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沐酒林1月前
反向操作！#熬夜成瘾 #调整作息 #不熬夜 #保持健康的生活方式 #早睡早起
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不想上班的乐言👊🌬️3月前
看完保证你不熬夜了#实用冷知识 #禁止废话 #早睡早起 #拒绝熬夜 #熬夜
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辛夷心理1月前
不想睡-因为不舍得睡 一个对明天有期待的人，自然会早睡； 一个白天被满足的人，不需要深夜补偿。 #心理学 #熬夜 #情绪补偿 #不想睡 #自我提升
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悠悠姐聊职场(高阶版)4天前
#创作者中心 #创作灵感 学会这招，拒绝熬夜不要太简单！#职场干货 #职场人生 #熬夜
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高能量澜澜子2天前
一个心甘情愿让我早睡的方法，只做3件小事 #早睡 #心力提升 #能量 #个人成长 #幸福
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傅老头9月前
不想熬夜，怎样早睡！！【只有干货】 那天和@中医朱为康 聊了一上午，收获了太多。删删改改浓缩了4分钟的精华，确实有很多东西不太好说（牵扯太多！）但这4分钟已经足够帮助我好好睡觉了！ 我设置了时间轴，大家可以拖动查看！
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颜伊娃4月前
明明很困却不想睡觉？ #睡眠 #失眠的夜 #早起 #早睡早起
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浙大一院1月前
总舍不得睡？总想报复性熬夜？三招帮你“无痛早睡”！ #熬夜 #睡眠 #报复性熬夜 #早睡
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奶糖小记1周前
如何心甘情愿早睡 分享一个让人主动早睡的好方法，弄懂这三步就够了#早睡早起 #早睡 #熬夜伤身 #每天跟我涨知识
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Jasmine2天前
骗你的 其实我早都不想读了 我讨厌早睡早起 我讨厌老师的责骂 我讨厌复杂的人际关系 我讨厌上厕所要看时间 我讨厌周天要去的晚自习 我喜欢每天睡到自然醒 我喜欢独来独往 我喜欢做事没人催 我喜欢穿好看的衣服 我喜欢吃好多好多东西 我早在六年级就学坏了 我不是学习的料 读书也是浪费钱 天天在学校过着混吃等死的日子 上课我也听不进去 食堂的饭我也不吃 我不想浪费你们的钱在我身上 我也想好好学习但我真的好累好累 我见过凌晨的灯火 道路的宁静 这才是我想要的自由 我已经好久好久没有真真切切的休息过了 明天都带着情绪入睡 我也会在脑里想不读了 但是我的前途怎么办 我辜负了你对我的期待我想睡一场很久很久的觉…… 我越来越害怕回学校了 我不想去学校 我不想处理学校那些乱七八糟的人际关系 我不想看到那些讨厌我的人 我不想听到他们在背后议论我的话 我什么都不想看到 我什么都不想听到 我只想待在我的房间里 我只想逃避这一切 因为我根本处理不好这些人际关系 我在学校每天都好崩溃 以前每次到跑操、体育课、吃饭我都好无助 我没办法融入集体 我像一个异类 我只能偷偷躲起来 这些事不敢和父母说 怕他们多想 怕他们担心 我不想上学不是因为我想玩手机 也不是因为我不想学习 而是因为在学校的每一天都好煎熬 我讨厌每天吃饭走路也要被催促 我害怕老师抽问我回答不上的窘迫 我害怕我好好学习却还是进步不了 有时候觉得自己特别没用 总是抱怨这抱怨那的 明明爸妈给我花了那么多钱 情绪还是不好 还经常情绪崩溃 有时候我也想像别人那样自己爱自己 但我自己都觉得自己恶心死了 搞不明白自己上学的意义是什么 每天都有老师在催促着自己学习 我时间根本不够 现在的状态就是一边厌学一边担心自己的前途 我真的好迷茫 我更是没有勇气去面对 想想就是特别的心煩 这个破学校里面也没有我盼望的东西 我盼望的东西只有回家 每天在学校就在想还有多久可以放学还有多久可以放假#完美钢琴 #timemachine #音乐 #文案
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夏霖的奇思妙想2天前
建议你趁早建立早睡系统 分享一个让你心甘情愿早睡不熬夜的方法，只需看懂这件事#早睡 #早睡早起 #熬夜 #女性创业 #系统
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萌萌爱养生1周前
怎样才能心甘情愿早睡？看完就不会熬夜了！#熬夜#养生#早睡#个人提升#自我提升
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🦌小鹿的养生日常2天前
分享一个心甘情愿早睡的方法，早睡大于一切 #早睡 #别熬夜了 #早睡早起 #熬夜 #气血不足
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特瑞老师1周前
