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鱼人一七10月前
一七潜水｜自由潜里最优雅&最难的动作 自由潜无蹼鸭式怎么做？ 一七教练就带你一步步拆解动作 * 第一步：趴平在水面，身体尽量放松； * 第二步：踢腿 + 做耳压预平衡，准备入水； * 第三步：划大臂，手收回大腿两侧，手掌朝下； * 第四步：手臂指向池底、头找手，身体弯折，双腿朝天； * 第五步：身体没入水后滑手、踢腿、做耳压， 关键是这些动作需要衔接顺畅，你才能做出一个完整漂亮的无蹼鸭式。 这个动作做得好你就可以不用穿脚蹼在水下上演太空漫步，演绎一段美丽的舞蹈，画面感超好，分分钟水下大片！ #潜水 #自由潜水课程 #鸭式入水教学 #夏天到了 #优雅永不过时
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宁萌萌🎙️🧑‍🏫 🤿 🎹 🏸8月前
既然那么多朋友问怎么躺下去？那咱必须得教一下😌#游泳 #游泳技巧 #游泳技巧教学 #游泳健身 #学游泳
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龙口游泳教练小丹9月前
0基础秒会仰漂！躺平玩水全攻略 #零基础学游泳 #仰漂 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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中际旅游深海麒麟-Lisa2月前
仙本那P人躺平教程 #深海麒麟 #潜水考证 #潜水 #仙本那潜店
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Cici Lee11月前
一个视频让你高效拿捏鸭式入水！ 一起练起来吧！ #潜水干货 #鸭式入水教学 #自由潜 #自由潜技巧 #天猫618补贴真的大
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一只木鱼🐳10月前
埃及自由行，红海宝藏潜水小镇，达哈卜躺平攻略 #青年创作者扶持计划 #埃及旅游 #红海 #潜水 #达哈卜
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阿喀琉斯AK🐋11月前
Trim姿态蛙踢.想趴出标准trim姿态.身体发力点.在腰部和大腿后侧肌肉绷紧.才能做到平.水肺潜水玩的就是腰和肺.所以我们常说的潜水教练腰好.其实长年累月的话.腰不好是真的.#潜水 #潜水考证 #泰国潜水 #涛岛 #涛岛潜水考证
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校长班自由潜水10月前
你是不是经常踢了半天脚蹼鸭式还是下不去？ 欢迎｜保存｜收藏｜本视频 关注校长@王奥林 #校长班自由潜水 #自由潜水 #潜水 #王奥林 #鸭式入水
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中际国际-深海麒麟KYLIN DIVE11月前
这份仙本那三月全程躺平攻略，闭眼抄作业！ #潜水考证 #潜水 #深海麒麟 #潜水攻略 #仙本那
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魔法少女秋梅2周前
超详细鸭式下潜教学 #自由潜水 #鸭式下潜 #自由潜水二星 #北京自由潜 #极限运动
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振东🤿️自由潜教练11月前
普通人如何做到轻松憋气 2 分钟！（标准普通话版）#自由潜水#干货分享 #自由潜水
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三亚潜水克哥10月前
潜水教练在线宠妹：不会游泳？我教你‘躺平’式潜水！ #三亚潜水 #三亚爱琴海潜水 #亚龙湾潜水 #小朋友潜水
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lin在路上4月前
巴厘岛vlog|Ayana度假村躺平攻略 #巴厘岛 #情侣 #旅行 #vlog #阿雅娜无边泳池
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中际国际-深海麒麟KYLIN DIVE1年前
这份仙本那三月全程躺平攻略，闭眼抄作业！ #潜水考证 #潜水 #深海麒麟 #潜水攻略 #仙本那
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中际国际-深海麒麟KYLIN DIVE10月前
这份仙本那三月全程躺平攻略，闭眼抄作业！ #潜水考证 #潜水 #深海麒麟 #潜水攻略 #仙本那
