您是不是在找：

细人5月前
“投篮练了很久，但弧线还是低平？来，今天给你们彻底解决“ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
JCK大飞哥1周前
阿卜拉·萨迪尔：为了照顾好家人，争取努力实现每个运动员想要实现的目标—金腰带！#JCK战觉城 #PTJ #综合格斗 #金腰带
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞661
细人3月前
“练了很久还是投不到三分？那今天就是解决这个问题的日子” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9173
人生1周前
#快点夸我#我练了好久了#记录校园生活#最近很火的一支舞#必须拿下😄好看不看开心最重要@抖音小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
周天屿6天前
为什么很多人明明练了很久却还是没有明显的训练痕迹？ #健身小白必看经验 #减脂塑形 #健身增肌 #健身干货
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
祎起多笑笑2天前
“蛮满，我跳的好看吗？” “我练了很久了！” “快点夸我！” #鞠婧祎 #浓宁忆
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
全菌出击3天前
动作根本打不开 从衣服应该能看出我真的练了很久#扒舞日常 #脸红的思春期you #自学舞蹈
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
孙彬3天前
#原神 各位旅行者们我非常喜欢玩原神，这首歌呢我练了很久，这首翻唱的烬火 Emberfire 原神动画短片烬中歌插曲，今天凌晨12点正式上架汽水音乐翻唱曲感谢各位旅行者的支持
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
执着.1月前
万一我练了很久呢？#cosplay收藏夹 #跃广侯 #执着
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1539
妇科盆底专家曹雪霞3周前
为什么我练了很久的凯格尔运动，还是漏尿、脱垂，没有效果？很可能是你根本没有找对盆底肌的地方！#河北省二院盆底专家曹雪霞 #子宫脱垂 #women的健康我们帮 #抖出健康知识宝藏 #漏尿盆底肌松弛
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1130
没上过学的格格女孩1周前
一个蹲下起立的动作，22岁从来没上过学的大姑娘，练了很久很久，正是他这份永不放弃的坚守，才让他真正做到了蹲下起立能够站起来。或许这对平常人来说是个轻易就能做到的动作，可对于他来说能够做到需得付出，万般努力。#可是在这一刻，他所有的努力都值得。#加油姑娘。#谢谢大家喜欢坚强的他
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
教地理的孙老师5天前
同学 喜欢上我的课吗，我备课很久了，快点夸我#办公室搞笑日常 #珠满摇 #教师日常
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跳跳小花酱2天前
＃舞蹈 宝宝我跳的好看吗 我练了很久了 快点夸我 快点夸我 #舞蹈#甜妹
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
💐腊梅2天前
快点来夸我，练了很久了#热门小舞蹈走起
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
立占木庄白勺人2周前
对于初学站桩的朋友来说，基本功很重要，很多朋友说站不好，站不出感觉，先练基本功，再来站桩。今天讲两个基本功的锻炼方法，也是我第一年练了很久的动作。一直到现在热身我还会用
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
舞a妹(73奶奶)2天前
满满我跳的好看吗，我练了很久了快点夸我、快点夸我……#简单易学舞蹈 #零基础教学
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
豆蔓1天前
蛮满，我真的练了很久，快夸我
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
甘源（整活版2天前
万一米饼真的练了很久呢？#Its_Me #甘源 #ILLIT
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
江玲1天前
#真实生活分享计划 #我练了很久了，快点夸我
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞687
🌈唐艺精彩分享5天前
湖南雨崽勇闯唐艺大舞台，长腿逆天舞蹈炸场直接收入彩红堂！！！ #唐艺大舞台#唐艺#唐艺大舞台有才你就来#歌曲推荐好听到爆#户外直播
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
曾wei爱健身 力量塑形 视频同款在橱窗2天前
40+宝妈 居家力量训练，才是正确选择吗？ 很多小基数姐妹👭练了很久有氧，身材却没有变化 其实不是你不够努力，是方向没选对 有氧能帮助我们消耗热量，但长期只做有氧，容易流失珍贵的肌肉，瘦下来可能只是轻飘飘的，看不到清晰的线条 而力量训练，才是帮助我们稳住肌肉的关键 不用去健身房，在家就能练，也不用追求掉秤速度同等重量下，肌肉的体积比脂肪小很多 它能帮我们留住肌肉，慢慢雕刻线条 腰腹更平整，臀腿更有型，体态也越来越舒展 40+以后越发明白 好的状态从来不是越瘦越好 是紧致 有线条 有力量 充满生命力 好好吃饭，好好训练 在自己的节奏里慢慢往前走 #力量训练 #健身#坚持自律#瘦变美变好看 #好身材要不断雕刻。
00:00 / 07:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
李洋洋2周前
或许喵喵已经练很久了呢！#幼猫 #可爱小猫群
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
施老师站桩养生2天前
跟随视频练习了很久，参加线上课不怕学不会！#导引 #养生 #修行 #元气导引
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
金武联驾培集团-学车金点子6天前
为什么有的学员明明练的很好 考试却容易挂科#暑假学车belike #金武联驾培集团 #合肥学车 #上热门 #只卷专业不卷价格
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
My Trainer 峰｜三明教练1周前
自然增肌，先搞懂这三个真相 为什么练了很久不长肉？ 别瞎练了，今天就讲三个被科研实锤的底层逻辑。 听懂了，你的瓶颈期直接突破。 #三明教练 #自然增肌 #健身真相 #复合动作 #练腿
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
山成Xavier6天前
怎么才能无意识也是好的姿势？ 练了很久没效果？刻意可以纠正，不刻意就回原形？#坐姿 #护腰#体态改善 #头前伸#圆肩驼背
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
张震Zz2天前
一水肌酸A类补剂 非墙皮味好入口 值得拥有#健身 #训练怪兽一水肌酸 #健身补剂
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
陈嘻嘻嘻1周前
#科二挂科 #练后碎碎念 希望能坚持运动吧
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
汏蔯蔯💃🏼1周前
#晶晶力量训练跟练 #创作者中心 #创作灵感 #居家运动健身vlog #坚持训练力量 很久没有录视频看自己的动作了，怎么感觉越练越不会了呢😂😂😂😂，也有可能是空间受限，导致我不能撒欢，划水的一天又一天，吃吃练练，什么不能吃还越想吃🤭🤭🤭，还时不时的想偷懒，大概是遇到瓶颈期咯，加油加油👏
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
光光猫meme2天前
万一女朋友练了很久呢#猫meme#搞笑#内容过于真实 #抽象
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
艾伦姐姐佛系健身1周前
练了很久肚子没小❓试试这道无油牛肋条✅ 肚子一直减不下去，不是练的不够，是吃的方式没选对，内脏脂肪没⬇️ 这道牛肋条是我家常吃的家常做法，全程无油、不额外加盐，1kg牛肉只放5克糖，不用挨饿，不用控卡，我77岁妈妈的腰围都减了10厘米‼️ 这个万能配方适用各种牛肉，0⃣️失败，有手就会。我常做的是牛肋条和牛腱子，老人、小孩都喜欢😘 牛肋条是非常棒的蛋白质来源，每100克牛肋条脂肪含量不到1%，每天按体重吃够蛋白质🥩，搭配足量蔬菜🥬，是我一直践行的抗炎饮食方式！ 想跟着我吃抗炎家常餐的，可以看主页的“抗炎饮食”合集。 好好吃饭，一起拿🈵70年养老金 #瘦肚子 #抗炎饮食 #减脂餐 #三高 #牛肋条
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
晓胭（练表达力版）2天前
表达力训练第55天——物品描述Day14 今天描述我用了很久的护手霜。口头词真的太难改了。另外，豆包的点评要辩证看待，豆包真的很机器人，太教条主义了。#表达力 #万紫千红润肤脂 #表达力提升
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
姑姑1天前
哇塞，这饭后操也太神奇了吧，几天下来就把困扰了我很久的毛病（举臂肩膀疼）给治好了，比我每天早上坚持练的八部金刚功的效果还要好，这么好的操必须要再次分享！加油加油！#饭后操简单好学 #让锻炼充满乐趣
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
就叫天天5月前
臀围从92到95，到底该怎么练❓ 如果你是新手小白，想练臀又没方向，或者练了很久没什么起色。可以看一下我的训练计划，一周我会安排两次的臀部训练，额外还会安排1-2次的功能性训练。功能性训练动作看似不难，其实也不容易。而且连一段时间之后你会发现那些难练的深蹲硬拉都变得简单很多，臀部发力感也变得更好。今天纯分享我的功能性训练，一共12个动作，大家快来试试吧！ 00:23 1.15个脊柱呼吸 00:29 2.猫式呼吸 00:34 3.脊柱扭转 00:46 4.si虫式 01:04 5.猫式爬行 01:10 6.鸟狗式 01:24 7.坐姿髋灵活 01:39 8.俯卧髋灵活 01:53 9.动态鸽子式 02:11 10.蹲立平衡髋内旋 02:21 11.波速球 02:42 12.站立髋旋转 #功能性训练 #健身小白必看经验 #健身教学 #臀部训练 #髋关节灵活性
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妮妮讨厌下雨6天前
第六集/放弃很容易 但坚持一定很酷#练臀日 #健身日常 #中体健身房
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
西博文创官方号1月前
仕女俑练了很久呢！申请挑战心愿便利贴！ #心愿便利贴 #心愿便利贴手势舞 #当我挑战李小冉心愿便利贴 #西安博物院 #文物活起来
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大鱼爱练3天前
瑜伽老师自我练习时的碎碎念 一切练习都离不开基础离不开基本功 #新自媒体人 #瑜伽普拉提老师 #垫上普拉提
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
赵沐钦📹1月前
快点夸我，我练这个很久了
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柚子叶（煮页取图）1月前
万一小猫真的练了很久呢 你一句ai就否定了小猫的努力 小猫跳舞视频 小猫跳舞视频ai指令 小猫跳舞视频怎样制作 小猫跳舞视频制作教程 小猫跳舞视频ai指令教程#由小云雀seedance2.0制作 #小云雀AI #小云雀爆款马上成片 #小云雀seedance#用小云雀Agent短剧一键直出
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
糖说英语小课堂6天前
学会这招，英语直接开挂 练了很久英语还是说不流利？别再死背单词语法了。 成年人学英语，能用才是硬道理。每天 20 分钟，18 天掌握英语底层逻辑。 📍 7 年美国实战经验总结 📍 覆盖职场出国所有高频场景 📍 不用死记硬背，学了就能用 更多母语思维，就在 @糖说英语🍬（21:30直播） #实用英语 #英语口语 #哑巴英语 #糖说英语 #成人英语
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
奶茶🍐体态逆袭计划1周前
一到肩背直播日，内心真的有压力！节奏太慢，没有重量，都看不上。都跟风追求猛练暴汗速成，练了很久没改变，也没发现自己练错，还在加时长，觉得是自己时间没练够……#居家锻炼 #体态纠正 #功能性训练 #健身 #富贵包
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
村头电影5天前
第五集 #电影 #梁家辉
00:00 / 12:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
七月Yoga6天前
#瑜伽改变自己 #线上瑜伽 #居家瑜伽 #瑜伽 #倒立 今天的倒立我很开心 花了很久来把视频剪了出来 我相信以后倒立会练的更好 给自己留一个纪念吧 虽然是很基础的刚入门，还不能离开墙； 而且年前也起来过倒立，这不是“第一次”（因为有事休息了一段时间没练习，体能回到初始设置，学会的都还给老师了） 但是，这真的让我开心了一天。 它让我明白： 接纳当下的自己每一个不完美 接纳生活中发生的每一件事情 它们都是生命馈赠的礼物 而且，瑜伽练习是以年为单位 坚持练习，沉浸练习，结果随之而来
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
梦灵1周前
婚礼开场MV 婚礼当天配乐是伴奏，现场演唱，这首歌练了很久，效果很好，很值得。做了那么多年的AE视频，这次终于发挥到自己的婚礼上，很开心。由于没有现场演唱的完整版音频，所以这个视频就配原唱音乐来发布。#婚紗照 #ae模板 #婚礼现场 #剪影视频制作
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
不破🅥3天前
致每一个认真奔跑的普通人 #跑圈#热爱#普通人#普通人
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3308