我想早睡啊！ 可不想这么早就结束这一天！
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你怎么哭了.2天前
骗你的妈妈 其实我早都不想读了 我讨厌早睡早起 我讨厌 老师的责骂 我讨厌复杂的人际关系 我讨厌上厕所要看时 间 我讨厌周天要去的晚自习 我喜欢每天睡到自然醒 我喜 欢独来独往 我喜欢做事没人催 我喜欢穿好看的衣服 我喜 欢吃好多好多东西 我早在六年级就学坏了 我不是学习的 料 读书也是浪费钱 天天在学校过着混吃等死的日子 上课 我也听不进去 食堂的饭我也不吃 我不想浪费你们的钱在 我身上 我也想好好学习但我真的好累好累 我没见过凌晨 的灯火 道路的宁静 这才是我想要的自由 我已经好久好久 没有真真切切的休息过了 每天都带着情绪入睡 我也会在 脑子里想不读了 但是我的前途怎么办 我辜负了你对我的 期待 .........我好累好累 我不想每天被拘束 我想我是向往自 由的 我想要每天疯狂玩到很晚很晚 可明明小时候九点睡 觉就已经好困好困了 为什么现在两三点都不算晚 我也想 手机自由 我想出去赚钱吃尽所有的苦头 再去换来自己想 要的生活
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荷包3月前
我怎么都不想睡～#有你的快乐 #熬夜#晚安
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红线redline3月前
回复 @红线redline的评论 我熬穿了就这样 #混音 #有你的快乐 #红线redline #音乐一响年味拉满
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心理原力1天前
只需要五天就能把作息调整到22点#心理学 #熬夜 #情感共鸣
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乔合哥1天前
为什么年轻人戒不掉熬夜？
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80后、老登1月前
那是我不想早睡吗，我都睡着了，它还没睡！#脱口秀 #脱口秀爆梗名场面 #晚睡的人熬的是什么 #上热搜 #我要上热门🔥
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81大叔1周前
你到底算不算熬夜？看这一点就够了#几点睡算熬夜 #不想早睡#睡眠误区 #认知提升 #熬夜的危害
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布布是个营销号(奋斗版)3月前
我怎么都不想睡～#搞笑 #熬夜 #抽象 #内容过于真实
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性感石头3月前
我怎么都不想睡#混音#有你的快乐
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思思在减肥呀～7月前
熬夜也是减肥的大忌，怎么改变不想早睡的心理状态？#减肥 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #纪录美好生活
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王健瑞1周前
熬夜不想睡？这个理由会不会让你急吼吼的去睡呢？#睡前放松#睡个好觉#梦里啥都有 #清醒梦#造梦#睡眠质量
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阿源日记6天前
谁不想急头白脸地来一场酣畅淋漓的早睡 #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#科普一下
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明哥带你睡个好觉2天前
只需要5天时间，就能帮你把作息调到晚上10点早睡#早睡#作息#生物钟#熬夜#失眠
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明珠不是思密达2月前
当我不想早睡时#内容过于真实 #自我安慰也是一种境界 #精神状态belike #当妈的都懂
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珂达绘本故事3周前
#绘本故事 #好习惯养成 #睡前故事#哄睡系列 #亲子
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宝贝绘本屋2天前
睡前故事绘本 （朵朵不想睡觉）别用‘不睡觉就惩罚’来吓孩子，而要告诉孩子：按时睡觉，是你能为自己做的最棒的事。“闭上眼睛好好睡觉，不是错过了好玩的事——而是你的身体正在悄悄长大，等着明天蹦得更高、跑得更远。祝所有宝贝晚安，好梦🌙”#故事 #晚安小故事 #绘本
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离散的星轨·于连续统求证1天前
