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中医专家张晓阳4月前
夜间口渴起夜多，大部分人其实不会喝水#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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三胎童姐说孕事2天前
孕期失眠的姐妹看过来！真不是矫情！ 三胎宝妈亲测这9招，超管用！睡前1小时别刷手机；午睡别超30分钟；下午咖啡、奶茶、浓茶全戒掉；睡前少喝水，晚饭清淡少油少辣，不烧心不起夜；睡前别跟老公闲聊，避免聊嗨或拌嘴失眠；关灯调暗光线，放点白噪音，睡不着就听枯燥网课，秒困！切记：别狂喝牛奶助眠，别乱吃褪黑素！长期失眠及时看医生，照做轻松睡整觉！#三胎宝妈记录生活 #妈妈辛苦了 #孕期知识 @DOU+上热门
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许博士健康在线4月前
睡前渴了？喝水还是硬抗？ 睡前渴了要不要喝水？不喝会不会影响睡眠？从生理机制讲清楚，为什么问题不在喝不喝，而在喝多少。#睡前 #喝水 #起夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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兰老解读鬼谷纵横1月前
九点不吃饭 十点不喝水 顺时而养 事半功倍#知识科普 #易学知识 #事半功倍 #国学文化
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减重医生伍洪彬6月前
为什么晚上八点之后就不要喝水？看完这个视频你就知道了#知识科普 #医生日常 #减肥 #门诊日常
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景姐身心养护记3周前
半夜总起夜？调一下喝水时间 半夜总起夜？试试调整喝水时间。你也有起夜困扰吗？建议先收藏。 #好医生福能源 #健康科普 #起夜 #睡眠
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小薏孕期穿搭1周前
重点是，睡前3小时一定别喝水啊。#孕期知识 #孕期记录
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兰彦岭讲大商之道4天前
晚上九点不要吃饭，睡前更不要喝水。 #涨知识 #国学智慧 #国学文化 #传统文化
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景洪乾兴正骨康复理疗中心2天前
简单改善方法 睡前1.5小时不喝水，不吃水果、不喝酒茶 睡前温水泡脚10分钟  少吃生冷、西瓜、凉的 #起夜频繁 #黄帝内经 #本地养生
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饮食研究所6天前
睡前喝水影响睡眠？教你正确饮水时间！ @抖音小助手 @DOU+上热门 #饮水健康 #喝水我是认真滴 #知识分享 #干货满满 #饮食研究所
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兰老解读鬼谷纵横4天前
9点不吃饭 10点不喝水 11一定要进入深睡眠#传统文化 #涨知识
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老张爱健康2天前
#睡眠质量提升 #改善失眠小妙招 #快速入睡技巧 #科学睡眠指南 #健康养生知识
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浙江名医馆2天前
健康晚餐怎么吃？医生：记住以下4点就够了。少吃，早食，吃清淡，饭后少喝水。#健康 #晚餐 #科普 #饮食习惯
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莫妍读书5天前
《黄帝内经》第十一篇 晚上总起夜？别先怪肾亏！《黄帝内经》说“肾主封藏”，就像家里的水龙头，总被坏习惯“拧开”，自然存不住水。 3个“扰肾”坑要避开：睡前猛喝水、晚饭太咸、憋尿硬扛。 3个安肾小窍门：揉关元穴、拒寒保暖、踮脚排尿！ 接下来我会每天更新一集，陪你们慢慢读懂国学经典！喜欢国学的朋友们，记得点赞关注！ #黄帝内经 #传统养生 #莫妍读书 #养生知识 #国学智慧 本内容为国学传统文化分享，不构成医疗建议，仅供学习参考。
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杏林学者5天前
改善夜尿第一名的剋星，不是晚上少喝水，不是強忍憋著，每天早晚搓熱後腰 50 次，7 天徹底不起夜，一覺睡得香#倪海廈#中醫養生#古法鍛煉#
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肾病科医生徐瑞擎6天前
#糖尿病肾病 #肾病 #糖尿病 #誉美 #抖出健康知识宝藏
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马医生讲中医聊疼痛5月前
#夜尿多 #中医 #我的年度健康盘点 #健康科普
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柯应水医生1月前
#男性健康 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #医学科普
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海红医生3周前
#中医 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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633158457281周前
晚上尿多的人，白天喝水有讲究 晚上尿多，白天喝水有讲究，3个方法不憋尿、不起夜#夜尿多 #小便 #喝水 #健康 #中式养生
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合肥方庭家政学校1月前
老人夜里老起夜，答“少喝水”的太粗暴 面试被问：“老人夜里总起夜，影响睡眠怎么办？” 别只会说“晚上少喝水”------这话老人听了也不高兴！ 专业护工这样说： “我会先记录老人起夜时间， 如果是规律性的，提前带他去一次厕所； 睡前两小时控制饮水量， 床边放便盆或移动马桶，减少走动风险。 如果还是频繁，提醒家属排查“前列腺或泌尿感染” #护工 #护工培训 #合肥养老 #合肥家政培训 #合肥养老服务
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西苑医院陈冬2周前
#失眠#中医#科普
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心理科白羽2月前
告别夜间口干4个小方法一觉睡到天亮#医学科普#失眠#
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韩药师3周前
#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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倪师医道传万家2月前
