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睡个懒觉（自律版勿连赞）1月前
98年挑战CPB减肥法第二天体重有什么变化 #减肥打卡 #CPB减肥法 #掉秤快
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木子的减肥日记（失业版）1周前
碳肉循环法第二天，吃肉的一天，看看体重有什么变化#减肥打卡记录 #大基数减肥 #我的减肥日记 #每日体重打卡 #减肥打卡记录
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想瘦的菠萝🍍2天前
开启发疯式减肥的第二天 #瘦下来做最美的自己 #创作者中心 #创作灵感 坚持果然有惊喜，加油！减肥是最低成本的变美，再不瘦下来我的青春都要结束了#减脂计划与脂肪死磕到底
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一颗肉梨梨2天前
大基数140斤生活化减肥第二天 今早掉2斤饮食分享 #真实饮食记录 #减肥 #懒人减肥实录 #胖子一天吃什么 #减肥食谱每天食谱
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西贝陪你瘦2周前
复胖后减肥第二天就遇到了减脂期最大的敌人，姨妈期！ 今天跟姐妹们讲讲复胖时有哪些征兆？以及姨妈期咱们应该怎么吃减脂餐！#减肥 #一起减肥打卡#复胖的痛苦
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笑的远的si胖子2天前
5.12日减肥第二天已瘦3斤 每天早上称的体重喔分享给大家 减肥第 1 天（5 月 11 日）饮食 & 运动记录表 初始体重：97.2kg 次日体重：95.7kg（下降 3 斤，未排宿便，数据仅供参考） 进食方式：8 小时轻断食（8:30-16:30 完成所有进食） 一、饮食记录 表格 时间餐次具体内容烹饪方式 08:30早餐半个拳头土豆、半个拳头西兰花、1 根中等胡萝卜、2 个鸡蛋、1 个小西红柿、200ml 牛奶水油焖（少许盐 + 一丁点酱油） 10:00上午加餐1 根香蕉生食 12:00午餐150g 大虾、100g 鲈鱼、半个拳头土豆、1 小颗娃娃菜、1 个小番茄水油焖（约 4-5g 油） 14:00下午加餐1 根香蕉生食 16:30晚餐半颗土豆、1 根红萝卜、半个拳头西兰花水油焖 二、运动记录 表格 时间运动类型具体内容 11:00上午居家训练1. 深蹲、高抬腿、开合跳、同侧提膝各 60 次 2. KP 软件 K1 级燃脂训练 3. 瘦脸按摩 晚上晚间户外训练1. 1 小时快走 2. 踢腿摸脚、高抬腿、弓箭步、后踢腿各 60 次 三、个人经验备注 大基数人群初期不建议跑步，易损伤膝盖，优先选择快走等低冲击有氧运动 水油焖烹饪法需严格控制用油量（每餐约 4-5g），仅放少许盐和酱油调味 运动后腿部明显感觉轻快，抬腿更轻松，坚持效果显著 #减肥 #健身日常 #减肥日常
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棋宝妈妈1周前
瑜伽减肥塑形第二天，又喜提一斤，有跟我一样的姐妹锻炼后长体重不用焦虑，别纠结那一两斤，放弃体重，专注围度，围度瘦下来才是真的瘦，塑形比数字更重要，你们觉得呢#宝妈减肥 #二姐瑜伽#体重管理 #塑形 #产后
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彤彤（初始150斤）4月前
✅视频结尾有第二天体重变化哦#年前瘦身 #减肥关注我 #一起减肥打卡 #记录体重
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未语2周前
210斤大基数胖子，努力减肥的第二天 努力减肥的第二天，体重在下降，开心。 坚持就是胜利！ #减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog #减肥逆袭 #晒晒我的健身日常
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月栖七6天前
五一放纵后自律的第二天打卡成功～今日摄入900k~#我的减肥日记 #减脂餐 #vlog日常 #记录饮食 #五一
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嘉多宝就要瘦！2周前
吃八分饱的第二天 一周之后体重会有什么变化呢？ #减肥 #减肥打卡
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两条萝卜1周前
减肥休息的第二天，给自己做了一顿食缩力拉满的减脂餐#减肥 #减肥vlog #减脂 #减肥逆袭 #减脂餐
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桃子（减肥ing)1周前
减肥第二天，食欲依旧在线💔 好在理智战胜了欲望 不跟风速成，只踏踏实实变瘦 见证普通女孩一点点逆袭～#大基数减肥 #减肥 #逆袭 #减脂 #抖音二创激励计划
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谈小佐(变好版)3天前
第二天玉米日 居然回到起点 原因过程找到了#健康减重打卡 #减肥vlog分享 #秦昊减肥法 #减肥经验交流 #自律减肥日常
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温岭琪琪1周前
减肥打卡第二天，昨天到今天瘦了1️⃣斤#真实生活减肥分享计划 #难瘦姐 #中年女性减肥 #真实生活减肥分享计划 #减肥打卡第二天
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一步两步散步3天前
记录减脂第二天平凡的日子，慢慢沉淀，悄悄发光#减肥vlog #生活化减脂 #普通人减脂 #慢慢变好
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理智的胖子（300斤版）已减30斤1周前