大力的蛋🥚ᵈᵃˡⁱ6天前
二哥出马，有人治力力了哈哈哈@大力 #大力 #大力二创活动 #32分钟 #和平精英
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
丫丫的吉他世界1周前
爬一年多格子？？？？ #电吉他#吉他教学#吉他#爬格子
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
瑜伽&欣欣1周前
三个动作无痛解锁一字马。三个动作无痛解锁一字马#新手必练体式 #一字马练习方法 #一字马跟练#户外瑜伽 #开髋开跨
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
站桩谢老师（尚仁博武文化）4天前
别再盲目站桩了！真正的站桩，从来不是随便摆个姿势干站着，今天我把最系统、最标准的调桩视频发出来，给所有桩友做参考！ 很多人练站桩，练了很久没效果，甚至越站越累、越站越不舒服，根本原因就是没调对桩，没把身体的筋脉、骨骼结构捋顺。桩功讲究“形正则气顺”，姿势差一分，效果差十里，随便糊弄着站，不仅白练，还容易练出问题。 我这套调桩方法，是结合传统意拳站桩精髓和科学养生理念打磨的系统流程，从身形骨架、筋脉舒展、气血运行每一个细节抠到位，没有花里胡哨的技巧，全是实打实的核心要领，不管是新手入门打基础，还是老桩友纠正错桩，都能照着参考。 大家一定要记住，站桩从来不是一蹴而就的事，它是循序渐进调理身体的功夫，心急吃不了热豆腐。先把调桩的根基打牢，把全身筋脉理顺、骨骼归位，再慢慢沉心静气站下去，才能真正练出桩功的养生效果，感受到气血通畅、周身舒展的状态。 这条调桩视频我放在下方，大家认真看、仔细学，对照着调整自己的桩架。希望这个系统调桩教程，能帮大家少走弯路、避开误区，真正练对桩、练好桩，靠正宗桩功调养身心。 觉得有用的桩友，点赞收藏起来反复看，也可以转发给身边一起练桩的朋友，一起学正宗桩功，不走错路！#站桩智慧#小院站桩静修营#站桩谢老师
00:00 / 09:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
One More 啊豪🏆4月前
分享一个我觉得很nb的练下背阔的动作，贯穿了我大半的训练生涯，适合训练水平不是很高的选手，干货满满，点赞收藏然后照抄就完事了#背阔怎么练 #背怎么练 #健身干货
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3722
雨霏力量减脂塑形私教2周前
单腿臀部训练瑱凹坑#蜜桃臀#臀部 #健身
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
双流摩托车驾校-小徐1天前
这个美女是双流过来的 过来练了几天车 现在练的也是很熟练了 周五考试咯 祝美女一把过 早日拿证 加油👏
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小徐不酥1天前
坚持自主健身Day93 臀腿吃练日来袭 训练记录📝 坐姿髋外展 坐姿髋内收 哑铃硬拉 哑铃单腿硬拉 绳索髋屈伸 今天又跟kiki一起健身啦 练臀腿 补充水果满满的一天 很开心 #肌肉正在养成中 #我的一周训练计划 #交出你的健身作业 #练臀腿 #健身的意义不止于身材
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
我和念一视频储藏室1天前
最后的结果是打平哦，一边进了一个球。能坚持打完已经很不错了 他平时面对这种比赛是很抗拒的，因为她很怕输，第二呢就是他不擅长运动 拍球都练了很久 在班上她属于非常弱的 虽然这次比赛他还是没有投进球，但是已经非常接近了，为他感到开心。#萌娃 #孩子运动
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
英语编辑部5天前
发音实操练习，为什么你练了这么久的发音，还是练不好，原来是方法错了 #英文 #英语学习 #发音 #英语口语 #友邻优课 #学习方法
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
阿坤吉他3天前
#吉他#吉他入门#吉他教学#单音独奏
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
安怡1月前
#小云雀AI  #小云雀AI视频#万一小猫也练了很久呢跳舞ai指令，万一小猫也练了很久呢ai特效制作
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
糖糖教运动3天前
#足下垂#勾脚困难#康复训练#肌肉萎缩
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞162

简介:

您在查找“我练了很久的呢”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-20 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: