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足球扛把子4月前
看完轻松拿捏颠球#dou来踢球
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管家科普3月前
训练场上的艺术！长谷川唯用颠球征服所有人#长谷川唯 #日本足球 #足球 #体育 #女足
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李百万2年前
长谷川唯与清水梨纱 夸夸颠球游戏#长谷川唯#清水梨纱#日本女足#曼城女足#西汉姆联女足
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要有梦想 即使遥远10月前
足球颠球技巧 #足球的魅力 #足球少年
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绿成草坪飞哥2天前
长谷川唯颠球技巧 别看长谷川唯身高小巧，足坛中场隐藏大佬！ 论小个子中场有多强，看长谷川唯就够了！别人追球跑，她带球逛球场，球感好到不讲道理，低重心走位灵活躲闪，对手想抢断？根本碰不到球！明明是娇小萌妹，一上场直接变身中场指挥官，靠智商和脚法拿捏全场#长谷川唯 #颠球挑战 #人造草坪训练草
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蓝白列车（足球&身体能力训练）2天前
颠球教学，亲测有效。 找准动作关键所在。#足球 #颠球 #足球教学 #足球青训 #足球技术
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奶司1月前
颠球+跳绳, 唯酱再次大秀基本功 #长谷川唯 #曼城女足
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小布劳内的足球艺术(小布boo7）2月前
99%人颠球都错了！3分钟学正脚背颠球 #足球 #足球教学 #足球技术 #足球训练 #颠球
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蓝白列车（足球&身体能力训练）4月前
颠球教学#足球青训 #足球 #足球训练 #足球技巧 #踢球
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长谷川唯1年前
#颠球 #颠球挑战 #长谷川唯
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王嘉豪3周前
足球教学。颠球教学#真实生活分享计划 #足球 #颠球
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锦江7号2周前
12部位颠球不要死练！技巧+身体+有球训练＝快速提高！ #足球教学 #足球技术 #足球技巧 #足球训练 #adidasfootball
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陈同学2月前
你就这样练，这一个月颠球让你上50个#足球 #我在抖音聊足球 #高精力人的过年安排
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陈同学10月前
零基础如何快速学会足球颠球?#足球颠球 #足球新手 #足球教学 #足球
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大浩教踢球⚽️4月前
颠球教学，让你轻松破百！#颠球教学
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大兵小将足球9月前
长谷川唯颠球跳绳🤹‍♀️ #足球 #唯有足球不可辜负 #足球的魅力 #爱足球爱生活 #足球⚽
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左手永远跳舞5年前
练孩子踢球的，基础颠球找球感，看看日本🇯🇵怎么教的！细节
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SternKicker2周前
如何练颠球才管用？ 1.关注球的位置（始终在身体控制区） 2.抬头观察（不要一直低头） 3.能把球颠高（不是只做小颠） 4.多部位自然切换（不是完成应试任务） 5.身体参与进来（不是站桩可以移动） 6.颠+停+再处理（加入变化） 7.随时能接下一步（传 / 带 / 过） #日本足球青训 #SK足球训练助手 #颠球
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长谷川唯1年前
#颠球 #日常训练 #坚持训练 #长谷川唯
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尼卡Liu2天前
【真正的亚洲一姐】 长谷川唯25/26赛季英超集锦，原视频40多分钟#唯有足球不可辜负 #因为热爱所以坚持
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足球扫地僧1年前
日式控球颠球射门（颠球学会球感加倍）#颠球 #足球 #长谷川唯 #足球的魅力 #足球的魅力远远超过你的想象
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锦江7号8月前
【底层原理】颠球到底有什么用？如何高效练习颠球？ #足球教学 #足球技巧 #足球技术 #足球训练 #足球青训
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长谷川唯1年前
#日常训练 #颠球 #颠球挑战 #长谷川唯
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syusuke シュウスケ6天前