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图蓝本Oceanview潜水度假村3周前
新手潜水如何更快掌握水下平衡？ #图蓝本潜水考证 #图蓝本Oceanview潜水度假村 #出门即自由号沉船度假村 #水肺自由潜双修潜水度假村
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中际国际-深海麒麟KYLIN DIVE7月前
这份仙本那全程躺平攻略，闭眼抄作业！ #潜水考证 #潜水 #深海麒麟 #潜水攻略 #仙本那
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三亚蜈支洲岛12号潜水教练3周前
潜水新手必看：身体东倒西歪到从容优雅的秘诀 #蜈支洲岛潜水 #三亚蜈支洲岛12号潜水教练 #海南国际潜水节 #第一次潜水vlog #在蜈支洲岛过另一种生活
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上海自由潜教练小熊9月前
读评论#仰漂教学评论区问答 视频内容都是干货 小伙伴们尽量全部看完 感觉大家留言 有问题可以互动 #游泳 #自由潜水 #户外游泳 #蛙泳 #随拍
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菠萝Vc🍍9月前
远离旅行团，拒绝特种兵！松弛感躺平度假首选！北欧游客私藏海岛，泰国甲米兰塔！泰国顶级潜水、浮潜圣地！ #泰国自由行攻略 #夏天该有的样子 #普吉岛 #甲米 #海岛度假
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中际国际-深海麒麟KYLIN DIVE1年前
这份仙本那45月全程躺平攻略，闭眼抄作业！ #潜水考证 #潜水 #深海麒麟 #潜水攻略 #仙本那
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悦舍漫旅9月前
沉浸式体验帕劳躺平行程📝 全程中文向导+贴身跟拍，连旱鸭子都能解锁海底大片！四天三晚行程直接抄作业👇 𝐃𝐚𝐲𝟏：推窗即玻璃海·躺平开局 ▪️ 落地专属接机🚗 行李直送房间，睁眼就是满屏Tiffany蓝 𝐃𝐚𝐲𝟐：浮潜开挂日·承包海底VIP ＞ 牛奶湖：糊一身火山泥SPA，洗完脸发光，太治愈了 ＞ 干贝城：轻摸200岁巨砗磲，活化石比车轮轱辘🛞还大 ＞ 鲨鱼城：和温顺黑鳍鲨贴贴！教练全程护航安全感MAX ＞ 隐藏福利：跟拍摄影师水下指导pose，张张都是‘人生照片’📸 𝐃𝐚𝐲𝟑：雨林探秘·阿凡达同款星球 ▪️ 独木舟穿越石钱岛原始水道🛶 岩缝白顶玄鸥群飞过头顶 ▪️ 伸手触摸千年火山岩，雨林光影秒入《阿凡达》片场 𝐃𝐚𝐲𝟒：陆空双视角·暴击朋友圈 ＞ ‘小白宫’总统府：纯白建筑+椰林倒影，ins风机位拿捏 ＞ 总统超市扫货：本地辣椒酱+砗磲贝壳手链，比免税店特别！ ＞ 上帝视角暴击：坐敞篷小飞机✈️ 俯瞰70座蘑菇岛+七彩潟湖（值回机票价！） 🏆 为什么选这条线？ ❶ 旱鸭子友好：全程提供浮力背心+1v1教练，水下行走也能拍大片 ❷ 沉浸不赶路：每日只玩3-4个点，拒绝特种兵！牛奶湖SPA泡足1小时 ❸ 服务细节到位： ✔️ 帕劳小哥帮提行李到房 ✔️ 中文向导讲帕劳的故事 📸 出片指南 ▫️ 牛奶湖：俯拍‘斑马纹泥浴’搞笑九宫格 ▫️ 石钱岛水道：划船时仰拍岩缝玄鸥群飞 ▫️ 鲨鱼城：广角拍摄鲨鱼从脚底掠过（0.5倍镜打开！） ▫️ 小飞机：戴墨镜侧拍舷窗+七彩海面 #帕劳悦舍家 #帕劳悦舍雷迪森酒店 #悦享帕劳舍弃烦恼 #帕劳潜水 #海岛推荐
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迪朵朵1年前
马来西亚 躺平式度假正确打开方式 #马来西亚 #潜水 #海岛 #旅行vlog 新年第一条视频送给马来西亚
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悦舍漫旅9月前
潜水员一生必去的潜水圣地 🤿 潜水证压箱底？来这才能封神！全球持证潜水员终极试炼场 ✨ 帕劳·蓝角强流飞行｜人均1w躺平6天5晚｜顶级装备+私教护航 🌊 为什么是帕劳？ ✅ 世界七大潜点头牌：1500+鱼类、800+珊瑚密度，能见度30m+的玻璃水族箱 ✅ 强流肾上腺素：蓝角断层洋流托举→无重力飞行！梭鱼风暴墙环抱，鲨鱼群深渊巡演 ✅ 秘境独占性：未过度开发，VIP级生态保护区（比东南亚清净，比马代野性） 💥 顶级潜点暴击体验 ▪️ 蓝洞诡魅：洞顶光柱射入40m深渊，二战沉船静卧暗流 ▪️ 乌龙水道：巨型玫瑰珊瑚群绽放在沙地走廊，海龟贴面而过 ▪️ 德国水道：魔鬼鱼翅尖划破七色海，追流深潜如星际穿越 🏆 尊享服务闭环 ▫️ 顶配装备：一线品牌 regulator+BCD 免费用，面朝断层房推门即潜 ▫️ 私域小团：1v1 PADI教练定制动线，避开游客团潜点 ▫️ 管家级响应：从机场接机到装备调试，中文服务无缝衔接 ✈️ 懒人福音：港澳直飞3.5h直达！免签免通行证，甩掉转机疲惫 💰 性价比暴击：1w+享豪华海景房｜每日3潜｜全程装备+跟拍📸 ⚠️ 硬核预警 • 仅接待持证潜水员（AOW+流潜专长更佳） • 蓝角强流区需50潜以上经验，小白建议先刷大断层 🔥 戳主页看实拍→ 梭鱼风暴吞噬镜头｜蓝洞耶稣光直拍 👇 留言【潜水级别+时间】解锁私人定制方案 专业教练排期+管家控资源=独享上帝水族箱 #潜水天花板 #帕劳持证深潜 #蓝角强流飞行 #高端潜水定制 #海洋治愈力MAX
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密封老合3月前
潜入海底，沉浸式躺平 #渔船出海 #钓鱼艇 #潜水 #美娜多 #敏硕弹簧
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坤联科技2月前
躺平就能潜入海底，慵懒而惬意让你体验海底的漂亮。 #鲛子号海底观光潜水器 #鲛子号海底观光潜水艇 #旅行推荐官 #海底世界
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小路教游泳1周前
防溺水自救仰漂 不会游泳也可以学会的自救技能，简单实用的仰漂#游泳#蛙泳#游泳技巧 #防溺水#仰漂
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中际国际-深海麒麟KYLIN DIVE7月前
这份仙本那全程躺平攻略，闭眼抄作业！ #潜水考证 #潜水 #深海麒麟 #潜水攻略 #仙本那
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欧大大7月前
#欧大大自由潜 #内容太过真实 #法兰佐困难户 #自由潜水课程 没有天生平不了的压，如果有，那一定是练习时间不够多。
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慢游者2天前
拒绝马代躺平！去海里当一名“海洋刺客”🐟 真正的马代，不在沙滩，而在海平面之下。🌊 如果你也厌倦了千篇一律的摆拍， 试试这项被称为“蓝色鸦片”的运动——渔猎/自由潜。 不需要氧气瓶，只靠一口气。 我们是这片海域里的“刺客”，也是这片蓝色的守护者。🏹 不赶尽杀绝，只取所需。 那种依靠流线型身体切入海水、与鱼群并肩的瞬间，你会觉得自己也是一只海洋生物。🐬 给想来的宝子们一点建议： 1️⃣ 一定要找靠谱的向导（DHONI船）。 2️⃣ 尊重海洋，不懂的别乱摸。 3️⃣ 防晒！防晒！防晒！（物理防晒最好）。 #马尔代夫渔猎 #马代自由潜水 #马尔代夫 #马尔代夫居民岛 #渔猎
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Kiki7月前
跑到红海边的小镇躺平！潜水游泳无所事事 #埃及 #红海 #浮潜 #旅行 #穷游
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龙哥荒岛日记2周前
喜欢渔猎的我，在印尼荒岛上躺平 我在印尼的荒岛上修建了一座木屋别墅，不工作，不内耗，不焦虑。每天过着面朝大海，春暖花开的生活。在这里实现海鲜自由太容易了。#荒岛生存 #渔猎 #躺平
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百万呀3周前
马尔代夫rasdhoo居民岛潜水钓鱼 在这个居民岛住了八天.前两天每天一潜.第三天一天三潜.后面就不下水了.钓了三次鱼.也是佛系躺平了.每次看到这个世界美丽的一面都有一种失落感…..#马尔代夫 #马尔代夫居民岛 #旅行日记 #马尔代夫潜水 #rasdhoo
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三亚潜水闭哥4月前
东北小姐姐三亚潜水奇遇 海上竟直接“躺平”睡觉 这操作太绝！#三亚潜水 #三亚爱琴海潜水 #亚龙湾潜水 #爱琴海的水下世界
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水下摄影师王锐5月前
退而不休的人生有点酷 我们还在纠结躺平，她已在深蓝退而不休！#水下摄影 #潜水 #女性力量
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Benbenben自由潜10月前
潜水耳压法兰佐神器怎么用。人均一支的练习神器#自由潜水 #憋气挑战 #泳池 #潜泳 #法兰佐 耳压平衡不管是初学者还是竞技运动员，都需要一定量的陆地练习。
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早安莱莱8月前
1w+玩转帕劳攻略🇵🇼躺平式海岛游！#海岛度假 #旅行推荐官 #帕劳 #帕劳潜水 #闺蜜旅行
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龙哥荒岛日记2天前
一个人的荒岛躺平生活 #荒岛生存
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余春娇一个爱财的小女孩2月前
进阶自由潜水员必会的合理肺部拉伸，又称横膈膜拉伸，有助于提升肺活量，增加胸腔柔韧性，对动态静态，泳池平潜和深度下潜都益处，如果你也憋不住气，闭气时间短，请反复观看此视频，并加以练习#自由潜 #自由潜水 #SSI #自由潜水课程
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安卡5月前
红海行动，出海，深潜🤿，躺平，赫尔格达#旅行vlog #赫尔格达红海 #赫尔格达潜水 #埃及🇪🇬 #果冻海
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自由潜教练四哥11月前
12min深度放松【身体扫描】【注意分散】 #自由潜水 #放松解压 #冥想 #正念 #音疗
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我是刘佳佳1周前
🇲🇾🌴美人鱼岛诚不欺我！ 真的太美了啊啊啊！！#海岛躺平指南 #一起去潜水 #人生建议去海岛 #亚庇 #美人鱼岛
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刘畅_Ella1周前
🇵🇭薄荷岛躺平式度假vlog终于来啦～ #海岛旅行
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中际旅游深海麒麟-Lisa4月前
P人福音！仙本那潜水考证5天4晚，这才是真正的躺平旅行 #深海麒麟 #潜水考证 #潜水 #OA联考 #仙本那潜店
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82年的kitty6月前
带你认识100名自由潜水员第35期-龙教 都说躺平是职场常态？我认为：越是优秀的人，越不会选择躺平！北大+大厂资深背景，5个月圈粉1500+大厂人，他用“深蓝出逃计划”打破职场躺平迷思！ 曾深耕头部大厂的他，深知KPI重压下的内耗与迷茫，却从未向躺平妥协。一次自由潜水体验让他在深蓝寻得治愈，便决心为同类职场人搭建“解压出口”，跳出舒适圈打造专属大厂人的户外计划。 他将对自然的热爱与职场人的需求结合，解锁自由潜水，在水下静谧中释放焦虑，更促成同频者的真诚联结，让“打工日常”多了热血与鲜活。 优秀者从不止步于自我成就，更愿为他人点亮生活微光。跟着龙教练，解锁职场之外的另一种精彩！#带你认识100名自由潜水员 @Molchanovs自由潜水 @Nickel Long #molchanovs#自由潜水
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爆炒丽子10月前
特种兵在马代躺平不了一点 只有出海的欲望 原来四天度假岛真的不够玩，这就是赚钱的意义吧#马尔代夫#魔富士 #潜水#这才是海岛的正确打开方式#这个点我潜过
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水之极潜水酒店1周前
想解锁水下的自由感？ PADI基础自由潜考证课程来啦！ ✅ 1节理论课+1节平水课，新手友好 ✅ 潜舍住宿+早午餐全包，省心躺平 ✅ 活动价仅998，12岁以上就能学 不用复杂装备，就能体验在水里自在呼吸的快乐🌊 这个夏天，和我们一起潜入蔚蓝吧！ #水之极 #自由潜水 #padi潜水 #自由潜水课程 #潜水考证培训
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金逸减肥王瑜伽健身1年前
水底#潜水 躺平技术
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三亚亚龙湾瑞吉酒店推荐官1月前
三亚度假别只躺平！亚龙湾瑞吉海上玩法全解锁🔥 浆板拍照、皮划艇逐浪，海湾随手出片 百福湾浮潜看珊瑚鱼群，双湾潜水视野绝绝子 出海海钓、沉浸式逐浪，这才是海岛度假正确打开方式 #三亚旅游攻略 #三亚瑞吉趣玩海湾 #双湾浮潜 #百福湾浮潜 #亚龙湾海钓
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美人鱼自由潜水书书3天前
意外落水千万别慌⚠️一招学会仰漂自救‼️ 学会仰漂自救，关键时候可以救命🆘#夏天就是要玩水 #创作者中心 #创作灵感 #美人鱼潜水 #仰漂
