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盘锦鸿跃游泳青训队1年前
#游泳培训 日常训练
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华创运动游泳培训6月前
游泳开肩除了掰肩，还有哪些辅助练习方法。（循序渐进即可，以免发生伤害） #游泳教学 #游泳体能 #游泳培训#天津游泳 #游泳长训
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馨Jessie2月前
你想让自己的肩灵活的像大风车吗？ 你想让自己的肩像山一样挺拔吗？ 快来看我的开肩宝典！#游泳#游泳开肩 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教学
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Lola2年前
#游泳 #日常训练 #运动 #开肩 #爱游泳 第一次开肩😹😹😹
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部1年前
🌟开肩训练！游泳提速关键 游泳开肩到底要开到什么程度？一起来听听鱼人马教练怎么说～ #游泳 #开肩 #自由泳
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广东泳粤_菠萝教练🍍5月前
今天分享三个游泳前后开肩动作！#游泳#游泳健身#游泳技巧 #游泳培训 #游泳教学
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波波swim1年前
#游泳开肩#高水平运动员#游泳
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广东泳粤_桃子教练🍑6月前
快点跟我学游泳前后3个动态开肩动作#游泳#游泳教学 #游泳技巧#游泳热身#游泳健身
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花裤衩—爱游泳2月前
🇷🇺秃头教练-游泳课 热身-开肩篇 3个超棒动作，游泳前来一遍 彻底激活肩袖 训练效率加倍🛢🛢🛢 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️❤️❤️❤️ #游泳 #游泳健身 #爱游泳 #游泳技巧 #游泳技巧分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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崔齐9月前
游泳运动员的必修课：开肩（上）#创作灵感 #泳娃 #游泳运动员 #游泳开肩 #游泳青训 @抖音小助手 @DOU+小助手
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盛通三中游泳馆7月前
快来看看游泳前后应该怎么开肩！ #游泳开肩 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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猫猫姐2月前
练功有没有用呢？这么说吧，短期看没有用，长期看非常有用。不光是蝶泳，所有的泳姿都要开肩，这个肩部的柔韧性太重要了，决定了，能不能游好，游快，游得漂亮。 #游泳 #游泳技巧分享 #坚持锻炼身体 #学游泳 #蝶泳
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泳不腰疼🏊‍♂️5天前
游泳人要压肩吗？ 开肩开柔韧 划水更轻松 还会告别含胸驼背 气质体态悄悄逆袭 #有墙就能练 #游泳开肩 #学游泳 #压肩
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偲偲1年前
游泳要不要开肩？答案来了！ 看孩子开肩后疼得泪水在眼眶里直打转，我的心像被重锤狠狠砸中。当妈的，哪忍心见孩子这样！但想提升泳技，开肩有必要。 任何泳姿都靠肩部柔韧性提升划水效果，让动作更顺、游得更快。 不过，开肩并非适合所有人。只是日常健身放松的话，过度开肩易受伤，影响生活。 若要开肩，务必科学：先充分热身，动作循序渐进，最好有专业教练指导。 开肩有价值，但因人而异。你怎么看？评论区聊聊 ！#游泳训练 #儿童学游泳视频 #恒温泳池 #游泳我是认真的 #爱游泳的宝宝
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wzfcat11月前
自由泳入门必看：4大核心技巧助你轻松掌握！ 身体充分伸展，保持水平。 手臂后划时，开肩大幅转动。 换气时，水中用鼻呼气，划臂时侧头吸气。 手臂恢复前，脸部入水。 来，试试看能做到吗？ #自由泳 #游泳教学 #自由泳技巧 #游泳入门 #自由泳姿势 #自由泳换气 #学游泳 #运动 #游泳技巧 #水中呼气 #划臂技巧
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杨丽娜世界冠军2年前
3个游泳开肩技巧 助你游泳事半功倍 #游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #迈靖体育
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果汁儿麻麻2周前
游泳开肩，是每个泳娃都要闯的关。 看着你咬牙坚持，妈妈既心疼又骄傲。 你努力勇敢的样子，真的超棒!！继续加油吧，小孩姐#泳娃 #开肩 #日常训练 #游泳 #易县游泳队
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可乐是可乐耶3周前
开肩的痛谁能懂。#游泳比赛 #游泳技巧 #泳坛萌娃 #游泳运动员 #泳装小帅哥
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广东泳粤_荔枝教练7月前
自由泳开肩开背教学来咯！#游泳#游泳健身#游泳教学#游泳技巧 #游泳培训
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蓝汐国际游泳中心官方号1年前
#想要游出丝滑舒适，4步开肩必不可少，随时随地均可练习～
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77教游泳6月前
你还在因为动作僵硬游不好自由泳吗，五个动作帮你解决问题#游泳 #游泳技巧 #自由泳 #丝滑 #开肩
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崔教练4天前
蝶泳，开肩的重要性！#三亚游泳集训营#游泳长训#三亚学游泳#蝶泳技术课#海南全能乐泳游泳俱乐部
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猫猫姐1周前
分享几个开肩动作 #游泳#开肩#柔韧性#抖音运动班
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合阳县教游泳的小胡😈3天前
#专业游泳教学 #思迈儿体育 #专业青少年儿童体育 周末小对决，输了开肩，
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極月动能室内恒温游泳馆5月前
#热门话题🔥 自由泳开肩开背#極月动能室内恒温游泳培训#五星级环境培训#成人少儿零基础学游泳#黄埔最美室内恒温游泳馆 #游泳长训班
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188D陈教练5月前
游泳开肩#游泳#自由泳开肩#游泳拉伸#运动准备活动#肩胛骨
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蓝血人游泳俱乐部云教练5天前
周末游泳培训 vlog #游泳救生员#游泳教练员#游泳#游泳培训
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老翟游泳—涛涛5月前
别再说自由泳难学啦！岸上模仿是关键！别小看岸上模仿练习！它能帮你快速找到身体发力的节奏，养成正确的动作习惯，避免下水后因为慌乱养成歪动作，还能提升手臂和肩背的肌肉记忆，让水里的划手更有力、更流畅！#自由泳 #热门话题 #初学者#动作教学 #泳姿
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温乐与3天前
怕什么？干就完了 #新手学游泳 #游泳练习记录 #学习打卡 #学游泳日常
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see游娜娜3年前
游泳需要肩部灵活，三个动作帮助你开肩。#游泳#游泳开肩#游泳健身
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墩墩儿！1周前
我来喽！ #游泳ootd #vlog日常
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亲娃水育2天前
陆训练了开肩、核心激活、爆发力强化，水里练了泳池转身、冲刺、节奏控制。从陆地到泳池，这一套专业训练的逻辑闭环还挺有意思的。这就是我家娃的训练日常啦～#游泳训练#学游泳打卡 #游泳馆#丹东#儿童游泳
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关老师的游泳日常（五莲双桥路女教练）2天前
每天2～3组，自由泳手臂划出高级感～ #自由泳髋肩练习#自由泳划手教学 #游泳ootd #居家运动健康 #游泳干货 #游泳女教练
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天众体育🏊张教练1周前
有没有想学习游泳的小伙伴😭😭😭 #欢迎光临游泳馆 #游泳教练
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菜菜卷🌊泳气满满1周前
开肩恐怖？还是开背恐怖！？ #音乐种草激励计划 教练好好，还能选择，说是后背咔咔响，但是姐姐居然愿意开背#游泳#运动 #真实生活分享计划
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孙勇刚乐山市市中区逐浪游泳馆6天前
你就说该不该挨揍嘛！！！ 长训日常#乐山学游泳 #成人学游泳 #游泳馆推荐
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越来越好的wo(游泳版)1周前
#游泳入门教学 #已练不欠#健身冲冲冲 #防溺水
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一盘饺子♨️4天前
游泳开肩 游泳结束开一下肩，并不需要刻苦训练，贵在坚持，只是习惯成就自然！#开肩#自由泳
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快乐细胞游泳健身1周前
牛马人下班前30分钟的油尽灯枯 那个另外问一嘴 游泳健身了解一下？#游泳培训 #体育中考 #成人游泳
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XIN3周前
铁腚挑战#vlog #vlog日常
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安安点点de妈｜俩娃日常3周前
看来挺喜欢游泳的，那个看我的小眼神，有点嘚瑟的开心😁#成长 #陪伴孩子的美好时光 #兴趣爱好
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艾瑞瑜伽普拉提·产后塑形·体态调整官方号6月前
游泳热身，一扇门也能用来开肩？ #瑜伽 #游泳 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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小美塑形记😉6天前
DAY14欧阳春晓瘦背操，少女背+直角肩，改变体态，改善圆肩 驼背#真实生活分享计划#居家锻炼#体态纠正#开肩美背#好身材练起来
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鑫江真运动2周前
游好自由泳无论何时何地都要开肩 #自由泳移臂#自由泳开肩 #自由泳教学#自由泳#游泳
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小慎教练1周前
有没有想学习游泳的朋友们😭😭😭#记录真实生活 #学游泳 #游泳教程初学者动作 #欢迎光临游泳馆
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区3周前
自由泳转肩居家练习 让你拥有超强核心和开肩美背 提升自由泳速度技巧#自由泳转肩 #自由泳陆上划手练习 #自由泳教学 #杭州学游泳
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好视追剧3周前
《肆意心跳》精彩后续大结局，完整版
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LLY（朝阳游泳馆李教练）2天前
#游泳教练#伍佰 有没有要学游泳的小伙伴🫠
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轻扬剧场2周前
#甜剧推荐 #点击左下角观看完整视频
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小小要减肥5月前
全网都在练的韩小四8分钟瘦手臂运动 站立或者坐着就能做，无需器械！这套运动全网播放量已几亿大家做了都反馈说效果很好：【不但手臂瘦了，还练出了锁骨、直角肩，背也薄了、身姿也更挺拔更有气质了！】每天一到两次，坚持一周就可以看到明显的效果！#瘦手臂#手臂训练 #开肩美背#抖音生活观察计划#抖音玩法合伙人计划
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北京五矿君澜酒店游泳康教练6天前
刘嘉玲~北京分玲😃 给学员美美的出个片✌🏻#泳池拍摄 这个眼神意思是让我好好拍摄吗哈哈 #成人学蛙泳#游出好身材#欢迎转介🌹#游泳教练
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轻氧小安（涨粉版）2周前
四大泳姿都瘦哪里？ 自由泳瘦腰 蛙泳瘦腿 仰泳开肩 蝶泳练背 #游泳#减肥塑形不踩坑 #运动#干货分享
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成都大鹏教游泳4月前
前伸送肩做到位，能让核心收紧，身体平稳，但成年人肩膀僵硬，该怎么办？今天分享几个简单实用的开肩动作，让你肩膀越来越灵活，游的越来越舒展 #蛙泳 #自由泳 #开肩 #游泳技巧 #青年创作者成长 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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豚霸木子李1周前
你认真的样子真帅#儿童游泳 #游泳日常 #泳池治愈瞬间#热爱可抵岁月漫长#游泳成长记
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臭皮蛋 爱游泳🏊10月前
如此痛苦、依然热爱❗️ #游泳 #游泳技巧 #游泳开肩#游泳运动员 #这谁顶的住啊
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泳星游校6月前
好的游泳技术，离不开肩部的柔韧性 #坚持的意义 #游泳 #青少年成长 #运动训练 #万州
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王媛5天前
若跑道难驰骋，便跃入清波，以泳姿破中考之局。🫧 #中考游泳项目
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洛洛^_^2周前
#一种相思两处愁
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7号放假1周前
#二次元#奥特曼#搞笑动画#儿童动画#一生要强的奥特曼
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阿布老师1月前
🤫🤫🤫沉浸式开肩 🤫🤫🤫沉浸式开肩#花样游泳 #训练课堂 #搞笑课堂 #北京晰奇水上运动中心 #沉浸式
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影小语6天前
完结篇｜男二女二齐助攻，还好最后大家都有一个很好的结局#韩剧解说 #李圣经 #尹博#高甜来袭
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babe gaga快游鸭亲子游泳7月前
自由泳前开肩动作#亲子游泳 #babegaga快游鸭 #游泳教学
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热爱生活的冰冰3月前
自由泳陆地训练-开肩#自由泳 #游泳#肩膀 #健身 #运动
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