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你看到现在的我 很难想象象我有过重度抑郁症 现在很多人看到我,会觉得我50多岁了,状态不错,精神好,生活规律,整个人看起来很稳。但只有我自己知道,我不是一直都这样。 我也经历过一段时间,整个人像被抽空一样。每天沉沉懒懒,醒来就累,做什么都提不起劲。一点点小事,情绪就像快爆炸。明明知道不值得生气,却控制不了自己。那时候最伤的,往往是和你最亲的人。 我把委屈发泄在家人身上,也把压力丢给身边的人。情绪过去之后,剩下的只有愧疚。过后我会开始怀疑自己: 是不是我脾气真的很差? 是不是我这个人有问题? 是不是我怎么努力都变不好? 后来我才明白,很多时候,不是你烂,不是你坏,是你的身心早就撑到极限了。 当一个女人长期压抑、长期消耗、长期没人理解,情绪一定会找出口。只是很多人,把那个出口变成责怪自己。 我后来慢慢把自己拉回来。从睡眠、饮食、运动、情绪习惯,一点一点重新调整。不是一夜变好,是慢慢找回自己。 所以现在的我,很在意健康,也很珍惜稳定的状态。因为我知道,一个女人真正的漂亮,不是外表,是她的气色、情绪、精神,还有她终于活得舒服。 如果你最近也常常很累,很烦、很容易爆情绪,却又讲不出为什么,也许你不是脾气差,你只是太久没有照顾自己了。 如果你愿意,可以私讯我聊聊。也许我走过的路,能陪你少走一点弯路。 #女人 #情感 #情感共鸣 #情绪 #婚姻
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