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hoho肆舞所为什么关门了
睡醒了、
6天前
新学的泰式按摩还不是很熟练#泰式马杀鸡按摩 #泰式按摩 #泰式踢屁股
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不讲"李"
6天前
#泰式马杀鸡 刚学了个按摩脚法,就是我闺蜜的屁股不抗拍!再练练#笑得我八块腹肌都出来了
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洋崽
3天前
#泰式踢屁股 #泰式马杀鸡按摩 yyf非要让我给lzy拍这个@Yuanfanfan
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周S
1周前
新学的泰式按摩#顶级按摩师 #泰式按摩踢屁股
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比奇堡芋圆
4天前
闺蜜说她要让我体验最正宗的泰式马杀鸡 #泰式按摩 #闺蜜 #闺蜜日常沙雕 @抖音小助手
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伶雾☁️
3天前
宿舍日常! #当代女大寝室状态 #创作者中心 #创作灵感 #泰国泰式按摩 #宿舍日常互动 宿舍第八场位之争!
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教街舞的不辣
1周前
不会转腿?邪修法教你螺旋转腿!收藏练起来🔥#心如止水#轮到我跳心如止水了 #前田陆进行曲 #转腿#舞蹈教学(原创 翻拍请备注)
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琳琳子
3天前
挺好的挺好的。#泰式按摩 #泰式马杀鸡按摩 #泰式踢屁股 #高难度动作 #鉴定完毕
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曼曼超好
3天前
新学的泰式按摩还不熟练#泰式踢屁股 #泰式马杀鸡按摩 #格斗名场面
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🇨🇳ಠ~ಠ
5天前
#泰式按摩#高难度动作 终于能多踢她两下了,平常光挨揍😜
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苗教练运动表现(6月3-5培训招募)
3天前
上岗 | 减脂训练又来啦 又是个有劲儿的女生!#减脂 #力量训练 #女性健身 #功能性训练 #AFS健身@抖音小助手
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XiangPAIN
3天前
泰泰投篮 167小品上演中 旻旻还踢了泰泰屁股 #bts #金硕珍 #金泰亨 #朴智旻 #田柾国
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皮卡猩-Altria
2天前
还别说,对核心要求挺高。#泰式踢屁股 #泰式马杀鸡按摩 #健身迷惑行为
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白戈|瘦哥们终点站
6月前
如何踢出能把对方KO的泰式扫腿?#格斗 #泰拳教学 #搏击散打 #昆明智博泰拳馆 #扫腿
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哔哔King
6天前
好闺蜜,我想给你来个按摩!#按摩 #闺蜜 #泰式按摩
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K.O格斗训练日常
2月前
#泰拳 #腿法 转身后踢教学来啦
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nice-xo
3天前
#真实生活分享计划 当母亲节遇上泰式按摩(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)#人做坏事 很有耐心(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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妖怪大叔爱功夫
2年前
想踢人屁股吗?想让让眼前一亮吗?想踢女朋友屁股吗那么你有缘了 #拳击 #踢拳 #白鲨格斗 #泰拳教学 #实战 #防身术
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栀恩
3年前
绳索后踢,练上臀真的很绝#健身女孩 #泰裤辣 #臀部训练 #炸臀
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拉吉莫拉拉(限流版)
3周前
幼稚少年团,踢屁股好玩吗 #BTS #可爱 #开团秒跟
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初一
1周前
把这个地方踢热,你的颈椎病就好了#居家锻炼必备神器
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汐汐在长大
4天前
屁股受到一万点暴击#睡前运动 #拍马屁的最高境界 #泰式按摩 #
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岳阳教搏击的刘教头
1年前
泰式扫踢你踢对了吗? 新手常见错误 1头部过于前伸向前 2臀部重心偏后 3肩膀和手臂过于向后仰 #岳阳教搏击的刘教头 #岳阳泰拳 #热门 #岳阳拳耀格斗 #岳阳散打
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铁柱娘娘(迷你号)
1周前
#小动作大作用 #练功 #经验分享
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两杯杯
1周前
IMPT_20分钟KPOP居家运动!只需20分钟就能彻底消除 00:14 动作预览 00:25 开始训练 40组训练动作,每组30秒 #这个东西不白买 #晒出你的芒果大金牙 #十万个吃什么 #这也能开播 #音乐种草计划
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格斗玩家
2天前
各位指点一下! 这个扫踢动作是不是不标准?#格斗体能 #拳击基本功 #泰式扫踢
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街头泰拳手徐美美
1年前
这踢腿踢人能疼吗#泰拳 #泰拳女孩 #泰式扫踢 #女子格斗#歹徒兴奋拳
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居家轻养生
4天前
1. 曾老说得真对,久坐不动的人根本踢不到屁股!刚开始慢动作练习,不用急着发力,能碰到再坚持,每天百次,改善腿脚冰凉、浑身淤堵超管用#疏通经络 #居家养生#古法养生 #古法养生操
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博跃足球俱乐部
1周前
学足球如何踢屁股 #足球 #足球的魅力 #足球青训 #足球教学 #足球技巧
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秦皇岛朱泓宇
4月前
高扫上不去?横叉/青蛙趴到底怎么练 PS:这篇教学对我帮助很大,模拟出腿姿势的髋部灵活性训练才有意义 #泰拳 #自由搏击 #综合格斗 #踢拳 #站立格斗
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战狼泰拳俱乐部(广州)有限公司
11月前
一看就会的泰式扫踢 简单直接高效必学必看!#泰拳 #防身术 #格斗 #女生必备
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邓立格斗
4年前
怎么练泰式扫踢#格斗 #健身 #减脂 #泰拳 #搏击 #邓立格斗体系 #运动 #拳击 #增肌 #踢拳
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啊城的拳课
1年前
泰拳扫腿🥊🥊🥊 每天分享泰拳教学#新手格斗动作教学 #干货教学
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中老年宅家运动吧
1周前
人老腿先衰,50岁以上每天踢屁股100个 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健身
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泰拳大琳子chilli
2月前
泰式连续扫踢#泰拳 #泰拳教学 #西安第一泰拳女靶师 #西安泰拳大琳子 #西安泰拳自由教练
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柏松搏击俱乐部
7月前
#泰式扫踢教学 #泰拳 #搏击少年
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美羊羊一号
2周前
来咯来咯!一百万人看过的小舞蹈分解来啦!(结尾有小tips哟)🥰🥰有哪里不懂的可以在评论区问哟! #舞蹈分解 #舞蹈教程 #小唐风 #可爱
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爱奇艺超燃青春的合唱
2周前
【未播花絮】踢到屁股是什么魔鬼要求?#谢可寅 #张新成 #超燃青春的合唱
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REBALANCE健身工作室
7月前
上臀就踢他一定能涨到腰上#健身 #健身教学 #上臀训练动作 #妈妈臀如何改善
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虾线哥🦐
5天前
#泰式马杀鸡按摩 #麻秆子练健美 #挑战泰式按摩 #猛不猛你们说了算 非要给我按摩,屁股遭老罪了,整这几下子我差点没过去了。现在走道都疼!大家也可以挑战一下,看看能不能飞起来
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凌舞毯技-技巧集训营
7月前
踢月的分解教程你学会了吗?#舞蹈生#舞蹈技巧#凌舞毯技#杭州凌舞毯技
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邓立格斗
4年前
泰式前扫踢怎么练#邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #踢拳 #健身 #拳击 #搏击 #itf跆拳道 #散打 #减脂 #增肌 #运动 #自由搏击 #实战
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苗教练运动表现(6月3-5培训招募)
1月前
上岗 | 比基尼冠军的功能性臀腿训练 “累”不是目的,训练逻辑比较重要。#健身干货 #臀部训练 #功能性训练 #AFS健身 #健身培训 @抖音小助手
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温拿格斗训练基地
2年前
泰式扫踢基础教学。#泰拳扫踢 #教学 #零基础练搏击
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Ciocoin
4天前
#人类高品质按摩 #泰式马杀鸡按摩 真费劲踢不着
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blaze
1月前
