您是不是在找：

廖博士讲强迫焦虑1年前
强迫症的朋友，大脑经常冒出一些不好的念头，该怎么办呢？#心理学 #认知 #提升自己 #强迫症 #强迫思维
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1375
丁小野1年前
遇到事儿总往坏处想，“灾难化思维”怎么破？ #心理学 #灾难化思维 #个人成长 #思维认知 #情感共鸣
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
廖博士讲强迫焦虑4月前
总是害怕大脑里出现不好的念头和想法，这种强迫焦虑该怎么办？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
从心❤️10月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想～
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
廖博士讲强迫焦虑1月前
强迫焦虑的朋友，你的大脑里总是冒出各种不好的想法，让你感到很焦虑害怕，又控制不住，该怎么办？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
中医脑病方继良主任8月前
夜里胡思乱想不是你的错是这两种东西在作怪 #失眠 #中医 #中医养生 #入睡困难 #睡眠不好
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4946
精神科医生郭忠伟3年前
如果你一有时间就喜欢胡思乱想，还总喜欢幻想最坏的事情会发生，你一定要记住下面四句话#心理学 #心理 #焦虑 #精神内耗
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3714
大橙不焦虑3月前
忍不住往最坏的地方想？三步带你走出灾难化的想法 总是忍不住往最坏的结果想， 一点不舒服就担心出事、生病、失控？对很多焦虑症朋友来说， 这不是矫情，也不是想太多， 而是一种很常见的——灾难化思维。这条视频，帮你分清： 哪些想法适合用认知调整， 哪些恐惧需要先安抚神经系统。 顺序对了，真的会轻松很多。#焦虑症 #焦虑症的躯体症状 #焦虑症自救 #灾难化思维 #认知行为疗法
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
心心理1年前
总把事情往不好的方面想？3招阻断灾难化思维！#灾难化思维 #焦虑 #脑科学 #心理学 #停止内耗
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞844
廖博士讲强迫焦虑1年前
强迫症的朋友，当你脑子里有不好的念头，想控制又控制不了，该怎么办呢？#心理学 #认知 #强迫症 #强迫思维#提升自己
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
刘佳导师解焦虑9月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
樊登小课堂1年前
总是胡思乱想？内耗？樊老师建议你这样做 #樊登#樊登读书#内耗#书籍推荐#干货分享
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
廖博士讲强迫焦虑11月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞550
北大糖的数学课8月前
如何用30秒解决你的【胡思乱想】！ #高中 #专注 #胡思乱想
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
倒班健康笔记3月前
大脑不是用来想事情的 世界五百强高管的方法，更适合倒班人 #夜班 #倒班 #睡眠 #方法
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
晓咏同学3月前
总爱胡思乱想，很容易焦虑怎么办？试试这5个小方法 #情感共鸣#过度思考#内耗#释放压力
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
智大理3月前
如果你也总是胡思乱想、内耗严重， 从今天开始，试着练一练正念。 点赞收藏，迷茫的时候回来看看。#停止内耗 #情绪管理 #精神内耗 #自我疗愈 #心理学
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
麦指导1月前
睡觉容易胡思乱想睡不着，睡前先做这件事。#失眠 #焦虑 #胡思乱想 #情绪管理
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
鸡米慢慢来3月前
穷思竭虑怎么办？ 脑子停不下来？这是给焦虑星人的急救指南。#焦虑 #焦虑症 #胡思乱想 #穷思竭虑 #拒绝内耗
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
冷小王7月前
《停止内耗：为什么你总是想太多？》 总是控制不住“想太多”这不是你的错，是大脑的“生存本能”#精神内耗 #个人成长 #情绪管理#人间清醒 #冷小王
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
是如8月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
三澎师兄1月前
#日常分享 #传统文化 清理坏念头
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
天哥灭焦虑4天前
