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菲姐的养生养颜日记
4月前
肚子胀气难受的姐妹👭三个动作排气杠杠快!清大数据把我推给肚子咕噜咕噜,难受😣不排气的姐妹!#抖音小助手dou上热门 #抖音助手dou上热门 #上热门dou小助手 #养生 #居家锻炼
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🐱大肚喵
1年前
通了通了!练完直奔马桶🚽 7分钟跟练一组噗噗瑜伽🧘🏻♀️ 促进肠胃蠕动,缓解腹胀💨便秘💩 #瑜伽#在家运动 #便秘 #腹胀 #在家锻炼
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早早学养生
2月前
小动作,实现噗噗自由!#拉屎动作 #便秘小妙招 #快速通便 #快速拉
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禅行夫妇(健康传递者)
7月前
古法拉伸顺气操|完整跟练版 老祖宗留下的“人体排气术” 让你把憋了一年的闷气排干净!#顺气操 #拉伸 #跟练 #古法健身 #养生就是养健康
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肛肠科李学孝医生
6月前
做了三个动作才知道自己藏了多少气!#肛肠科 #肠道健康 #医学科普 #腹胀 #胀气
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昊哥要逆袭
7月前
五个实用的排气方法
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胃肠外科高旭医生
9月前
便秘不用怕三个动作胜过吃药 #便秘 #医学科普 #健康小妙招 #高旭 #胃肠外科 #抖出健康知识宝藏
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麦子瑜伽跟练
1月前
13min 跟练|快速排胀气 肚子不大了 通便排肠毒 💩 #麦子瑜伽跟练#排便 #排胀气 #肠胀气 #胃胀气
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清真斯嘉丽
4月前
饭后5分钟,缓解腹胀! 保准你噗噗噗~~~ #健步走 #健康养生 #这也能开播 #减肥搭子
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吴丽权医生聊肠胃
10月前
带你轻松摆脱胃胀气,在家就能做。 #胃病 #胃胀 #胃肠健康 #肠胀气 #胀气
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育儿营养师—曼利老师
1月前
今天给大家分享三种真香坐姿的搭配! #育儿 #真香坐姿 #宝宝拉粑粑
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衣洋健康
1年前
肚子胀教你三个动作,快速排气全身通畅
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陈莴笋
8月前
中式排气太绝了!不按开这里,你都不知道肚子里憋了多少气! #养生就是养健康#放屁#排气
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天生卷
6月前
跳一遍 拉三斤 | 拉屎💩跟练操 快收好 特别适合出差旅游便秘 日常便便不通畅的宝宝 #干货 #便秘 #小妙招 #居家锻炼 #舞蹈生 @抖音创作小助手
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小绾绾(小十一)
1月前
排气操不能忽视的细节,快学起来 做排气操也有门槛?腿不够长的怎么办?#排气操教程 #排气操 #宝妈必看 #一切为了宝宝 #真实生活分享计划
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宋西浩
8月前
跟着老祖宗中式排气 老祖宗说,想放多少?你说个数!#中式养生 #便秘 #胀气 #神秘的东方力量 #养生
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消化科杜丽娜医生
4月前
排气小妙招 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #排气
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有猿医家勤奋老师
1周前
🥳胃肠胀气难受👉6个排气动作排大屁、臭屁🔥🔥🔥 #排气动作 胀气#胃胀气#肠胀气#消化不良#缓解腹胀
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42岁禾舞在家练瑜伽
4月前
#真实生活分享计划 #Shu后排气通便#居家锻炼
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野禾记
4月前
腿不好的人,别做,有点废腿#便秘小妙招 #便秘
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张晨-非常育儿
8月前
宝宝胀气睡不好?月嫂亲授“排气操” 蹬单车+屈腿压腹,轻松排出小屁屁! #排气操 #婴幼儿 #胀气 #月子中心
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悠然小宝
1月前
缓解宝宝胀气第四招:宝宝每次因为胀气扭身体,都做这个真香坐姿,然后就能噗噗噗一大串屁放出来,有的时候一天没拉臭,真香坐姿也能帮助排便,真的亲测有用!#创作灵感#爸爸带娃#记录真实生活 #养娃日常分享 #创作者中心
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诗淇在养生
1月前
#居家养生 #健康养生 #中式养生 #噗噗 这两个动作做完,噗噗2斤存货
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1米93的大毛
1年前