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Twinsen-PADI-MI4年前
潜水跟互联网被内卷一样，躺平就不会死了。 #潜水 #水肺潜水 #游泳 #教学
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帕劳🐬小海豚6月前
元旦假期出逃潜水攻略 元旦假期出逃指南来了！帕劳潜水嗨翻天～ 姐妹们，元旦假期一月份快到了，还在纠结人挤人还是宅家躺平？不如和搭子直冲帕劳潜水！从香港/澳门直飞，3.5小时就到，超方便～落地就泡进这个潜水天堂，治愈所有烦恼！🤩 前两天沉浸蓝海：追寻神秘海底断层、摸摸二战沉船遗迹，喂小丑鱼尼莫超可爱！潜完顺路去牛奶湖，敷个免费天然泥膜spa，皮肤嫩得发光～美容省钱两不误💆♀️✨ 后两天奔北岛：瀑布下拍照巨壮观，去原始丛林探险，海鲜大餐吃到撑！小白宫必打卡，白墙绿树随手一拍就出片，姐妹照稳赢朋友圈！📸🍤 整趟行程快乐到失联，自由又充实～快找小海豚定制专属嗨皮版，机票酒店海景房随意选，元旦冲鸭！私我拿行程细节～🥰🌟 #元旦旅行 #帕劳潜水 #假期种草 #小众目的地 #搭子出游
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喻钟黎（日常）1月前
🏝️潜水🤿逛吃躺平🥥又是给自己补充能量的几天🧃#喻钟黎 #vlog日常
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乌龟生存法则5月前
舟山朱家尖全家躺平度假！白鲸、潜水、看海、玩乐，娃嗨到不想走～ #宝藏小城推荐官 #冰雪漫游记 #舟山旅游 #长乔鹈鹕度假酒店 #冬日海岛游
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晴儿团吃喝玩10月前
超火的躺平式人体漂流在桂林『猫儿山』🔥🔥🉑游泳、潜水，玩桨板💓💓登高望远看云海、日落，露营夜观星象⛺️福利点我视频左下角囤了冲✅#桂林猫儿山#猫儿山游玩攻略#周末去哪儿 #暑假嗨玩计划 #吃喝玩乐dou起来
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北海民宿～吴薇2周前
#来北海不用做攻略‼️ 住我家民宿直接一站式躺平度假🌊 ✅赶海捡螺 ✅庭院烧烤 ✅海钓/出海钓鱼 ✅海边潜水 ✅沙滩露营 ✅围炉煮茶 你来只管玩，剩下我全给你安排到位 拎包就来，承包你整个北海海边快乐时光✨
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老智出去玩1周前
和家人在万宁的加井岛潜水， 根本就不需要会游泳， 很好玩，万宁加井岛潜水官方店， 两个人只花了298，官方店还是很给力的， 珊瑚礁浮潜看鱼群，疯狂的摩托艇，躺平的魔毯， 开心的香蕉船，项目真的很多，玩了3个小时， 没有强制收费，官方店在视频左下角，绿色小箭头进入。#加井岛潜水探店 #小智超会玩探店 #加井岛潜水官方店探店 #万宁游玩攻略 #万宁游玩打卡
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北海怡浪湾民宿店官方号2周前
来北海不用做攻略‼️ 住我家民宿直接一站式躺平度假🌊 ✅赶海捡螺 ✅庭院烧烤 ✅海钓/出海钓鱼 ✅海边潜水 ✅沙滩露营 ✅围炉煮茶 你来只管玩，剩下我全给你安排到位 拎包就来，承包你整个北海海边快乐时光✨
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海南万宁加井岛潜水俱乐部（官方号）6天前
万宁加井岛双人套票 257 元！玩摩托艇、香蕉船、潜水、冲浪，累了去艾美海滩躺平。速拉搭子来贴海撒欢！ （注意，叠加立减后的价格是257元，团购价是1888元；）#夜潜 #小海豚 #自由泳 #海洋世界打卡 #铁三
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嗨海潜水俱乐部官方旗舰号3天前
春节别躺平，来美景路嗨海潜水俱乐部！498 元享双倍快乐，摩托艇香蕉船二选一。专业教练指导，装备全包，直营服务贴心。北海收藏榜有名，速约伙伴开浪！ #出海 #海滩美女 #章鱼 #上川岛 #水世界
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好大一颗柚yozi&海边躺平3天前
buddy在哪呢？快来我们一起叠罗汉#潜水记录 #出海深潜 #潜水伙伴 #深海探险
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未知帧探社4天前
海牛：深海吸尘器，最极端的“躺平生存大师”！ #海洋生物 #海牛 #动物世界 #科普一下 #保护野生动物
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