如果你现在脑子停不下来胡思乱想，心慌胸闷，状态差到极点，今天这条视频，跟着我做完 3 件事，马上就能缓过来，坚持做，你会一天比一天好！
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
金一妈妈育儿记5天前
高敏感孩子总是灾难化想象怎么办？ #育儿#孩子教育 #灾难化思维 #高敏感孩子 #高敏感人群
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
张守志讲焦虑10月前
总往坏处想？三招化解 #焦虑 #认知 #心理学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
刘佳老师解焦虑2天前
停止灾难化的想象！ #正念 #情绪认知 #自我疗愈 #焦虑
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
失眠专家余静主任3天前
焦虑性失眠，晚上胡思乱想睡不着觉怎么办？余医生教你怎么破局。 #心理 #睡眠不好 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #焦虑 #健康科普 #精神内耗 #涨知识 #内容过于真实
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
名焱2周前
脑子里冒出不好的念头，立刻用这四句话镇住#传统文化 #国学智慧 #人生智慧 #涨知识
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
德渊师兄5天前
#国学文化#易经文化#传统文化
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3349
木木心理疗愈师2月前
想知道一个打破胡思乱想的“心法”吗？ #心理学 #心理成长 #焦虑内耗 #心理学知识 #心理疗愈
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
潘达（破局版）3天前
别再内耗了，教你一个停止胡思乱想的万能动作 #讨好型人格 #社恐 #内耗 #老实人破局 #潘达破局
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
传统文化🔥婉宁🔥3天前
停止内耗｜胡思乱想时默念这个口诀 总忍不住胡思乱想、自我焦虑、精神内耗？ 越想越累，越纠结越痛苦。 心乱的时候，别对抗，别纠结， 默念这个口诀，稳住心神，放过自己。 允许一切发生，停止精神内耗， 好好生活，慢慢自愈🌿#国学文化正能量 #国学修行 #学习传统文化悟人生之道 #三清护体
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
禅悟人生老迪1天前
怎么样才能破除大脑负能量？ #道家文化 #情绪释放 #睡眠疗愈 #道家养生
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
睡眠医学科马医生7月前
入睡时如何有效管理胡思乱想和负面情绪? #睡眠 #入睡困难 #健康科普不基础 #健康#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
张正道3月前
思维反刍停不下来怎么办？ 脑子里好像装了个复读机，一直在循环播放… #独立思考 #思维反刍 #思维反刍怎么治愈 #心理学知识
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿赞1周前
总是内耗怎么办？ 总是在内耗，遇到事情总在想自己怎么没做好，反刍自己的错误，用错误惩罚自己，也就失去了开启下次行动的动力。允许自己犯错，允许自己会让他人不满，多想想自己能做的。 #习惯性内耗 #犯错 #自我惩罚 #猫猫
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2125
袖里藏Star3天前
总是回想从前不好的经历怎么办？ #思维反刍#焦虑#心理健康#知识科普
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
水灵老师7月前
为什么人总爱想不好的事 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #缓解压力
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
江明说3天前
脑子里总冒不好的念头？教你一招立刻化解 #玄学 #传统文化 #国学智慧
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
赵伦练心理1月前
切断思维内耗，告别紧绷的自己 #胡思乱想 #身体放松 #心理放松 #内耗 #焦虑
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
许山亮2天前
总是想不好的念头，说这句话#生活 #道家文化
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
沉思心理1周前
自我内耗与停止内耗 如果你脑子里总是想一件事，怀疑过去，恐惧未来，那你就陷入了自我内耗！#心理健康#心理疗愈#个人成长#内耗
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
明臣居士1周前
负面念头，立马打住，清除杂念#明臣先生 #道家文化
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞685
甲东聊焦虑3周前
在家呆久了如何解决胡思乱想 #认知 #缓解焦虑 #情绪 #智慧人生
