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清华博后维维4月前
健康指南 韩国人不睡觉却长寿？！ 韩国人“几乎不睡觉”，一天只睡四五个小时，可平均寿命却高达 80 多岁。这是为什么呢？ 很多人因此会觉得：既然寿命这么高，那这种生活方式应该“没什么大问题”。但这个结论，恰恰是非常大的误解。 我们要先明白一件事：平均寿命，其实是通过统计“现在各个年龄段的死亡率”，而得出的。而医疗水平的持续提高，明显降低了幼儿和老年人的死亡率，这会在统计上，把整个寿命数字往上抬。 与此同时，现在的年轻人身体自我修复能力还行，即使长期熬夜、压力大、运动少，短期内也不会立刻显著提高死亡率。所以这些透支，暂时还没表现出来。而这些因素，已经被证明会增加慢性病风险，只是它们的结果，往往要到几十年后才会完全显现。 所以，不能因为平均寿命看起来很长，就认为“长期不睡觉是正常的”。你觉得，未来决定寿命的，会是更强的医疗，还是我们的生活方式呢？评论区聊聊你的看法。 #韩国人不睡觉 #韩国人 #健康科普 #养生 #寿命 @DOU+小助手
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素愈时光1周前
最佳睡眠时长不再是8小时！黄金时长出炉 上海交大最新研究指出，最佳睡眠时长为7小时19分钟，睡对可稳代谢、防高血糖。睡太少或太多都伤身，周末补觉超2小时反伤代谢，22:00-23:00入睡最佳。 #黄金睡眠时长 #睡眠与代谢健康 #周末补觉误区 #科学睡觉 #健康睡眠
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星云光影6月前
100小时不睡觉，奖金百万！看人性如何一步步崩溃 #安眠实验#电影解说#悬疑惊悚#万万没想到
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省医院心身科黄雨兰1月前
睡眠误区大揭秘，快来自查！ #睡眠 #精神状态 #省医院心身科黄雨兰
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你好！莫先生2天前
有时候人真的可以19个小时不睡觉
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有声米热2周前
硬座硬抗61个小时不睡觉，到底是什么人在间酷刑体检#绿皮火车 #硬座
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陈李氏1天前
你以为不吃饭会饿死，不睡觉会猝死吗？那是凡人的状态。 #每天跟我涨知识 #创作者中心 #创作灵感 #养生知识科普 #养生科普小知识
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小明不失眠1周前
高质量的睡觉，决定你的人生！ #睡眠 #失眠 #科普 #熬夜 #人文星闪耀计划
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背靠药师佛2天前
#抖音精选 #长视频 #正能量 #无不良影响 #何志勇
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益心医艺4天前
真理vs歪理。失眠特别要少睡点。了解→认识→理解→执行→接纳“睡眠限制”更关键，可以解决大部分睡眠问题。。#睡眠障碍 #睡不好睡不着
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原我(破晓重生版)1周前
为了基本的生活我们已经付出了很多#情感 #认知思维 #思维
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微视界3天前
《自然》50万人研究：睡这个时长的人，老得更慢 你有没有发现，身边有些人明明和你年纪差不多，但看起来就是比你年轻？秘密可能不在护肤品，而在你每天睡觉的那几个小时里…… 特别声明：内容素材来源于互联网，仅代表科普级生活观念分享，理性讨论，不针对任何第三方，不涉及不良引导，不鼓励过激行为。不构成任何专业建议或立场判断。请广大网友理性观看。#健康中国 #健康科普 #科普知识 #健康观念 #睡眠
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无忌禅武秘法1天前
早睡早起真的可以改命 #早睡早起 #养生 #不熬夜 #女性保养 #炼气
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华能好睡眠1556天前
你睡够8小时了吗？ 睡不够8小时，会怎么样？#睡眠 #失眠 #助眠 #睡觉 #睡眠质量
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李小萌1天前
发明负离子净化器的专家现身说法，新一代中国制造更比一代强！上市公司科技实力大升级，赶紧趁我在总部溯源，抄底价入手，抢跑618直降3000就这一波#空气净化 #健康 #品质生活
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深圳工会2天前
“大睡特睡”能修复大脑？医生：黄金修复期就这4小时，长期刻意睡觉反而可能损害大脑功能。（来源：新桂平）#大脑前额叶 #睡觉修复大脑 #久睡的危害
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微子-抉微堂传承人2天前
逆天睡觉，等于慢性自毁 #睡觉 #熬夜 #养生 #养生就是养健康 #生活习惯
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睡眠医生张博士2天前
昼夜节律失眠如何调？#失眠#张凤英#南华医院睡眠医学中心#认知行为治疗（CBTI）
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菠萝🍍说营养1周前
#我要上热门 #午睡 #睡觉 #涨知识 #科普
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本自具足1周前
80后宝妈重启人生第36天，巴菲特说：如果你不能在睡觉的时候也赚钱，那你只能工作到死！#日常vlog #宝妈创业之路 #女性智慧
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字由先生3周前
#当代睡眠管理 #养生 #睡眠
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赵普日常分享6天前
睡眠冷知识你知道几个#冷知识 #科普
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浅语2周前
8小时睡眠真相 #PuraTrip #中医养生知识 #倪海厦老师讲中医 #中医是中华民族的瑰宝 #养生就是养健康
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脩一悟道1天前
睡觉最大，养生之首 关于睡眠你肯定不知道的事
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洛伊思维进化3天前
戒掉深夜进食，换回8小时的顶级专注力 #认知 #认知思维 #思维 #认知觉醒
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80后IT牛马1周前
#打工人必看 #热点 #热点小助手 #8小时工作制
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阿文19843周前
#知识科普 #每天跟我涨知识
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思智涵2天前
5月17日 Figure机器人直播80小时，人类真的要失业了吗？#Figure
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护工你别蛮干3天前
新手护工注意一定要睡好！ 因为是24小时陪护，护工如果自己没法保证晚上睡眠（白天除了中午一小时，我们其他时间是不允许睡觉的，病人可以睡），时间一长，不要多久，半个月，那血压，心脏都是没法承受的。当发现心脏疼痛并变化位置，且伴随头疼，眼睛胀就提下户了。做了心电图，还好心脏没事。但是血压160，看调整一下，能不能睡整觉，把血压降下来。听说按压穴位也可以降血压，明天试试。#护工 #24小时陪护 #失眠 #高血压 #养老护理员
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李荣华1月前
垃圾睡眠，你睡够了吗？ #睡眠 #健康 #肥胖 #热点
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塔叔说1天前
古代人是怎么熬过无聊的？ #科普 #知识 #古人
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K父爱无声胜有声1周前
#创作者中心 #创作灵感
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今晚强制下线1周前
以为每天睡6小时很正常？其实1/3的人没达标 周围人都在缺觉，就觉得睡6小时很正常？错！其实超过三分之一的现代人睡眠时长根本不达标。别拿普遍的缺觉当标准，今晚强制下线！#睡眠时间 #睡眠时长 #睡够8小时 #睡觉时长 #今晚强制下线
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老高与小茉无尾音版，持续更新，也可以听歌2天前
2024-2-14【老高与小茉】每天坐着会怎样 #热点#热点新闻事件#老高与小茉#科普#科普一下@DOU+小助手 @抖音小助手
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周同学记录4天前
您觉得你能活多久？真正属于自己的时间其实很少#能活多久 #很真实 #生活感悟 #记录生活 #抗癌日记
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HRao3天前
有一样的吗 #
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Callme刚哥4天前
燃脂黄金4小时你知道吗？#真实生活分享计划 #燃脂 #减肥要保证睡眠是什么原因 #减肥期间睡眠要求 #减肥内容过于真实 @DOU+小助手
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超越百岁1月前
107岁抗战老兵的长寿秘诀：想长寿一定要多睡觉，每天14小时，不午睡，心态好，生死看淡，什么都吃不挑食#长寿 #长寿秘诀 #百岁老人#养生
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摄影恩哥3天前
评论区摄影大赛 评论区摄影大赛光影氛围感篇开启，欢迎投稿好的作品会让更多人看到#照片点评#摄影#风景#评论区摄影大赛#锐评
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云溪2天前
#睡得晚和睡得少哪个危害最大？ 每天低头手机上工作十七八个小时的，晚上熬夜到两三点不睡觉的，心慌，烦躁，睡不着觉，睡着了一点小动静就醒了，梦梦多。醒了翻来覆去很难再入睡的，白天上班整个人身体疲惫，开车容易走神，提不起精神的，脸上冒油长痘，头发大把掉的，头皮冒油，黑眼圈，眼睛浑浊无光，眼袋肿的像鸡蛋🥚的，久坐后肩困背疼的。胳膊腿麻木的，去医院全面检查了医生说没有毛病，这就是亚健康的反应征兆，怎么办？ 先用细胞检测仪做全身细胞检测评估，然后帮定制私人健康管理方案， 坚持照做几天下来，整个人轻快多了， 自然养生，年轻生活。 1-真正懂养生的人都在悄悄的变健康，变年轻了， 2-愿意花时间调理自己的人都是对生活有要求，对自己负责的人。 3-每天坚持泡脚，坚持早睡，坚持食补都是超有福气的人 4-把健康放在第一位的人，家庭和顺 万事如意。 5-爱养生的人都是气色好，状态稳，越活越精致。 扁鹊肩颈深层疏通 华佗驱寒暖体泡脚 古法非遗雷火灸。 养生不是花钱而是管理生活的方式，
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脊柱医师张风江4月前
颈椎病反复发作，正确的睡姿很重要！ #健康科普 #郑大一附院张风江 #每日分享 #涨知识
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倪说养生4月前