#减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥餐 吃菠萝的第二天瘦了1.8kg感觉是水分波动可能跟前一段的盐吃多了相关，理智看待，七天之后才能得出相对合理的结论。热量摄入是固定的每天1900大卡，里边一部分蛋白质置换成了菠萝（大约320克）
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二丫不瘦3天前
挑战馒头减肥法～第二天！ #挑战馒头减肥法 #减脂计划与脂肪死磕到底 #内容太过真实 #享瘦日记 #小基数瘦10斤需要多久
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小峰减脂录💪3周前
减肥第2天丨完美坚持了2天，打败了99.5%的人了~ #减肥 #自律
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小桃的减脂日记3天前
减肥Day2，比昨天轻了0.5斤 挑战一个月瘦了20斤，虽然今天才第二天，但这种一点点变好的感觉，真的很棒～姐妹们，我们一起瘦到目标体重，快来评论区打卡互相监督#减肥打卡 #减肥逆袭 #挑战一个月瘦20斤 #生活化减肥
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三胎宝妈圆圆6天前
逆袭变美 用16+8减肥第二天 #16+8减肥 #减肥日记 #逆袭变美 #挑战90斤 #产后减肥
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是我梦梦2天前
初始体重180斤 减肥打卡的第二天 ➖4斤多 一定要加油 👏这一次一定要赢#减肥逆袭 #减肥 #减肥vogl #减肥打卡 #减肥日常vlog
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邢冰冰要减肥🔥3天前
减肥期放纵餐之后的第二天，涨了2.7斤🫣#减肥逆袭
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卡罗特🥩1月前
决定减肥第二天掉秤的关键 #减肥#减脂 #干货都在这
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志强1周前
减肥期间，如何判断第二天会不会掉秤？#减肥#身材管理 #自律#体重管理 #减肥经验分享
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普通女生减脂冲100斤3天前
佛系减肥第二天 #当代女生的减肥现状 #女生减肥心态 #佛系减肥 #减肥
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肉蟹煲4天前
vlog | 162 96已瘦20斤 在校挑战液断三天的第二天 报告宝宝 今天总摄入1201大卡 ~#vlog日常 #减肥 #女大学生 #小基数减肥打卡 #液断
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刘辉煌4月前
减肥日常#减肥 晚上吃一顿烧烤，第二天的体重变化，#热量差
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梁禾（减肥中）3周前
邪修减肥法第二天，发挥依旧稳定 #减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂期 #邪修减肥
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Zara·Jade5月前
挑战不吃晚饭第二天 #真实生活分享计划 #我的减肥日记 #减肥vlog #变瘦 @DOU+小助手
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胖若两人🥦（初始体重206斤）2天前
第二天瘦了2.4斤，给了我很大的信心，大家一起加油吧。 #真实生活分享计划 #减肥 #减肥餐 #减肥打卡 #打工人减肥
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曦英3天前
减脂第二天 瘦了2斤#体重记录📝 #减肥减脂进行时
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要瘦的小胖4天前
减肥打卡第二天 今天的体重是79.5，下降了1.6👏👏👏 感兴趣的姐妹，可以一起打卡。继续加油吧！ #减肥打卡记录 #减肥逆袭 #健康减脂 #减肥日常vlog
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芳芳要瘦1周前
第二天蛋断日没有想象中的那么难#减肥逆袭 #健康减肥
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减八3天前
第二天测评已更 #一只白减肥法 #变瘦变美变好看 #大学生 #大学前vs大学后 #在校减肥 @抖音作者助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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泰菲4天前
跟张智超减肥，第二天 第二天，蛋断，有点饿还行能坚持，减肥很简单，坚持就是胜利 #张智超减肥 #蛋断复食怎么吃 @张智超超 @张智超子
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森哥l硬核数据2天前
大餐后第二天暴涨，救济方法。#认知#自律#改变#减肥#体重管理
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抱抱小胖龙3天前
记录减肥–––第二天 #记录日常#减肥第一天 来看看减肥第二天，早餐吃了什么~今年计划减重50斤，一斤2分，一共100分。每天记录得分情况😁