为什么要熬夜呢？明明上课枯燥无聊，连刷手机都失去了新鲜感，明明身体早已疲惫不堪，却还是固执地熬到深夜。大概是白天的日子太过麻木，课堂上浑浑噩噩，找不到半点价值感，一整天都在被动消耗自己。只有到了深夜，时间才真正属于自己，不用应付课堂，不用迎合任何人。我们熬夜，不是不困，只是不甘心让这毫无波澜的一天草草结束，想用深夜的独处，弥补白天的空虚与遗憾。明知熬夜伤身，却依旧陷入循环，清醒地堕落，疲惫地内耗。#王者游戏操作分享 #上课无聊玩手机也无聊#生活无解#熬的不是夜是自由
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梗大爷2月前
“今晚要早点睡”表情包是什么梗？#C罗 #我怎么都不想睡 #熬夜 #表情包 #早睡
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玲珑读书成长记3天前
小学阶段，请别再消耗孩子的能量了 孩子眼里的光，是怎么一点一点灭掉的？ 先别划走，问你一个扎心的问题： 为什么你越催孩子早睡，他反而睡得越晚？ 答案可能跟你想的完全不一样。 孩子放学不晚，作业也不多，却天天磨蹭到10点以后才睡。 你催他、吼他、跟他讲道理，一点用都没有。 你以为是他懒、不乖、故意拖。 真相扎心了——他不是不想早睡，是根本“不会”早睡。 时间没概念，任务不会拆，越催他脑子越乱。 更可怕的是：很多普通家庭的孩子，不只是晚睡的问题，是整个人的能量，快被掏空了。 什么是孩子的能量？ 睡没睡够，有没有安全感，对学习还有没有兴趣。 这三块，只要有一块被耗光，孩子就撑不住了。 看得见的是拖延、发脾气，看不见的是开始麻木，对什么都无所谓。 等到了初中，你想帮他找回来，真的很难。 那谁在消耗他？ 学校压力咱们改变不了，可家里的消耗，往往比学校还大。 你只是催，不问原因；你情绪不好，全落在他身上；你管得太细，他连周末怎么玩都没法自己说了算。 你以为在帮他，其实是在掏空他。 家，不能变成另一个消耗孩子的地方。 他放学回来，是想找开心、消灭不开心的，不是等你送不开心过来的。 那怎么办？说几个直接能照搬的： 一、把时间变“看得见”，用计时器帮他拆任务，不空喊“快点”。 二、好好说话，他开口时你先听，不打断、不急着讲道理。 三、周末带孩子运动，跑步爬山都行，睡眠好，情绪才稳。 四、让他参与家务和出行计划，做事有章法，比考100分还管用。 这些事花不了多少钱，难的是你耐得住性子。 小学别管太细，不然到了初中，你想放手，孩子却不会走了。 人生很长，别着急。 我是玲珑，我们一起，帮孩子守住那口气。 #家庭教育 #小学家长 #孩子磨蹭 #普通家庭育儿 #自律不是管出来的@抖音小助手 @玲珑乐团 @玲珑艺运动
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城南花已开。2月前
孩子不肯早睡？别说教，试试这招🌙 推荐一个专门解决「不肯睡觉」难题的绘本故事👇 《小兔咪咪的晚安故事》 比讲道理有用100倍的方法，就是让孩子爱上故事里的主角✨ 点赞收藏，睡前给孩子播一遍🐰#亲子时光 #儿童睡前故事 #绘本故事
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潜力觉醒者A先生2周前
不舍得睡觉因情绪未满足 #创作者成长进阶计划 #创作者中心 #创作灵感 #成长力计划 #思维觉醒
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学玲养生馆6天前
我不是不想睡，是真的睡不着啊……💔 从内分泌失调到情绪失控，熬夜毁掉的不只是睡眠。#养生 #熬夜 #失眠 #汉沽 #身体健康
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xiao妹～JH子2月前
累了也不想早睡的时刻～
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我应该早睡了🍃2天前
#谁懂我的奇奇怪怪 #显眼包ovo 我怎么都不想睡……
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橙子科普(科学)2周前
每天熬夜，其实不怪你！！ 每天熬夜，其实不怪你，真正的元凶竟然是它们！#科普知识 #科普健康知识 #熬夜原因 #知识科普 #抖音精选
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欣南苑明⚝1周前
#玩游戏我是认真的 #第五人格
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我叫不紧张3月前
我怎么都不想睡～ #低像素拍照有多绝 #我怎么都不想睡 #ccd #清唱
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疼痛睡眠李玲芝医生2周前
四季睡眠调整法，解决春困秋乏夏打盹！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#春天
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小脚丫绘本故事1月前
#儿童睡前故事 #创作者中心 #创作灵感 #育儿经验分享宝妈必备 #宝妈分享 聚焦 5 岁小女孩朵朵不爱早睡，导致白天状态差，在妈妈引导下明白早睡能使人精神充沛、身体棒棒、长高高，进而养成早睡好习惯，具有教育意义。
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