拉了5斤,打开阀门太爽了|5分钟噗噗操 吃的越嗨,肠胃负担越重,尤其是过了三十之后,肠胃蠕动的能力在下降,顺畅的噗噗都是奢望 今天跟大家分享一组5分钟噗噗操,非常适合在大餐后第二天练习,一定要在早上做,先喝一杯凉开水,空腹练习1-2遍,去厕所等待,很快就能排出来了~平时有便秘困扰的宝子,坚持10天左右,生物钟调整过了,便秘问题就能有非常大的改善了 这种救命的笔记一定要收藏好,然后分享给便秘的好姐妹,收藏关注,我们 lets go #便秘 #宿便 #大餐救星 #积食 #调理肠胃
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欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课
5月前
孕期排气[便便]操,练一次有一次的感觉!记得训练前喝一杯温水 然后全程放松所以肌肉深呼吸进行练习!#孕期便秘 #孕期瑜伽 #孕妇操 #欣欣籽孕期运动
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哎呀琳琳
2月前
10秒直接拉一斤💩过年吃多了拉不出来的速看 #吃多了不消化 #拉屎邪修#快速拉屎 #促进肠道健康
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1米93的大毛
3天前
拉了5斤,打开阀门太爽了|5分钟噗噗操 吃的越嗨,肠胃负担越重,尤其是过了三十之后,肠胃蠕动的能力在下降,顺畅的噗噗都是奢望 今天跟大家分享一组5分钟噗噗操,非常适合在大餐后第二天练习,一定要在早上做,先喝一杯凉开水,空腹练习1-2遍,去厕所等待,很快就能排出来了~平时有便秘困扰的宝子,坚持10天左右,生物钟调整过了,便秘问题就能有非常大的改善了 这种救命的笔记一定要收藏好,然后分享给便秘的好姐妹,收藏关注,我们 lets go #便秘 #宿便 #积食#拉屎 #开塞露
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上海功能肠道外科杨波医生
2月前
这个辅助排气排便的姿势你知道吗?#胸膝卧位#便秘 #肠道菌群 #抖出健康知识宝藏
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周周爱养生
7月前
#健康 #运动康复 #养生操 #生活小妙招 #运动无处不在
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1米93的大毛
7月前
拉了5斤,打开阀门太爽了|5分钟噗噗操 吃的越嗨,肠胃负担越重,尤其是过了三十之后,肠胃蠕动的能力在下降,顺畅的噗噗都是奢望 今天跟大家分享一组5分钟噗噗操,非常适合在大餐后第二天练习,一定要在早上做,先喝一杯凉开水,空腹练习1-2遍,去厕所等待,很快就能排出来了~平时有便秘困扰的宝子,坚持10天左右,生物钟调整过了,便秘问题就能有非常大的改善了 这种救命的笔记一定要收藏好,然后分享给便秘的好姐妹,收藏关注,我们 lets go #便秘#宿便 #积食
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复
7月前
【跟练】便秘😅5分钟工位练 排得超顺! 4 个人里就有 1 个常便秘!肚子鼓、排不畅就算了,肠道毒素还会让脸变糙、长暗沉痘痘,太闹心了! 不用起身,坐在椅子上就能救!简单动作刺激肠道蠕动,搭配揉肚子更管用。碎片时间练,肠道通了,皮肤也能慢慢透亮。 被便秘和皮肤差困扰的你,快看看这套超方便的方法,轻松找回舒服状态~ #便秘 #拉粑粑自由 #肠道健康 #我的电子健身教练
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大湾区广州田径训练营
5天前
世界冠军教你三个短跑拉伸动作! 99%的同学都会做错!#大湾区广州田径训练营 #莫有雪 #短跑 #田径
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麦子瑜伽跟练
3周前
肠胃瑜伽跟练|缓解便秘 促消化 瘦肚子 排胀气 养护肠道 🌟可以在饭前 也可以在饭后 1 小时候后练习#麦子瑜伽跟练 #肠道蠕动 #瑜伽 #排胀气 #便秘
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小绾绾(小十一)
1月前
能放出屁来的排气操你还没学会吗? 屁多的宝宝就是胀气了#宝宝胀气了怎么办 #排气操教程 #排气操的正确手法#排气操动作 #真实生活分享计划
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周子昭💤
5月前
教你拉坨大的~ 来,今天咱们正经讲讲拉粑粑这个问题~#拉粑粑 #你是来拉屎的吧 #健康科普 #促进肠道蠕动的运动 #便秘
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張張ॐ意珈合®
5月前
当减肥遇上便mi | 每天五分钟让肠道轻松到飞起,肚子总是胀气的姐妹坚持练起来#便秘#减肥#居家锻炼#瑜伽
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养气血的Bella
5月前
来学拉屎❗️❗️❗️1分钟拉5斤#拉屎 #日常分享 #内容太过真实
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成都月嫂.忧遁母婴
3周前
新手爸妈必学的宝宝排气操来啦! 宝宝频繁蹬腿、憋红脸、哭闹、肚子硬硬的,多半是胀气不舒服。 每天奶后半小时,花两分钟做一套排气操。 第一步空中蹬单车,促进肠道蠕动。 第二步双腿屈膝压肚子,快速排气。 第三步单腿交替按压,动作温和不伤宝宝。 第四步抱腿靠胸口,缓解肠绞痛。 左右交叉侧压,排干净边角胀气。 最后顺时针揉揉小肚子,简单六步, 帮助宝宝轻松放屁、不胀气、睡觉更安稳, 新手爸妈赶紧收藏学起来~#宝宝排气操 #新生儿胀气 #肠绞痛缓解 #婴儿护理 #新手爸妈
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消化郭医生
1周前
#抖出健康知识宝藏 #放屁 #消化 #消化郭医生
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金羽(线上课)
5月前
