智娥养生生活11月前
德元老师讲解为何八段锦加气血粉是绝配#乾元能量宝#养生#中医养生 #健康#八段锦
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自律小七最好命11月前
要想气血🩸充足，就跟我练这个！古法健身真的太牛了！#八段锦养生操 #道家养生 #居家锻炼 #补气血 #小动作大作用
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艳子特真诚7月前
好久没有练了，练第一遍就已经微微出汗了。经常练八段锦可以增强免疫力，调节各脏腑器官功能，缓解肩颈腰部不适，补气血，总之就是好处多多。赶紧跟我一起练起来吧！ #八段锦养生操 #八段锦跟练完整版
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沐阳古法运动1周前
一首歌即可打通五腑六宝，古法结合八段锦，快乐疏通#瘦身 #古法运动 #居家锻炼 #补气血 #宝妈
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米粒儿3月前
每天必练《八段锦》！今天，你练了吗？#八段锦#强身健体#补气血#疏通筋骨#活血化淤
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是开始4月前
#八段锦#八段锦每日打卡#补气血#睡前放松
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是开始4月前
#八段锦#八段锦每日打卡#补气血#睡前放松
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#八段锦坚持打卡#八段锦#八段锦打卡#补气血#睡前放松
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#八段锦#补气血 #八段锦每日打卡#睡前放松
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娜姐营养说6月前
12个低成本养气血方法饮食篇 好多小姐妹一减肥就气血不足、姨妈出走。根据我试过的经验，给大家做个参考#养气血#轻断食#减肥#瘦身#减脂餐 #养气血 #八段锦#姨妈
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MC🌈带爸妈健身的包子1周前
#真实生活分享计划 #八段锦健身操#补气血#阳气生发 八段锦—大雁南飞式 一个动作就可以让你精气神满满， 亲测🈶用！
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#八段锦#八段锦每日打卡#睡前放松#补气血
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#八段锦#八段锦每日打卡#八段锦完整版#睡前放松#补气血
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#八段锦#八段锦每日打卡#八段锦完整版#补气血#睡前放松
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#八段锦#八段锦每日打卡#八段锦完整版#补气血#睡前放松
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#八段锦坚持打卡#补气血#八段锦打卡
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#八段锦#八段锦每日打卡#睡前放松#补气血
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