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全记冒菜3年前
西葫芦烧肉#美食 #在家做美食 #美食分亨
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一筐菜3月前
意外的好吃！没想到西葫芦还可以这样做 #西葫芦炒肉 #美食 #家常菜 #下饭菜 #分享美食分享快乐😋😋
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乡音（谢师傅）11月前
西葫芦炒瘦肉，色泽油亮，家常小炒，下饭可口！#抖音美食创作人 #好食材用心做 #美食#抖音热门 @DOU+小助手 #上热门
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小肉肉辅食记🍣2月前
宝宝不爱吃饭，试试这个西葫芦炖肉沫，软嫩鲜香，有菜有肉营养丰富～#辅食教程 #宝宝下饭菜 #辅食 #西葫芦炒肉 #上热门抖音小助手
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圆琪小厨房（1000道菜计划进行中）10月前
第9道 西葫芦炒肉 #美食 #下饭菜 #西葫芦炒肉 #日常做饭 #抖音美食创作者
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一欧晚餐吃什么10月前
今日菜单｜瘦肉炒西葫芦｜炒苋菜#家常菜 #在家做美食 #美食 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么
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澄悦酒店1年前
西葫芦烧肉：西葫芦口感爽脆，味道清甜，五花肉到锅里一煸，肉的香味散发出来，加上切好的西葫芦，不断翻炒后，味道好香好香。#一起学做菜 #家常菜 #食材新鲜才是硬道理 #今天吃什么 #餐饮人拍抖音
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派大星的日食记6月前
今日伙食之西葫芦炒肉 #创作者中心 #创作灵感 #西葫芦 #家常菜 #快手菜 @DOU+小助手
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食间小憩9月前
🥢 今日食谱 | 炒西葫芦猪肉片 #好好吃饭大赛 今天要分享的是一道简单又开胃的家常菜——炒西葫芦。 用当季的西葫芦搭配浓郁的蚝油蒜香酱汁，再加上迷你番茄的微酸点缀，清爽又爽口。 即使在炎热的夏天、食欲不振的日子里，也能让你一扫疲惫、食欲大开✨ 📌 这道菜特别适合： •夏日食欲差的时候 •不想太油腻但又想吃得有味道 •快速补充体力、营养均衡 ⸻ 🍽 材料（2人份） •猪肩肉（薄片）……200g •西葫芦………………2根 •迷你番茄……………5颗 •盐…………………两小撮 •芝麻油………………1大匙 •豆瓣酱………………1小匙 【调味酱 A】 •蚝油…………………2大匙 •料理酒………………2大匙 •白砂糖………………1大匙 •白芝麻………………2小匙 •蒜泥…………………1小匙 •紫苏叶（切丝）……3片（装饰用） ⸻ 👨‍🍳 做法步骤： 1️⃣ 西葫芦去头尾，纵向对半切开，再纵切成薄片。撒盐揉匀后静置15分钟，再用手挤干水分备用。 2️⃣ 将调味料A混合成酱汁。 3️⃣ 热锅加芝麻油，放入猪肉片，中火炒至变色。加入豆瓣酱继续炒香。 4️⃣ 加入西葫芦与番茄，翻炒几下后倒入调好的酱汁，让食材均匀裹上酱汁。 5️⃣ 盛盘后撒上紫苏丝即可。 ⸻ 📝 小贴士 ✔️ 先用盐腌西葫芦再挤水，可防止成品出水、保持爽脆口感。 ✔️ 喜欢辣味的可加多一点豆瓣酱或干辣椒。 ✔️ 猪肉也可换成鸡胸肉、牛肉片，风味一样棒！ #今日食谱 #西葫芦 #夏日开胃菜 #下饭菜
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泡泡猪～6月前
#西葫芦炒肉 #在家做美食 #日常做饭
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小聂同学3月前
今日菜谱分享:西葫芦炒肉。#西葫芦炒肉 #下饭菜 #家常菜 #抖音美食推荐官 #dou上热门
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阿龙家常菜1年前
西葫芦炒肉好吃又下饭#美食 #家常菜 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #vlog日常
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姣二小厨房6月前
西葫芦炒肉这样做，清脆爽口，好吃入味！ #上热门抖音小助手 #下饭菜 #家常菜
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【食事求是】叶叔1年前
西葫芦炒肉片 5分钟搞定下饭菜！西葫芦炒肉片香哭全家！ #跟着抖音学做菜 #快手菜 #下饭菜
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水中月的美食日记1年前
猪肉别总炖着吃了，跟圆葫芦一起炒，嫩滑美味孩子爱吃 #美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #下饭菜 #家常小炒 给大家分享的这道圆葫芦炒肉，嫩滑美味营养丰富，圆葫芦口感清甜鲜嫩，搭配猪肉一起炒，营养丰富，口感好，是我们家里经常吃的一道炒菜，我们家孩子特别爱吃，如果大家喜欢我的视频，希望大家多多关注和支持我吧，我会持续为大家分享更多的美食！
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小仙🍀2月前
一顿不超过十块，今天吃西葫芦炒肉。你们呢 #下饭菜 #美食 #西葫芦
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懒羊羊做饭🍟1月前
好吃极了！#西葫芦炒肉#多在家做少吃外卖 #创作者中心 #创作灵感 #下饭菜
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杜飞龙辣椒炒肉_小燕子4月前
这道五花肉西葫芦大家觉得怎么样？#抖音美食推荐官 #河南美食 #家常菜 #西葫芦炒肉
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八弟厨房1月前
用心教好每一道菜！ 今天为大家带来的是“封缸肉炒西葫芦”#家乡美食 #跟着抖音学做菜 #腌猪肉 #家常菜教程 #懒人速食推荐
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柠檬柠檬🍋10月前
07月12日 好吃的西葫芦烧肉#美食 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食vlog #好吃的西葫芦
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王阿姨爱做饭3周前
今天给家人做了西葫芦炒肉，清脆爽口，很好吃很下饭哦。#西葫芦炒肉 #家常菜 #日常做饭 #今天吃什么
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山西后生5月前
肉炒西葫芦好吃下饭，第一次给家人做深受好评#家常菜 #美食教程 #美食教程
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一颗小葡萄（辅食日记）1月前
十三月龄+辅食｜西葫芦小猪排🥩 猪肉鲜嫩+西葫芦清甜，搅一搅、煎一煎，软嫩好消化，补铁又美味，宝宝超爱吃😋#辅食 #一岁宝宝辅食 #让宝宝爱上吃饭 #手指食物
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是茜菲妈吖1月前
《90后农村宝妈一拖二为了攒钱 一顿饭不超10元》第49顿；今天伙食：西葫芦炒肉。共消费12.3元。虽然预算超了那么一点，但是该省省，该花花，让孩子吃得开心，比什么都值。#90后宝妈攒钱日记 #农村宝妈 #一拖二的日常 #西葫芦 #抖音美食创作人
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爱吃肉的小傅1年前
比肉还下饭好吃的西葫芦炒肉 #西葫芦炒肉 #笋瓜炒肉 #西葫芦新吃法
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小康爱生活3月前
#家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 #味道好极了你们想吃吗 #美食vlog
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大海哥美食分享3年前
西葫芦炒肉怎么做才好吃，学会这技巧，清脆香甜不出水，鲜嫩多汁#家常菜 #简单美食 #美食教程 #美食vlog #下饭菜 #西葫芦炒肉
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不会颠勺的夹心🍪9月前
1️⃣0️⃣3️⃣秦人集合今吃豆角炒肉，西红柿炒西葫芦 #豆角炒肉 #美食 #家常饭菜 #下饭菜 #家常菜教程
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丑鱼小厨房4天前
今日菜系之西葫芦炒肉片  低脂家常菜西葫芦炒肉，做法简单，鲜香不腻，清淡又开胃@抖加小助手 @抖+小助手 @@抖加➕上热门🔥热点宝🔥Dou➕🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加严选 #普通的食材做出美味 #炒出香气四溢 #爆炒美食 #炒西葫芦 #西葫芦炒肉
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爱吃的小曹曹9月前
坐等大哥回家做饭的第三十七天～西葫芦炒肉#美食 #家常菜 #美食趣胃计划 #美食教程
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吴阿姨的快乐退休生活4月前
今日美食 西葫芦炒肉丝#家常菜#美食 #在家做美食 #vlog日常 #美食小技巧
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cherry-飛2月前
工作午餐 减脂工作午餐分享:西葫芦炒肉，清炒油麦菜#家常菜 #减脂餐 #vlog日常 #带饭上班 #热门
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小树苗爱做饭6月前
今天做西葫芦炒肉，天冷了记得加衣哦～#简简单单一顿家常便饭 #在家做美食 #健康饮食 #美食 #家常美食
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热衷健身的小周5月前
减脂餐也可以很好吃#vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #强烈推荐 #减脂期 #美食
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福将。4月前
水油焖菜真是懒人减脂餐的福音，太简单了，让生活化减脂变得更简单，猪肉+西红柿西葫芦土豆平菇，少油少盐超下饭，减脂期也能炫～#水油焖菜 #懒人美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #儿童肥胖
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沐秋食光7月前
一人食｜在家做饭真的太幸福啦～ 今日菜单🗓️ 西葫芦炒肉 蒜蓉生菜 #抖音美食创作者 #记录生活 #家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感
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辉哥不上台3月前
你的家乡管西葫芦叫什么？#西葫芦炒肉 #西葫芦的新吃法 #西葫芦的家常做法 #真实生活分享官 #自己动手做美食
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开心妈妈小食光11月前
简单好吃的家常菜：西葫芦炒肉 好吃还是家常菜，一根西葫芦做好吃的家常炒菜！#家常菜#美食#美食vlog#家常美食
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小食堂3月前
脆嫩西葫芦配香炒肉，一碗根本不够吃#美食小技巧 #西葫芦炒肉 #抖音美食推荐官
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老莫的厨房日记1周前
肉片炒葫芦的家烧做法！超简单~超下饭 #肉片炒葫芦 #西葫芦 #家常菜 #下饭菜 #美食教程
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阿印2周前
饭店菜家常简单做荀瓜炒肉片 #美食趣味计划 每日美食分享#家常蔬菜小炒 #西葫芦炒肉 想吃饭店味还想简单一点的，就跟我来开始吧#炒西葫芦
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三餐食光5月前
今日菜｜#西葫芦炒肉 简单易学易上手👋好吃又实惠👍 #家常饭菜 #家常下饭菜做法教学 #创作者中心 #创作灵感
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王蛋蛋的饭9月前
青椒炒肉巨下饭！#创作者中心 #创作灵感 #下饭菜 #青椒炒肉 #西葫芦炒鸡蛋
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知足常乐6月前
🥣小朋友的午餐：营养满满的西葫芦肉片盖饭 口感是天然的清甜，满满的胡萝卜素膳食纤维，特别适合孩子们#儿童餐 #西葫芦怎么做好吃 #真实生活分享计划
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yw宁静8月前
在家做的西葫芦炒肉，清脆爽口，好吃又入味#家常菜#西葫芦炒肉#做法简单又营养 #湖北菜@抖音小助手
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中华小孙家1周前
今天吃什么|肉炒西葫芦 #家常菜 #抖音美食创作者 #美食 #做饭 #家常菜教程
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蔓蔓4天前
西葫芦面筋炒肉片 #抗拒不了的美食 #好吃到爆炸的饭 #干饭人的下饭菜 #有菜有肉有碳水 #西葫芦炒肉
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大鹅在数星星6天前
【家庭烤肉】平底锅烤肉真香，烤西葫芦怎么这么好吃！ #晚饭吃什么 #大厨养成记 #一人食记 #烤肉 #诡计多端的减脂餐吃法
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小野爱做饭（家常菜）6天前
角瓜炒肉，西葫芦炒肉，这期视频绝对火，因为差点烧到我手机 #家常菜 #男人会做饭竞争对手少一半 #爆炒 #爱生活爱做饭
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凡妈2年前
今日份大锅菜～猪肉炖西葫芦#生活vlog日常记录 #大锅菜
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吃不吃锅包肉3周前
好吃快手的晚餐#西葫芦炒肉 #下饭菜
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cherry-飛4月前
减脂餐分享:西葫芦炒肉#热门 #家常菜 #vlog日常 #自制减肥餐 #低脂低卡
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🌺沙仑玫瑰🌺ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀~1月前
美美的午餐 #晒出我亲手做的美食 #我的厨艺 #在家研究美食 #肉沫豆腐 #西葫芦炒肉
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小魚低卡美食 （减脂中靠吃瘦了16斤）10月前
低卡版西葫芦炒肉，脆嫩清爽不油腻，吃着没负担，减脂期也能放心炫～#减脂餐 #在家做美食 #抖音美食创作者 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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霞姐的田埂1周前
今天吃西葫芦炒肉！原来阿丕脸臭臭的不是不开心，误会阿丕了！#家常菜#我的乡村生活#抖音新农人#霞姐的田埂#新农人2026
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烧给女儿的菜1周前
西葫芦炒肉片这样做，鲜嫩入味超下饭！清清爽爽的口味 #西葫芦炒肉片 #家常快手菜 #家常菜教程 #下饭菜天花板 #太好吃了
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会成做角瓜炒肉，清爽可口，简简单单下饭菜，一家老小都爱吃 #农村美食 #我的乡村生活 #角瓜炒肉
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