技术大家都会，但是细节掌握了吗 #syusuke #基本功 #匠人精神 #日本篮球 #篮球干货 没有那些花里胡哨，这些基本功我已经练了20年，现在该轮到你了吧，跟练起来，一起进步哦，相信我，你也可以
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沉浸足球1年前
三个小技巧让你轻松学会花式颠球 #足球教学 #足球技巧 #花式颠球
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中国首家速成足球私教-游家伟8月前
我确实有诀窍，并且我将把这些方法公之于众， 助力中国青训！（还不点击关注？） 只有中国才觉得颠球没有功能性，没有用！去看看那些历代的球王吧！！#足球 #足球的魅力 #足球私教 #足球小将#足球基本功训练
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锦江7号7月前
如何用简单的解剖学原理，精准的解决足球技术问题？ #足球教学 #足球技术 #足球技巧 #足球青训
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过掉最后一个人1月前
学会颠球，一起进步
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顺德小林单杰仔4月前
颠球居然能练这么多手法 #羽毛球教学#羽毛球#羽球人
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苏州小C罗4月前
可能是全网最适合孩子的颠球教学！ #足球教程 #颠球 #颠球教学 #足球少年 #足球教学
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福福不emo……2周前
五分钟教会你各部位颠球 只做最基础教学 草根们快练起来 颠球可比踢毽子好玩多了。 #踢足球当然要记录 #足球训练 #足球技巧教学 #足球训练计划 #足球技巧
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几内亚球员1周前
一个人训练练习#颠球#足球技巧 #足球技术#足球训练系列#控球
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matthews662月前
曼城女足、日本女足中场核心长谷川唯草上凌波微步展现控制力 长谷川 唯（Hasegawa Yui）训练场运动中颠球，展示超强的球感和对球的控制力🏃🏻‍♀️‍➡️#女足 #日本女足 #长谷川唯
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陈同学3周前
你会颠球！但这几个坏习惯你存在吗？#颠球 #抖音精选计划 #足球
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王导说车4天前
日本足球是怎么练球感的
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丝滑老登⚽阿希（蔡魏希）1天前
普通颠球练习太无聊？快来试试进阶版！看你能练到哪一关？ #足球技巧 #足球技巧教学 #足球技巧训练 #足球训练 #足球训练
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少年强FC足球10月前
#足球训练系列 #足球 #足球青训 颠球看过来
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迷人的鲨手1天前
放心吧门主教你们的保证都是付费内容（据说第一个动作80%的人都做不出来🫪
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重庆篮球特训(上门私教)1天前
日本青训高中生球性训练 点赞收藏加关注 练就有效#篮球教学 #篮球 #训练#篮球训练课🏀
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上海朝日FC1年前
初学正脚背颠球，注意向上颠球的高度和节奏 高桥教练教U7U8孩子颠球要领，练好基本功和球感#杨旭 #高桥亮也 #上海朝日FC #日本青训足球 #上海少儿足球俱乐部
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帕雷桑特1年前
长谷川唯在家乡户田市的一所足球学校与女孩们互动 后面那些高一点的女生们都是高中生 #女足 #足球 #日本女足 #长谷川唯
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SternKicker5天前
宇佐美貴史赛前热身 #颠球 #日本足球 #SK足球训练助手
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BrianNJ6天前
分享一节U15球员的个人技巧训练 很多训练的问题不是“练得不够狠”，而是训练内容彼此割裂 真正高质量的训练应该有： 对抗/竞争/阅读/决策/比赛逻辑 这次分享的是训练逻辑 从控运、传球、脚步开始，不只是练动作，而是建立球员的： 重心/节奏/视野/身体控制！让基本功真正服务比赛🔥 #TAD #技巧训练 #球员发展
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足球密码运动装备1周前
节奏感 ➕ 引导失位 ➕ 创造空间！ #日本青训 #足球教学 #业余足球 #实战技巧
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辣马希鸭5天前
日本足球青训技术教学 #日本青训 #足球技术 #足球教学 #青训教练