肚子胀气别硬扛!泡沫轴帮你“放气”#瘦肚子 #腹胀调理#揉腹手法#排气手法#产后修复 #揉腹手法
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李金波冲鸭
2天前
简单往往被忽略,希望能帮到你#李金波 #健身干货
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L小姐🥕
5月前
日常聚会多,来套排便操吧 #健康 #医护人员 #医学知识科普仅供参考
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小涵很瘦(已瘦25斤版)
11月前
被催了一年的拉屎教程来了!超级多人反馈好拉#拉屎自由 #拉屎大王 #拉屎不带纸
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张超运动康复_长春
9月前
排便成功一身轻松 #康复运动 #小妙招大作用 #拉屎大王 #内容太过真实
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小绾绾(小十一)
4周前
做排气操不放屁的不排气的!蹬自行车不放不屁的看看我的排气操吧 再也不是花里胡哨的排气操了!只做能放屁的排气操!#育婴儿经验分享 #排气操教程 #排气操抚触按摩 #肠胀气二月闹 #真实生活分享计划
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88年月嫂欢姐(大专)
11月前
🔥二月闹终结者!月嫂绝招让宝宝秒变乖宝! 💥肠胀气克星来啦! ✨排气操:蹬自行车腿,噗噗放屁超爽! ✨多趴趴:每天5次,肚子不鼓了! ✨揉肚肚:顺时针100下,便便超顺畅~ ✨温敷神器:储奶袋+温水,3分钟止哭! ⚠️划重点:哭闹别急着喂!越喂越胀! #二月闹 #宝宝肠胀气 #育儿经验 #新手爸妈 #月嫂带娃日常
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掉了50斤的胖坤
2月前
肚子不得劲💨两个超简单排气动作,“噗噗”排出去啦 1️⃣ 幸福宝宝式(30秒) 2️⃣ 猫咪伸懒腰式(30秒) 铺上垫子,或者直接在床上就能做!哪怕只是把气排出去,圆圆的肚子不见了😊 #拉伸 #噗噗自由 #肚子圆滚滚 #有趣的知识又增长了
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天生卷
7月前
噗噗自由💩揉,跳,饮❗3种方法拉巨屎 日常噗噗难,出差旅游换城市拉不出的姐妹快冲! 节假日出去旅游必备!赶紧收好 #便秘 #拉屎大王 #旅游必备 #舞蹈生 #干货 @抖音创作小助手
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多多多吃不胖
2周前
肠胀气缓解的小办法 评测有效,只要这样在腿上半坐半躺几分钟就开始放屁,顺便给他轻柔小肚子!肠胀气得到了有效缓解!#这是我的小baby啊 #创作者中心 #创作灵感 #肠胀气 #舒适小baby
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衣洋健康
6月前
10秒拉3斤,大便到肛门口排不出,试试这三个动作!
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啊杜通肠养肤
3周前
便秘进🔥,肚子里五天的巨💩一次排空!人瘦了 以前天天拉不出,肚子鼓鼓的,现在每天都正常拉,太开心了,跟着我运动起来。#便秘 #便秘怎么快速排便 #便秘怎么办#一起来拉💩 #健康养生
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青青石榴
4月前
#养生 #健康 #通肠操#促排 不花钱几分钟见效!拉不出粑粑💩的快练起来,感谢铁柱娘娘分享学拉屎,太有用啦,希望能帮助到更多的人
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小黄说她没吃饱
1天前
祝大家都能噗噗通畅~ #拉屎 #带薪拉屎 #噗噗通畅 #瘦 #饮食
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小黄说她没吃饱
2天前
祝大家拉💩通畅! #带薪拉屎#拉屎 #饮食 #瘦了 #噗噗畅通
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兴晟堂产康月子中心新郑店
1周前
即方便又实用的排气动作,新手爸妈快快学起来吧#宝妈必看 #新郑 #育儿知识分享
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小谷·痧道养生
4月前
“如果你也胃胀、屁多,尝试过很多方法都没用,那么我今天分享的这个‘金刚跪’,是我亲测93天,从每天放屁30次到基本不胀的秘诀。”#居家锻炼 #一起来锻炼 #便秘 #胃胀 #金刚跪
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小谷·痧道养生
3月前
“如果你也胃胀、屁多,尝试过很多方法都没用,那么我今天分享的这个‘金刚跪’,是我亲测112天天,从每天放屁30次到基本不胀的秘诀。”#居家锻炼 #胃胀 #便秘 #金刚跪 #古法养生
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小谷·痧道养生
5月前
“如果你也胃胀、屁多,尝试过很多方法都没用,那么我今天分享的这个‘金刚跪’,是我亲测74天,从每天放屁30次到基本不胀的秘诀。” #中医养生 #居家锻炼 #便秘 #胃胀
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小谷·痧道养生
5月前
“第五十六天、如果你也胃胀、屁多,尝试过很多方法都没用,那么我今天分享的这个‘金刚跪’,是我亲测56天,从每天放屁30次到基本不胀的秘诀。” #一起来锻炼 #知识科普 #居家锻炼 #中医养生 #涨知识
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最新发布时间:2026-05-20 06:04
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