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中医失眠关庆亚1月前
一天只能睡4、5个小时？ 千万不要过度担心！#中医失眠关庆亚 #失眠#入睡难 #春季失眠#易惊醒
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安安日记🍼2月前
一月龄宝宝睡觉全过程，多多消耗才能睡整觉，新手爸妈一起练起来吧#如何培养宝宝睡整觉 #排气操 #内耳前庭训练 #一月龄宝宝 #宝妈分享
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安安日记🍼2月前
一月龄就开始睡整觉了，隔天洗一次澡，多消耗才能睡整觉，新手爸妈一起练起来吧#如何培养宝宝睡整觉 #排气操 #内耳前庭训练 #一月龄宝宝 #宝妈分享
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安安日记🍼2月前
一月龄宝宝睡觉全过程，多多消耗才能睡整觉，新手爸妈一起练起来吧#如何培养宝宝睡整觉 #内耳前庭训练 #排气操 #一月龄宝宝 #宝妈分享
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爱数学的瓜瓜酱3周前
每天只睡五小时，在校如何保持高精力 #高中作息 #学习方法 #高中 #初中 #高考
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开了个开4天前
上晚班真废命#vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #低能量
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安安日记🍼2月前
一月龄宝宝睡觉全过程，多多消耗才能睡整觉，新手爸妈一起练起来吧#如何培养宝宝睡整觉 #排气操 #内耳前庭训练 #一月龄宝宝 #宝妈分享
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国医少年志9月前
每天被“只能睡5小时”困扰？中医专家教你改善睡眠，快来和国医少年团一起学习吧！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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柚子家➕5天前
每天4到5次排气操，多多消耗才能睡整觉，新手爸妈一起动起来吧#如何培养宝宝睡整觉 #排气操 #一月龄宝宝 #宝妈分享
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安安日记🍼2月前
一月龄就开始睡整觉了，新手爸妈一起练起来吧#如何培养宝宝睡整觉 #排气操 #内耳前庭训练 #一月龄宝宝 #宝妈分享
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中医脑病方继良主任2周前
4点准时醒 白天不累，这是天赋还是病？ 该患者主诉为早醒型失眠伴记忆力下降。具体表现：入睡较快（日间劳累所致），但凌晨4点即醒、醒后无法再睡，总睡眠时长约5小时。白天不觉得明显疲劳，自觉属于“睡眠需求量小”的体质，但记忆力较前几年明显下降。患者平素无头痛，消化功能尚可，腰腿大致正常，阴天时有不适感。整体状态并非严重失衡，但处于功能减退期，以记忆力衰退、睡眠节律紊乱为主要困扰。需照顾老人，生活中有一定操劳因素。调理方向为安神定志、醒脑益智、优化睡眠结构。#早醒 #针灸调理 #中医 #记忆力下降 #医学科普
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QianQian6天前
欢迎收看我的第32期vlog#vlog #vlog日常 #记录真实生活 #带货主播 #榴莲
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奶爸新新（月子中）5天前
1月龄睡5小时整觉的宝宝 睡前都干些什么？ #新生儿 #排气操 #新手爸妈 #带娃 #真实生活分享计划
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玩了命的考编！4天前
编制考试，早上五点多起床，12点睡觉，每天睡5个多小时，学习学习学习。。
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小琛琛的朋友圈3天前
三月龄整觉8小时回笼觉5小时能有多好带#育儿经验分享 #三月龄 #带娃日常 #内耳前庭训练
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奶爸新新（月子中）4天前
月子里就睡5小时整觉的宝 睡前都在做些什么？ #新生儿 #带娃 #分享小婴儿日常 #月子里的宝宝 #真实生活分享计划
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明心堂2月前
为什么有人只用睡5小时 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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考研英语李志涛3天前
11点睡5点起，只能夸你好身体 #考研 #考研英语 #四六级 #英语 #干货分享
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科学探索号1年前
如果每天只睡5小时，身体会发生什么变化？#科普一下 #涨知识 #睡眠
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皮蛋瘦肉周5天前
一米八高中生只睡五个半小时早饭能吃多少#高中生早餐 #初中生早餐 #学生早餐 #宝妈日常 #高中生日常
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中医失眠关庆亚1周前
容易早醒可能不是失眠，而是这里有情况！#中医失眠关庆亚 #凌晨早醒 #失眠 #肺经当令是在哪个时间段 #武汉关庆亚