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不会踢球的小娟⚽6月前
颠球不落地球场偷师实录！42分钟真传，浓缩成2分钟干货！ 核心：别用脚尖、抢第一点、脚绷紧、迎球。 #足球技巧 #日不落颠球 #足球基本功 #足球球感
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许沈奕辰妡8月前
【0基础自学】井田老师。颠球+停球示范
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辣马希鸭2天前
日本足球青训技术教学 #日本青训 #足球技术 #足球教学 #青训教练
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🏀白泽篮球干货5天前
日本青训｜进阶球感训练体系，教练压箱底的球感秘籍！#控球训练 #篮球教学 #球感 #协调性训练
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足球少年黄永坚6天前
训练前热身，颠球转头激活观察能力#足球基本功#颠球#日本球感训练#足球少年
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水的世界1天前
掌握这 15 个匹克球战术，立刻看到球技提升 先选两条练习，比如 11 点钟球拍预备角度、对手击球前提前站稳，下次练球只专注这两点。熟练后再逐步叠加另外两条。坚持这样循序渐进，你的球技升级速度，会远超那些只盲目打野球、毫无规划的人。 #匹克球教学 #匹克球视频 #匹克球入门
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起个好名字3天前
#硬核教学视频
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PACEGLIDE佩斯格莱3天前
如果你会这三个动作就会打匹克球 真的别觉得匹克球很难！！ 完全不用基础、不用天赋 全是我们每天都在做的本能动作🤣 普通人一秒上手，看完直接敢上场！ - 会击掌＝你就会匹克球正手 稳稳当当、平推出去 动作规整、不飘不甩 和你记账一样，稳就赢了！ - 会泼水＝你就会匹克球反手 反手就是顺手泼出去的力道 自然舒展、不用发力硬顶 超级松弛，新手零翻车！ - 会丢垃圾＝你就会匹克球丁克球 轻轻一放、往前一送 不用大力、不用抢点 温柔落点，精髓全拿捏了！ - 会拍苍蝇＝你就会匹克球扣球 干脆利落、垂直下落 快准狠，一下终结！ - 匹克球根本不用练技术😂 全是生活自带技能！！ 新手小白大胆上场#匹克球 #匹克球拍 #匹克球入门 #匹克球比赛 #匹克球教学
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土豆科普2周前
长谷川结衣的脚下艺术，每一次停球都在戏耍防守#足球 #足球的魅力 #足球解说 #女足 #足球技巧
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辣马希鸭2天前
日本足球青训技术教学 #日本青训 #足球技术 #足球教学 #青训教练
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美国PGA高尔夫教练-Herman4天前
动作对了，为什么还是打不好？ 挥杆分析第95期｜第三次callback！这次终于找到他真正的问题了 这位粉丝大家应该已经很熟悉了 👀 👉 第81期 👉 Callback第11期 之后， 这次又“插队”做了第三次分析 😅 ⸻ 这次一共发现了4个问题： ⸻ 📌 问题一：S posture 👉 站姿骨盆前倾过多 ⸻ 会导致： ❌ 核心不稳定 ❌ 更容易代偿 ❌ 下杆空间受影响 ⸻ 📌 问题二：下杆手臂不够放松 👉 手臂太紧 ⸻ 结果就是： ❌ 杆释放不出来 ❌ 节奏不顺 ❌ 发力断掉 ⸻ 📌 问题三：下杆顺序其实已经对了 这个很关键。 👉 很多人顺序错 👉 但他这次： ✔ 下半身启动已经不错了 ⸻ 但问题来了： 👉 右腿太僵硬 👉 直接绷直了 ⸻ 结果： ❌ 重心很难移到左侧 ❌ lateral 被卡住 ❌ 整个人“顶”在那里 ⸻ 👉 所以： 👉 不是顺序问题， 而是身体没办法继续移动了 ⸻ 📌 问题四：瞄准方式 他现在用的是： 👉 intermediate target（中间目标法） ⸻ 很多人适合， 但： 👉 不一定适合所有人 ⸻ 包括他， 也包括我。 ⸻ 📌 我的方法（重点） 👉 用眼睛直接看目标 然后： ✔ 记住头歪的方向 ✔ 记住视觉感觉 ⸻ 下场的时候： 👉 直接复制这种感觉 ⸻ 我管这个叫： 👉 “脖子右拧” ⸻ 🧠 本期核心总结： 👉 “有时候不是动作错了， 而是身体和感觉对不上。” ⸻ 固定介绍 | About Coach Herman Zhao 👨‍🏫 Herman Zhao，美国 PGA 高尔夫教练 ✅ 拥有 PGCC、PGA Class A、TPI Level 3 三重认证 🏌️‍♂️ 12年以上教学经验，曾参与指导 2023 US Open 冠军 Wyndham Clark，以及 2026 The Players Championship 冠军 Cameron Young 📍 授课地点：Lake Forest、Newport Beach、Oak Creek 高尔夫球场 🌍 提供线上课程，全球学员均可参与 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫教练 #运动 #户外
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Jim8月前
日本国脚的体能秘诀，你也能掌握！#足球的魅力 #足球教学 #功能性训练
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