都来学这个帅舞🔥🔥#全网都在跳这个舞 #leftrightgo #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #抖音热门舞蹈计划
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长沙教跳舞的兵兵老师
2天前
快来学习这个帅气的高难度托马斯吧! 如果那里不懂可以评论区问我哦 #教学 #体能训练 #街舞 #学习
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御猫昭昭爱跳舞
2天前
#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈分解 #镜面舞蹈教学 #瓜蛋摇
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小李碎碎念
2天前
被泰式马杀鸡做局了 跟风泰式马杀鸡按摩,给我按哭了#泰式马杀鸡按摩#居家迷惑行为大赏 #奇奇怪怪可可爱爱#夫妻日常搞笑#夫妻求生欲
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Beauty Violence纯泰搏击
9月前
#泰拳#扫踢#拳击
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青春无悔
1周前
暗区突围 先锋们快猛攻!,白子和白狼高手,教你从侧边踢他的屁股,暗区档案渭南突围
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不会踢腿的恒仔
2月前
花一分钟,你就能学会泰拳低扫踢!低扫靠胯不靠腿,一胯定胜负,一踢废一条!#泰拳教学 #泰拳扫踢 #搏击教学 #低扫腿 #一招制敌
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椒江中考体育-散打防身 王教练(包优秀
10月前
20秒教会你泰式连踢💪 #零基础学格斗 #防身术
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一只小蜜冯🍯
3周前
零基础也能解锁【踢紫金冠】 踢紫金冠先解决后腿的控制和力量问题,再练习全身的综合发力。今天这一期是主要讲解手部的细节和作用,零基础也适用哦! 有没有姐妹练踢紫金冠时,要么站不稳、要么塌腰撅屁股,又或者是上身的造型丑? 教了6年舞蹈,发现90%的人踢不好,都不是软度问题,而是发力点错了! 踢紫金冠是一个完整的造型,除了需要身体综合素质,也需要造型感、想象力,找到身体多处发力点,结合和发挥在唯一一次的爆发中,最后形成造型。今天这个视频告诉大家,柔韧性虽然重要,但配合着力量和控制训练,可以将软开达到最优效果。 #南宁软开课 #居家软开 #成人软开 #踢紫金冠 #居家学舞
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芮田爱分享
4月前
#健康锻炼 #中老年锻炼 #腰部锻炼 #健康养生小知识
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昊阿佑
2月前
下肢力量锻炼#踢臀#赢得健康
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极速搏击健身官方号
7年前
#泰拳 “傻瓜式”泰式扫踢动作教学。。
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游泳云教练
5天前
#上热门 蛙泳腿一定记得:膝盖并拢 想象脚后跟要去踢屁股 自由泳腿一定记得:脚尖绷直,用髋部带动整条腿发力#夏天学游泳 #游泳教程初学者动作 #游泳新手入门 #游泳动作技巧详细教学
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打泰拳🥊的阿强
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#泰拳扫踢 #泰拳 #泰拳教学 #扫踢教学 #泰拳王沙玛
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梦梦整体运动
1月前
骨盆往前推,肚子凸出的,踢屁股 100下,秒收回#体态纠正 #产后恢复 #骨盆前倾 #居家健身有新招 #肚子大
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闪耀
1周前
欢迎再次来到刘老师的体育大课堂,点燃你们的青春,燃烧你们的热情,只需要20分钟就可以迅速燃脂,瘦腿瘦腰瘦屁股,新手可以做1~2组,有基础者可以做2~3组,视频中的又唱又跳均为视频效果,最好跟随下列运动时间与间歇来进行!!! 1. 第一节 踢毽子(低强度热身) 运动:40秒 | 间歇:20秒 作用:活动脚踝膝盖,提升心率,全身预热 2. 第二节 A字开合跳(中低燃脂) 运动:45秒 | 间歇:20秒 作用:快速拉高心率,全身基础燃脂 3. 第三节 下蹲跳(高强度下肢) 运动:40秒 | 间歇:30秒 作用:爆发力燃脂,腿部消耗极大,需要更长休息 4. 第四节 站姿拍手侧摆(中强度过渡) 运动:45秒 | 间歇:20秒 作用:调节呼吸,放松下肢,锻炼腰腹 5. 第五节 交叉步(中高强度有氧) 运动:50秒 | 间歇:25秒 作用:持续燃脂,提升心肺耐力 6. 第六节 弓步跑(极限高强度) 运动:40秒 | 无间歇,做完直接收尾拉伸 作用:最后冲刺榨干热量 #dou上热门 #教资 #体育老师 #教资面试 #激情
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博赢瑞武
1年前
泰拳 "防身术 今日分享格斗技巧泰式踢,简单粗暴力量大,是很好的防身
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最新发布时间:2026-05-13 06:45
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