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冷酷的猛男11月前
正搓的衍生招（指搓） 其他手指也可以做 比如中指无名指尾指 #balisong #蝴蝶刀教程
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何老师舞蹈教学11月前
四步学会蒙古舞软手元素干货知识来啦。 #零基础学舞蹈 #蒙古舞 #软手教学 #小何老师舞蹈 #爱舞蹈爱生活
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漩涡_vortex6月前
你们最期待的拇指鱼尾来了。#转笔 #转笔教学
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今日舞蹈剧场2月前
让指尖找到延伸感 #今日舞蹈剧场 #舞蹈跟练#珠海舞蹈教学#珠海舞蹈升学规划
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舞月天舞蹈1月前
身韵《手部意识组合》集体版～手的位置和手的动作都要在手形的基础上展开和延伸。手形通常由“掌”“拳”“指”为基础，而手态包含了摊、推、绕、弹、捏、轮、盘等动态动作。手的动作正是由手形（静态）到手态（动态），一个个环节的分解到连接而构成手的最终语言。#中国古典舞#身韵 #国舞国韵#零基础舞蹈教学#手部意识组合 编舞:糯米老师
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脊髓周围神经外科周建鹏10月前
大拇指运动的神经肌肉支配 #大拇指运动 #正中神经 #尺神经 #桡神经
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张明媚（康复训练）1月前
#中老年养生锻炼动作 #创作者中心 #创作灵感 #手指操作用大 #手功能康复 康复训练全部动作合集（二）手臂训练全部动作
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杭州仕安运动康复笔记1月前
拇外翻步态矫正的3个动作 如果上一个视频您练完 觉得还不过瘾 可以试试练这3个动作 这3个动作可以有效的帮助您矫正自己的步态 让您走路可以更漂亮！ *您也可以观察一下自己脚上的老茧 是不是在第二脚趾下方 我们要尝试去诱发第一脚趾下的肌群 让我们的步态更均匀！ 过程中一定要注意动作安全！ #拇外翻 #步态矫正 #杭州仕安 #康复运动
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食光书影爱美呀🌹1周前
🔥百万人打卡❤️收藏的手部八段锦跟练来了！ #手部八段锦 #手指操教程 #手指灵活度训练 #改善手部僵硬 #日常养生动作
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韶关市中医院6天前
帕金森患者常伴随手抖、手指僵硬、活动不灵等问题。我院神经内科拍摄康复手指操，简单易学，居家随时随地就能练习。坚持锻炼可疏通经络、改善手部灵活度，缓解肢体僵硬，助力帕友科学康复！#帕金森康复 #手指康复操 #中老年健康 #神经科科普
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训练宝APP1月前
更宽厚的小臂，练这两块肌肉就够了 关于小臂，你可能一直练错了方向！来自训练宝APP-健身动作库和计划库。#手臂训练 #练小臂 #肱桡肌 #指屈肌
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老葛话康复1月前
手指精细动作训练实录，跟我一起来锻炼#偏瘫#运动康复#康复训练#医生日常
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北舞舞蹈系吴老师1周前
舞蹈中4个易错点 改掉这四个错误，舞蹈轻松优美起来！快快点赞收藏起来吧！ #零基础学舞蹈 #中国舞 #舞蹈易错点 #舞蹈窍门 #简单易学
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国老师教舞蹈4月前
手指像鸡爪？这三个方式练起来吧！#简单易学 #古典舞 #零基础教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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毛毛在大阪1周前
#堂々巡り#大阪日语教室
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鲍释贤钢琴工作室8月前
