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威创运动精品店6月前
15个冷门的攀岩技术 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动
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ZS腕力器械6月前
腕力不能说的秘密：怪臂马卡洛夫发力解析 #腕力 #斗腕 #掰手腕 #腕力教学
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Kings今天上墙没5月前
N连反转噩梦重演—法国队之殇 首尔世锦赛男子决赛 #攀岩 #抱石 #极限运动 #创作者扶持计划 #伙伴计划
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梧桐树儿1月前
家里有一面墙就让你拿捏后顶胯 #破仑摇 #舞蹈教程 #卡点舞 #一学就会系列#拿破仑摇
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吉良健身4月前
手掌小握力差该怎么变强？#健身#健身干货
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小尼教练2月前
有骨盆前倾的小伙伴可以了解一下，仅作健身方面的知识科普，大家有问题还是要专业的白衣天使哦#健身干货
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贝拉爱喝抹茶拿铁4周前
攀岩人怎么保护手皮？ 快来试一试我的手皮养护三步法～每次攀岩手痛，磨穿，爆皮，都一定要重视，好好恢复才能更好的攀爬 #攀岩训练 #上墙吧攀岩人 #攀岩新手入门 #分享攀岩记录#芋盒水胶体伤口贴
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OneClass Yoga5月前
Patrick 老师展示如何利用墙练手倒立侧翻 #瑜伽 #清迈 #清迈旅游 #瑜伽老师
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crazy mountain-守川1周前
抓点第二期，还有抓不住的吗？#上墙吧攀岩人 #攀岩 #极限运动 #日常vlog
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马海路🎱4月前
一分钟教会你怎么出杆 #台球 #台球教学 #热点 #台球出杆教学
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笑点狙击手3月前
嘴硬大叔金炳万拥有能击碎一切的手掌，就连痛觉也没有#金炳万 #综艺 #搞笑 #奇葩挑战 #外国人真会玩
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玄同问道录4月前
八部金刚功张至顺道长完整版，七遍慢动作张至顺道长原声带练亲授版，标准口令七遍跟练。#八部金刚功张至顺完整版 #八部金刚功全集 #张至顺道长口述 #道教养生 #张至顺道长
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张二狗1周前
她明明是最强女骑士却看上了男人 #漫画解说 #二次元 #必看漫画
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孟生1年前
柔术攀岩必看手指手掌损伤预防与训练跟练 柔术攀岩必看手指手掌损伤预防与训练跟练#巴西柔术 #运动康复 #解剖 #攀岩
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MAYA玛亚瑜伽3年前
手倒立的上墙技巧，学会一秒上墙 #瑜伽#瑜伽技巧 瑜伽倒立你学会了吗？评论区见
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沪野椿奈的小号2周前
超级详细的教程分解，适用于0基础。qwq，我录了好久不知道该怎么教同学们，这条视频也仅适合0基础的同学，快学起来吧！期待你们的作品！也谢谢你们的喜欢，希望能帮助到大家。 #虞姬 #虞姬自刎 #霸王别姬 #李依晓 #舞蹈
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户外易建联🧗‍♀️1年前
#创作灵感 #体育老师 #攀岩 #上墙吧攀岩人 新手入坑攀岩！必学的武功秘籍———手法篇！#春天
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爱笑的瓜姐3天前
鱼人空手道吗？有点意思 这个真得学啊 #游泳 #技术分享 #大数据推荐给有需要的人
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XXL健身3周前
增强抓握与手指力量的训练方法 #精神氮泵 #握力 #力量训练 #前臂训练 #健身
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万物皆可趣解3天前
世界杯攀岩名场面，逆向思维封神 #比赛现场 #体育精神 #名场面#攀岩 #极限运动
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啊吓！🙈1天前
拉着好朋友一起上墙！ #攀岩人谁懂啊 #上墙吧攀岩人 #国际中文教育 #外国人在中国
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JTK健身1月前
10个你最先要掌握的徒手健身训练 #健身 #徒手健身 #自重训练 #增肌
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向阳而生生生不息1年前
八部金刚功五遍跟练视频，张至顺道长亲自带练，初学者可以先练五遍，道长口令是方言，我给配了字幕方便大家观看学习#八部金刚功 #张至顺道长 #八部金刚功全套跟练
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双螺旋阶梯4天前
苏联摔跤手的手腕为什么粗壮有力？#手腕#苏联训练#健身#科普
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大壮爱增肌2年前
健美教父查尔斯教的俯卧撑，可以同时练到上胸肩部和手臂#健身 #居家锻炼 #胸肌训练 #俯卧撑
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阿阔说球1年前
“当野草冲破沥青，那便是春天。”#崔永熙 #中国男篮 #篮球
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风无痕6月前
上个视频丢了一个动作，重新发一个补上。手麻的朋友可以跟着练练试一下，我的效果非常好，前些天夜里都能被麻醒，练了不到一个月，现在一点没感觉了。但愿大家都能有效果。#手麻 #腕管综合征#腕管综合征锻炼方法
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跃千程1周前
硬核小臂特训！覆盖前臂屈伸肌群与握力，练出饱满线条与爆表握力 #健身 #抖音精选 #增肌 #身材 #小臂
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是晞晞要变美1月前
骨盆前倾回正跟练#骨盆前倾 #骨盆前倾驼背矫正 #骨盆前倾瘦肚子
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武侠学徒2天前
被雨霖铃的武侠气质惊艳到了，深度解析武学招式，九大武学排名！ #武侠 #雨霖铃 #电视剧雨霖铃 #雨霖铃老派江湖打戏夯爆了 #杨洋
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晞晞运动养生1周前
抗阻力动作跟练 几个基础抗阻动作跟练，快来跟我练起来#居家锻炼 #抗阻力训练 #自律#减肥
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小z科普2天前
用粘大手救人#科普
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万物科普秀3天前
孟加拉砖窑为什么不用机器？ #孟加拉 #砖窑
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阿阳（肩胛贴合胸阔门）4周前
催更腹肌的视频来了 兄弟们#健身干货 #健身小白必看经验 #腹肌 #健身
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嘻嘻李（成长系）6天前
Day9｜练背 日本体态大师抚平斜方肌🔥改善圆肩驼背跟练版！#斜方肌#圆肩驼背#记录真实生活 #练背 #背薄一寸年轻十岁
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国信安达知识产权3周前
机器人的手部技术马斯克为啥公开专利？#马斯克 #特斯拉机器人擎天柱 #专利申请 #知识产权 @DOU+上热门
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一千（自律版）2天前
#含胸驼背 #体态纠正 #居家锻炼 #健身干货 这个靠墙天使能很好的锻炼到上背和肩胛骨的肌肉群
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科学探索家2天前
巨大的粘手能救一个坠落的人吗 #涨知识
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头大辛(线上线下)6月前
史密斯上斜卷腹，其实是这样练的！与悬挂举腿改动三个点： 1；手握改肘抱，减轻手掌压力 2；肘伸大小圆拉长位等长收缩改含胸肘屈下压位，减轻背部压力 3：腰部悬空改腰部紧贴凳子，避免反弓和晃#健身 #腹肌 #练腹 #健身邪修 #健身干货
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流星♥2周前
#奇葩挑战#挑战不可能#外国人真会玩
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腹婆变形记1月前
久等啦，我的姐妹们！看到上期视频后那么多姐妹的私信，我真的太开心了！今天，这期大家期待已久的跟练版，它终于来了！ 这期视频，我会把我自己练习的手法内容，一步步地分享给大家，大家可以直接跟着我一起练。 最后再啰嗦一句：姐妹们，练习的时候一定要结合自身情况哦！手法练完后，千万别忘了配合呼吸练习，这个真的超级重要！ #产后妈妈#悬垂腹 #手法分享 #呼吸练习 #大肚腩变小蛮腰
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探秘宇宙1天前
5月12日 (2) 如果把一颗中子星放到你的手掌上，会发生什么？它会直接穿透你的手，穿透地壳，像石头掉进水里一样一直沉到地心，然后把整个地球压成一个直径 20 公里的球。它的磁场是地球的 1 万亿倍，能在 1000 公里外把你身体里的原子撕碎。今天，我们就来聊聊这个宇宙中最极端的存在 —— 中子星。#星际#催眠#中子星 #哄睡 #天文学
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山东宇宙战神，全能王👑者2天前
纯鹰爪天花板平板支撑动作创作者，难度堪比登天
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不乐苏沙雕动画1周前
第二十集：今天天气有点热，我去天台吹吹风 #沙雕动画 #原创动画
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走之旁的遥3周前
男生变帅/伪素颜 #男生变帅 #男生变帅小技巧 #男生化妆教程 #男生化妆
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Twins亡命天涯2天前
在巴厘岛遇到万磁王！ 道理我都懂，为什么他可以手掌吸瓶盖？ #外国人在酒吧 #街头发疯 #海外酒吧 #酒精游戏
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骨科医生李军勇4月前
#膝关节术后 #康复锻炼很重要 #术后指导康复锻炼 #骨科医生李军勇 #早日康复早日回家
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Can1周前
夏天到了 甩掉拜拜肉｜5分钟完整跟练版 到了该穿吊带，该露胳膊露肩背的季节了。快 来 练！！！ 这套boho beautiful的手臂紧致操，做过的应该都知道，全程做完后手臂有多酸爽。我从最开始徒手练都很吃力，到现在开始加负重手环练习。 一套5分钟，坚持练习，你们也能拥有同款紧致手臂！加油👏 #瘦手臂 #拜拜肉 #瘦胳膊 #居家锻炼 #创作者中心
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2+23天前
找到了金发最适配得妆容之一！ #新手化妆教程 #潮妆研究所 #抖音美妆春夏宝藏 #晒晒我的春夏宝藏
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真敢说2天前
瘦人不都行吗 体脂11#手部运动练起来
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邦畅健身分享6天前
1个动作40下，手指灵活又舒爽
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老曹的生活6天前
感觉恢复 你的手指，恢复必须的一个步骤？#居家锻炼 #做自己的康复师 #老曹陪你练 @小助理菜菜 @老曹爱复健 @居家康复老曹
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Jessieyoga杰西瑜伽4年前
手倒立练习方法千千万，如果只能选一种，我会选面墙倒立#倒立 #手倒立 #瑜伽 #倒立练习 #瑜伽打卡
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Npc什么时候觉醒4天前
爬爬爬爬到厌倦 爬完不想要自己的手臂不想要自己的手掌，那酸爽谁爬谁知道 #攀岩 #乳酸分泌 #上墙吧攀岩人
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娟娟动画2周前
两个男人跌跌撞撞的在大门跑出 可下一秒其中一人就被一个窟窿
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阿甘居家健身4天前
千万不要这么练，我怕你的肌肉隔着衣服都能顶出来#臂力器训练 #居家健身 #薄肌
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陈皮酱啊1天前
八部金刚功五遍完整版跟练❗️坚持练！整个人通透多了！ #八部金刚功 #金刚功 #道家养生 #古法养生
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露思母婴店1天前
个子不高、含胸驼背、体能差，为了多长个，爸爸装上了单杠，以前孩子拉单杠磨得手疼不肯练，戴上手套做好防护后，天天玩的停不下来，每天坚持3-5分钟，身姿挺拔改善驼背#长个 、#体测体能提拉单杠
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控球后卫FM2周前
欧文御用训练师菲尔·汉迪教你控球基本功！一颗小球打牢基本功！#篮球需要沉淀 #篮球男孩 #篮球技巧 #控球大师
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