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体育荟8月前
想打排球找不到“点”？这四招带你一键解锁#排球#天津男排#新手教程
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羽球世界1月前
长期打羽毛球腿会不会变粗？答案很明显，女生打球记得穿长筒袜
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贾斯汀（好身材研究员）3周前
追求细长直？小心像芦柴棒腿！ #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #体型鉴赏 #体态评估
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张云逸9月前
远离伤病!保护踝、膝、腰的实用教程来啦! 祝所有爱打排球的小伙伴都能远离伤病、享受排球! #排球 #排球森林 #排球少年
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鼎森运动康复8月前
哈尔滨排球女孩下肢筋膜放松#抖音推广 #运动康复 #排球#第一视角#哈尔滨筋膜刀
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活力无限居家康复4周前
轻度X型腿别慌！这个居家训练，每天10分钟，让你腿型悄悄变直 腿不直毁气质？轻度X型腿有救了！这套专家推荐的“夹球训练法”，帮你慢慢把外翻的腿拉回来…… #X型腿 #腿型改善 #居家健身 #直腿训练 #体态矫正
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桦子的康复课堂1年前
打球后腿变粗了怎么办？3招帮你改善 #光芒闪耀的你 #科学运动 #瘦腿 #网球训练 #小腿粗
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蓝波碗砸🏐️11月前
🏐排人必练！保护膝盖和锻炼下肢的黄金训练 有很多小伙伴都问我是怎么能够做出高难度动作而不受伤的，今天就跟大家分享几个特别实用的提高膝盖灵活性和下肢力量的训练。 #排球#下肢力量#远离伤病#排球训练#壹号排球训练营
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优肯排球4月前
要想美得漏腿🦵！论腿美还是排球的！#排球 #排球美女大长腿 #优肯排球教练团建 #优肯排球 #长腿女神
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创伤中心夏建军机器人微创2月前
肌肉萎缩 大腿变细 这四个动作帮你肌肉更快恢复 #肌肉萎缩 #骨折恢复记录 #医学科普
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阿宝运动康养4周前
长期坚持打气排球，对中老年人来说，会收获哪些改善与明显变化？今天，跟随央妈科普，带你科学解锁气排球的'健康价值"
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西安吴琼医生3周前
夏天穿裙子，小腿肌肉发达不敢露？🦵 别急着疯狂拉伸、踩筋膜球了……肌肉型小腿，靠运动很难消下去😣 瘦腿针——改善肌肉线条，走路不再“自带鼓包”📉 ✅ 不手术 ✅ 不留疤 ✅ 不耽误上班逛街 这个夏天，给自己一个敢穿短裙的底气✨ #瘦腿 #肌肉小腿 #夏天该有的样子 #医美科普#小腿粗
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排喵站volleyball4天前
打排球不会起跳技术？排球人不能忽视的起跳小细节！（制动腿篇） #排球 #排球技术动作 #排球教学
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西安冠赫运动RMC4天前
下肢肌肉萎缩，大腿变细，试试这2个动作👆 #肌肉萎缩 #股四头肌 #大腿萎缩 #肌肉力量 #西安
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球 #扣球
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孝文羽球🏸1年前
打羽毛球腿一定会变粗 孝文可以肯定的给大家说，打羽毛球腿肯定会变粗的，因为羽毛球运动也是非常刺激腿部爆发力的，孝文现在是腿粗的都穿不了牛仔裤了呢，大家呢，咱评论区聊一聊#羽毛球 #羽球人 #呼叫我的球搭子 #喂打球吗
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QQ姐半月板韧带伤后控重《保守》3天前
膝伤腿变细，千万别放任不管 .膝伤腿变细不是瘦，是肌肉流失，越放任膝盖越不稳#膝伤康复 #半月板韧带损伤 #腿肌肉萎缩 #膝伤养护 #居家康复
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饶敦亮-保髋、保膝1月前
肌肉萎缩，大腿变细，教你三个小动作， 在家不花钱就能练回来#康复运动 #骨折恢复#肌肉萎缩 #医生日常
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李梦娟也叫多多4天前
肉毒瘦腿-起效、维持时间❗️ #肉毒 #瘦脸 #瘦腿 #去皱 #妥妥没纹题
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整形医生王白成11月前
瘦腿针，并不能让你的腿变细！ #抖出健康知识宝藏 #瘦腿 #整形医生王白成 #健康科普 #美女
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任来人往3天前