别再迷信 8 小时睡眠！ 80% 的人不知道睡对时辰更重要#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #知识分享 #睡觉 #中医养生
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浙江善园康养集团2天前
老年痴呆老人晚上不睡觉该怎么办 #热点 #养老院日常 #老年痴呆 #养老护理
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野生测试猿5月前
80小时还有电！野王华为Mate80 ProMax户外体验 #野王星期五 #华为 #mate80promax #Mate80 #户外
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江西儿科廖主任1天前
孩子睡觉很重要#身高 #南昌 #生长发育 #骨龄检测 #儿科廖芙蓉医生
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云溪1天前
睡得晚和睡得少哪个危害最大？ 每天低头手机上工作十七八个小时的，晚上熬夜到两三点不睡觉的，心慌，烦躁，睡不着觉，睡着了一点小动静就醒了，梦梦多。醒了翻来覆去很难再入睡的，白天上班整个人身体疲惫，开车容易走神，提不起精神的，脸上冒油长痘，头发大把掉的，头皮冒油，黑眼圈，眼睛浑浊无光，眼袋肿的像鸡蛋🥚的，久坐后肩困背疼的。胳膊腿麻木的，去医院全面检查了医生说没有毛病，这就是亚健康的反应征兆，怎么办？ 先用细胞检测仪做全身细胞检测评估，然后帮定制私人健康管理方案， 坚持照做几天下来，整个人轻快多了， 自然养生，年轻生活。 1-真正懂养生的人都在悄悄的变健康，变年轻了， 2-愿意花时间调理自己的人都是对生活有要求，对自己负责的人。 3-每天坚持泡脚，坚持早睡，坚持食补都是超有福气的人 4-把健康放在第一位的人，家庭和顺 万事如意。 5-爱养生的人都是气色好，状态稳，越活越精致。 扁鹊肩颈深层疏通 华佗驱寒暖体泡脚 古法非遗雷火灸。 养生不是花钱而是管理生活的方式，
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历史谜中谜1月前
士兵在战备状态下，能坚持多久不睡觉？ #军事科普 #睡觉 #士兵 #全球创作者计划 #青年创作者成长计划
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书信通2周前
被关禁闭能睡懒觉吗？#服刑家属 #服刑人员 #看守所 #服刑 #书信通
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蒋川医生3天前
解密睡眠——人到底是怎么睡着的？ #睡觉 #失眠 #安眠药 #抖出健康知识宝藏
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范峰案件4天前
连续64年不睡觉？！老外不信邪陪熬一宿，结果当场崩溃！ #奇闻 #奇闻异事 #奇闻奇事 #越南战争 #纪录片
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百万很菜6天前
觉得自己能活多久#活多久 #怎么活着 #人生不过三万天 #医护日常 #学医哪有不疯的
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倪师养生分享3天前
今天分享一个视频，人几点睡觉比较好#大师一语惊醒梦中人
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土豆逗严肃科普教育旗舰店6月前
土豆逗大话语文：三天不睡觉人会死吗？ 土豆逗读课文发现白求恩大夫连续工作69小时竟然不睡觉？到底人能69小时不睡觉吗？跟着土豆逗试试看吧~#熬夜 #熬夜成瘾 #科普 #土豆逗 #身体健康
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黄脾夫老师早睡版3月前
#知识科普 #养生#早睡 #真实生活分享计划 #抖加小助手
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灿灿妹妹2天前
#哄睡 #婴儿 #带娃 专家说的到底能不能信啊。
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婧婧自带光芒1月前
你还在傻傻的为每天睡8个小时而发愁吗？ 为啥美国人开会不犯困？为啥吃饭细嚼慢咽就你保持清醒？#阅读分享第50天#打破午饭后沉睡的魔咒#睡觉困难户
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云溪3天前
帮助睡觉的睡眠管理 自然养生，年轻生活，每天低头手机上工作十七八个小时的，晚上熬夜到两三点不睡觉的，心慌，烦躁，睡不着觉，睡着了一点小动静就醒了，梦梦多的。醒了翻来覆去很难再入睡的，白天上班整个人难受，提不起精神的，头发大把掉的，头皮冒油，黑眼圈，眼睛浑浊无光，眼袋肿的像鸡蛋🥚的，久坐后肩困背疼的。胳膊腿麻木的，去医院全面检查了医生说没有毛病，这就是亚健康的反应征兆，怎么办？ 先用细胞检测仪做全身细胞检测评估，然后帮定制私人健康管理方案， 坚持照做几天下来，整个人轻快多了， 1-真正懂养生的人都在悄悄的变健康，变年轻了， 2-愿意花时间调理自己的人都是对生活有要求，对自己负责的人。 3-每天坚持泡脚，坚持早睡，坚持食补都是超有福气的人 4-把健康放在第一位的人，家庭和顺 ，万事如意。 5-爱养生的人都是气色好，状态稳，越活越精致。 扁鹊肩颈深层疏通 华佗驱寒暖体泡脚 古法非遗雷火灸 养生不是花钱而是管理生活的方式，
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合肥升学规划许老师2天前
合肥中考生如何上毛坦厂#合肥中考#毛坦厂中学 #教育 #安徽中考
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静静老板4月前
很多人以为每天睡6-8小时就可以，其实不是，这也是中年创业者最容易忽略的一件事。#睡觉#创业者#身体密码#思维认知#人生智慧
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