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志远体育（弹跳训练）5月前
气排球双人基础练习#气排球
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王老师打排球3月前
保姆级二传的实战思路来了，快叫你的队友学起来吧。#二传实战 #排球二传思路
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南京青英排球5月前
中登打球策略（老年人如何跟年轻人打排球）#排球🏐 #青英排球 #南京排球 #接应 #扣球
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排球那点事2月前
艾格努和博士科维奇的对攻边成艾格努个人秀？怎么个事
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不知名小人物🏐3月前
接应第三视角进攻防守转换思路🏐 #排球 #接应
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气排球张老师3月前
气排球阵容之接球#气排球 #接球 #一传 #站位 #阵容
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神侯府排球俱乐部3天前
高快结合打起来#排球🏐比赛 #排球对抗赛 #排球交流比赛 #神侯府排球俱乐部 #马尔科娃
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自由人Kouki🏐6月前
快速的攻防转换中细节有多重要 #排球 #男排 #排球少年 #比赛分析 #干货分享
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无畏排球|周老师小课堂4月前
主攻的梯次战术 一条视频教你主攻的梯次战术，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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我为您转身4天前
第一视角带你体验高中生排球交流赛的一天#排球 #球类运动 #排球🏐 #第一视角 #排球少年
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长沙麓山南排球俱乐部 Sean1周前
#打球我们是认真的 #排球训练 5.1一赴约麓山南🏐 麓山南排球队 VS 中南大学女排 陪练纪实 以赛代练，重点打磨新人成长 进攻打点、线路拉扯、攻防互换 彼此切磋，互相成就 每一次起跳扣杀，都是向上的力量✨ 排球少年，不负热爱，持续精进！
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王老师打排球4月前
#排球传球方法 #传球保姆级教学 还不会传球的小伙伴赶紧看过来，保姆级教学，满满的干货。
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排球界的蜘蛛侠7月前
网上争球和调整球怎么打？#排球#扣球
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只排屋排球俱乐部1周前
排球新手学会了双人互垫球后，可以进行团队垫球配合训练，你也想试试跟自己的队员一起突破自我的快感吗？杭州OVC暑假排球夏令营火热启动中！外地的同学还有包住宿名额！#排球 #排球比赛 #排球培训 #只排屋排球俱乐部 #女排
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无畏排球|周老师小课堂3月前
进攻中的平打技术 一条视频教你进攻中的平打技术，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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在操场10月前
小个子主攻突破不了拦网？来看看我是怎么打的#排球🏐#排球比赛 #主攻 #创作者扶持计划
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🏐一排即合🏐🤛1年前
#排球#上手传球手型#上手传球教学#全民运动 #创作者中心 #创作灵感
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王老师打排球3月前
排球自由人保姆级教学，防守位置与站位，快学起来吧。#排球自由人防守 #自由人防守位置
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不姓高的老高1月前
副攻战术对技巧和二传要求比较高，这里只有一个野生二传，当然我现在运动能力也比之前差远了，凑合演示一下，能看懂就行了，哈哈哈轻喷#排球#排球训练#排球训练技巧#排球训练要点#排球是一个永远向上的运动
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伟伟1月前
中考体育之排球动作要领讲解#中考体育 #排球 #中考对墙垫球 #体育老师
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排球界的蜘蛛侠1月前
#排球#垫球#扣球#传球
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🏐 小袁教练4月前
面对高拦网别再死磕啦，来学学这几个技巧吧 #排球 #排球教学 #排球训练 #扣球 #拦网
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离婚带俩娃1月前
复旦🏐公开赛半决赛 传球思路复盘 大四忙着秋招春招特别久不怎么打球，这次传球感觉有好多可以复盘的点…#二传 #排球 #比赛现场
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排球界的蜘蛛侠7月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
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排球技术解析1周前
拉三和短短平成为女排副攻主流战术（下） 拉三的球弧度再稍微降一点，就是短距离短平的节奏，目前国际上，#王媛媛 打的比较多。快球起跳点距离二传大概在1米稍多，在这个节奏上，除了快，也能打出一些线路和避手效果，这是与1.5至两米长度的短平相比，最主要的一个区别。同时，这个固定手臂高点甩小臂的动作，是能适应短距离短平的动作，也对副攻手个人的要求也比较高，国际上只有王媛媛和#袁心玥 使用角度。#排球 #中国女排 #副攻战术
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Blank_空空🏐6天前
🏐二传思路教学#1 - 基础技术篇 感谢@Saki 的摄影&后期！ 感谢First Light训练中心的场地支持！ #排球 #排球教学 #排球少年 #球馆最靓的仔 #二传
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jiesang1年前
跟队训练，看看怎么个事 #排球 #排球训练 #防守 #日常训练 #排球高水平
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教练我想打排球🏐7月前
排球对墙垫球教学#排球 #教练我想打球 #中考体育
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又被k了吗5月前
教学一下排球#萌童穿搭 #热身 #训练
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小伊带你打排球🏐️1月前
两人一组，注意垫球时重心始终保持低#你有多久没打球了 #打球当然值得记录 #日常vlog #排球训练 @DOU+小助手 @抖音小助手
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气排球小曾教练🏐5天前
多打二次和假扣真传等战术能够破坏对面拦网和进攻节奏，再多点战术和手法，争取突破高拦网的女青队伍，继续努力！#气排球 #二次球
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梁家班气排球训练营11月前
两个人怎么样配合练习才能达到高效？#梁家班气排球训练营 #气排球 #接球 #日常训练 #教学
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校园排球教练4天前
《友爱南排球社》教学小课堂#排球扣球动作 #南宁排球 #友爱
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王老师打排球1月前
排球传球的错误动作改善方法来了，保姆级教学快学起来吧。#传球动作 #传球动作改善 #二传动作
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咏春体育搏击俱乐部-谢老师5天前
从零开始学排球第二期，大家一起练起来#中考体育#排球
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王老师打排球3天前
排球的调整攻应该如何去打？调整工保姆机教学来了，赶快学起来吧。#排球训练 #排球调整攻 #调整攻教学
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排球别打我1月前
排球健将｜大学老师 教你传出Q弹好球 学会这招，传球质感直接提升 一最强（对墙）传球篇 #排球 #大学生排球 #健将运动员 #排球少年 #中学生排球
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张云逸6天前
单脚背飞该怎么打? #排球 #排球森林 #排球少年 #排球森林张云逸
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诸韵颖排球俱乐部3天前
这些小细节决定你的攻拦效果！ 坤教练和你解释进攻细节和拦网节奏掌控！ #排球 #排球教学 #青少年排球 #扣球 #拦网
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从小喜欢看女排打球6天前
#中国女排 #朱婷 教你打#排球 #技术 要点打防#一对一
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VV老师的语文课件4月前
体育本节排球模块优质公开课紧扣垫球技术与运用，重点突出准备姿势、击球部位和手臂角度等关键要点。教师通过分解动作示范、徒手模仿和持球练习等环节，帮助学生建立正确的动作表象。随后组织两人一组互垫球练习，由原地到移动，由定点到不定点，层层递进，既巩固了技术动作，又提高了学生的配合意识和场上应变能力。课堂节奏紧凑，练习形式多样，学生参与积极，在反复实践中明显提升了垫球的稳定性与控制能力，教学效果显著。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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JeiaA1周前
现实排球打累了我就这样： #多人联机 #游戏实况 #排球进阶指南
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小小怪姜军4天前
#排球🏐比赛 #排球交流 #排球娱乐赛 #以球会友排球 #毕业季
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老天才2月前
排球下手怎么传球？这调攻又高又转到底要怎么打 排球下手怎么传球？这调攻又高又转到底要怎么打#影石Goultra#影石insta360#排球#第一人称视角 #扣球
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金马飞腾排球俱乐部1月前
排球防守必看 低接高挡动作要领#排球教学 #排球训练 #课堂实录
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Ritaaa.5天前
#排球 #打排球🏐 #排球训练技巧 #打防
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steph4天前
你问女生怎么打全男局？ #排球 #男排 #防守反击
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大山里的阳光男孩6天前
看完学会了吗#排球 #真实生活分享计划 #抽象
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金宝·家全日制精英班5天前
小小排球手中拿，快乐运动顶呱呱！ 大班宝贝们的趣味排球游戏欢乐开启啦！ 抛一抛，接一接，踮起脚尖跳一跳； 传一传，赛一赛，团结协作真厉害！
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气排球小曾教练🏐1周前
气排球比赛中，不止有靠暴扣得分，还有超手、轻搓、二次球等得分手段，特别是碰到高拦网时能够很好打乱对方的进攻节奏#南昌气排球 #扣球
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排球界的蜘蛛侠1月前
#排球 #接发球 #排球教学
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李知恩4天前
新手过幻影队的思路#thespike #thespike排球 #thespike攻略
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这里日出！1周前
建议全国推广！成都排球氛围真的太好啦！新手排球人怎么打排球？新手排球人勇敢上场！#排球教学 #排球新手 #小排球yyds #零基础排球
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Ru1周前
库库库库存#排球🏐比赛
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从小喜欢看女排打球3天前
#中国女排 #朱婷 #青训 #排球 #教学
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一只飞翔的企鹅5天前
打排球#女排比赛 #女子排球运动员 #排球精彩对决
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🐆涂涂老师说体育1月前
成都中考体育排球对墙垫拿满分这么简单？？？ 一分钟教会你！ #中考体育 #中考体育训练 #中考体育考试 #排球#排球对墙垫球训练
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爱打篮球的波波老师🏀1月前
体育本课聚焦正面双手传球核心技术，教师动作示范标准，重点突出手型、击球点与用力顺序。采用分解练习、模仿练习、同伴互练等多种方式，针对性解决常见错误。课堂结构完整、练习密度合理，关注基本功夯实。学生基本掌握正确传球手型与发力方法，基本功扎实，为后续排球学习奠定良好基础。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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MA1周前
老大，我们这么打真的会火吗🤣 #排球 #扣球 #养生球 #以球会友排球 #珍惜打球的机会吧
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天津卫的二姑奶奶4天前
场上五个大姐姐带一个三年级小豆子，对于大米姐第一次打对攻，转位，一攻，反攻表现可圈可点，加油我的女孩#排球🏐比赛 #排球比赛 #排球训练 #排球活动
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小丸子4天前
#排球🏐比赛 #排球活动 临时组队，赛前练散场球，循环淘汰赛连赢3场，#一起来打排球 今天遇上往年冠军队，就当提前决赛了，也尽量打出了应有的水平，输了也精彩，来年再战😁
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用户80126874赠人玫瑰手留余香5天前
没有专业埸地的情况下，可以通過以下方式練習氣排球球感。 托球：双手举過頭頂，十指自然張開呈半球型，用指尖輕托氣排球。 垫球：双手握拳互握，前臂并拢形成平面，練習垫球動作。 对墙練習：距墙1~2m，垫球/捧球動作連续击球。 自垫球練習：單人連续向上垫球，記录連续最髙次數。 选择無障碍的空間，運動前做好腕关节，肩关节热身。通過持续練習可以显著提升对球的控制力，空間判断力和反应速度。
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菜菜的气排球训练课1周前
周一省馆晨练打了五局混合，对抗强，回合多，利于练防守反击
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杭科排协4天前
🏐#排球 #打防 我想打排球
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从小喜欢看女排打球4天前
#中国女排 #朱婷 当#教练 打#排球 #未来可期
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