游泳真的能瘦腿，尤其是自由泳，有时候你看着体重变化不大，但你的维度会变小#游泳减肥法 #游泳 #瘦腿 #游泳瘦身
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北京老林2周前
#排球#因为热爱所以坚持#废腿
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医疗美容小曾曾1周前
瘦腿针能瘦腿么？#瘦腿针
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YSX一直有🏐打3天前
打外场的仪式感哈哈哈，这样可以减少一些脚底滑#室外排球 #排球
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向阳排球4周前
为什么你的深蹲很重，但是扣球时还是软绵绵的？ 运动表现练的不是肌肉，而是发力模式！让你正确使用身体动力连 #排球体能#运动表现#排球扣球 #排球专项体能 #加入青年创作者成长计划
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整形医生胡丹3周前
瘦腿针真能让腿变细？看看你适不适合 #西安肉毒 #瘦腿针注射 #西安瘦腿 #瘦腿针注射小腿 #瘦小腿肌肉
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BLUEKURAGE🪼4天前
打排球也要低皮质醇!🏐#排球
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广协排球6天前
护膝 打球一定要佩戴护膝，缓冲关节压力，减少膝盖磨损损伤。守护好膝盖，才能常年轻松打球，安心享受气排球的乐趣。#护膝#护膝护腿#排球护膝#运动装备
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小徐说糖4天前
#大腿越粗越长寿#减重 #内脏脂肪 #理性减重 #减重针@DOU+小助手
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退役特种兵做中医推拿师（专业师傅）6月前
打排球+羽毛球的要休息了。膝盖，脚踝+三角肌。注意热身以及拉伸#排球#羽毛球#三角肌#膝盖#脚踝
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赣州律动上门体育-饶教练1月前
一周逆袭！中考排球从5个到50个，科学训练真有用#中考体育#赣州上门体育 #排球
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杜蕾大白话4月前
打排球 #杜蕾大白话 #杜蕾大废话
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维茵体育1年前
学排球对身态有变化吗？#打排球会瘦吗 #排球训练 #打排球对身体的好处 #排球少年
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体态教练P哥3周前
腿不直怎么练？#瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #腿部变直变细的方法 #瘦腿逆袭 #纠正腿型 #腿型
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吴桦文3天前
不以天赋自矜的天才终将成为传奇#日常vlog#排球#年轻人有自己的奥运会要备战#上抖音分享我的运动生活
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Eden健身一噔噔4周前
解锁排球运动员的髋关节灵活性热身动作~ 把它加入到你的下肢训练前的热身！！ 让你的下肢训练更有效！更带感！！ #髋关节灵活性 #热身 #运动员训练 #唯有训练不可辜负 #健身干货
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网球 woody（运动版）3月前
网球，羽毛球，乒乓球，匹克球哪个消耗会更高？结果放在视频结尾#运动 #网球 #青年创作者计划 #热量消耗
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Y函e1周前
#健身 #功能性训练 #排球 #增肌 #五一去哪儿 男大业余排球运动员的健身vlog之五一不出门可以练些什么
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邻距离上门体育刘教练3周前
00后在校大学生的周末#上门体育 #体育中考 #体育生创业 #怀化 搬砖兄弟@怀化邻距离上门体育
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从小喜欢看女排打球4天前
#中国女排 #朱婷 #主教练 #姚迪 #助教
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Girls Lab5月前
排球的性感，肉腿的美，力量的美，都杀疯了 谁懂啊！打排球真的是“蜜桃臀作弊器”🍑 今天训练抓拍的瞬间直接美到失语—— 紫色紧身短裤包裹下的臀线，是每一次跳跃扣球练出的紧致弧度 跳发球时臀肌的爆发力、垫球时的核心收紧 这些运动里的“无意识发力”，才是塑造360°立体臀型的关键！ 以前总觉得练臀要靠负重深蹲 直到打排球才发现：每一次起跳落地都是臀腿复合训练 不仅能精准激活臀大肌，还能顺便练出流畅的腰臀比 重点是！运动里练出的线条自带“活力滤镜” 不是硬凹的僵硬感，是充满力量的弹性翘臀💪 今天的训练穿搭也很爱： 短款黑T+紫短裤+护膝，运动时既能露曲线又不影响动作 建议所有想练臀的姐妹试试排球！ 既能体验运动的快乐，又能悄悄收获性感曲线 运动女孩的美，从来都是健康打底的底气✨ #排球女孩 #运动塑形 #蜜桃臀养成 #健身穿搭 #马系女孩
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公主小煤2天前
我不知道什么原因同时失去手脖和脚脖#腿长一米八 #脚踝 #老年人锻炼穿搭 #我的身材打几分
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部1月前
别再被误导了：矮个子≠不适合游泳！ 游泳不是篮球排球，身高优势被严重夸大。 小个子选手身体轻盈、打腿频率快、协调性好、节奏感强、爆发力更足，水感也更细腻。 泳池从来不是高个子的专属，技术和努力，才是决定你游得好不好的关键。 #矮个子游泳优势 #游泳身高真的重要吗 #游泳训练 #厦门游泳 #学游泳
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脆相弥2天前
第一期｜排球爱好者居家训练｜#排球#排球的凝聚力 #排球爱好者#运动表现训练
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神兵利器体育专营店4天前
棉麻编织鞋面，高密度超薄热熔立体塑形 美津浓NEO3排球鞋，真的把透气做到了每一个细节里。夏天打排球推荐入手#美津浓排球鞋 #美津浓neo3 #透气排球鞋 #夏天不闷脚
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整形医生胡丹2周前
瘦腿针打完这几件事一定不能做🚫 #西安肉毒 #瘦腿针 #打瘦腿针可以改善腿型吗 #西安瘦腿针 #瘦腿针注射
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湘潭飞扬上门体育周教练3天前
中考体育都要考试了，排球还不稳定的看过来 中考体育都要考试了，排球还不稳定的看过来！#中考体育 #体育中考 #排球 #排球测试 #湘潭
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fly2周前
足踝稳定训练 EP2 下肢强弱，始于足踝 强化脚踝控制，降低运动损伤 打好末端基础 下期预告：膝关节稳定训练💪 #排球专项体能#运动防伤#体能训练#下肢稳定#排球
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橘子味汽水🍊1月前
#练球 #排球 #你有多久没打球了 #大长腿 #黑丝 录视频才能更清楚自己哪里还需要改进，真的有好多不好的习惯，wyx给我还是太多简单球了，都不舍得我多跑是吧( ｀д´ )!!!! 开头模仿@洗脸OvO
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常德西瓜🍉老师体育课堂1月前
排球垫球非常细的一个小细节，两个练习方法教给大家，帮助你进步#排球垫球 #排球教学 #常德少儿篮球 #常德少儿体能 #常德跳绳
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三蛇百草万应止痛膏非遗项目代表性传承人3天前
运动伤痛休养生息要有好方法 #排球 #足球 #羽毛球 #跑步 #篮球 肩周、膝盖、脚踝、韧带的运动伤痛除了休养还得用非遗传统膏贴去帮助会恢复得更快更好！
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MackC2天前
伤病状况我心里有数！比赛是真的不会再打了，朋友们加油！ #排球 #排球少年 #中年大叔 #运动 #因为热爱所以坚持
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靖喆Ryan6月前
第三集 《如果延长运动寿命》 #排球#健身干货 #周靖喆
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志远体育（弹跳训练）6天前
打完球怎么放松#气排球
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虎子爸爸3天前
陪儿子打排球 恢复一下二传感觉和扣球球感，也帮儿子找找感觉恢复，自从儿子膝盖受伤，还不敢太发力。#排球#二传 #扣球 #亲子互动 #父子日常
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注射抗衰徐茗圆(超声可视化注射)3天前
夏季医美瘦腿针究竟怎么打？ #瘦腿 #瘦腿针 #肉毒 #腿精 #肌肉腿
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@zheng-xin1周前
【共练·professional】第三期——排球运动员【李函阳】@犄角旮旯 爆发力&核心&力量动作模式 （排球运动员恢复训练） 分享一段最近看到的一句话：热爱你所热爱的，无论天赋高低 砥砺前行 你就一定能和成功有一个美好的约会#功能性训练 #排球运动员#爆发力训练 #运动表现训练
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排球女孩5天前
#珍惜打球的机会 #排球🏐 #养生球
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实力派青少年体育3天前
#排球 #中考体育 #实力派篮球 想中考满分排球 🏐就找实力派体育
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伊丽莎蓓今天学会上步了吗？2年前
#排球🏐 教练我要打一辈子排球#康复运动
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