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曹鸿鑫医生5天前
睡够8小时，为什么还是累？你可能忽略了这5件事 #睡眠 #睡眠呼吸暂停 #睡眠质量 #健康科普 【你以为睡够8小时就够了？】我们常把疲劳归咎于“睡得少”，但真正的元凶可能是：⚠️ 被忽视的“垃圾睡眠”——碎片化深睡⚠️ 夜间呼吸的隐形枷锁——睡眠呼吸暂停 本期用动画拆解睡眠的“隐藏漏洞”，并提供5个科学调整方法。如果你长期睡足仍疲惫、打鼾如雷、白天嗜睡……这期视频可能帮你找到关键答案。
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872624103488月前
一到凌晨4.5点总是醒咋回事？醒来就睡不着了#健康养生 #健康科普 #养生 #中医养生 #睡眠
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广州ing1月前
河南女生发视频哭诉，自己被领导警告“午睡再睡5个小时就滚蛋”。网友：没想到也有同情领导的一天。各位上班族，午休多长时间才合适？#你怎么看 #午睡 #职场
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这只大白很高冷🐱3天前
午休5个小时怎么了
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中医经典石绍顺主任3周前
每天就睡4-5个小时会引起猝死吗？ #结石 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #中医经典石绍顺主任
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健康在你身边，从容自信生活1周前
助你一夜到天明的五个方法 五个科学方法，助你一夜刭天明#失眠#睡眠障碍#穴位按摩#科谱#规律作息
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育见姚老师1月前
宝宝夜睡四五个小时，需要叫醒吗？会出现低血糖的情况吗#月嫂 #育儿 #母婴 #家政服务 #家政改变女人的命运
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心血管内科孟祥恩3月前
每天睡5小时 vs 凌晨3点睡 到底谁在“慢性自杀”？ 医生告诉你真相！#医疗健康创作训练营#心肾守护#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏
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小琛琛的朋友圈1月前
一月龄宝宝整觉6小时➕回笼觉5小时#育儿冷知识 #你们的孩子也是这样吗😂😂 #人类幼崽迷惑行为大赏 #养娃日常
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小七爱生活（月子中）5天前
已剖，12天宝宝睡5小时整觉的精致vlog #婴儿睡整觉 #睡整觉的天使宝宝 #剖腹产 #月子里的宝宝 #月子记录
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山西晚报1月前
女生午休睡5小时被领导警告，她委屈哭诉：就不滚！就得让他知道便宜没好货。网友：你现在哭是因为起床气吗？#你怎么看 #午休 #职场 #便宜没好货
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Chriswang4天前
都怪五哈我今天就睡了5个小时#五哈 #今日妆容 #今天不长这样
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晨跑希希3天前
90后宝妈每天5点半起床晨跑的秘诀 总有人问我怎么早起跑步的 今天这三招亲测有效 一做就是2年 想五点半起 十点半前必须睡 睡眠不够 再强的意志力也没用 别跟我说你睡不着 你就是舍不得放下手机 头天晚上把跑步装备提前摆好 起床趁大脑没反应过来 先把自己套进装备里 只要犹豫三十秒 这天就跑不成了 早起第一件事千万别碰手机 一刷朋友圈抖音 半小时就没了 跑鞋都凉了 事后只剩后悔拍大腿 想坚持晨跑 就把早起变成自动化流程 自律不靠人性 人性根本靠不住 靠习惯#自律遇见更好的自己 #晨跑打卡 #宝妈 #跑步治愈一切
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田欣伟说说1月前
精英们一天睡5个小时，是真的吗？#精英 #睡眠 #张雪峰 #天才
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張4天前
vlog｜新手爸妈带宝宝的过程也是一路摸索着前进～#新手妈妈 #产后日记 #新手妈妈育儿经验分享 #产后恢复 #底妆
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萌诺月子会所（济南天润店）4天前
宝宝突然变睡渣？可能是睡眠倒退期来了！ 宝宝四月龄后，突然睡不踏实了，夜醒频繁，哄睡困难！ 这是宝宝进入睡眠倒退期的正常表现，爸爸妈妈别担心，可以试试这三种应对方法~ #科学育儿#宝宝睡眠#睡眠倒退期#萌诺月子中心#新手爸妈
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见山5天前
采用的是身痛逐瘀汤加减！单方在视频最后面！ 现在症状如下 1 .白天起床会会微痛，活动之后就没感觉了。 2.白天躺下有一点，微痛 3.晚上持续躺着睡觉.5.6个小时会左边屁股痛疼，侧身也是一样，得不到缓解，需要下床走动才能缓解。 总结，比之前好很多了，之前症状是白天都会加重疼痛。晚上去白天更疼，， 注意事项，之前方子破血活血很强，所以耗气血，症状发生改变，方子也需要变更，气血太虚对身体也不好。 #身体健康才是赢家 #创作者中心 #创作灵感
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媛姐（肾佑前行）6天前
