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AL🍒3月前
我们的24h 三个人的作息，很不同了@七月. @Candy. #好朋友 #作息 #24小时 #挑战同一时间拍vlog #寒假生活
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懒得想名字。3月前
和好朋友的24小时#vlog #同一时间线
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𝑇. 酒卿⁹⁷1月前
作息规律不就是说的我吗#听潮阁酒卿 #作息时间
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𝑇. 酒卿⁹⁷1周前
依旧完美作息#听潮阁酒卿#作息时间
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狂野小猪仔2周前
应表妹要求重发一次🤪#作息调整大作战 #万能搭子回来啦 #挑战用同一时间线拍vlog #拼24小时 #好搭子回归
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三斤鱼仔10月前
你们不是想看24小时版本的同一时间线vlog吗？
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茶茶不熬夜啦3月前
和朋友的24小时同一时间线volg又名《还有正常人作息吗？》@80岁网恋被骗一块钱 @银河小奶糖 @九巷 #第五人格启动 #24小时vlog #马上更新家乡年味 #vlog日常 #volg
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简倩19651月前
61岁的真诚分享 同样一天的24小时，但每个人的生活方式，作息时间，健康状态，精力充沛的程度会大相径庭，希望每一位朋友以适合自己，相对正确的方式生活，收获旺盛的生命力❤#精力旺盛 #泡脚 #生命力 #持之以恒 #生活方式
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记录小生活的蛋黄派2月前
挑战用库克作息生活24小时！ #挑战 #24小时 #帅小伙 #日常 #幽默
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盘腿讲神话2周前
人类生物钟为什么是 25 小时？和地球自转不同步 人类生物钟为什么是 25 小时？和地球自转不同步 #抖音精选 #知识前沿派对 ##宇宙未解之谜 #涨知识 #人类
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39健康网1年前
24小时作息对照表！跟着黄帝内经，把好身体养回来 很多人凌晨睡，中午醒。30岁的年纪，动不动就生病、跑医院…… 但你知道吗，五脏六腑也有它的运行时间！ 跟着《黄帝内经》过一天，坚持30天，身体会发生哪些变化？ #健康乘风计划 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #黄帝内经
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ʚXixɞ3月前
和朋友们颠倒的一天@domi @L-q @小雨妖妖 #用vlog记录生活百态 #vlog #闺蜜#挑战同一时间拍vlog
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清华Emma学姐1月前
清华学姐：我的一天怎么过？ #学习 #初中 #高效 #时间管理
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Lillian🐣1月前
🇨🇳vs🇸🇬 00后金融打工人同一时间线作息差异 #新加坡 #上海 #工作日常记录
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记录小生活的蛋黄派3周前
挑战用雷军作息生活24小时！ #生活 #搞笑 #沙雕 #挑战 #雷军
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不会进宝的招财猫1周前
两个人作息很统一了@千千结 #光遇日常 #逆水寒日常
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派你去当阿姨9月前
好久不见…这样过一天不止24小时了都#内容太过真实 #看到最后 #暑假作息时间表 #一天800个情绪的带刺玫瑰 #闲出屁系列
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苏米和妈妈3周前
同样是一天24小时 为什么有的人总疲惫，有的人却永远精力满满、状态在线 有人好奇我的日常作息，看似日程满满，却很少觉得累。 规律作息、静心修行、坚持运动、专注热爱… 持续践行放下执念与精神内耗。 做热爱滋养身心的事。 做放下训练，向内深耕，好好滋养身心 守住自己的内在能量，日子自会松弛又有力量🌿 #女性成长 #拒绝内耗 #高能量女孩 #自律日常 #圣多纳释放法
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八九真如意～5月前
八周岁小学生，一天作息分享！ 在班里虽不是学霸，但是却是能让父母带她24小时都不会觉得累的天使娃！#青少年近视防控 #陪伴孩子健康成长 #生活习惯培养 #数学超前学 #少儿英语启蒙课
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@踩一jio！1月前
反正每个人都是24小时， 到哪都一样。 #时间 #宇宙奥秘
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是潘多多啊1年前
5大神器打造学霸作息表｜效率提升100倍 🔥很多人问：同样24小时，为啥感觉你的比我长 分享大家我的时间管理工具 ✨「彩虹时间表」电脑、手机、平板自带的！ 睡前5分钟搞定全天计划📅一目了然，清晰到没朋友 ⏰「翻页时钟」一个字形容—醒目👀！ 💡「颠覆认知的时间小方」翻转就能定时！ 翻转自动倒计时⏳点头就能暂停！连设倒计时的时间都省了 🤖「神秘小白」1440分钟守护者 从北方到南方不离身！像有魔法一样把零碎时间都找回来~ 👩👦「终极BOSS」我的设计师妈妈！ 所有APP权限在她手上💻从语数外到运动打卡全安排！有她在每天都是满分的86400秒~ 🌟学霸不是天生的！用好工具+科学规划，每个同学都能成为时间的主人！ #小学生时间管理 #学霸秘籍 #育儿神器 #专注力训练 #深圳宝妈 #自律即自由 #时间管理大师
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一只小猫咪读书1周前
明明没干什么，一天却转瞬即逝？阿诺德·本内特戳破普通人的时间困境。真正拉开差距的，从不是工作时长，而是被我们浪费的空余时间。本期精读拆解实用时间法则，教你掌控日常、告别内耗#如何度过每天的24小时 #时间管理 #好书精读 #我要上热门#抖加小助手
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RisingUp阿U读书会上海9月前
科学作息表｜亲测舒服又健康的24小时安排 #健康作息 #休伯曼博士推荐 #打工人效率指南 #假期自律计划 #科学养生 #NSDR 冥想 #间歇性断食 #高效工作法
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元老师逆龄时光术1周前
想比同龄人显舒展？这份24小时养护指南收好 #抗衰 #保养 #规律作息
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安屿知夏1周前
你的生活，我的生活，有点不一样。@赵赵（发疯版）💫 #懒羊羊作息 #好朋友 #日常vlog #牛马
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知识搬运工6月前
阳气24小时作息表 跟着太阳养阳气 精力充沛一整天 #中医 #健康 #健康科普
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喵了个喵4月前
卷王雍正的24小时作息安排，每天只睡4个小时你能坚持多久？#历史#历史故事#人物故事#清朝#创作灵感
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周子越不做npc（养成中）3周前
24小时养生时间表/照着做，身体会感谢你 一天24小时，三个时间点决定你是“续命”还是“折寿”👇 ⏰ 23:00前必须睡——肝在排毒，你不睡它陪你加班 ⏰ 7:00-9:00吃早餐——胃经当令，不吃一天没精神 ⏰ 11:00-13:00午休15分钟——心经当令，不休息下午心慌 📋 完整版时间轴（建议截图）： 5-7点 起床+温水+排便 7-9点 早餐（热乎的） 9-11点 做重要的事 11-13点 午饭七分饱+午休 13-15点 走动、喝水 15-17点 多喝水不憋尿 17-19点 轻运动 19-21点 放松不吵架 21-23点 泡脚+放下手机 23点前 睡觉 💡 懒人版：只做这三件——早睡、吃早餐、午休 今晚11点前放下手机，坚持一周回来告诉我变化❤️ 评论区打卡：你平时几点睡？ #健康作息 #中医养生 #早睡 #健康科普 #24小时
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春风（十二经）3月前
十二时辰，经络养生 一天24小时，12个时辰， 每个时辰对应着不同的经络。 顺着经络养生，更能事半功倍~ #经络养生 #中医养生 #自学中医 #中式养生
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昭君媚妆1周前
24小时黄金养生时间表，照着做少生病#24小时养生法 #养生作息时间表 #母女养生日常
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宇宙人本2周前
一天24小时对应一年的24个节气，晚上9点就是对应的立冬，这个时候就要准备去睡觉了，韬光养晦，顺应天时守安和#抖音的美颜真的是太棒了
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昊然营养说3周前
不同睡眠时长，对身体的真实影响#知识科普 #睡眠的重要性 #健康科普
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7步自然休养的学习笔记1周前
人体的24小时-1
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火焰蓝消防1周前
#消防员#消防员的24小时 #消防员招录 #消防员的日常
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大禹｜学习习惯教练2周前
假期作息一乱开学就崩溃？守住这一条就够了 开学前两天才调作息？太晚了。 假期作息管理的核心不是几点睡，是每天同一时间起床。 3步守住孩子的生物钟： ✅ 第一步：每天同一时间起床，不超过平时1小时 ✅ 第二步：白天多晒太阳、多运动 ✅ 第三步：睡前1小时不动手机 守住起床时间这一条，5天假期不白过。 大禹教练｜学习习惯教练 关注我，带你养出自律的孩子 #假期作息 #开学焦虑 #孩子作息 #学习习惯 #小学生
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为什么要吃🥑3月前
和亲友的24小时vlog @瑞璃 @念熙 @望月 @穷奇驾到！ @呆小布 #和朋友同一时间线 #vlog日常 #同一时间线 #欢迎来到梦乐园
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银珠呀1月前
看我发了三年了还不知道24小时是啥？！ #韩国 #留学生 #真实分享 #24小时 #银珠呀
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可人3月前
大学生寒假的不同作息#谁教的娃这么优秀😀 #内容太过真实 #大学生
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名校直录Booker老师1月前
日本留学生一天24小时，真实安排！ 从“语言学校”到“私立大学”，中国留学生的真实作息表大曝光！是“地狱模式”还是“黄金跳板”？#日本留学 #留学生活 #真实作息 #打工 #备考 #EJU考试 #2026留学 #日本生活 #时间管理 #独立成长
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堇哲麻麻1月前
1月龄宝宝24小时作息时间安排#1月龄 #黑白卡 #带娃vlog日常 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音作者助手
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李李女士5月前
母乳瓶喂的24小时作息时间梳理！感觉被时间追着跑啊😂#坐月子 #产后妈妈 #母乳瓶喂 #内容太过真实
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一颗小土豆1周前
如何度过每天的24小时 时间管理经典之作 #书籍推荐 #好书分享官 #书荒推荐 #书籍分享 #好书分享推荐
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王子祺祎3周前
挑战系列｜为了倒作息24个小时不睡觉是一种什么样的体验#vlog日常 #日常分享 #熬夜
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光头洞察3周前
不同时长的睡眠，身体差距居然这么大！#睡眠 #睡眠时长 #每天跟我涨知识 #知识科普 #有趣的知识又增长了
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星海观澜者2月前
第九个“毁灭级巧合”：地球自转24小时，是为生命量身定的“作息表”？ “你每天的作息，其实被地球自转‘绑架’了——24小时不多不少，快一点全球毁灭，慢一点生命灭绝。这节奏，真的是巧合吗？👉🏻视频里藏着你生物钟的秘密”#宇宙探索 #地球的秘密 #宇宙级巧合 #24小时自转
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102研究所1周前
当你和最软的女孩生活24小时！
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堇哲麻麻1月前
1月龄宝宝24小时作息时间安排/白天睡，晚上起#创作者中心 #创作灵感 #早产 #新生儿 #作息时间 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音作者助手
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菲菲不凡2周前
揭秘！24小时全程跟拍Livehouse全职歌手夫妇真实作息 #驻唱夫妻#酒吧歌手 #超长vlog #真实生活 #菲菲不凡
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Aicy小敖3周前
有人睡觉我尽量安静是我的素质，可我发现对方没有。作息不同，那就尽量互相尊重而不是仗着人多势众去仗势欺人#Aicy小敖#室友双标现场#当代大学生#作息不同#正常人
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衡水前行三胖（教育➕落户➕房产）1周前
英才中学作息时间表，又紧又松，谁研究出来的，建议都改成这种样。#衡水小升初 #衡水私立初中 #衡水教育#衡水英才中学
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爱搞钱的椰椰2月前
独居必看！强烈建议所有人尽早建立生活秩序 #独居 #生活秩序 #独居生活 #幸福感 #干货
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春天特色科普养身铺子2周前
#12时辰养生法
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小度小度8月前
银河组24小时同线直播嗯对 作息规律得可怕这俩货。 两人爆肝剪视频后遗言：再也不剪视频了😭 #自律的人 #暑假作业 #mbti人类图鉴 #infp#intp
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赵征宇教授谈失眠1周前
#失眠 #熬夜 #作息 #成都中医 #门诊日常
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春天特色科普养身铺子2周前
健康生命#健康生命
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轩莹3周前
健康小课堂—24小时健康作息密码
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许一教育4周前
三下数学作息时间表，三个秘密让孩子不再懵 。 一天时针转几圈？下午2:30为什么是14:30？营业时间怎么算？全讲透。 #小学数学 #三年级数学 #年月日 #24时计时法
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新农人霏霏2月前
一口气讲清楚中国的12时辰 你知道古人有多浪漫吗？在他们眼里，一天不是24小时，而是12种风雅：夜半、鸡鸣、平旦、日出……但更狠的是——这不是报时，是中国人最早的作息算法。你知道“吉时已到”是几点？“春宵一刻”有多长？午时三刻其实是11点45！今天这条视频，挑战一口气讲清楚中国的12时辰，每个时辰点亮一句人生指令#十二时辰 #历史 #时间 #国学 #文化
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小蓝鲸Yancy2月前
437到633，我的高三每天每个小时都在干什么？这是一条时间安排的视频#高中#高考#时间规划#学习方法
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道在途2周前
《规律作息》 真正破坏成年人健康的是紊乱的作息，睡错了时间比睡得少更加可怕！！！ #认知#熬夜 #睡眠 #作息规律
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哈迪（引领者）1周前
时间被我们投放在了不同的地方，最终塑造了截然不同的人生。
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杨诚同学2月前
一天24小时，干什么才最养生？答案你想不到#养生#作息#黄帝内经#时间表#跟着太阳走
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@一块奶酪🧀（带娃中）1周前
十二月龄宝宝一日作息安排#24小时在线宝妈 #宝宝成长记育儿日记
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刘同学爱运动1周前
睡多久你会“挂”？睡眠时长对人体的终极盘点 不同睡眠时长对身体和大脑的影响。每天睡1-2小时会导致情绪不稳定和死亡风险升高；睡2-4小时会让大脑处于醉酒状态，创造力飙升但身体受损；睡4-6小时会加速衰老，导致注意力受损和健康问题；睡6-8小时有助于心血管健康和免疫力；睡8-10小时适合运动员，认知能力提升；睡10-12小时可能导致炎症升高和代谢受损。#史蒂夫·卡瑞尔百科 #畸变100天 #怎么重置生物钟 #微课堂 #时间管理
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