汉堡不加洋葱和酱3月前
让你一条腿又何妨#高贤度 #李珉载 #韩剧
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术后康复刘浩然3月前
刚练完120度，睡一觉回到90度？角度反弹怎么破！ #真实生活分享计划 #术后恢复 #骨折恢复记录#前叉康复 #胫骨平台骨折
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踢足球的康复师⚽️1年前
💬良子膝盖这一块🦵
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烟台威海交通理赔律师王宁7月前
手把手教你看膝盖活动度受限是否到25%！身体情况不同评残结果不同！#交通事故 #交通事故赔偿 #交通事故理赔 #伤残鉴定 #烟台
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运动医学东海潮3月前
后交叉韧带损伤的主要原因是膝关节前方的暴力撞击引起#后交叉韧带#运动医学东海潮#交叉韧带#关节镜#运动损伤@运动医学东海潮
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运动康复师（张）1年前
一度二度半月板的康复训练动作，在家就能做！ #膝盖 #半月板康复 #康复训练 #科普
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运动康复姜Dora9月前
只要用对方法❗️半月板损伤在早期就能恢复…… 半月板前角、后角、体部、1度2度甚至3度撕裂损伤 不知道到底严不严重！能不能会恢复！应该怎么恢复！ 今天一条视频全部给你讲明白 如果你只是1度损伤，这都是不严重的，可以说基本上80%的成年人，半月板或多或少都会损伤，只是没有被发现而已 因为大部分的1度损伤都是没有症状的，只要注意后期的保护，比如在进行一些剧烈的爆发性运动的时候，像打篮球、足球、羽毛球、网球、滑雪等等这些需要频繁急停变向的运动时，一定要注意防护#运动康复 #半月板 #居家锻炼 #保护膝盖 #膝盖保护
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骨科袁锋7月前
膝关节疼痛的常见原因及处理。#膝心守护 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #膝关节
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玩匹克球的老曹3月前
361度匹克球鞋真实测评 #匹克球 #匹克球鞋 #匹克球装备 #匹克球怎么玩
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祝您健康！3月前
半月板三度撕裂做手术时又发现没撕裂！#正能量
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刘天盛医生3月前
你以为在养膝盖的3个习惯，实际上是在毁它 #膝盖保护 #膝盖保养 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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合肥维TA全角开心进角度3月前
角度卡在了90度要怎么练#胫骨平台骨折 #前叉康复 #术后恢复#膝关节康复 #合肥
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康复师 高全5月前
膝超伸 恢复 原理解析 膝关节本身就有着超伸的10-20度，这是膝盖与生俱来的角度，这角度本身不是疾病，只是他存在过久了容易导致膝关节不适，或使得腿型不好看。 正确看待膝超伸，科学恢复膝盖。 #膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #改善大腿前侧突出
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华山医院运动医学戈允申1年前
踢足球导致软骨四度损伤 那么软骨损伤该怎么治疗呢，本视频提供了3种方案，视频有点长，全是干货#软骨损伤#运动医学#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科李军主任7月前
半月板三度损伤，什么情况下需要手术 #医学科普 #半月板 #膝盖保护
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骨科医生陈秀民3月前
半月板3度损伤三家医院让手术，我为啥劝她保守治疗？ #半月板损伤 #膝盖疼 #半月板三度损伤 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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运医任大夫4月前
半月板1-3度损伤分别怎么正确处理 #半月板损伤 #半月板撕裂 #膝盖疼 #天津医院运动医学医生任富继 #抖出健康知识宝藏
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老黄体态康复-脑优化8月前
#运动康复 #健康 #知识科普 #膝关节疼痛 #膝关节康复
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嗨！小沈3月前
自以为在养生，其实一直在养病，很多人到现在都不知道！#养生误区 #健康科普 #国家体质健康标准 #养生避坑
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上海保膝专家俞银贤主任医师3月前
膝关节发凉不是风湿不足，可能是供血不足 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #妈妈健康100问 #膝关节#膝盖养护
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骨关节李儒军1年前
半月板损伤ⅠⅡ度，怎么锻炼才能好得快 #半月板损伤 #膝盖疼 #膝关节 #膝盖保护 #健康科普
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周宇5月前
半月板损伤如何处理#半月板
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@公子江3月前
 千万别等半月板撕裂要手术了，才后悔当初没当回事！ 亲身经历膝盖半月板撕裂2至3度，#半月板撕裂微创手术#住院的日子#正能量传递 #口播短视频知识分享
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懂锻炼的苏苏11月前
只要方法用的对❗半月板在早期就能好 #膝盖 #膝盖保养 #运动康复 #居家锻炼 #半月板
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骨科戴磊3月前
半月板二度损失，大多都是可以保守治疗的，要坚持锻炼#抖出健康知识宝藏 #半月板 #半月板损伤 #膝盖疼 #医学科普
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鲁力3月前
CBA8进4 北京淘汰广东挺进4强 #CBA北京淘汰广东挺进4强 #赵睿突破意外受伤倒地 #CBA季后赛8进4 #鲁力 @DOU+小助手
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保膝关节医生张淼7月前
高密大姨腿弯弯，膝盖就内侧疼痛？结合影像评估进行单髁保膝治疗#膝关节疼痛 #膝骨关节炎 #保膝 #真实事件 #医疗科普
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股骨头郭晓忠教授3月前
核磁报告出现这几个词，小心要做手术！ #医学科普 #膝盖 #核磁共振 #骨科 #健康守护计划
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周才愉（运动康复）1年前
当你遇到问题时 解决下蹲膝盖痛 下蹲膝盖痛的原因大多是源于髂骨处于前旋的位置 导致股四头肌张力过高 影响髋关节的活动度 调整髂骨位置 再建立正确发力 希望对你有帮助@研愈肌骨运动康复中心 #膝盖疼痛 #深蹲 #健身 #干货分享 #舞蹈
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九院关节外科翟赞京医生1年前
髌骨发育不良，十几年没发现!?翟生任解析病因与运动禁忌 #门诊日常 #骨科医生 #髌骨 #膝盖保护 #膝盖疼痛
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叉友学院4月前
膝盖不适#长春 #长春运动康复 #佳康运动康复 #膝盖 #膝盖保护
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张博士的营养讲堂1年前
过了50膝盖不好的四个真相#膝盖#涨知识#科普#饮食#中老年
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李敬轩 完美状态运动康复1年前
打完球，膝盖弯不下去，这是怎么回事？ #篮球#膝盖活动度 #膝盖疼
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关节与运动医学 李荣俊博士9月前
什么动作半月板容易受伤，医生教你半月板三度损伤#医学科普 #半月板 #半月板撕裂 #膝盖 #膝盖保护
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🐟佳毫的运动康复1年前
如何判断膝盖是不是半月板出了问题？#半月板 #康复训练 #膝盖疼痛 #半月板撕裂 @佳毫讲膝踝
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老张的膝关节1年前
膝盖受伤，角度下不去？ 分享一下我是怎样下角度#半月板撕裂 #膝盖角度恢复训练 #下角度困难 #怎样下角度
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生产队的驴（CBA版）4月前
辽宁男篮裁掉威尔斯有三个原因#辽宁男篮#CBA#赵继伟#付豪#威尔斯
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脊柱健康·修晓光11月前
一年前高处摔伤，其中一只腿老不好，咋回事呢？ #关节炎 #颈肩腰腿痛 #骨科专家修晓光 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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足踝外科田医生1年前
高跟鞋能让你的膝关节提前退休 8cm的高跟鞋，好看不？就是身体吃不消啊#高跟鞋 #关节炎 #高跟鞋挑战 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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腰痛王医生1年前
和王医生一起保护你的膝关节，提高稳定度#膝关节 #医学科普 #健康 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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小杰的康复之路3月前
半月板是否能修复？康复第一天 预计90天修复半月板 #半月板撕裂 #半月板康复 #二级损伤 #90天修复半月板 #运动康复
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孙京涛医生3月前
半月板损伤的康复方法 半月板损伤的康复方法
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保膝中西医陈智4月前
20多年骨伤科专家告诉你 膝关节核磁报告的“暗语”#医生日常 #医学科普健康 #骨科知识科普 #膝盖保养 #医疗知识小科普
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文永兵4月前
骑车摔伤，静养40天还是动不了，原来是...#关节活动度 #保守治疗 #骑车摔伤 #膝关节疼痛 #遇到凡事不要慌
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大鼻子的昀卿9月前
太好了！是跟练版，膝盖有救了！ 今天分享保守治疗膝盖这4个月里，帮助我逆转半月板二度损伤的康复训练，无负重、新手友好，快点练起来吧！ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #半月板 #康复训练 @抖音vlog扶持计划 @抖音媒体内容优推官 @抖加上热门 @抖音VLOG
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Liu说体育3月前
马刺133血洗森林狼！文班亚马统治内线，爱德华兹到底怎么了？ #马刺vs森林狼 #文班亚马 #爱德华兹 #nba季后赛 #青年创作者成长计划
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破亘湖3月前
#高贤度 #延施恩 #weakhero
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Roamer · 修理师3月前
足弓这“地基”塌了 身体修理的两种逻辑 第一类：维持运转的身体（三板斧） 适合于“还没坏透”或“被生活折腾但结构完整”的普通人。他们的底层逻辑是“肌肉力线失衡”。身体因为错误的模式、退化的肌力而导致不平衡。这时候，修理是给身体做一次“大保养”，先恢复中轴地基，再理顺下肢动力传导，最后调整上肢附属结构。 第二类：修复重建的身体（事故修复逻辑） 适用于经历过骨折、韧带撕裂、半月板损伤等急性外伤，或者身体被动过刀的人。他们的核心问题不是肌肉懒，而是更根本的结构改变。比如深层疤痕粘连，让本该可以滑动舒展的筋膜被死死钉住；关节囊和韧带的松弛，会造成“结构性失稳”，这时候去强化一些动作反而可能伤到自己；还有术后神经肌肉控制中断，大脑支配不了关节。 所以，一个完整的身体修理师，眼睛里要有“双重地图”，先判断这是“保养”还是“修复”，再决定怎么下手。 #运动康复 #足弓塌陷 #体态纠正 #纠正腿型
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孙鹏|Mako超微创无痛保膝3月前
膝关节一直不见恢复，可以选择做这几个动作 #膝关节 #膝盖保护 #康复训练
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上海康复1年前
年纪轻轻膝盖隐痛？竟然是髌骨软化！ #髌骨软化症 #膝盖保护 #膝盖保养 #膝盖疼痛 #膝盖损伤
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