羡慕能睡整觉的人，肾病患者夜尿多是常态。你一夜起几次？#肾病 #尿频 #夜尿多 #睡眠 #肾友互助 （个人经验分享，具体请遵医嘱）
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小言欧尼（哺乳期）3周前
宝宝总是早上五六点醒😭终于找到原因了 #宝宝睡眠 #小月龄宝宝 #宝宝哼哼唧唧 #新手妈妈看过来 #拯救睡渣宝宝有问必答 @抖音创作灵感
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安安日记🍼1周前
三月龄宝宝睡觉全过程，多多消耗才能睡整觉，新手爸妈一起练起来吧#如何培养宝宝睡整觉 #内耳前庭训练 #排气操 #人类幼崽 #宝妈分享
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倪师学习分享4月前
倪师分享 睡眠 第六集 为啥有人只用睡5小时就够了 #涨知识 #创作者中心 #倪师讲中医 #睡眠
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药企产品开发白哥3天前
3个科学方法，告别疲劳感！熬夜党必看！#熬夜 #dou是知识 #健康科普 #养生
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以琳董老师-家庭干预4天前
孩子晚上10点睡觉，早上4点起床，白天状态不好，怎么办？ #自闭症
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心理加油站4天前
三个方法，五天时间，直接把作息拉回22点#心理学 #邪修睡眠法 #提升 #健康养生
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小满小有成长日常2周前
一月龄宝宝能睡五小时整觉白天都做了什么？#排气操 #分享宝宝日常 #小月龄宝宝 #育儿经验分享
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杭州网1月前
女生午休睡5小时被领导警告“再这样就滚蛋”。女生发视频哭诉：“我就不滚蛋，就得让他知道便宜没好货”。（河南青年报 海报新闻）
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是极光呀3周前
沉浸式体验一月龄睡五小时整觉前都干了啥 #人类幼崽生长记#新生儿#新手妈妈#这是我的小baby啊 #马宝宝
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慧慧医生说健康4天前
睡不着别着急，心情舒畅更重要#睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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满满～🫧3天前
第一视角｜现在她每天都要吵着要出去！不管热不热！#独自带娃 #新手妈妈 #婴儿 #带娃
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金牌🌹月嫂🌹玲姐🌹🌹5月前
5分钟就睡着了，一觉甚至可以睡5个小时左右6，夜里别频繁抱，喝完奶直接放下，我宝宝一直动弹不安，轻拍他，发出嘘嘘的声音，不要抱着哄，更不要站起来走圈，让他适应床的环境7早晨固定起床时间，理想时间:早上7一8点起床，晚上7一8点睡觉，保证11一12小时夜间睡眠，8、廷长玩耍时候，白天不用特意哄宝宝睡觉，他不想睡，就起来玩一会，夜晚才会睡得更香，但6点后不要睡黄昏觉，影响晚上入睡，你学会了吗，#金牌护理月嫂 #新生儿护理#产后护理#月嫂推荐
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紫瞳视角6天前
加班到凌晨，越躺越清醒？别急。中午补20分钟、下午限一杯咖啡、当晚早放手机。从今天起，学会科学补救。#熬夜补救 #睡眠管理 #精力管理 #健康习惯 #紫瞳视角
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路飞4天前
晨跑的大神 你们都是几点起床？我5:30开跑，跑到后面还是很热。#夏天跑步 #晨跑 #抖音健康使用计划 #真实生活分享计划 #跑步晒黑
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小小沐（三角洲测评）3天前
#三角洲行动 #三角洲俱乐部测评 东东电竞魔王护6把杀5个，装备起的还没有水友好
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二柱子真聪明8月前
假如你每天只睡5小时，可以撑到第几天？#科普 #生物 #熬夜 #脑洞大开
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暴躁小甜心65天前
5个月宝宝频繁夜醒，90%都是这几个原因#5个月宝宝睡眠 #宝宝频繁夜醒 #婴儿睡眠倒退 #宝宝夜醒原因 婴儿夜醒怎么办
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神经科医生张璐1周前
凌晨2点睡和每天只睡5小时，医生告诉你哪个更伤身体？ #睡眠 #晚睡的人 #安徽省第二人民医院 #神经内一科张璐 #健康科普
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小麦子吖1月前
5月龄宝宝夜醒实录，沉浸式体验宝妈早起如何带娃 #深夜育儿日记 #熬夜带娃 #夜奶 #睡整觉的宝宝
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明哥带你睡个好觉4天前
只需要5天时间，就能帮你把作息调到晚上10点早睡#早睡#作息#生物钟#熬夜#失眠
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若老师3天前
心理学中的“睡眠焦虑” #心理学 #睡不着
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