哈农常用于训练手指灵活性和独立性，涵盖多种基本功问题，每天15分钟，三个月就能对手指的速度，力度以及独立性训练有明显效果，再练习其他曲目事半功倍，跟我一起科学练习手指基本功，还加赠电子版笔记和社群点评。#钢琴教学 #钢琴演奏 #钢琴学习 #成人学琴 #哈农
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润圆太极3月前
太极拳整劲难寻？掌握"节节贯穿"两步法，让你劲路通畅！ 许多拳友练太极拳找不到整劲，关键在“节节贯穿”。其指劲力从脚经腿胯、腰脊到手指的有序传递。掌握先立轴（找准旋转轴心，遵循“先移后转”）再续劲（保持“不断劲”，劲随势走）两步法及相关练习，能让劲路通畅。#太极拳 #原创视频 #整劲 #太极养生 #润圆太极
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陈煜钊10月前
广东省武术協会咏春拳比賽套路，詠春12式由陈煜钊，陈海鵬一至四式示範手法動作變化，由一至四式动作衍生咏春黐手自衛防身，比賽取分部份規定動作。
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思考的蟹3天前
四分钟带你深度解析什么是棘轮效应。 #科普 #经济 #金融 #动画 #棘轮效应 棘轮效应是由经济学家杜森贝利提出，指的是消费的不可逆性：人的消费习惯一旦形成，很容易随收入增加而提升，但收入下降时，消费却很难随之减少。也就是俗话说的“由俭入奢易，由奢入俭难”。
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里由1周前
你听过人吃人吗？根据鲁迅最恐怖小说所改编的恐怖游戏，“吃人”到底意指的是什么？国产中式恐怖游戏《人窟日记》试玩！#恐怖游戏 #steam游戏 #游戏解说 #青年创作者成长计划
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言鼎动作学苑2月前
张丹玥 | 何为区域相互依存理论？跟运动损伤之间有什么关联？ 什么是区域相互依存？它是指身体的每一个关节和肌肉都受到身体其他关节和肌肉的影响。身体应该协调运作，如果身体的某个部位不协调，就会对身体的其他部位产生破坏性的影响 #fms #功能性动作筛查 #张丹玥 #干货分享 #区域相互依存理论 @张丹玥讲训练与恢复
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何老师中国舞🍼1周前
古典舞必练基础手部动作，快来一起跟练吧😄#舞蹈 #古典舞手部动作 #古典舞身韵练习 #零基础学舞蹈
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露露教跳舞4月前
手姿像鸡爪，你就这样练 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈教学 #手指灵活
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凯圣王（5.23-5.27西安线下培训）1月前
【凯圣王-谭成义三分化①——训练计划】 我跟谭指导今年合作给兄弟姐妹们更新一个三分化系列，新手和训练发烧友都可以用，我们给大家详细介绍一下动作选择、周期计划、设计思路和训练中需要注意的细节，后面继续更新跟练部分，新系列绝对够干，大家可以先收藏，持续关注。希望兄弟姐妹们三个月都能突飞猛进@谭成义 #三分化训练 #健身 #力量训练 #增肌 #新手健身
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施亚亚日记2月前
#法术 #修行 #智慧 #智慧人生 #修心修行
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唐糖爱漂亮5月前
0成本养生变美瘦手操！坚持两分钟逆袭修长美手～ ＃手指操 #手 #手部保养#瘦手操 #瘦手指 #胖手
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小雷大智慧8月前
金融衍生工具入门介绍 1.衍生工具就是由基础产品衍生出来的，它们像影子，其价值随着本体而变化。早期的衍生品是为了抗风险，而如今各个市场因为杠杆的存在，其波动性也远超本体…比如，期货的前身就是远期合约，是为了锁定价格，防止巨大波动，而如今期货市场多是投机交易。 2.远期合约和期货区别 3.套期保值本质，厘清一个容易混淆的点。 #每天跟我涨知识 #知识科普
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静静古筝2周前
小白学古筝#古筝指法保姆级教程来喽#古筝 #古筝教学快练起来吧 #DOU #民乐
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阅书推书1周前
#小说 #小说推荐
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刘秩亦 亦指学堂工作室3月前
如何做扫拇指扫弦自由，就先练习这个扫弦 拇指扫弦一直很多朋友不太熟练，这里给大家看看我的经验，希望有帮助#扫弦 #指弹 #吉他入门 #吉他
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大同证券官号2天前
创业板指时隔近11年重返4000点，AI产业链轮动切换 #股民#大盘分析#大同证券#复盘分析
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心之督1月前
3月30日(2)
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果抹3天前
最近超火的健身武魂教程来了#由小云雀seedance2.0制作 #小云雀AI #小云雀爆款马上成片 #小云雀seedance
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单词小卡-助眠英语1周前
全面认识单词、背单词affiliation 跟着节奏了解词性释义、词根词缀、变形形式、同根衍生、常用搭配、特殊用法。学会了就在评论区打出这个单词吧~#单词#单词速记#考研英语#学习打卡#抖音创作者激励计划
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禅舞学堂4周前
手指僵硬像木棍，你就这样练！#禅舞 #中道禅舞 #禅舞基本功 #舞蹈基本功
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新黄河2月前
“移花接木”宣传智驾？鸿蒙智行多账号被指挪用吉利星车避险视频做宣传，视频车主：完全由手动操作（记者：杜林 出镜：周末 摄像：徐超 剪辑：王瑶华 运营：王瑞琦） #315消费者权益日 #精选主播说
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樱咲六月6月前
六月自创呼吸法·樱之呼吸（风衍生）招式介绍： 前提：自创呼吸法是由自己的特点命名，不是由被衍生的呼吸法命名，比如“恋”“兽”都和蜜璃伊之助高度特征契合，所以别再问我为什么是风衍生了，因为我是风继子。（这里的自创并非指“樱之呼吸”名字被三次的我独创，而是在鬼灭世界观/剧情里的自创，比如无一郎的霞） ✘ ⌖˖🐦‍⬛ 介绍开始७ *｡★ ﾟ* -壹之型：樱绽时（桜咲く刻/Sakura Saku Toki） 向上跳跃后，日轮刀向下发力形成一个漩涡，以中心向四周三百六十度扩散吹起如龙卷风一样的漩涡。 -貳之型：樱爪（桜爪/Sakura Tsume） 从风之呼吸貳之型爪爪·科户风衍生而来，刀超前砍出类似利爪的形状，但相对风之呼吸，樱爪的爪形有交错造成二次伤害，当然这也随之降低了其爆发伤害。 -叁之型⭐️：绽樱花开决（咲き誇る桜決/ Saki Hokoru Sakura Ketsu） 找准发力点后腾空跳起朝敌人砍去，力量瞬间集中在刀刃处，如与大风对抗的同时将风的凌厉全部集中在一起朝着敌人砍去。威力强大，但需要找准发力点和感觉，随时调整，不易发挥。 -肆之型：花筏旋岚（はないかだせんらん / Hanaikada Senran） 气流自脚边爆发，卷起如花瓣一样的风刃，如漩涡般上升成螺旋的花筏，中心气压剧变，敌人被卷至空中并以花刃四面切割。 -陆之型：六月飞雪（水無月飛雪/ Minazuki Hisetsu） 将气流凝成一个个飞刃，如樱花散落也如飞雪，从四面八方伤害敌人。 -柒之型：狂华乱风（狂華乱風/ Kyōka Ranpū） 连续斩击，形成全方位乱风屏障，阻挡攻击。 -玖之型：刺樱（刺桜/Sashizakura） 日轮刀朝后接力，汲取风力后，顺风而超前快速刺去形成强大力量，风裹挟着全身，形成如花瓣形状包裹六月，超前突击。 ✘ ⌖˖🐦‍⬛ ७ *｡★ ﾟ* 目前就是以上这些，终于建设完呼吸法了。每人一个世界观，所以这里的樱之呼吸就是六月自创呼吸法啦，请勿参考。 呼吸法撞名很正常，一户一世界观，不用问我是否涉嫌抄袭，招式名别一模一样就行。 #鬼灭oc #鬼灭之刃oc #鬼灭自设 #樱咲六月
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小何yoga2月前
🌿中医说“手为五脏之缩影”，藏着全身健康密码！ 别只靠护手霜养手，这套中医手部养生操，按穴位、通经络，养手更养脏腑～ #打卡瑜伽练习 #就想说点大实话 #余生很贵请别浪费好好爱自己 #创作者扶持计划
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高百烈唠商业8月前
小谷子，大经济。#谷子 #商业思维 #吃谷人 #谷子经济
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善养生春吉2周前