晚上睡觉『老起夜』为什么没喝水了也总憋醒，这是身体的什么信号… #中医传承 #起夜
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张耀光医生1月前
你会喝水吗？ #喝水 #夜尿 #膀胱 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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孙宁玲3月前
睡前一杯水，控血脂，清血管#医学科普 #血脂 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察
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太阳姐姐IP陪跑2周前
90%的人不会喝水 #职场这课我来讲 #健康 多喝水不如喝对水，早起一杯温开水，温和启动身体。别等渴了再喝，那时已经缺水了。睡前抿一两口就好，起夜后可以补一两口。关键一点：水别喝太烫，超过65°C会损伤食道。水是生命之源，喝不对反添负担。最好的节奏是少量多次，最好的温度是温而不烫。 #营养科普 #美食#女性
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何老师聊营养2月前
喝水不是越多越好的，三个时间点不要喝水！点赞收藏起来哦 #喝水 #营养科普 #补水 #生活习惯
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晓明哥说健康1周前
#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识
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减重与代谢外科谷主任1周前
黄金喝水时间表，抓紧时间码住吧！#减肥 #减重 #医学科普
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胰路有你 小波医生1月前
胆囊不好的人，喝水记住这三个时间点！ #抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划 #健康科普 #胆囊 #起夜
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吴雅冰主任3天前
门诊案例：肾气不足身体虚 #体虚 #肾虚 #中医 #健康科普 #我的门诊故事
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精彩人生2月前
老年人为了健康，一定注意下面几点#每天跟我涨知识
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楠姐教你健康瘦3周前
一天中的第四杯水，这类人一定要喝 #减肥#健康瘦 #减肥知识科普 #正确喝水#70后楠姐教减肥
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通山县人民医院2天前
#医学科普健康 #专家建议 #泌尿外科 #通山县人民医院
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弋振营医生5天前
#医学科普 #夜尿 #抖出健康知识宝藏
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星光撞满怀1天前
晚上睡觉3不做#睡前避雷指南 #健康科普 #睡前避坑指南 #
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兰彦岭国学经典3周前
究竟晚上几点睡觉才是对身体最好的 #睡觉 #涨知识 #国学文化 #知识分享
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学习营养的西安方块哥1月前
中老年朋友晚上总起夜，睡不好、没精神，别不当回事！ 少吃生冷、睡前少喝水，多吃山药黑豆核桃，黄芪菟丝子泡水喝，补气又养身。 春天还有个免费好用的方法，下期告诉你，坚持做，晚上睡得更安稳～#养生知识分享 #中老年养生 #夜尿频繁#养生小妙招#春季养生
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儿童康复刘医生7月前
晚上夜尿超过三次，教你一招，晚上不起夜 #肾虚 #男性健康 #脾虚 #夜尿多 #抖出健康知识宝藏
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心妍妈妈1月前
两岁宝宝如何戒掉夜间尿不湿！划重点：睡前一小时禁食禁水睡前奶提前喝。 2 、铺整床隔尿垫、穿隔尿裙，双重保障，即便尿床也不怕 3、沟通交流，让她理解长大了不再需要穿尿不湿了，穿内裤更舒服，让她认可 不抗拒。4、睡前、睡醒都要带宝宝去上厕所，养成固定习惯，身体也会出现记忆。 最后最后，即便出现了尿床，切勿不要责怪，宝宝会有心理压力，更难戒！多多鼓励宝宝，引导正确的做法！#戒尿不湿#宝妈分享 #育儿经验分享#种草计划
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血液科专家王洪志1月前
血液病人睡眠很重要，如何保证夜间优质睡眠？ #血液病 #健康科普 #中医 #睡眠
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学习营养的西安方块哥3月前
晚上为了不起夜刻意少喝水？大错特错！年纪大了身体水分本就少，错喝水不仅会让血液变粘稠，血栓风险飙升，还会便秘、加重肾脏负担！教大家3个正确喝水方法，少量多次、晨起温白开、睡前抿两口，每天喝够3瓶矿泉水的量，喝对水，血栓躲着走，身体更舒服～赶紧转给家里老人！#老年人健康养生 #正确喝水方法 #中老年日常护理#每天分享科普知识
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精神科快乐小胡3月前
告别夜间口干！4 个小方法，一觉睡到天亮 #睡觉口干怎么办 #晚上睡觉口干#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 
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曾雅韵影视官方1周前
夜尿频繁睡不好，一招告别起夜烦恼#北京#中医#郭中良#正能量 #科普
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孙秋成医生11月前
晚上尿太多，教你一招，一晚不起夜#夜尿多 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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冷知识小馆主1月前
睡前喝水原来有讲究，别再乱喝了！ 很多人晚上都不敢喝水，怕起夜多，又怕第二天水肿。 今天这个冷知识，很多人都不知道：其实睡前适量喝一小口水，对身体反而更好。 能稀释血液，缓解夜里身体干燥，对睡眠也更友好。 只要记住，别大口猛灌，就不会水肿，也不会频繁起夜。 别再硬扛着一整晚不喝水了，适量喝一口，反而更健康。 关注我，带你get更多冷知识。 #冷知识 #健康养生 #睡前小知识 #中老年人健康 #生活小常识
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