您是不是在找：

大眼姐姐9月前
孕期胀气的姐妹可以试试金刚坐#孕期 #怀孕 #孕妇
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
夏天的婧婧练瑜伽8月前
金刚趴➡逆龄杀，快来趴一趴！#瑜伽日常 #女性瑜伽 #健康 #瑜伽路上一直在坚持 ＃意珈合线上瑜伽
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
是小意呀1月前
金刚趴逆龄杀|睡前必练的瑜伽动作 睡前趴一趴，不仅有助于睡眠还能帮我们轻松实现静态燃脂 适合宝妈和没时间去健身房的姐姐们 每天坚持3-5分钟半个月后惊呆所有人！ 夏天就要来了赶紧练起来吧～#零基础练瑜伽 #体态纠正 #零基础线上瑜伽 #居家瑜伽
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
二胎妈大橙子5月前
#孕期vlog #孕晚期胎动 #孕期生活 孕晚期不建议长时间趴着 孕晚期不建议长时间趴着 孕晚期不建议长时间趴着 这个孕妇趴可以去搜视频 我家宝宝动的幅度特别大，大家可以试试
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
全国健美健身冠军-孙瑞芬10月前
金刚趴逆龄杀，睡眠最害怕的动作#居家锻炼#完美身材#金刚趴逆龄杀 #睡眠质量
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2997
一瑧暖时光6天前
这几类人，不建议盲目练八部金刚功！ 孕妇、刚做完手术、严重心脑血管朋友，不要盲目跟风练金刚功，先静养恢复，养生不急一时。 #八部金刚功 #养生避坑 #练功注意事项 #运动与健康 #金刚功
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
钰见轻养3月前
#真实生活分享计划 金刚跪的作用和功效以及不适合膝关节受伤者和孕妇练习#居家锻炼 #金刚跪 @抖音小助手
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
甘攀®茶掌柜4周前
孕妇能不能练八部金刚功长寿功#八部金刚功#八部长寿功 #传统文化 #孕妇要注意哪些事项 #尊重传统文化
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
三胎暖心记7月前
#创作灵感 孕期健身 八部金刚功 注意前三个月胎象不稳定不能练！#孕妇
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿静3天前
金刚趴逆龄杀🔥| 睡前必练的瑜伽动作，睡前趴一趴。 不仅有助于睡眠，还能帮我们轻松实现，静态燃脂。 ✨适合宝妈和没时间去健身房的姐妹们。 ✨每天坚持3-5分钟，半个月后惊呆所有人！ 夏天就要来了，赶紧练起来吧~😏#零基础学瑜伽 #金刚趴#增强柔韧性 #助睡眠 #坚持自律
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
玲玲教瑜伽6天前
金刚趴，逆龄杀#女性塑形 #瑜伽#居家锻炼#瑜伽入门
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
国际健身健美-孙教练4月前
金刚趴的好处都知道但是怎么做呢#金刚趴 #锻炼 #健身 #运动
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1221
58岁生个伢（自媒体人）4周前
我屋里老婆，不是躺到就是睡倒，越长越扎实。今天总算搞个懒人健身——金刚趴，沙发高头一趴，别个健身汗流浃背，我老婆健身金刚趴，姿势蛮到位，练得有模有样，天天躺到长肉，希望她把肚子上的肉趴下去！#懒人躺练 #金刚趴 #金刚趴每天十分钟 #瘦肚子 #塑身
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
爱健身的悦悦3天前
将喜欢的一切留在身边 这便是努力的意义 瑜伽健身运动套装女#线上瑜伽居家锻炼 #盆底肌训练 #在家做瑜伽 #瑜伽套装 #体态纠正
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
国际健身孙瑞芬1月前
金刚趴保姆级细节分享 #金刚趴 #助眠 #养生 #健康
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
国家队教练孙瑞芬1年前
金刚趴 逆龄S 胜过你去10次美容院#运动 #健身 #锻炼
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙瑞芬形体健康5月前
每天睡前做一做这个金刚趴，让你拥有婴儿般的睡眠#金刚趴#好睡眠#养生
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8295
赵晨汐练瑜伽4天前
金刚趴逆龄杀，每天睡前趴10分钟，一个动作燃脂助眠轻松瘦 每天睡前趴10分钟，燃脂助眠让你躺着就能瘦#零基础瑜伽入门 #线上瑜伽 #金刚趴 #睡前瑜伽#瑜伽日常练习
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
优优练瑜伽1周前
金刚趴，逆龄杀，每天趴一趴，提高新陈代谢，改善睡眠#瑜伽上热门 #线上瑜伽居家锻炼 #零基础学瑜伽
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
兰平瑜伽成长记10月前
金刚趴，每天10分钟🔥逆龄杀❗️ 金刚趴真的很火，滋养女性。能帮助消食，促进 全身 X液循环，提高新陈代谢！ 尤其是宝妈们更要坚持做这个动作，能改善体 态，有助于产后修复，做完你会觉得整个人都放 松了！ #居家瑜伽 #金刚趴 #零基础瑜伽#产后恢复#健康
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
王昕-瑜伽成长3天前
睡眠超害怕的动作，就是这个金刚趴！ #女性必看 #居家锻炼 #金刚趴 #运动 #分享
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
周圆圆6月前
还没睡的姐妹，都来趴一趴，就10分钟 #中医养生 #金刚趴 #周圆圆
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
国家队教练孙瑞芬1周前
睡前经常练一练这个金刚趴#运动#睡前锻炼#金刚趴#居家锻炼
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
国际生高公子米米健身1周前
#拉伸 #金刚趴 #国际生高公子米米#国际生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
瑞纳Yoga4天前
金刚趴，每天轻松5分钟，开髋舒展腰背，放松盆底肌，越练体态越优雅～#运动健身 #金刚趴 #塑形 #居家锻炼 #瑞纳Yoga
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
孙瑞芬-国家队教练1周前
孙老师分享养护好行为#健康#运动#养生#居家锻炼
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞437
孙瑞芬-运动养生锻炼5天前
睡前锻炼这个动作，身体舒畅睡眠好！#运动 #锻炼 #健身 #金刚趴
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
A青青5天前
金刚趴，逆龄杀！每晚睡前最好的拉伸说是金刚趴！
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小粥爱拿铁3天前
含胸驼背肩膀内扣 头前伸的女生睡前10分钟 不用担心练到斜方肌#居家锻炼 #金刚趴每天十分钟#创作者扶持计划
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2065
三娃丑妈悠悠逆袭中4天前
三娃丑妈逆袭：每天5分钟，金刚趴练出自在体态。#宝妈居家锻炼#三娃宝妈逆袭#宝妈运动日常 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
妍妍爱瑜伽4天前
金刚趴逆龄杀，每天十分钟，燃脂助眠#金刚趴#居家锻炼#女性成长#零基础瑜伽入门#瑜伽
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
瑜伽白白1周前
【金刚趴】古法逆龄术 🔥 每天5分钟=全身深度调理❗️ #身材管理是女人一生的必修课 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
全国健美健身冠军孙老师1周前
孙老师保姆级教学教你做好金刚趴 #金刚趴 #助眠 #养生 #健康
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
86年春天的瑜伽日记1月前
金刚趴，逆龄杀🔥睡前10分钟🟰多睡2小时 新手必练✅ #金刚趴#居家锻炼 #体态改善 #瑜伽#零基础学瑜伽
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
48岁蒙姐居家练体态3天前
#金刚趴 #体态矫正 #改善圆肩驼背 #新手友好健身 #居家练背指南
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
俩宝爱锻练（早上5:40直播）3天前
金刚趴年龄杀 改善圆肩驼背，不良体态，放松腰背部 #运动#金刚趴 #创作者扶持计划 #居家锻炼 #瘦
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小秦练瑜伽🧘‍♀️5天前
🔥金刚趴逆龄S，简单好学，每天100下‼️ 最简单的练背动作来咯，姐妹们，少女背搞起来！！#体态调整#舒缓肩颈背#小动作大作用#改善体态 #少女背
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
亿小金4天前
金刚趴逆龄杀 每天趴一趴 疏通肝胆经 让气血更通畅 助眠解压#全身放松 #小动作大作用 #每天学习一点点 #一起来锻炼吧
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1350
倩宝哈哈1周前
金刚趴＝逆龄杀🔥 睡前瑜伽金刚趴，每天三分钟练习！🔥#居家锻炼 #金刚趴 #女性保养 #睡前瑜伽 #懒人瑜伽
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
运动甜糖酱1周前
金刚趴，逆龄杀，每天趴10分钟。#居家锻炼 #瑜伽 #金刚趴 #金刚趴每天十分钟 #锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
瑜美人6天前
金刚趴终于具像化了 金刚趴终于具像化了#金刚趴#金刚趴对身体有什么好处 #金刚趴坚持8年#逆龄抗衰#小动作大作用
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1063
瑜美人经络养身1周前
有多少人做对了金刚趴，又有多少人真正知道练它的意义在哪？今天细节教大家#金刚趴#金刚趴的正确姿势 #金刚趴对身体有什么好处 #逆龄抗衰 #变美小技巧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
青禾古法养生5天前
#瑜伽分享 每天5分钟金刚趴，改善脖子前倾含胸驼背和骨盆前倾等不良体态，赶紧练起来吧！#居家健身打卡 #居家锻炼 #金刚趴的正确姿势 #金刚趴的好处和功效
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6547
青禾古法养生1周前
睡前5分钟练习金刚趴，改善脖子前倾含胸驼背和骨盆前倾骨盆后倾等不良体态！#躺着也能拥有好身材 #金刚趴逆龄杀 #在家躺出好身材 #躺在床上也能练 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7209
专注养生健美孙瑞芬4月前
金刚趴如何锻炼#减肥#减脂#运动
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3707
晴浪-追光者5天前
金刚趴，治疗所有疼痛问题，提升翘臀#施罗斯矫形体操训练 #腰腹核心肌群训练 #正确练腹 #练核心的正确方法
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
敏敏爱瑜伽1周前
金刚趴 逆龄杀 每天趴10分钟等于饿9顿，放松身心＃瑜伽
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3527
是黛朵吖1月前
改变圆肩驼背｜骨盆前倾🔥超简单 金刚趴逆龄沙 害怕练到斜方肌的姐妹，每天睡前10分钟 全程不难也不疼，拿哑铃或者矿泉水练都可以 坚持7天｜肩膀打开了｜肩颈也舒服 #骨盆前倾 #斜方肌 #练背不垮脸
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1254
38岁静静练瑜伽2周前
38岁宝妈亲测！这个“金刚趴”绝了！ 每天趴10分钟，感觉比多睡两小时还解乏💤 跟着做： ✅金刚跪坐，双膝向两侧打开，大脚趾相对 ✅双手撑地，手臂向前伸直，额头慢慢触地 ✅保持脊柱延展，深呼吸排浊气 坚持一段时间，睡眠真的越来越好，全身血液循环都变通畅了～ 被失眠、疲惫困扰的姐妹，快试试这个动作！ #金刚趴 #零基础瑜伽 #宝妈瑜伽 #减压助眠
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
丫丫没有直角肩6天前
金刚趴 逆龄沙，改善圆肩驼背 在家就可以练 睡前5分钟一周有变化#改善圆肩驼背#开肩美背#少女背#居家锻练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
优优姐的马甲线2月前
真正的逆龄杀——金刚趴！在床上、瑜伽垫都能做，拉伸脊柱、放松腰背，改善圆肩驼背，越趴越年轻，越练越好看。每天有空练一下#哑铃练肩 #居家练背 #开肩美背#改善圆肩驼背#真实生活激励计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1099
国际健美健身孙教练1周前
睡眠超害怕的一个神仙动作！ #运动 #锻炼 #睡眠
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
单县中心医院1周前
金刚趴，逆龄杀！每天十分钟！ #单县中心医院 #健康 #养生 #医院 #医生
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
86年春天的瑜伽日记1月前
金刚趴，逆龄杀🔥睡前10分钟🟰多睡2小时 新手必练✅ #金刚趴#逆龄#拉伸#居家锻炼 #零基础学瑜伽
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
国家队教练孙瑞芬-动养理念1周前
睡前好运动 #金刚趴 #睡眠 #运动 #睡前运动
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
万万（产后恢复版）2月前
产后逆龄神器！一个金刚趴，改善圆肩驼背、盆骨前后倾和妈妈臀#产后修复 #金刚趴 #改善圆肩驼背 #产后妈妈臀 #产后逆龄
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
琼安百货店5天前
孕期趴睡充气孕妇垫凹型加厚孕期趴着睡神器
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
铁牛别熬夜（哺乳期）7月前
孕期胃胀气打不出嗝，放不出屁，还有便秘，真的很难受，就做这个猫式俯趴，真的会很快排气#孕期 #孕妇 #怀孕 #孕期不适 #孕期胃胀气
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
杜子瘦运动养生社6月前
一个动作趴平小肚子 ！金刚趴专治胀气和不开心#创作灵感 #零基础学瑜伽 #体态矫正 #改善睡眠 #金刚趴
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
媛又圆（孕中期）2周前
怀孕能趴着简直就是享受，已经28+5了，腰酸背痛，趴上去按摩真的太舒服了#强烈推荐 #孕妇好物 #孕妇趴睡垫 #孕妇能趴着睡吗
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
暖芯健康管理3月前
【睡前瑜伽】金刚趴，每天3分钟练习！ #居家锻炼#金刚趴#女性保养#睡前瑜伽 #瑜伽
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
中医初学者1周前
睡前10分钟金刚趴，通气血卸肩背疲劳！ 睡前10分钟金刚趴，通气血卸肩背疲劳！ #养生 #中医养生 #居家锻炼
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞182

简介:

您在查找“孕妇可以金刚趴吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-13 05:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: