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生命守护人3周前
二分钟带您入门越野，跑山的快乐必须一起拥有 提升体能，愉悦心情，保护视力，新手友好的5.17鼓山山径赛#1007生命守护人 战队招募中，带上少年，周末山里见。#你们上班吧我上山了 #上班不如上山 #越野 #越野赛
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潘小东（互）1月前
鼓山少年山径赛报名即将截止 昨为鼓山后花园的涌泉寺有著名的涌泉三宝，你知道几样，还有藏在涌泉寺后山的般若苑绿孔雀你有见过吗#鼓山
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新春2周前
徒步鼓山 巢湖的朋友们看过来！ 巢湖市徒步运动协会的第609次活动来啦~ 5月4日（周一），半天时间，一起去鼓山轻徒步！ 强度低、难度低，全程11公里，新手也能轻松跟上~ 早上7点在市博物馆集合，登鼓山、绕山一圈，打卡范增亭和鼓山塔，活动结束坐6路公交返回，全程只需要自己付公交费。 带上登山杖、水壶和零食，咱们一起走进山林，感受鼓山的苍翠绿意！ 想参加的，直接去微信会员群里点群接龙报名就行！#巢湖市徒步运动协会#我要上热门🔥 #巢湖文旅 #徒步
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花姐4天前
众成救援队 2026福州鼓山趣野山径赛保障任务圆满结束🌹
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👧碎钞机小姐姐要听妈妈de话3天前
鼓山越野少年山径赛 10岁小姐姐开始进入U12战区，800➕纯楼梯爬升、12km赛程顺利完赛，中途闹了点小情绪没进前三，留点小遗憾下次继续努力奔跑🏃‍♀️#越野跑 #越野 #青少年赛事 #比赛是成长的勋章#热爱国标的击剑少年正在努力奔跑
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周小游-千爸5天前
福州鼓山，每人一只鹦鹉来徒步 #亲子 #户外 #周小游
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郑雨3天前
福州鼓山越野少年山径赛
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福州市鼓山旅游景区5天前
5月17-19日，鼓山放大招！2026中国旅游日玩出新花样，地铁直达，连续3天鼓山精彩不重样~#中国旅游日 #旅游 #鼓山美景已就位
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菩提也疯狂4天前
鼓山趣野少年山径赛，我家少年12公里02小时:09分完赛[强
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福州学而思1周前
五六年级可报！晋安这所优质初中开启2026年夏令营选拔计划 #福州格致中学 #福州小升初 #福州教育 #福州
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鋫梨子6天前
现场动线～赛前2日的现场搭建基本完成咯！#趣野少年 #福州鼓山 #青少年越野 #亲子户外 #越野跑
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鋫梨子4天前
鼓山趣野少年 鼓山趣野少年～出发咯～～～#越野赛 #传递奔跑的力量 #趣野少年 #亲子户外 #福州鼓山
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跑不动廖🐯3天前
纪录又一次志愿者服务～ #福州鼓山趣野少年山径赛 凌晨四点启程，五点半赴鼓山之约 山野藏锋芒，少年踏径而行 每一份早起奔赴，皆是热爱与成长的奔赴。 #福州鼓山 #鼓山少年赛 #福州青少年 #福州越野赛
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战国先生1周前
格致鼓山校区 格致鼓山校区还你夏令营啦 活动对象： 新617年级同学#格致鼓山校区#贯通培养
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不登顶不吃饭3天前
用时5小时55分在鼓山画了一只小恐龙🦖 29.79km，累计爬升2003m，5小时55分的山路穿梭，用脚步在福州的山林里画出了这只小恐龙🦖#鼓山越野 #福州跑步 #鼓山小恐龙 #越野跑日常 #福州户外
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采采爱发呆4天前
#福州鼓山#趣野少年山径赛#越野@生命守护人
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女侠🇨🇳4天前
鼓山越野赛办的太好了，给个大大的赞👍
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鋫梨子1周前
跟着小虎走一走拍一拍，把美好都留下来，唱一唱笑一笑，把烦恼都抛掉，游游山玩玩水5月夏天就来到，不用慌不用忙，幸福就在你身旁。#趣野少年 #福州鼓山 #青少年越野 #亲子户外 #越野跑
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凡登跑着读5天前
鼓山 趣野少年山径赛 少年强，则国强 #鼓山 #越野 #鼓岭 #马拉松 #趣野
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跑不动廖🐯5天前
福州鼓山趣野少年山径赛开枪起跑啦 #全民燃动迎全运 #城市运动会 #运动会观赛 #鼓山 #鼓山风景区
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左耳财税4天前
改变，从今天开始 #福州鼓山#户外徒步#周末溜娃
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快乐每一天！4天前
#奔跑吧少年第一站
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生命守护人2天前
“越野翻的是山，越的是坎，野的是胆量”-生命守护人山径赛少年 #交换你镜头里的夏天 #今日跑步打卡#这就是越野跑#鼓山山径赛
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福州市鼓山旅游景区3天前
鼓山趣野少年，从晨光渐露到正午阳光，30秒再现精彩，我们期待少年再聚～～～#越野赛 #传递奔跑的力量 #亲子户外 #全民健身 #鼓山美景已就位
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开悟3天前
慢摇鼓山小恐龙 #热门 #记录我的徒步轨迹 #鼓山小恐龙线
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伊璇说一慷米演说4天前
山径赛主持 奔跑吧！少年#鼓山山径赛#福州主持人 #福州鼓山#福州文旅#点赞福州
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优雅到老4天前
#徒步登山姐妹俩的快乐🙈🙈
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鋫梨子3周前
旗山山径赛 趣野南屿，旗开得胜！小孩哥全场第四#旗山山径赛 #闽侯南屿 #青少年越野 #越野跑 #越野赛
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乘风4天前
涌泉寺偶遇福州鼓山趣野少年山径赛。#全民燃动迎全运 #城市运动会 #运动会观赛 #鼓山 #山径赛
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慢慢跑的老林3天前
#热爱挑战的少年 #少年越野赛 #勇敢的追风小少年 #鼓山少年山径赛 来一场属于儿童自己的越野赛，周末放下书本和好朋友来一次追逐大自然的撒欢~
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林爱豆4天前
小小少年团，勇闯鼓山岩。翻山见天地，同行见温柔。于自然之中，见自我成长。和娃娃们同行的每一段山路，皆是珍贵回忆。
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一半。1周前
节假日去鼓山 不要只知道古道、松之恋、勇敢者啦，带着小朋友走土路更有乐趣，小朋友都很喜欢野路，但实际上不野，即满足了孩子，大人也放心#户外爬山日常分享 #亲子户外 #亲子陪伴记录 #亲子爬山好去处 #徒步爬山
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林中之鸟3周前
趣野南屿 旗开得胜 闽侯南屿旗山山径赛，今天上午7点30分准时在旗山万佛寺鸣枪开跑。 主办单位：闽侯县南屿镇人民政府 承办单位：福州市登山协会 左旗右鼓，号称全闽二绝。旗山钟灵毓秀，山势逶迤如翠旗招展，36洞天、108岩景藏于林间。赛事盛景映山色，奋进风采耀旗山，为闽侯南屿增添无限活力。#越野赛 #旗山万佛寺 #安全完赛
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福州XDF择校1周前
福州格致中学鼓山校区2026年夏令营选拔计划 #人才选拔 #格致鼓山 #小初贯通班 #福州小学生 #福州初中
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晒太阳的包子3天前
从白云洞到鼓山，遇上鼓山少年山径赛。 #越野 #鼓山 #白云洞 #挑战自己#运动
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榕城小升初1周前
26年福州格致中学鼓山校区夏令营选拔计划开启！ #福州 #初中 #夏令营
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林大发💰2周前
不想去鼓山人挤人，可以试试这条小众休闲徒步路线 马尾龙门-般若苑-绝顶峰-涌泉寺-鼓山，还可以免门票打卡涌泉寺！#福州徒步#福州爬山#福州鼓山#绝顶峰 #福州亲子
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人生 如梦4天前
为好风景而停留🎉快乐每一天✌️✌️
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※幸福的方便面※4天前
爬一回鼓山，看到的都是年轻人，年轻带着小孩的年青人#景区打卡 #鼓山#旅行碎片
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虎纠强哥爱运动7月前
福州“鼓山小恐龙线”全程穿越攻略 之前做了“鼓山恐龙线”的攻略有很多朋友觉得53公里4000爬升强度太大，这次借赛季拉练的机会给大家做一个30公里爬升2000的“小恐龙线”穿越攻略，希望能给有需要的朋友提供一些参考！ 路线：鼓山下院-松之恋-十八景-涌泉寺-桃源洞古道-牛山溪古道-白云庵-白云顶-八仙聚会台-柯坪水库-鼓岭市场-青羊座-磨溪-龙门村-般若院-相怀梅园-勇敢者登山道-鼓山下院，距离29.45公里，累计爬升1981！ 补给点：（标*号的一定可以补给到） *1.鼓山十八景（第一个爬升不会太累，饮水量大的建议补给） 2.鼓山观景台唐姐饭庄门口（太早会没开门导致补 给失败） 3.白云洞往柯平水库分叉路口有鲜榨橙汁摊（十一点前容易补给失败） *4.鼓岭市场有水果、饮料、麦当劳 5.龙门村村口（水果、饮料、面食等补给充足） 注意几点： 1. 补给点已经详细说明每个情况，个人认为需要应补尽补，不要麻木自信。 2. 青羊座-磨溪属于容易迷失方向的区域，且青羊座-磨溪路段会没有信号，建议时刻注意轨迹方向，避免迷路。 3.龙门-波若苑-相怀梅园有好几个分叉口，视频攻略里都有说明方向，大家遇到了可以打开视频指引跟着走就好。 30公里2000爬升，无论你是徒步还是越野跑，也无论用时多少，都建议以30公里越野强装的标准带上头灯、冲锋衣、离线导航、满电手机、充电宝、保温毯⋯.毕竟安全才是户外运动的最高要义！ * 最后垃圾请别扔山上！ * 安全户外、文明跑山！#鼓山小恐龙线#越野跑#户外徒步
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鹏2周前
记得你曾是少年 5.5鼓山趣野踩线圈越记录，这是一期含“蓝”量很高的视频，感谢摄影师蓝海大佬贡献美照～#越野跑 #2026福州鼓山趣野少年山径赛 #穿云者 #童年时光在路上 #记录徒步精彩瞬间
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慢慢跑的老林3天前
#少年越野赛 #挑战极限超越自我越野赛 #奔地吧少年 #鼓山少年山径赛 完整视频来了，这小子平时没少让人生气，但到野外撒欢看了还是让人充满回忆，或许这就是小时候我们希望的自由奔跑吧，放下执念不内卷，给娃们更多接触大自然的机会~
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爱运动的橘子1月前
爬鼓山别挤常规路线！带你爬野趣鼓山，人少景美#登上山顶看美景 #鼓山 #爬山 #记录家乡美景 #野趣
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旷世名媛4天前
#吃喝玩乐分享计划 #鼓山趣野山径越野赛 #越野赛 #志愿者 少年强则国强，少年的妈妈在终点等发朋友圈！
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大燕4天前
鼓山越野赛 带娃征战首场越野赛，中途崴脚忍痛完赛。脚痛挡不住前行脚步，我的少年坚韧又耀眼。#越野赛事 #山径越野赛
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山河逐风者1年前
福州鼓山白云洞，惊险徒步等你来！沿着山路前行，跨越干涸溪床，攀爬千级台阶，征服龙脊道天梯。登顶赏摩崖石刻、城市风光，穿过海音洞，抵达白云顶。累了就乘车下山。勇敢的你，准备好接受挑战了吗？#鼓山白云洞徒步#旅行推荐官 #治愈系风景 #发现中国之旅#记录真实生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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虎纠强哥爱运动1年前
之前做了福州鼓山恐龙线的全攻略，很多朋友觉得路线太长了，就想着分解出来做几个短的攻略让大家也可以按各自需求进行选择，刚好有朋友约了拉练恐龙线前半段，那就顺便先做一个吧！本来按恐龙腿的路线走的话白云庵之后是从积翠庵下去的，不过这次为了让小伙伴能尝一下白云洞最好吃的素面，临时决定拐去白云洞下山！ ｜🌏路线轨迹：鼓山松之恋-十八景-桃源洞-牛山古道-白云庵-白云洞-埠兴新苑 ｜🚶‍♂ 线路信息：全程约13.14公里，总用时约4.5小时，总爬升约1400米，线路总体较为友好。雨天或者雨天过后由“桃源洞入口”至“牛山古道入口”的下坡比较滑要注意安全；由“牛山古道”至“白云庵”的上坡都是土路坡度较陡且长，可以用登山杖并多些耐心！ ｜‼️ 线路提示：线路全程无太多岔路口，跟随轨迹行进即可，较适合短程越野跑拉练和单日徒步游玩！ ｜🚘 交通信息：自驾导航“鼓山旅游景区停车场”，地铁坐到“鼓山站”A口出来，公交坐到“鼓山站”即可
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媛宝带你看世界1月前
来福州别只去三坊七巷啦！来这座全民健身房的鼓山逛逛吧！ #鼓山 #福州 #福州游玩推荐 #福州鼓山 #旅游攻略
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爱跑步的袁绿丝（互）4天前
鼓山的正确打开方式→跑山⛰️ 跑步日记 Day24 | 鼓山的正确打开方式：古道上山，沿着公路下山，全程11km，爬升300+ #跑步 #跑山 #鼓山 #登山 #你的坚持终将美好
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one只懒虫7月前
又到了露营的好季节啦！带上好朋友出发吧 #福州国庆去哪玩 #鼓岭柱岗顶 #鼓岭又有新去处 #福州顶峰相见 #福州露营
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江西人在福州1周前
在福州，周末去哪里玩 福州鼓山好不好玩#江西人在福州#福州同城#鼓山风景区#周末去哪里玩
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爱运动的橘子1月前
爬鼓山觉得不过瘾，冲白云洞又太虐，这条人少景美的，小众路线给你安排上。#爬山#家乡风景 #用摄影记录人生足迹 #鼓山 #马尾智慧体育公园
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老林努力中1月前
小伙伴推荐了条鼓山勇敢者旁少数人知道的野道，我先帮你们探探路 #鼓山 #福州徒步 #野道 #探路 #吃喝玩乐分享计划
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羊羊🐑带你去爬山⛰️3周前
福州鼓山爬腻了，最近这条勇敢者杨桃道火了，试试这条小众宝藏徒步秘境，途中遍布了野果，体验采摘探索的快乐🎉。#鼓山 #福州 #福州爬山#户外#徒步
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走着瞧ʚ˃ ᵕ ˂ ɞ2天前
天气好就是要出去玩呀～ Tips： 👟 穿舒服鞋 🦟 防蚊虫 🤫 保持安静 快发现福州不一样的美！鼓山还有哪些宝地？评论区告诉我吧 #福州旅游 #一城一山一寺 #马尾有宝青年探路#马尾文旅推荐官
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张飞飞不快3天前
多看大自然，少于人纠缠，趣野金堂爱心环线，十八公里的里程经历了天气的阴晴下雨阴暴晒#山间越野跑 #越野跑 #山径越野跑 #金堂爱心环线 #越野
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大风车运动乐园宠粉号3天前
福州江边遛娃新大陆，28 元从早嗨到晚！50 项目随便玩，大人露营泡茶，娃放电不闹，晋安区 TOP 榜 4.7 分！ （注意，叠加立减后的价格是28元，团购价是30元；）#海角乐园 #亲子游 #遛娃好去处 #儿童欢乐农场入口 #介绍如皋水绘园
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智能Ai英语学习1年前
2024年新昌县普高招生计划#中考 #高考#金榜题名 #家长必读 #新昌
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合职小胡学长(鼓山校区)10月前
giao哥发来贺电 欢迎报考合肥职业技术学院#giao哥 #合肥职业技术学院 #高考志愿 报考升学必找我giao
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福州艳萍爱健康3周前
五一出逃计划✨ 奔赴福州鼓山，躲进城市绿肺里 福州五一游玩，首选鼓山🌿 #福州鼓山 #五一出游 #体检#福州同城热门推荐
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小确幸3天前
本周徒步龙门村—般若苑—涌泉寺免票路线#亲子游玩好去处 #鼓山风景区 #徒步旅行 #周末去哪儿
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在尚干卖童装女装的小余4天前
带着小朋友赴一场山野之约,和好友同行,收获满满的治愈与欢喜#户外
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哓器婆3周前
#徒步打卡小众路线 #岩石徒步路线 #爬山推荐景点 假期，爬个野线鼓山，远离景区，风景好人少，手脚棍并用，具有少许挑战性，小鬼道脚印沟大环线，5个小时，比5A景区爽多了
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福州鼓山恐龙线全攻略 之前用了两天分别走了最近很火的鼓山恐龙线的腿和背，没一次性走完觉得少了点什么，想着也做个线路指引吧，尽量全面又详细，希望能给有需要的朋友提供一些参考！ 路线：鼓山下院-松之恋-十八景-涌泉寺-桃源洞古道-牛山溪古道-白云庵-白云顶-八仙聚会台-积翠庵古道-樟林古道-景湖山庄-柯坪水库-鳝溪古道-奶奶坪-鼓岭古道-鼓岭梅园-牛头寨-南洋村-石柱山-柱里-青羊座-磨溪-龙门村-般若院-相怀梅园-勇敢者登山道-鼓山下院，距离53.37公里，累计爬升4026！ 补给点：（标*号的一定可以补给到） *1.鼓山十八景（第一个爬升不会太累，饮水量大的建议补给） 2.鼓山观景台唐姐饭庄门口（太早会没开门导致补给失败） 3.白云洞和积翠庵分叉路口鲜榨橙汁摊（十一点前容易补给失败） *4.积翠庵往下爱晚亭（建议都补充一下） 5.奶奶坪（基本没见到营业，补给失败） *6.分路市场口“我在伴山等你”牌子边上有个“农家乐茶”（这家店有各类饮料补充，扁肉、面条、炒白粿也都有，个人认为厨艺改进空间非常大，饿的受不了可以吃一点，不然建议去鼓岭古街） *7.鼓岭古街（沿路有店铺可以进行补给） *8.南洋村村民活动中心旁边的便利店（正常作息时间到达都开着） 9.柱里酌月森林茶吧（门口有个冰柜，不过锁住了，补给失败） *10.房车露营地（有没上锁的售卖机） *11.龙门村村口（水果、饮料、面食等补给充足） 注意几点： 1、补给点已经详细说明每个情况，个人认为需要应补尽补，不要麻木自信。 2、用的是前辈走过的轨迹，并且自己分两次摸索完了全程，所以道路不熟的情况下建议按轨迹从鼓山下院出发，一方面以防中途切换线路影响恐龙形状，另一方面影响进度，还有就是前半程的路线在桃源洞古道，牛山古道，樟林古道上都会有较多“小别墅”，从下院出发可以避免晚上经过这些地方，对此无感者可以忽略 4、从石柱山-柱里、青羊座-磨溪，这两段路都属于容易迷失方向的区域，且青羊座-磨溪路段会没有信号，又是走夜路，建议时刻注意轨迹方向，避免迷路， 5、50公里4000爬升，无论你是徒步还是越野跑，也无论用时多少，都建议以50公里越野强装的标准带上头灯、冲锋衣、离线导航、满电手机、充电宝、保温毯…毕竟安全才是户外运动的最高要义！ 最后垃圾请别扔山上！ 安全户外、文明跑山！#福州鼓山恐龙线#越野跑#徒步
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