00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1036
如何摆脱开塞露依赖?养肠护动力有妙招 社区里的张姨今年62岁,常年被便秘困扰,家里开塞露从没断过,慢慢养成了依赖,用量从一支加到两支,不用就排不出便,肚子胀得难受还没精神。 这天早上,张姨又在发愁排便的事,刚好热心的李姐路过,看出她脸色不好,主动搭话:“张姨,咋看着没精打采的?是不是又被便秘折腾了?”张姨叹口气:“可不是嘛,全靠开塞露撑着,不用就不行,感觉肠子都懒了。” 李姐赶紧说:“可不能总靠这个呀!开塞露是刺激肠黏膜排便,用久了肠道自己就没力气动了,越用越依赖。我之前听医生说,每周用超3次,肠道动力都下降不少,还容易伤肠黏膜,菌群也乱了。” 张姨愣了:“还有这说法?我以为能用就行。”李姐笑着解释:“得慢慢戒,先把次数减半,每周少用几次,别急着停。排便费劲的时候,用温水坐会儿放松肛门,平时多吃点蔬菜杂粮,喝点温水,帮肠道攒动力。每天揉揉肚子、走走路,肠道动起来了,自然就不用靠药了。” 接着李姐又补充:“还要固定时间去厕所,哪怕没便意也坐会儿,慢慢养成习惯。平时吃点蒸苹果、山药,保护肠黏膜,益生菌也得多补补,调理肠道菌群,坚持阵子就有效果了。” 张姨听完连连点头:“原来这么多讲究,我赶紧试试。”其实摆脱开塞露不难,慢慢戒断加调理,肠道动力慢慢恢复,排便自然顺畅。 #健康知识 #用药安全 #科普故事
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1277
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞976