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西贝咸酱10月前
一天睡十几个小时的人居然还困！
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精神科医生寻广磊7月前
睡很多还困？当心是抑郁信号 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #抑郁 #睡眠过多 #疲劳
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小圆知道3周前
3分钟解释各种睡眠时长的后果 #知识 #睡眠 #高质量睡眠
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是好妹吖🍼4天前
六月龄宝宝睡10小时整觉+游泳的一天vlog #灵珠好妹 #日常vlog #好奇X系列 #好奇纸尿裤 #这一件为生活加分
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Mu²木2天前
“我睡7个小时我也累，睡10个小时我也累，睡5个小时我更累”就这么睡睡睡不够😴😴#诚C#糜加诚#mjc
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芯芯碎碎念2天前
每天玩累了一天，睡十几个小时#vlog日常 #记录真实生活#ell素颜霜
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暮安番茄仔11月前
明明一觉睡了十几个小时，醒来却感觉比熬夜还累？ 脑袋昏沉、四肢像灌了铅，这是被 “瞌睡虫” 下了 “嗜睡咒” 吗？别怀疑，越睡越困的背后，藏着身体发出的 “求救信号”！#熬夜 #补觉 #越睡越累
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芊语麻麻4天前
三月龄宝宝一觉睡了十几个小时，白天都会做什么大运动。#三月龄宝宝 #三月龄宝宝睡整觉 #睡整觉的天使宝宝 #第一视角 #宝妈带娃
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中医范亚兰主任1月前
抑郁症患者为什么总嗜睡？一天睡十几个小时还觉得很困 #抑郁 #嗜睡 #不上学
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一哥2周前
这两天身子有点乏，时醒时睡，一天躺10多个小时。#沪漂#户外#真实生活分享计划 #记录真实生活 #露营
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王良医生1周前
为什么越补觉越累？ #睡眠 #健康
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吉科心理4周前
睡觉十几个小时依然很累 #热点 #心理学知识 #吉林科技职业技术学院
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丁老师聊抗衰养生6月前
8小时睡眠≠好睡眠 明明睡够了8小时，但早上醒来还是昏昏沉沉，浑身乏力？#睡眠
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王永昕医生6月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招 #医学科普 #中医 #体虚 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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小朱｜月嫂育儿嫂保姆护工 推荐1月前
宝宝每天睡十几个小时，醒来就哭，全家跟着乱套？90%的家长都不知道，宝宝3个月后就可以从按需睡眠转变为规律作息了！今天一条视频教你无痛转变方法，让全家都能睡个好觉！ 首先给大家讲转变的最佳时机：宝宝3个月左右，这个时期的宝宝睡眠周期逐渐稳定，清醒时间变长，已经可以建立规律的作息了。3个月前的宝宝按需睡眠就可以，不用刻意调整，不然会影响宝宝的生长发育。 接下来给大家讲无痛转变的4个方法，亲测有效： 第一，固定起床和入睡时间：每天早上固定时间叫醒宝宝，晚上固定时间让宝宝睡觉，哪怕是周末也不要打乱，让宝宝的生物钟形成固定的节奏，比如早上7点起床，晚上8点睡觉，坚持一段时间，宝宝到点就会醒、到点就会困。 第二，建立固定的睡前仪式：每天晚上固定时间给宝宝洗澡、换尿布、讲故事、唱摇篮曲，让宝宝形成睡眠信号，知道做完这些事就该睡觉了，睡前仪式要安静、舒缓，别让宝宝太兴奋，不然会影响宝宝入睡。 第三，合理安排白天小睡：3个月的宝宝每天要睡3-4次小睡，每次1-2小时；6个月的宝宝每天要睡2次小睡，每次1-2小时；1岁的宝宝每天要睡1次小睡，每次1-2小时。白天小睡的时间要固定，别让宝宝白天睡太久，不然会影响夜间睡眠。 第四，控制每次睡眠时长：宝宝每次睡眠的时间不要超过3小时，超过3小时就要叫醒宝宝喂奶、玩耍，不然宝宝会黑白颠倒，晚上睡不着，白天睡不醒。 最后提醒大家：转变作息的过程中，宝宝一定会哭闹，这是正常的，家长一定要狠下心，别半途而废，只要坚持1-2周，宝宝就能形成规律的作息，全家都能轻松！ #宝宝规律作息 #新手爸妈必看 #宝宝睡眠
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走出失眠的大林3天前
经常夜里醒来，怎么快速睡回去？ #失眠 #焦虑 #夜醒频繁
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肝胆高超有术2天前
每天睡几个小时是最健康的呢？最佳的睡眠时长是多久？ #失眠 #睡眠不好#凌晨醒来 #健康科普
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蒲城崽柺4天前
家里拥有一位顶级睡宝😌一觉睡十几个小时。 你们家的宝宝有我家小9月能睡吗🫢🫢🫢
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西游人格局1周前
周末补觉，真的能补回平时少睡的债吗，每天睡 1 小时、4 小时、6 小时、8 小时，身体差别有多大#科普 #睡眠 #熬夜 #青年创作者扶持计划 #认知
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啧啧与小虎2天前
千万不要和他同居，同居了一年了 他从不去上班，开销都是我承担 一天睡十几个小时，睡觉放屁打呼噜 睡醒就知道吃，不爱洗澡，不爱刷牙 现在还跟我睡在一个房间里#猫咪的迷惑行为 #猫咪日常 #猫咪表情包
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阅木书栈1周前
《睡个好觉》大脑重启说明书 你是不是也觉得，只要睡满8小时，就等于睡好了？ 今天我想戳破一个，可能很多人都不愿面对的真相——你这些年的觉，也许根本就没睡对。 仔细想想：白天靠咖啡“续命”，晚上却在床上辗转难眠；周末疯狂补觉，醒来却更加昏沉；明明很累，一躺下脑子却转个不停…… 如果你也中了任何一条，那么你的睡眠系统，可能已经在悄悄提醒你了。#读书 #读书成长 #睡个好觉 #失眠 #认知觉醒
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哈尔滨心理（汪老师版）3周前
抑郁的人 为什么总嗜睡 #哈尔滨 #抑郁 #睡眠 #焦虑 #心理
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中医减重郭怡3周前
185斤一天能睡十几个小时 多个指标超标 还能调吗 #中医减重郭怡 #减肥 #中医减肥 #肥胖 #变美变瘦变好看
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九九🌱1周前
#范思睡得更好一点 @范思睡眠 老公一天最少睡十几个小时，我一天最少也得睡9个小时，闺女一天就睡七个多小时 该多睡的没多睡 小孩还是得多睡觉才能长得更高。12周岁1.51，预判 她只能长到1.57！
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浙江省中医院金涛主任医师3月前
睡眠不好对生活影响危害，#热门 #嗜睡症的表现 #嗜睡症 #免疫力 #诊室日常
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医点通1天前
睡眠时长决定你怎么活！ #熬夜 #睡眠不足 #科普 #抖出健康知识宝藏 #医点通
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琳果果1天前
有什么办法能治治熬夜，每天都凌晨才睡，一到半夜根本不困想睡都睡不着，一天就几个小时的睡眠，晚上不睡早上不起 #记录真实生活 #我的日常点滴 #做家务 #热门
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血管外科贺飞1周前
每天睡七八个小时，躺着会得血栓吗？#血栓 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #血管健康 #血管外科贺飞
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延禄师傅1月前
夜卧养真法：睡对了，比补什么都强 为什么有人睡十几个小时，醒来还是累？因为心神外散、元气空耗，睡的只是身体，不是本源。 #古法锻炼 #小动作大作用 #打坐养生#健康生活 #道家养生
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白马2周前
三月龄宝宝晚上睡十小时，能睡整觉的秘诀是啥？ 宝宝一醒，动作要快，目的是在他还没完全清醒前就喂上奶。 #深夜奶爸 #夜奶 #三月龄宝宝 #睡整觉 #小月龄宝宝
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我的风1天前
人活着真累 一天睡几个小时。
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媛姐2天前
白天在外面：搬东西、递工具、收拾、听指挥…… 晚上回到家：做饭、洗碗、打扫、洗衣服…… 别人下班是休息，我下班是换个地方继续干活，一天忙十几个小时，充实的很😂#电蚊香液 #好物推荐🔥
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牧哥来了1天前
半夜突然醒来 千万不要这样做！#失眠 #焦虑 #焦虑失眠
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张之瀛大夫1周前
人，一天睡几个小时更健康？睡眠和心血管健康相关性很大，大家要重视睡眠质量！医生发出提醒。#抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #睡眠 #心血管疾病 #睡觉
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古道夜话6月前
睡 10 小时还累？你真的会睡觉吗？ #睡觉 #失眠 #健康 #养生
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王记肉铺1天前
各位干卤味的朋友们，你们一天睡几个小时？一天的营业额配的上每天干的十几个小时吗？欢迎沟通🌹🌹🌹
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Vivi2天前
当你上了十几个小时的班，疲惫的走出车间，看见陆陆续续下班的人和灰蒙蒙的天，走在回家的路上，你就会明白，爱不爱的有什么用，睡个好觉比什么都重要。
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心理潜能6天前
卷王都在用的变态休息法 #心理学 #休息 #卷王 #自我提升 #提升专注力
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林洁银· 养生日常1天前
越睡越累、浑身昏沉沉重 不是缺觉，是湿气把身体困住了🍃 少甜食冰饮、少久坐，清湿一身轻 #湿气重 #身体沉重 #亚健康
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江校长 专注青少年教育3天前
孩子一天玩上十个小时游戏，不是沉迷游戏，背后真实原因其实是这个 #沉迷游戏 #网瘾 #孩子不上学 #青春期教育 #厌学
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辣椒酱✌️2周前
#无不良影响#真实生活分享计划 #鲜花分拣打包 你问我是不是真的我只能告诉你先行动在了解一拖再拖别人都开始了你还在犹豫🫵 为什么能干这么多因为一天干十多个小时回来睡几个小时这就是我现在的生活你觉得是不是真的🤧
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名叫阿琪吖2月前
每天都要叫好几遍才会起床，一天要睡十几个小时#大学生放假后的现状 #懒床专业户 #闺女
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万物解码器1月前
一天睡几个小时，才对自己的身体对合适？#睡觉 #科普 #身体健康 #抖音精选
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小麻花辫1月前
每天昏睡十几个小时#无业游民 #爱睡觉 #迷之角度girl
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福气满格🔋²⁰²⁶3天前
我不努力吗 从早上八点 到晚上十点，一天十几个小时的班，可是有用吗#赖床也是一种享受 #床上躺一天是什么感觉
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绝处逢生3天前
一天睡几个小时取决于你昨晚喝了多少酒 一天睡几个小时取决于你昨晚喝了多少酒，四成睡4个小时，喝到8成就睡8个小时，所以大家想要睡眠💤好，最好是喝到九成半，留半成走路回家。#起床困难户
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清华水木师3月前
睡眠就是决定你分数的最重要因素#寒假逆袭计划#睡眠周期#清华学霸#逆袭攻略#热门
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牛老板的日常🐮3月前
日复一日，年复一年，每天都有最后一天，还不放假都要崩溃了 #真实事件 #内容过于真实
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百家慧言5天前
一百块钱看着不多，却是熬了十几个小时、腰酸背痛换来的辛苦钱。一天不挣钱很容易，但一天一分钱不花？根本不可能。所以啊，有空就多赚点钱，没事就早点睡。一辈子的事，一晚上想不通就别想了，放过自己，顺其自然挺好。成年人的世界，谁不是把自由卖了，换成柴米油盐；谁不是把梦想藏了，换成三餐四季。一日三餐用心过，柴米油盐慢慢尝，平凡日子认真过，就已经很好了。#情感共鸣 #治愈系风景
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思维树1天前
五个让『大脑恢复清晰』的休息方式 #大脑 #个人成长 #自我提升 #认知觉醒 #心理
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雅恩聊成长1月前
醒了就睡不着，挣扎几个小时 起床变成熊猫眼 #睡眠 #失眠 #养生 #健康 #在韩国
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