解码经典瑜伽姿势之蝴蝶式 ✨ 【瑜伽入门必看】轻松掌握经典动作：蝴蝶式 (Butterfly Pose) ✨ 想要开启瑜伽之旅，却不知道从何练起？这段由 Beginneros 提供的瑜伽教学视频为您详细展示了最经典的入门动作——蝴蝶式。 无论您是零基础的新手，还是想要在日常生活中寻找一个简单有效的拉伸方式，跟着这段教学一起练习，都能帮助您放松身心、舒缓压力。 快点开视频，我们一起在垫子上感受呼吸与身体的连接吧！🧘‍♀️🧘‍♂️ #标签： #瑜伽 #瑜伽教学 #入门瑜伽 #蝴蝶式 #ButterflyPose #Beginneros #居家锻炼 #健康生活 #新手瑜伽 ⚠️ 免责声明： 本视频内容仅供参考与学习交流。瑜伽练习请务必根据个人的身体状况量力而行，切勿过度拉伸或勉强发力。如在练习过程中感到任何不适或疼痛，请立即停止。如有既往病史或关节损伤，建议在专业医生或线下指导教练的建议下进行练习。 🤖 AI 协助声明： 本视频的描述文案及核心内容总结由 AI 辅助生成，信息提取自原视频内容。
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伊天天3周前
同志们，我们要看清本质——北约在欧洲都搞不定一个乌克兰战场，被指着鼻子骂“纸老虎”，它跑到万里之外的亚太，能掀起什么风浪？有些国家想当棋子，有些组织想找支点。但历史的车轮不会因为几根搅屎棍的搅动而改变方向。世界秩序终将回归正轨，而玩火者，终将自焚。 #零基础看懂全球 #硬核深度计划 #全球创作者计划
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三桢.观心觉醒2周前
手部八段锦跟练！每天一遍到老不求人！#道家养生 #养生#手指操#八段锦#升阳气
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宿州教写字的李老师3周前
练字就是练动作❗ 古人云：“手有惊蛇入草之形，书有惊蛇入草之影，手有飞鸟出林之行，书有飞鸟出林之影。”✔️字是由手的动作带出来的，手的动作对了，字自然就对了，学会写字方法和照着字的样子模仿是两码事。#宿州#宿州书法 #握笔姿势训练操 #硬笔书法 #正姿
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你好明天6天前
热度断层飙升孟子义综艺剧宣两头忙一句挂相狂揽8亿热度
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抖音CFM晚玖9月前
身位控制 闪身枪教学 #cf手游 #cf手游铠甲勇士联动 #cfm 技巧教学
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梗知识3周前
【梗知识】bangbangbnag #链锯人 #梗
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多飞1周前
洛克王国赛季限定动作领取攻略#洛克创作激励计划 #洛克王国 #游戏破壁计划 #洛克王国世界正式上线 #洛克王国搭子来
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舒扬 舞 | 武记🐉5月前
十一，打躬式
【怎么做】
双手掌心紧紧捂住耳朵，手指轻弹后脑勺（鸣天鼓）。双腿绷直，身体从头顶开始，像卷席子一样，一节一节向下卷曲，尽量让头去够膝盖，停留片刻。
【身体感受】
当你向下卷曲时，能明显感到后背的每一节脊椎都被强力拉开，大腿后侧（膀胱经）有一种酸爽的拉伸感。
【中医功效】
 “肾开窍于耳”，捂耳是为了闭气固肾。 这个动作强力拉伸督脉（阳气总管）和足太阳膀胱经，能有效排出体内的寒湿之气。 
十二、掉尾式：气归丹田
【怎么做】
 接着刚才的动作，双手交叉按压地面（或尽量下探），头用力昂起看向前方，屁股（尾椎）像小狗摇尾巴一样，左右摆动。
【身体感受】
昂头和翘臀形成对抗，你会感觉脊柱像一张拉满的弓。摆动尾椎时，骶骨深处会有一股热流涌向小腹。
【中医功效】
 调和任督二脉。尾闾（尾椎）是督脉的起点，通过摆动刺激尾闾，让全身练出的“气”回归丹田，不至于散乱。
🙋‍♀️布置作业
练完这两式，除了大腿后侧酸，你有没有感觉到后腰命门处（肚脐正后方）有一股暖流在发烫？如果有，恭喜你，你的“肾气”被激活了！ #易筋经 #古法健身 #养生 #居家锻炼
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许小咸8月前
每天3分钟，身体热热的很舒服 #古法健身 #小动作大作用 #抻筋拔骨 #传统文化 #一人分享一个养生小知识
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贵州成学教育-人民医学网李松老师5天前
#贵州成学教育 #全国卫生资格考试 #医考 #中医 共济运动
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