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无敌的减肥实录（大基数）2天前
#减肥逆袭 #减肥打卡 打卡减肥第二天，初始体重，197斤，今日体重193.3斤，已减3.7斤，我是大基数，刚开始瘦的很快的，乖乖些给我加油打气吧
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小璐肥肥（减肥版）4天前
后半部分的视频尽然没有录上#减肥 #体重打卡 #减肥第二天打卡 #减肥日常vlog
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撸铁的Uncle Xie8月前
为什么运动后，第二天反而重了？！#减脂大神支个招 #减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #健身
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胖华1周前
#真实生活分享计划 减肥打卡第二天！加油
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尖尖少吃点2天前
来了来了，第二天的减肥打卡来了😏😏😏 #我的减肥记录大分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥挑战进行时 #减脂餐
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番茄杀手茄茄🍅1周前
像我昨天也是晚上比早上轻了我就吃了点牛肉 第二天现在是98.8了家人们 两天时间瘦回比五一前还轻的体重了！！#减肥经验分享 #减脂 #girlstalk #减肥心得 #减肥方法测评
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🧿Zulpiya【一号】4天前
#体重记录📝 #瘦身前后对比 #减肥打卡记录 第二天掉了500克
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大静一定要瘦50斤4天前
假期后减肥第二日，掉秤1.1。加油#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog #减肥小知识
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双马尾艳姐在山西 减肥（已瘦20斤）5天前
复胖减肥的第二天 原始体重160.今日体重159.9#复胖减肥 #减脂期 #减肥日常vlog #体重打卡
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胖子jing3周前
#怎么越减越重啊？ #减肥日常vlog #减肥打卡 第二天
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努力减肥的小hao2天前
有氧减脂第二天#减脂
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小魏同学（测评版）6天前
今天继续第二天啦！明天见🤗#馒头减肥法 #馒头减肥法真实测评 #减肥日常vlog
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王多肉（已⬇️30斤）2周前
#放纵餐后 #大基数减肥 #减肥搞笑日常 #提前焦虑 #自我内耗
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优米要瘦4天前
减肥第二天#tx
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我是婷姐呀2天前
#临沂减重大赛 @健康临沂官方 @临沂疾控
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coco减肥日记4天前
#减肥前后对比 #减肥逆袭成功 #减肥打卡记录 #减肥成功 每天给你们打卡，昨天跟今天的体重掉了三斤，
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u点小脾气૮₍ᵔ⤙ᵔ₎ა3周前
#减脂#上班族减肥 #小基数减脂 明天要狠一点
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u点小脾气૮₍ᵔ⤙ᵔ₎ა1周前
这个玉米日有点失败，没忍住吃了其他的，⬇️不多#小基数减脂 #秦昊减肥
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小Y（已➖11斤）5天前
112-110.6｜第二天掉秤1.4 #减肥 #日常vlog #辟谷复食
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大娇不吃🐷1周前
减肥的尽头 是好好吃饭#减肥日常记录 #过午不食 #小基数减脂
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杨气人2天前
一天瘦3斤？！ 初始体重137.1斤，第二天134斤，已瘦3.1斤 #创作者中心 #创作灵感#减肥 #减脂 #张天爱极速减肥
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爱甜向前冲（✂️肥版）1月前
好好吃饭的一天#减肥 #减肥逆袭 #放纵餐 #一天吃什么
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圆圆滚滚QQ3天前
第二天 初始体重：163.9斤 现体重：160.6斤 #减肥vlog打卡 #减脂餐 #减肥期如何吃饭 #减肥vlog
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晓晓的减肥日记🍀4天前
第二天#减肥 #减肥打卡 #减肥vlog #抖音dou热门
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