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
无辜鸡爪1天前
如果总是精神内耗务必看过来 #Now冥想 #冥想
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1年前
总是胡思乱想睡不着，有时候还会头痛，姐姐姐夫们徐医生教你怎么办，要记好了哈#氨酚拉明片 #失眠 #徐文斌医生 #健康
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
深夜嘚啵嘚1周前
脑子里总是有坏念头？深吸一口气，念出这句话！ #拒绝焦虑 #灾难化思维 #精神内耗 #情绪管理 #道家文化
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
张博士讲焦虑1周前
凡事总爱往坏处想 点击链接有方法 #灾难化思维 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
拾光记2月前
#越来越好 及时浇灭坏念头，默念这8个字 #念头 #一切都在慢慢变好 #高敏感 #正念
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
滴滴阿城城2周前
我们讲讲 为什么你总是控制不住去乱想 这可能是“思维反刍”惹的祸 #心理 #心理学 #思维反刍 #思维反刍怎么治愈 #情感共鸣
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
沈阳精神心理科王静主任2月前
遇事就爱往坏处想，该如何应对？#沈阳精神科王静主任 #沈阳公立医生 #沈阳心理科 #精神心理
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小Y.心理笔记（👤成长）1周前
长期想太多有多可怕？教你如何解决 #心理 #焦虑症 #想多太 #健康科普 #抑郁症
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
文忠慧语1天前
要是你脑子里有不好的想法，记得这样…#智慧#传统文化#民俗文化#剧情演绎#念头
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
林老师论心相1周前
总爱胡思乱想、脑子停不下来？教你一句心里话，瞬间静下心! 心里总是乱糟糟、念头停不下来，越强迫自己别想，反而想得更多。 不用硬扛、不用勉强，试着温柔跟自己的情绪对话，简简单单一句话，就能慢慢安定下来。 #精神内耗 #情绪疗愈 #心理疏导 #胡思乱想 #自我和解 本文为心理放松分享，不构成医疗建议，长期严重情绪困扰请寻求专业协助。
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
北极蓝熊4月前
睡前综合胡思乱想症冥想一脚踹开！一招好用姿势分享🧐#科普 #冥想 #女性成长 #胡思乱想 #Now冥想
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
小家伙大猪蹄1周前
3个万能法则，教你告别光想不做 想想都是问题，做做才有答案 #行动力 #女性成长 #知识分享
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
古法传承1周前
#修行修心修性 念头的秘密
00:00 / 11:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
良哥-传道解惑1月前
脑子里突然冒出不好的想法，一定要及时去掉#传统文化 #道家文化 #智慧人生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
吉娜爱读5月前
总是胡思乱想睡不着？《道德经》送你一个“思维刹车”#失眠、'#缓解焦虑停止内耗#国学智慧、‘#个人成木#读书分享 **时长**：约70秒
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
关欣心理4月前
习惯往坏处想，担心没有发生的事 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
熊哥AI学习分享🤖1月前
总是觉得脑子被榨干？试着“消失”7天，彻底重启你的大脑 🧠 每天疯狂刷短视频、听播客，生怕自己落后，结果却觉得脑子越来越迟钝，什么都干不成？你不是无聊，你只是大脑“信息超载”了。🚫📱 本期为你精翻了海外顶级创作者 Dan Koe 的爆火视频：如何用 7 天时间完成一次大脑的“间歇性断食”。在这个效率至上的时代，最高级的自律，是学会主动屏蔽干扰，找回真正的创造力。 建议先点赞收藏，给自己放个假，跟我一起实操这 7 天的“闭关”挑战！💪 你最想戒掉的无效输入源是什么？在评论区告诉我👇 #认知觉醒 #个人成长 #信息焦虑 #DanKoe #拒绝内耗 #自律 #思维认知
00:00 / 34:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
阿灰1月前
我总是焦虑/胡思乱想，停不下来，怎么办？#焦虑#心理学#阳明心学 #提升自己 #一般人不告诉他
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞20

简介:

您在查找“脑子总是想些不好的事发生怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-20 05:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: