您是不是在找：

精精｜直腿塑形4月前
姐妹们码住细节来掰正腿型 #直腿 #纠正腿型 #小腿外翻 #腿部训练 #腿型矫正
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
粥粥子变美日记5月前
瘦腿➕直腿！针对腿不直 O型腿和XO型腿！每天坚持一组！#瘦腿 #直腿 #小腿外翻 #直腿训练
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
精精｜直腿塑形4月前
根源性系统性改善腿型，先码住这个视频，跟我从足弓开始练习 #直腿 #腿部训练 #足弓训练 #腿型矫正 #瘦腿
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃香菜✨9月前
直腿必练！4分钟跟练版！掰直小腿！巨有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #直腿 #小腿外翻 #瘦腿 #瘦小腿
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记9月前
直腿跟练！改善髋内旋 小腿外翻！腿不直的赶紧来练！ #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小雯少吃点3月前
睡前4分钟掰直小腿！直腿瘦小腿效果巨牛！ 每天2组每组连续2遍#直腿 #瘦小腿 #塑形 #居家锻炼 #我在抖音聊运动
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞721
徐徐自律版8月前
躺着掰正骨盆懒人版！真的巨有用，睡前躺练 5min每天睡前练3遍 #瘦肚子 #改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #纠正骨盆 #产后恢复
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记1年前
懒人4分钟坐着掰直小腿 #直腿 #小腿 #居家锻炼 #扁平足
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
HuHu（直腿 瘦腿）9月前
3个动作，腿越练越直#直腿 #居家锻炼 #小腿外翻 #腿型 #漫画腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1247
小暖L9月前
直腿真的吼吼看吼气质｜把腿掰直太开心了🔥#瘦腿逆袭 #漫画腿 #纠正腿型 #居家锻炼 #直腿
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1662
就叫我浩克吧3月前
骨盆歪斜｜长短腿，跟着做给你掰正！ #运动康复 #体态纠正 #长短腿 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
徐州刘大胖·至简健身9月前
压箱底的足弓训练（跟练版） #体态纠正 #足弓塌陷 #纠正腿型 #刘大胖
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2512
蛋挞哥6月前
三个动作掰直腿/get细腿 ⚠️姐妹们 千万别小看这三个动作 真的巨牛！！！ 不管你是小腿粗/大腿粗/膝盖内扣/腿不直 都可以练 真的是三个动作 get直溜细直的腿子✌️#直腿 #瘦腿 #改善腿型#拉伸 #瘦小腿
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2237
Na娜（居家塑形）4月前
快来、跟练版！#居家训练 #直腿 #小腿外翻 #漫画腿 #直腿训练
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
阿星带你调体态🔅3月前
原来足弓力线变正，腿可以变得这么直‼️ #直腿 #每个动作都是用汗水换来的 #身材管理是女人一生的必修课 #深圳私教 #一起野个好身材
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6920
泡泡的逆袭日记4月前
掰直小腿！改善腿型这个巨有用！ #直腿 #改善腿型
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2684
原国家队教练Mike丁1年前
终于把腿掰直了！小腿外翻的都来练！ #纠正腿型 #小腿外翻 #直腿 #体态改善
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
吉吉瑜伽4月前
终于把腿掰直了！小腿外翻，膝盖内扣都来练！ #小腿外翻 #膝盖内扣 #直腿 #腿型 #改善腿型
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
海胖是个实诚人2年前
把腿掰直的第一步需要做什么动作呢？具体动作咱们下期发#健身房那些事儿 #主打的就是一个真实 #健身搭档 #xo型腿
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
燕婷爱瑜伽8月前
这4个动作就把腿掰直！针对小腿外翻，膝内扣，大腿前侧凸起的都来练~ #直腿#改善腿型#小腿外翻#膝盖内扣#腿不直
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
小喵轻运动5月前
1️⃣5️⃣天掰正骨盆计划❗️新手/懒人冲🏋️每天两遍～#骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #宿舍健身 #女大学生 #体态纠正
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记2年前
小腿外翻 膝盖内扣不是骨头弯了！能掰直！#直腿
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
琳睿轻量塑形6月前
弯了20多年的腿、看我怎么给你掰回来 #体态纠正 #x型腿 #功能性训练 #女子塑形
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2672
瑜伽老师昕玥7月前
腿型矫正就练这个动作，边玩手机边掰直双腿#腿型矫正 #直腿 #居家锻炼 #体态纠正
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
大荣荣超哇塞10月前
夏天不敢穿小短裤 九曲十八弯，括号腿小腿外翻的姐妹有福啦 #体态纠正 #瘦腿直腿 #小腿外翻 #括号腿 #瑜伽路上
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1641
十月的瑜伽笔记8月前
久坐族括号腿的福音🔥简单有效的直腿动作 这六个简单动作就把腿掰直！针对小腿外翻，膝内扣，大腿前侧凸起的都来练～！如果你是括号腿，大腿前侧突出，小腿外翻的，都可以跟练这几个动作！零基础瘦腿就靠它！ #直腿 #改善腿型 #小腿外翻 #膝盖内扣 #腿不直
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1282
专注瑜伽体态修复4月前
直腿必练的一个动作，姐妹们快来掰正腿型🔥#直腿 #瘦腿 #腿粗 #腿部训练 #腿
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
大荣荣超哇塞10月前
直腿瘦腿 | 小腿终于掰直了，小腿外翻必练 #居家锻炼 #体态纠正 #直腿 #膝盖内扣 #腿不直
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4103
运动医哥沈炜亮10月前
你正过骨吗？正完了还想去吗？看完这条视频，会让你对正骨有一个清晰的认识#正骨
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1169
文文练直腿3月前
想要把腿练直，改善假胯宽～ #居家锻炼 #直腿 #假胯宽 #体态矫正 #瘦腿逆袭
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1869
阿群体态改善2月前
弯腿掰直了🔥改善小腿外翻＋膝盖内扣！
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
是星星老师2月前
#腿形调整 #体态调整#直腿 #瑜伽#体态矫正
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
大荣荣超哇塞10月前
括号腿 小腿外翻姐妹必练😎 #瘦腿直腿 #居家瑜伽 #变美变瘦变好看 #小腿外翻 #腿不直
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1599
十月的瑜伽笔记8月前
这四个动作就把腿掰直！针对小腿外翻，膝内扣，大腿前侧凸起的都来练～！ #直腿 #改善腿型 #小腿外翻 #膝盖内扣 #腿不直
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞882
连晓东（膝关节保膝中心）4月前
以香蕉为例 带你认识截骨术 #河北医科大学第三医院连晓东主任#膝关节#保膝诊疗#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
术后康复潘善普1月前
骨折术后“掰腿”疼到哭？试试这4步，不暴力也能下角度！#坚持锻炼就会收获健康 #创作者中心 #创作灵感 #下角度#骨折康复
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1091
关节外科郝医生7月前
拇外翻如何通过手术矫正，让脚恢复正常？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #拇外翻 #拇外翻矫正 #内容启发搜索
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1364
直腿瘦腿田教练1周前
🔥腿重要掰直了，改善小腿外翻，膝内扣这样练#纠正腿 #小腿外翻#膝内扣#直腿训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
大高个居家健身6天前
#居家锻炼#瘦腿#直腿#改善腿型#拉伸 腿粗腿弯的家人们，这7个动作绝了，带拉伸，看我的腿就知道有多香
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1196
周莹 结构正位6月前
终于把腿掰直了🔥重建足弓 下肢力线矫正 #体态纠正 #昆山瑜伽 #昆山教培 #私教 #膝关节
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
听宝鉴体3月前
练腿真的能瘦，这三个动作把腿掰直，姐妹们一定要试试！#瘦腿#直腿训练#塑形腿部线条#纠正腿形#居家锻炼
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
可可Nicole1年前
每天五分钟，把腿 掰直✅#居家锻炼 #见人不如健身 #腿型不直 #O型腿 #膝盖内扣
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
Na娜（居家塑形）1年前
小腿终于掰直了‼️玩着手机直腿#居家锻炼 #直腿 #青蛙趴 #拉伸腿部
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
Uni Yoga1天前
#直腿#瘦腿#泡沫轴 #松解肌肉 #放松腿部
00:00 / 07:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
徐家锋运动康复（郑州）11月前
拒绝暴力掰腿，一定要找科学的办法下角度#康复训练 #前叉康复 #术后康复 #运动康复
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
精精｜直腿塑形2周前
直腿的正确训练顺序来喽，姐妹们码住，从足踝膝对位掰正腿型 #直腿 #纠正腿型 #腿部训练 #改善体态 #矫正腿型
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
淼淼｜职场宝妈安全塑形1年前
16天骨盆掰正🔥睡前躺练4分钟💕1～3遍巨有效✌️ #骨盆前倾#骨盆修复 #瘦肚子 #瘦腿
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
兴持同学1月前
终于把腿掰直了！小腿外翻，膝盖内扣都来练‼️||#见人不如健身#居家锻炼#小腿外翻#膝盖内扣#高效瘦腿攻略
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
小雯少吃点5月前
想赶在冬天把腿掰直的懒人快码住！效果巨牛！ 每天2组每组连续2遍#瘦小腿 #漫画腿 #体态纠正 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
170宸妈极简养生8月前
15天掰正骨盆计划！适合懒人版跟练！睡前躺练！超有用#体态矫正 #改善骨盆前倾 #居家健身有新招 #骨盆前倾 #居家锻炼
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1818
Rosie的瑜伽乐园4月前
“物理开挂”腿不直？一根带子强行“掰正”（上集） #腿型矫正 #O型腿 #X型腿
00:00 / 09:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
琳睿轻量塑形6月前
弯了20多年的腿、看完怎么给你掰回来 #体态纠正#X型腿 #体态调整 #女子塑形 #功能性训练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
Helen1周前
零基础30天练完这些你的X型腿就掰直啦！14 #腿型矫正 #体态纠正 #直腿 #X型腿 #直腿
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
十月的瑜伽笔记8月前
这四个动作就把腿掰直！针对小腿外翻，膝内扣，大腿前侧凸起的都来练～！ #直腿 #改善腿型 #小腿外翻 #膝盖内扣 #腿不直
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
Yummy鸭5年前
告别弯腿！每天5分钟，掰直XO型腿，拥有细长直漫画腿！#瘦腿 #直腿 #减肥 #健身 #身材 #体态纠正
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是阳一1天前
硬掰腿不一定能下角度，3个训练可以轻松全角！ #前叉康复#骨折#居家锻炼#运动康复
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
通辽哲哥体态调整5月前
足踝正，腿才会又细又直#足外翻#小腿外翻#大腿内旋#通辽体态调整
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
小福猪练不瘦11月前
小腿外翻 膝盖内扣不是骨头弯了！能掰直！#直腿
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
陈•一舞(菁华舞蹈)2月前
竖叉前腿练不好？搬腿不直？ 专治各种胯歪、膝盖弯 #基本功 #竖叉矫正 #轻松搬前腿#孝感 #这也能开播
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
Helen1周前
零基础30天练完这些你的X型腿就掰直啦！13 #体态纠正 #纠正腿型 #直腿 #小腿外翻 #x型腿
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Helen2天前
零基础30天练完这些你的X型腿就掰直啦！15 #改善腿型 #腿型矫正 #直腿 #瘦腿 #足弓塌陷
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
乐乐要自律.4周前
宿舍床上15天掰直腿子训练🔥每天两组 不跑不跳#腿型 #腿型矫正 #小腿外翻 #瘦腿 #运动
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞914
小果瑜伽🧘‍♀️7月前
#瑜伽零基础跟练 #创作者中心 #创作灵感 腿不直大概率是骨盆不正 🔥5个动作轻松掰正骨盆
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞71

简介:

您在查找“怎么把腿的骨头掰正”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-20 06:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: